على الرغم من تقدم فرح في كرة القدم وتألقها مع فريقها إلا أنها لا تكتفي بهذا بل هي أيضًا تهدف إلى تأمين مستقبل مهني لها عن طريق رعايتها لقسم الشؤون الاستثمارية في شركة زوج أمها والذي يعمل كوكيل عقارات، لذلك فإن طموحها أكبر من كونها فتاة تريد لعب كرة القدم بل هي تتعدى ذلك لتصبح أول فتاة سعودية تحترف كرة القدم النسائية في أوروبا وأن تنشأ شركتها العقارية الخاصة بها. [2] [3] [4]
أصل فرح الجفري
ولدت فرح الجفري في الثاني عشر من شهر يناير عام 2003 تبلغ من العمر ثمانية عشر عامًا، ولدت ولدت لأب إندونيسي وأم أمريكية في مدينة بيفرلي هيلز في ولاية كاليفورنيا، وتحمل فرح جنسية أمريكية بالإضافة إلى جنسيتها السعودية، ولعبت نشأتها المختلطة هذه دورًا كبيرًا لتصبح فرح ما هي عليه الآن. وأم فرح هي الفنانة الأمريكية كايل ريتشاردز، ولقد انفصل والدتها عن والدها الإندونيسي المسلم جاريش وذلك بعد إنجاب ابنتهما فرح، وتزوجت أمها بعدها من سمسار العقارات ماوريسيو أومانسكي (Mauricio Umansky) ولها أخوين من أمها وهما صوفيا وأليسكا، وتحمل فرح جنسية أمريكية بالإضافة إلى جنسيتها السعودية، ولعبت نشأتها المختلطة هذه دورًا كبيرًا لتصبح فرح ما هي عليه الآن من تميز وموهبة فذة في العديد من الرياضات مثل كرة القدم والسباحة وكرة السلة.
- فرح جفري تخطف الأنظار قبل انطلاق الدوري السعودي للسيدات | مجلة سيدتي
- اللاعبة: فرح جفري
- من هي اللاعبة السعودية فرح جفري التي ظهرت مع زيدان؟ .. منوعات
- اللاعبة السعودية فرح جفري " F-16" تتحدث عن تجربتها في كرة القدم | مجلة سيدتي
- فوائد عصير الجزر والبرتقال أهمها التخلص من الأرق - أكلة فى دقيقتين
فرح جفري تخطف الأنظار قبل انطلاق الدوري السعودي للسيدات | مجلة سيدتي
من هي فرح جفري
فرح الجفري هي لاعبة كرة قدم سعودية ولدت في الثاني عشر من شهر يناير عام 2003، وهي لاعبة كرة قدم محترفة تلعب في النادي السعودي صقور جدة أو كما يعرف باسم جدة إيجلز، أو كما في الإنجليزية (Jeddah Eagles) وهو نادي كرة قدم نسائي نشأ عام 2014، وقد حصلت اللعبة المحترفة فرح الجفري على لقب الهداف في آخر بطولة كرة قدم سعودية للدوري النسائي، ويمكن أن نعرف من هي فرح جفري ؟.. أشهر لاعبة كرة قدم سعودية مما يأتي. هي لاعبة كرة قدم نسائية سعودية ولدت عام 2003 وتبلغ من العمر ثمانية عشر عامًا، ولدت ولدت لأب إندونيسي وأم أمريكية في مدينة بيفرلي هيلز في ولاية كاليفورنيا، وتحمل فرح جنسية أمريكية بالإضافة إلى جنسيتها السعودية، ولعبت نشأتها المختلطة هذه دورًا كبيرًا لتصبح فرح ما هي عليه الآن من تميز وموهبة فذة في العديد من الرياضات مثل كرة القدم والسباحة وكرة السلة.
اللاعبة: فرح جفري
دوري السيدات السعودي سينطلق في 22 من نوفمبر الحالي على مرحلتين من خلال دوري المناطق في مرحلته الأولى بمشاركة 16 فريقاً، وستقام مبارياته في 3 مدن (الرياض ، جدة، الدمام) بمشاركة 6 فرق من كل منطقة (باستثناء الدمام أربعة فرق). فرح جفري حصدت لقب هدافة بطولة كأس أبطال المناطق السعودي في نسخته الأولى وأكدت أن مثلها الأعلى هو البلجيكي كيفين دي بروين وأنها تحلم يوماً ما باللعب في البريمييرليغ كما أكدت أنها تعشق مانشستر سيتي واتحاد جدة ورجحت كفة ليونيل ميسي على حساب كريستيانو رونالدو في سباق الأفضل في العالم. من هي اللاعبة السعودية فرح جفري التي ظهرت مع زيدان؟ .. منوعات. وخطفت اللاعبة "فرح جفري" الأنظار سريعاً قبل انطلاق النسخة الأولى من الدوري السعودي للسيدات، فرح أطلق عليها لقب f16 نسبة إلى أول حرف من اسمها وكذلك رقم قميصها وهو ما يتشابه مع إحدى الطائرات المقاتلة الأمريكية. والأندية الستة عشر المشاركة من المناطق الثلاث هي: التحدي، سما، الهمة، السهام الزرقاء واليمامة (الوسطى) - العاصفة، نسور جدة، اتحاد القوة، الكرة المشتعلة والليث الأبيض (الغربية) - شعلة الشرقية، المملكة النسائي، الواحة واتحاد النسور (الشرقية).
من هي اللاعبة السعودية فرح جفري التي ظهرت مع زيدان؟ .. منوعات
كشفت الشابة السعودية فرح جفري عن تجربتها في لعب كرة القدم، وكيف قادها شغفها باللعبة الأولى في العالم إلى خوض المباريات بعد الانضمام إلى فريق "جدة إيجلز" للسيدات بصفتها لاعبة خط وسط. وفي حديثها لـ "العربية نت" تطرقت الكابتن فرح، أو الـ F-16 كما يُطلق عليها، عن تجربتها الكروية، وخوضها البطولة الرسمية الأولى لها، قائلةً: "ممارستي كرة القدم منذ طفولتي، ومتابعتي كثيراً من المباريات، حفَّزتا شغفي نحو لعب كرة القدم وتطوير مهاراتي، وخوض تجارب أكبر في هذا المجال، وحقاً حققت ذلك بالانضمام إلى فريق جدة إيجلز، الذي حصلت معه على المركز الثاني في البطولة الرسمية الأولى لي معه". وأوضحت فرح، أن موهبتها لم تتوقف عند حدود فناء المنزل، ولم يكن آخر عهدها بلعب كرة القدم مبارياتُ الطفولة مع أقاربها وأبناء عمومتها، أو متابعةُ البطولات المحلية والعالمية مع والدها على شاشة التلفزيون، إذ قادها شغفها الكروي إلى ما هو أكبر من ذلك باللعب لفريق "جدة إيجلز" للسيدات بوصفها لاعبة خط وسط، تحمل الرقم 16 في صفوف الفريق، الذي احتل المركز الثاني في بطولة السيدات لكرة القدم في السعودية. وتحدَّثت فرح عن كيفية تنمية موهبتها الكروية بالقول: "تعرَّفت على كثيرٍ من اللاعبات المتميزات والرائعات اللاتي ساعدنني في صقل مهاراتي الكروية، كما أننا شاركنا في هذه البطولة التي لعبنا خلالها مع عددٍ من الفرق من مختلف أنحاء السعودية"، مبينةً أن "هذه التجربة الفريدة كانت باباً لخوض تجارب مختلفة وغير معتادة، مثل اللعب خارج أرضنا، وفي أجواء مختلفة عما اعتدنا عليه".
اللاعبة السعودية فرح جفري &Quot; F-16&Quot; تتحدث عن تجربتها في كرة القدم | مجلة سيدتي
لمشاهدينا في الإمارات العربية المتحدة، تابعونا عبر لقنوات التالية. موقع قناة رؤيا الرسمي
أنت تمتلك اشتراك مجاني: يمكنك مشاهدة العروض المجانية المتوفرة بجودة اشترك الآن بـ ROYATVPLUS وتمتع بمزايا لا حصر له العروض والمسلسلات الحصرية والأصلية بدون إعلانات شاهدة برامجك ومسلسلاتك المفضلة قبل التلفزيون إنشاء قائمة المسلسلات والأفلام الخاصة بك مشاهدة البث المباشر بتقنية FHD اشتراك واحد وعدة أجهزة اشترك الآن وتمتع بكل مزايا ROYATVPLUS هذه الخاصية متاحة للأعضاء المسجلين فقط, للاستفادة من جميع الخصائص يرجى تسجيل الدخول
تحولت اللاعبة السعودية فرج جفري الى موضوع للحديث بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية خلال اليومين الماضيين قبيل انطلاق النسخة الأولى من الدوري السعودي للسيدات. ولفتت فرح جفري الأنظار لها بلقائها النجم الفرنسي ذو الأصول الجزائرية زين الدين زيدان مؤخرًا ووثقت اللقاء التاريخي بصورة نشرتها على مواقع التواصل الاجتماعي وأرفقتها بتعليق: "لقد كان من دواعي سروري أن ألتقي بالأسطورة زيدان، وبالتأكيد هي لحظة لا أستطيع وصفها بالكلمات". من هي فرح جفري؟
تبلغ من العمر 18 عامًا
مركز الوسط الهجومي مع فريق جدة إيغيلز الذي تأسس، عام 2014، وتوج بلقب دوري جدة النسائي عام 2019. حصدت فرح لقب هدافة بطولة كأس أبطال المناطق السعودي في نسخته الأولى. درست فرح جفري المحاسبة والمالية في الجامعة. وذكرت فرح أنها أحبت كرة القدم من خلال مشاهدة مباريات دوري كأس الأمير محمد بن سلمان والدوري الإنجليزي الممتاز ثم بدأت ممارسة كرة القدم في فناء المنزل ومن ثم حققت حلمها بلعب كرة القدم وحلمها المقبل هو اللعب مع منتخب السعودية للسيدات في كأس العالم يومًا ما. وقعت قبل أشهر عقد رعاية مع شركة "أديداس" الألمانية المتخصصة في إنتاج الملابس والتجهيزات الرياضية لتكون أول لاعبة سعودية تنضم لعائلة "أديداس".
اقرأ أيضًا: أهم فوائد شراب الشعير طريقة عمل عصير الجزر والبرتقال حتى تستطيع الاستفادة من فوائد عصير الجزر والبرتقال يجب عليك أن تقوم بعمل العصير بطريقة جيدة ومن أفضل الطرق هي: طريقه عصير البرتقال والجزر الصحة المكونات ربع كيلو من البرتقال. ربع كيلو من الجزر. ملعقة من زيت الزيتون. مياه مناسبة لسلق الجزر. عسل ابيض على حسب الحاجة. جنزبيل. طريقة التحضير نقوم بتقطيع الجزر ونضعه داخل الماء حتى يتم سلقه ثم نتركه بالجانب حتى يبرد. نقوم بأخذ ماء الجزر ونضعه مع الجزر بداخل الخلاط الكهربي ونضربهم جيدًا حتى يصبح لدينا عصير. نضيف الخليط إلى عصير البرتقال الذي تم إعداده ونضيف إليه ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثم يتم تحليته بالعسل الأبيض. نقوم ببشر الزنجبيل ونضيفه إليها لزيادة الفائدة ويتم تناوله بدون أن يتم تصفيته حتى لا نتخلص من الألياف المفيدة الموجودة بداخلهم. يمكن تناول ذلك المشروب من ثلاث مرات إلى أربع مرات في اليوم للحصول على أفضل نتيجة. طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر مكونات حبتين من الجزر. حبتان من البرتقال. كمية من السكر على حسب الحاجة. فوايد عصير الجزر والبرتقال ام وليد. ثلج مجروش. كوب واحد من الماء يتم استخدامه في السلق. طريقة التحضير تقوم بتقطيع الجزر ونقوم بوضعه داخل الماء حتى يتم سلقه وينضج تمامًا، فى تلك الأثناء نقوم بتقشير البرتقال ويتم تقطيعه بشكل مناسب.
فوائد عصير الجزر والبرتقال أهمها التخلص من الأرق - أكلة فى دقيقتين
وبعدها نحضر أكواب التقديم ونضع العصير بداخله ويقدم بارد وبالهناء والشفاء. طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال والخوخ المكونات اللازمة لإعداد عصير الجزر والبرتقال والخوخ عدد 2 كوب من عصير البرتقال الطازج. عدد 2 كوب من عصير الجزر الطازج. عدد 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا السائله. عدد 2 كوب من عصير الخوخ الطازج. عدد ½ كوب من الثلج المبشور. الطريقة اللازمة لتجهيز عصير الجزر بالبرتقال والخوخ نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي ونضع بداخله البرتقال والسكر والخوخ والجزر ونبدأ في خلق كل هذه المكونات مع بعضها البعض. بعدها نقوم بإضافة الثلج ونستمر في الخلط كل هذه المكونات حتى نحصل على عصير. وبعدها نقوم بوضع العصير في كوب للتقديم ويقدم بارد وبالهناء والشفاء. فوائد عصير الجزر والبرتقال. عصير الجزر والبرتقال طريقة أخرى لإعداد سموذي الجزر والبرتقال المقادير اللازمة لإعداد سموذي الجزر والبرتقال ½ كوب من عصير الجزر الطازج. ½ كوب من عصير البرتقال الطازج. عدد 3 معالق كبيره من بوظة الفانيليا. الطريقه اللازمه لتجهيز سموثي الجزر والبرتقال نحضر الخلاط الكهربائي ونضع بداخله والبرتقال والجزر و نبدأ في خلط هذه المكونات مع بعضها البعض. ثم نقوم بوضع البوظه إلى هذه المكونات ونبدأ في خلطهم جيدا بعد ذلك نقوم بوضع الثلج إلى هذا الخليط مع الإستمرار في خلط كل هذه المكونات حتى نحصل على عصير.
7- صحة الفم:
الجزر تزيد من إنتاج اللعاب الذي يعمل على منع تسوس الأسنان ولثة سليمة وصحية
بالإضافة إلى أن هناك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر تزيد من إنتاج اللعاب، وهو أمر أساسي لمنع تسوس الأسنان، كما أنه بعض العناصر الغذائية الموجودة فيه مضادة للبكتيريا، مما يساعد على منع تسوس الأسنان والعدوى بالإضافة إلى ذلك فإن الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات تقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم والبلعوم والحنجرة. خطوات عمل عصير البرتقال بالجزر:
احضار البرتقال وغسله جيداً
تقشير البرتقال وتقطيعه ووضعه في الخلاط
احضار الجزر وتقشيره جيداً ويتم سلقه ثم وضعه في الخلاط مع البرتقال. ثم إضافة السكر وضربه جيدا في الخلاط، ثم يصب في الكوبيات. فوائد عصير الجزر والبرتقال أهمها التخلص من الأرق - أكلة فى دقيقتين. ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص في هذه الفترة يتناولون هذا العصير كنوع من تقوية المناعة لتفادي التعرض لخطر الإصابة بفيروس كورونا. بالإضافة إلى أن هناك بعض الدراسات التي أجريت مؤخراً تفيد بأن عصير البرتقال والجزر يعزز عملية تسمى موت الخلايا المبرمج، حيث تهدف إلى توقف دورة حياة خلايا الدم السرطانية، بالإضافة إلى أنه يحمي القلب والأوعية الدموية وتقليل فوق تأكسد الدهون، وأشارت بعض الدراسات إلى ضرورة تناول المكونات بكميات معقولة مما قد يسبب الشعور بالشبع مع أقل كمية، بالإضافة إلى أنه تناوله بكثرة قادر على تغيير لون البشرة إلى البرتقالي المصفر.