يزيد من الشعور بالقلق، والاكتئاب، وبعدم القدرة أو الرغبة بالقيام بأي شيء. يسبب مشاكل في الذاكرة، وعدم القدرة على التركيز. يزيد من احتمالية الإصابة باضطراب النوم الانسدادي، والمقصود به التوقف عن التنفّس للحظات خلال النوم. المشاكل الطبية المرتبطة بكثرة النوم
يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري. يساهم في زيادة الوزن. يسبب أوجاعاً في الرأس؛ لأنّ كثرة النوم تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، فيشعر الفرد بالصداع بشكل متكرر. يزيد من أوجاع الظهر. يعتبر ضاراً جداً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، حيث يزيد من سوء الحالة. يزيد من احتمالية التعرض لاضطرابات في عضلة القلب، والإصابة بأمراض القلب التاجية. يرفع معدلات الموت. أسباب الإكثار من النوم
تعتبر الإصابة بالاكتئاب من أكثر الأسباب شيوعاً وراء نوم الأشخاص كثيراً، كوسيلة للهروب من الواقع والمشاكل المحيطة بهم. تناول بعض الأشخاص للأدوية أو العقاقير المهدئة، أو تناول الكحول التي تؤدّي إلى عدم القدرة على الاسترخاء والراحة. يفضل عند النوم لمدّة أطول من ثماني ساعات يومية، واستمرار الشعور بالتعب والكسل، ومراجعة الطبيب من أجل القيام بالفحوصات الضرورية، كي تتم معالجة أي مشاكل إن وجدت قبل أن تتفاقم.
فوائد كثرة النوم الصحي
يساعد النوم الرياضيين على ممارسة تدريباتهم بصورة أفضل كثيرًا عن غيرهم الذين لا ينامون بقسطٍ كافٍ. النوم يقوي جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض. يحافظ على صحة البشرة والشعر، فعدم النوم له تأثير واضح عليهما ويتسبب في سقوط الشعر والتقصف، كما يسبب للجلد ظهور التجاعيد المبكرة. قد يهمك أيضًا: اسباب سيلان اللعاب اثناء النوم عند الأطفال وطرق العلاج بالأعشاب
علاج كثرة النوم بالأعشاب
توجد أنواع عديدة من الأعشاب التي تعالج سبب كثرة النوم وتعطي الجسم مزيدًا من الطاقة والحيوية وتفيد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر، كما تحسن من عمل القلب وكفاءة الدماغ ومن تلك الأعشاب:
الكاكاو: يقلل من الرغبة في النوم وينشط الدماغ. القهوة: تعتبر من أقوي المنبهات التي تحفز خلايا المخ على العمل بنشاط، وتعمل على إيصال الدم للمخ بكفاءة وتقلل من الشعور بالنوم. الشاي: يعمل كمنبه للدماغ ويرفع من نسبة مادة الدوبامين بها فيجعل الدماغ يقظة وفي حالة نشاط. الغوارانا: عشبة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والثيوفيلين التي تقلل من الخمول وتنشط الجهاز العصبي لذلك فهي تدخل في صناعة المشروبات الغازية. الجنسينج: من الأعشاب التي تعالج سبب كثرة النوم وتمد الجسم بالطاقة وتقلل من التوتر ومن مستوى السكر والكولسترول في الدم، بفعل وجود مادة "الجينسوزيدات" بها والتي تحسن من عملية التفكير.
علاج كثرة النوم بالأدوية الطبية
توجد بعض الأدوية ذات التأثير الفعال في التغلب على سبب كثرة النوم، وهي من أنواع المنشطات التي تعالج المشكلة مثل البروموكريبتين ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين والليفودوبا والكلودينين وأيضا تفيد مضادات الاكتئاب في علاج تلك الحالة. علاج كثرة النوم باليوجا
ينتشر في الطب الصيني والهندي علاج سبب كثرة النوم باليوجا، حيث تعمل اليوجا على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب والوصول لحالة من الاتزان العقلي والنفسي، مما يفيد في حل أحد الأسباب الرئيسية التي تسبب كثرة النوم ألا وهي الاضطرابات النفسية والعصبية والشعور بالإكتاب، وينصح بممارسة تمارين اليوجا في الهواء الطلق لاستنشاق أكبر كمية من الأكسجين الذي يصل بدوره إلى المخ وينشط الدورة الدموية. يرشح لك موقع محيط قراءة: اثار قلة النوم| كيفية التخلص منها ومعالجتها
يعتبر النوم الكثير عرضًا لمشكلة صحية يعاني منها الشخص، فإما أن تكون تلك المشكلة جسدية أو نفسية، ولذلك حتى يمكننا معرفة سبب كثرة النوم، لابد أولًا من معالجة السبب الرئيسي لحدوث هذا العرض، إما بالعلاجات الدوائية أو العلاجات العشبية الشائعة.
فندق وسبا نارسس الرياض مميزات مناسبة للمسلمين الطعام الحلال جميع الأطعمة بالعقار دائمًا حلال الطعام الحلال متوفر في المطاعم/المقاهي/البقالات في حدود 500م من العقار سياسة منع الكحوليات لا يقدم العقار أي مشروبات كحولية خصوصية للسيدات مركز سبا، ساونا، غرفة بخار، حمام تركي، حوض استحمام ساخن/جاكوزي، لياقة بدنية، تدليك (للسيّدات فقط، منطقة منعزلة) تدليك (استعمال خاص، منعزل) جاكوزي/حوض ساخن منعزل (في بعض الغرف) للسيدات فقط: يمكن فقط للنزلاء من الإناث استخدام المرفق. منعزل: يضمن الخصوصية بنسبة 100% وعدم كشفه من الخارج. الاستعمال الخاص: يمكن لنزيل واحد/عائلة واحدة فقط استخدام المرفق. فندق وسبا نارسيس الرياض. فندق وسبا نارسس الرياض تسجيل الوصول 7 مايو تسجيل المغادرة 14 مايو شخصان بالغان إذا أقمت في فندق نارسس الرياض، ستكون في مركز الرياض، على بُعد 10 دقائق بالسيارة عن سوق البطحاء ومكتبة الملك فهد الوطنية. الإقامة في فندق، منشأة تتّسم بتصنيف 5 نجوم، تضعك على بُعد ١٠٫٨ كم من جامعة الملك سعود و ١٣٫١ كم من مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض. تسجيل الوصول: بعد 14:00 تسجيل المغادرة: قبل 12:00 اللغات المُستخدمة: العربية الهندية الإنجليزية الإيطالية الفرنسية الأردية الموقع عنوان فندق وسبا نارسس الرياض Olaya Corner Tahlia Streets, P. O.
فندق وسبا نارسيس الرياض العليا - فنادق السعودية عروض وأسعار 2021
تسجيل الدخول
تسجيل الخروج
عدد الافراد
اختر *
الكبار
الطفل / غرفة (0 - 11 سنوات)
* إذا كنت تريد إضافة غرف أخرى مع عدد افراد مختلف أولا قم بأضافة هذه الغرفة إلى عربة التسوق، ثم عد و أختار الغرفة القادمة. إلغاء
5 stars 4. 5
يقع فندق وسبا نارسس الرياض في شارع التحلية من شارع العليا الذي يعد قلب مركز المال و الأعمال في الرياض. فندق وسبا نارسيس الرياضيات. ويتميز بوجود خدمة الواي فاي المجانية و 3 مطاعم ومرافق اجتماعات. حاز هذا الفندق ذو الـ 5 نجوم في عام2015 علي جائزه World Luxury Hotel. ويمكن الوصول إلى برج المملكة في غضون 5 دقائق بالسيارة. الموقع Narcissus Hotel and SPA Riyadh is located on Tahlia street cross Olaya street which is the heart of Riyadh's business and financial centre. المناطق السياحية King Khaled Intl Riyadh International Convention And Exhibition Al Faisaliah Tower Kingdoom Tower King Saud Univercity
مكتب استقبال على مدار ٢٤ ساعة الدخول المجاني إلى الإنترنت مواقف مجانية للسيارات مركز أعمال ٢٤ساعة خدمة الغرف المعدات السمعية والبصرية طفل يجلس حلاق صالون تجميل البوتيكات مكتب تأجير سيارات قهوة مقهى تأجير كمبيوتر مكتب الكونسيرج المستوى بواب مرافق المؤتمرات
عروض مميزة المتوفرة
مدد الإقامة المتكاملة
إظهار كافة الخيارات
اظهار خيارات أقل
Rates
العروض والأسعار
الغرف المتاحه
جميع الغرف المتاحة والأسعار
فنادق بديلة
يضم الفندق 203 غرفة وجناح مجهزين بوسائل الراحة والرفاهية، بالإضافة إلى حمام ومطبخ صغير خاص. يضم الفندق أيضا 5 قاعات مؤتمرات وقاعات للحفلات مطعم وبار وصالة في قلب اللوبي للوجبات الخفيفة والمشروبات، وبوفيه إفطار رائع. لمزيد من الرفاهية والراحة، يوجد بالفندق حمام سباحة ومركز عافية وسبا في اللوبي، بالإضافة الي صالة اللياقة البدنية. استمتع بـ جلسات الساونا والمساج، بجانب خدمات نقل من وإلى المطار وتوصيل البقالة، وخدمات انتظار السيارات والواي فاي المجانية. يمكنك حجز غرفتك الان في فندق هوليدي ان القصر بكل سهولة. احجز الآن سنترو واحه روتانا يقع فندق سنترو واحه روتانا في شارع العليا حي المروج، المصنف 4 نجوم وبتقييم 8. 1 لرحلات الأزواج في شهر العسل. يبعد الفندق عن مطار الملك خالد الدولي 23 كم، و1. 4 كم عن مارينا مول الرياض و مول الرياض جاليري. تتنوع الغرف في الفندق في المساحة لتناسب الجميع وتتميز الاجنحة بالفخامة والرقي بالديكورات، كما انها مجهزة بأحدث وسائل الترفيه والراحة. يوجد اجنحة للعرسان والمديرين التنفيذيين، وجميع الوحدات تحتوي على حمام خاص بدش ولوازم استحمام مجانية. فندق وسبا نارسيس الرياضة. تتنوع المرافق داخل الفندق لمزيد من المتعة، فيوجد قاعة اجتماعات وولائم وحمام سباحة ومركز للياقة البدنية.