كذلك عن حدوث خطأ في الرجيم لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية. يجب عدم استخدام السكر او الحليب او مبيض القهوة ويمكنك عوضا عن ذلك استخدام بديل السكر "عدا سكر الفواكه". والان مع عرض لأسابيع رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول: ملاحظات الأسبوع الأول من رجيم اسامه حمدي: يسمح بالمشروبات الدايت وعند تناول الشاي والقهوة والاعشاب تكون بدون سكر يسمح بتناول الجزر او الخيار بين الوجبات اختيار صنف واحد ولكن قبل الوجبة بساعتين وجبة الفطور اليومية ثابتة في كل أيام الأسبوع الأول وهي " بيضتين مسلوقة مع نصف برتقاله " عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء: تناولي فاكهه صنف واحد وبأي كميه الممنوعات: " الموز والتين والمانجو:. الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح المفروم مع سلطة خضروات عرض لوجبات يوم الأحد رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء: تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع برتقاله واحده. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه ( خيار, فلفل اخضر, طماطم, جزر, خس) مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الأثنين: وجبة الغداء تناولي جبن قريش اوجبن شرط ان يكون منزوع الدسم وذلك بأي كميه مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع طماطم.
تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك
وجبة العشاء: تناولي دجاج مسلوق مع طماطم مع برتقاله. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثالث: ستلاحظين في هذا الأسبوع عدم تحديد وجبات وبذلك يمكنك الأكل في الوقت الذي ترغبي فيه بشرط عدم زيادة الكمية المذكورة في اليوم. عرض وجبات يوم السبت: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة باي كمية وفي أي وقت الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر ". عرض وجبات يوم الاحد: تناولي طول اليوم أي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطة الممنوعات " البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الاثنين: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة او الخضار المسلوق الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الثلاثاء: تناولي تونة مع تصفيتها او جمبري او سمك باي كميه مع سلطة من الخس والجرجير فقط. عرض وجبات يوم الاربعاء: تناولي في أي وقت وباي كمية لحم سواء كان مفروم او مشوي او دجاج مع خضار مسلوق. تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك. عرض وجبات يومي الخميس والجمعة: تناولي طول اليومين نوع واحد من الفاكهة في أي وقت وباي كمية. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الرابع: ملاحظة الاسبوع الرابع من رجيم اسامه حمدي: لا يوجد تحديد للوجبات في هذا الأسبوع ولكن يتم اكل الكميات التالية دون زيادة في أي وقت بدون تحديد عرض ليوم السبت 4 شرائح لحم مشوي او مسلوق او ربع دجاجه مسلوقة.
رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء
العشاء: سمك أو جمبري أو تونة مصفاه من الزيت + سلطة + برتقالة. اليوم السادس:
العشاء: لحم مشوي وسلطة. اليوم السابع:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + خضار مسلوق + برتقالة. العشاء: ثمرتي فاكهة. ملاحظات هامة:
ـ مسموح تناول مشروبات الدايت والقهوة والشاي والاعشاب بدون سكر.
ـ مسموح تناول جزر أو خيار بين الوجبات ولكن قبل الوجبه بساعتين. رجيم اسامه حمدي الاصلي 20 الي 30 كيلو في شهر – مجلة انا حواء.
ـ ممنوع تناول المشروبات باستخدام السكر. ـ يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا. ـ تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. ـ النوم لمدة 6 ساعات متواصلة مع تجنب السهر لفترات طويلة ومتأخرة. موضوعات متعلقة:
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الثاني
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الرابع
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الثالث
رجيم اتكنز المرحلة الأولى كاملة لفقدان الوزن بسهولة
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-05-2006, 11:50 AM
#1
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
احبكم كلكم
يا اخواتي الحلوات ، انا جربت ريجيم الدكتور /دشتي ونحفت علية 28 كيلو لكن انغريت عقب ما نحفت وسمنت الحين 13 كيلو ، وودي اعمل الريجيم الكيميائي للدكتور/ اسامة حمدي.
رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثاني
كل ما يهمك عن رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الثالث
في الثلاث وجبات قم بتناول الفاكهة طوال اليوم من عدة أنواع وبكميات غير محدودة، لكن تجنب أنواع معينة من الفاكهة مثل:
التمر. خضار مسلوق من أي نوع (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة) مع السلطة.
حفظك الله من كل سوء. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هل الثالول خطير – المنصة
اخيرا يجب عليك ان تقوم بالاهتمام الكامل بنظافة جسمك، وتجنب استخدام فرشاة الشعر، أو تقليم الأظافر، في المناطق التي تحتوي على فيروس الحليمي، ويجب تخصيص أدوات، بخلاف الأدوات التي تم تعرضها الى منطقة الاصابة بالفيروس. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالثآليل هناك العديد من الاشخاص الذي يتم تصنيفه من دون ان الاشخاص الاكثر عرضة للاصابة بالفيروس الحليمي البشري حيث يتمثل الأشخاص الأكثر عرضة للاصابة بالثاليل في ما يلي: كافة الأفراد الذين هم في سن المراهقه والاطفال لانهم اكثر عرضة للتعرض الى الخدوش والجروح. كافة الأشخاص الذين يقضمون أظافرهم بشكل مستمر. آثار الليزر على الوجه - موضوع. كافه الاشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، مثل: كبار السن، وكافة الاشخاص الذين ياخذون ادوية الخاصة بالجهاز المناعي الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل، أو أمراض الأمعاء الالتهابية. كافة الأفراد الذين يعانون من أمراض الخاصة المناعة، مثل: مرض نقص المناعة البشرية، والإيدز، وكافة الأفراد الذين هم من ذوي الأطراف المزروعة. وبهذا نكون قد انتهينا من هذا المقال التي تضمن فيها العديد من المعلومات التي تخص بفيروس الحليمي البشري ( الثالول)، الذي يعتبر من ضمن أكثر الأمراض الجلدية شيوعا، ومن ضمن الأمراض المعدية، كما قدمنا معرفة مدى خطورة الثالول، على الجسم البشري، حيث تبين أنه من ضمن الأمراض الأقل خطورة، وقدمنا سبل الوقاية منه، وحددنا الفئات الأكثر عرضة للإصابة بهذا الفيروس.
آثار الليزر على الوجه - موضوع
ذات صلة مضار الليزر على الوجه علاج آثار حروق الليزر
استخدام الليزر للتجميل
تستخدم أشعة الليزر في العديد من المجالات التجميليّة، مثل إزالة الشعر الزائد عن أي مكان في الجسم، كما تستخدم لإزالة التشوّهات أو الندب الناتجة عن حب الشباب في الوجه، وإزالة التصبّغات الجلدية، وتقشير البشرة، وتفتيحها، وتوحيد لونها في أي مكان من الجسم، وتعتبر تقنية الليزر آمنة ولا تسبب أيّ ألم أو أعراض جانبيّة مثل الطرق التقليديّة. [١]
فوائد أشعة الليزر
من هذه الفوائد: [٢]
الدقة العالية في الأداء، حيث تستهدف أشعة الليزر مناطق محدّدة، دون تعريض المناطق الأخرى المحيطة بها لأيّ أذى. هل الثالول خطير – المنصة. السرعة في الأداء، حيث تستغرق كل ومضة ليزر أجزاء من الثانية لإصابة الهدف، لذلك تستخدم هذه التقنية في إزالة الشعر عن الجسم أو تقشير البشرة في وقت قصير جداً، مقارنةً مع الطرق التقليديّة. التنبّؤ بفترة العلاج، حيث يستطيع أخصائيّ التجميل التنبؤ بعدد الجلسات التي يحتاجها المريض، قبل البدء باستخدام العلاج بأشعة الليزر. آثار الليزر على الوجه
تُستخدم أشعة الليزر لإزالة الشعر الزائد عن الوجه، كما تُستخدم لتفتيح البشرة وتقشيرها، وقد تترك هذه التقنية بعض الآثار الجانبيّة على البشرة، بعضها يزول خلال فترة قصيرة لا تتجاوز اليوم أو اليومين، والبعض الآخر قد يحتاج إلى علاج، وفيما يلي آثار الليزر على الوجه: [٣]
حرق الجلد، تحتوي أشعة الليزر على حرارة عالية، حيث تُستخدم هذه الحرارة لحرق الشعر، من خلال امتصاص البشرة للأشعة، مما يؤدّي إلى حدوث حروق في البشرة في بعض الحالات، وتزداد نسبة حدوث الحروق كلما كانت البشرة داكنة، لذلك يُنصح بالتوجّه إلى مراكز تجميل مختصّة باستخدام أشعة الليزر، لتجنّب حدوث الحروق.
تاريخ النشر: 2015-12-15 00:09:14
المجيب: د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
لقد ظهر لي ثؤلول على الذكر، ولم أكن أعرف أنه خطير، فتركته لمدة سنة أو أكثر، لكنه زاد حجمه، وظهر غيره، فأصبحت ثلاثة ثآليل، فذهبت للطبيب، وخرجت من عنده خائفا جدا؛ حيث قال لي: إن هذه الثآليل حتى لو أزلتها بأي طريقة فإنها تعود، وتؤثر على الزوجة والأبناء. ذهبت إلى طبيب آخر، ولما رآه مني من خوف وهلع اقترح أن أزيلها جراحيا؛ لأخذها وفحصها مخبريا، فأزلتها جراحيا، وتم فحصها بالمختبر، وظهرت النتيجة -ولله الحمد- أنها خالية من السرطان، لكني لا زلت قلقا من عودة هذه الثآليل، فذهبت إلى طبيب آخر، فقال لي: إن إزالتها بالتبريد أفضل من الجراحة؛ لأن التبريد يحارب الفيروس، ففي حالتك هذه يجب عليك أخذ الوقاية؛ كي لا يعود. ووصف لي بخاخا اسمه (جليجيزين) وقال: استعمله ثلاث إلى أربع مرات يوميا لمدة ثلاثة أشهر أو أربعة أشهر؛ لأن خلال هذه الفترة هناك احتمال أن ينشط الفيروس، لكن مع استعمال الوقاية هذه خلال ثلاثة أشهر -بإذن الله- لا يعود. أخذت البخاخ، ولا زلت أستعمله للآن، ولي أكثر من شهر بعد الجراحة -ولله الحمد- لم يظهر أي ثؤلول، لكني قلق جدا، فذهبت لطبيب آخر أيضا، فقال لي: لماذا أزلتها جراحيا؟ إن إبرة البنج التي أخذتها في الجراحة تنشر الفيروس، ففي حالتك هذه غالبا أن الثؤلول سوف يرجع.