يقدّم الدكتور اسامة حمدي، مدير قسم برنامج السمنة في مركز جوسلين لمرضى السكري في بوسطن، برنامجاً لإنقاص الوزن البطيء يوفّر كمية أكبر من البروتين وأقل من الكربوهيدرات مقارنة بالحميات الأخرى. ولكنّ هذا النظام الغذائي المعتدل، والذي يهدف إلى مساعدتك على خسارة حوالي نصف كيلوغرام في الأسبوع الواحد، له بعض الآثار الجانبية التي لا بدّ من ذكرها عند ذكر كلّ من مكوّنات هذا الرجيم. – الكربوهيدرات: يوصي رجيم الدكتور اسامة حمدي بالحصول على 40% من السعرات الحرارية اليومية من الفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة، وغيرها من الكربوهيدرات الغنية بالألياف. الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني. وإنّ غراماً واحداً من النشويات يحتوي على 4 سعرات حرارية لذلك، واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية في اليوم، سيتضمّن نظامك الغذائي 200 غرام أي 800 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. وإنّ هذا الرقم يعدّ أقل إلى حد ما من كمية الكربوهيدرات الموصى بها للبالغين والتي تتراوح ما بين 225 و325 غراماً. – البروتين: يوصي النظام الغذائي للدكتور حمدي بتخصيص ما بين 20 و30% من السعرات الحرارية للبروتين، ومن المصادر المقترحة هي التوفو، دجاج منزوع الجلد أو الحبش، البازلاء، الفاصوليا، السمك، ومنتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
كذلك عن حدوث خطأ في الرجيم لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية. يجب عدم استخدام السكر او الحليب او مبيض القهوة ويمكنك عوضا عن ذلك استخدام بديل السكر "عدا سكر الفواكه". والان مع عرض لأسابيع رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول: ملاحظات الأسبوع الأول من رجيم اسامه حمدي: يسمح بالمشروبات الدايت وعند تناول الشاي والقهوة والاعشاب تكون بدون سكر يسمح بتناول الجزر او الخيار بين الوجبات اختيار صنف واحد ولكن قبل الوجبة بساعتين وجبة الفطور اليومية ثابتة في كل أيام الأسبوع الأول وهي " بيضتين مسلوقة مع نصف برتقاله " عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء: تناولي فاكهه صنف واحد وبأي كميه الممنوعات: " الموز والتين والمانجو:. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح المفروم مع سلطة خضروات عرض لوجبات يوم الأحد رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء: تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع برتقاله واحده. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه ( خيار, فلفل اخضر, طماطم, جزر, خس) مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الأثنين: وجبة الغداء تناولي جبن قريش اوجبن شرط ان يكون منزوع الدسم وذلك بأي كميه مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع طماطم.
عند الإحساس بالجوع يمكن تناول نوع واحد من "الخيار او الجزر او الخس "لكن بعد ساعتين من الوجبة الأساسية. يجب الالتزام بالكمية المذكورة مع كل وجبة وإذا لم تذكر كمية تكون الكمية حتى الشبع. مع الرجيم يجب اعتماد نظام رياضي يومي نصف ساعة يوميا الجري الخفيف او الدراجة الثابتة او الدراجة الهوائية او حتى السباحة مع مراعاة وصول الجسم لمرحلة العرق. يعد انتهاء أسابيع الرجيم ستشعرين بالشبع والامتلاء بمجرد أكل كميات صغيرة من الطعام وهذا الإحساس سيمكنك من الحفاظ على الوزن لفترة طويلة لذلك يجب التقليل من النشويات والسكريات للمحافظة على ذلك. إذا بدأتي الرجيم مع شهر رمضان او أيام صوم لديكي يتم ضم الفطور للغداء ويسموا الفطور ووجبة العشاء تسمي السحور مع عدم تناول التمر. ممنوعات رجيم اسامه حمدي: الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولستريول فسيستبدلون البيض بقطعة جبن خالى الدسم فى حجم البيضة. عند سلق الخضار يجب سلقه في الماء فقط دون استخدام مرقة الدجاج. يجب عدم الاخلال بالنظام المذكور في أي وجبة ولا يمكن تبديل وجبه بوجبه اخري. إذا توقفت في أي وقت لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية.
عند تقييم الأطفال الصغار، يأخذ الطبيب في الاعتبار عوامل مثل: حالة الجهاز المناعي، وتطور المرض، وشدة أو مساحة سطح الجسم المصابة. طرق علاج بهاق الأطفال
الهدف من العلاج لمرض البهاق هو استعادة المفقود من لون البشرة، رغم أنه لم يظهر علاج فعال للبهاق، إلا أن هناك بعض الخيارات العلاجية التي يمكنها التحكم في درجات لون البشرة والتحكم في تصبغها:
الأدوية الموضعية: عادةً ما تكون الخيار الأول لعلاج البهاق؛ تميل الأدوية الموضعية إلى العمل بشكل أفضل على الوجه والجزء العلوي من الجسم والبقع المطورة حديثًا، خاصةً على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة. الأدوية الفموية: تشمل هذه الفئة عادةً الكورتيكوستيرويدات الفموية (المنشطات)، والتي قد تكون فعالة إذا كان البهاق يتقدم بسرعة. الإصابة بالبهاق في العضو الذكري وطرق علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. العلاجات الأخرى: عادةً ما تُعتبر الخيارات التي تشمل الجراحة وإزالة التصبغ أكثر ملاءمة للبالغين الذين لم ينجحوا في العلاجات الأخرى. الحماية من أشعة الشمس: غالبًا ما يصف أطباء الأمراض الجلدية العديد من الكريمات والمواد الهلامية الواقية من الشمس التي تحتوي على عامل حماية أعلى من أشعة الشمس SPF و UVA و UVB للحد من حساسية الجلد بعد فحص سبب ونتائج البهاق عند الأطفال.
الإصابة بالبهاق في العضو الذكري وطرق علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يبحث الكثيرون حول كيف اعرف بقع البهاق وفي هذا المقال نتعرف إلى كيفية التأكد من أن البقع الموجودة على الجسم هى البهاق، فضلاً عن أسباب ظهور البهاق، وهل أي بقع بيضاء على الجلد هى بهاق أم لا؟ هذا ما سنتعرف إليه فيما يلي.. فتابعنا. كيف اعرف بقع البهاق
في البداية هناك فرق بين البقع البيضاء التي تظهر على الجلد، وبين البقع الناتجة عن مرض البهاق، فالبقع البيضاء قد تظهر على الجد نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس المباشرة، أو التعرض إلى مشاكل جلدية سطحية، فضلاً عن الإصابة بالفطريات أو الإكزيما، وللتأكد من الإصابة بمرض البهاق، نتعرف إلى الفرق بينه وبين البقع البيضاء فيما يلي:
كيف أتأكد من البهاق أو الإصابة به
من حيث المظهر فبقع البهاق تتميز باللون الباهت حتى تفقد لونها وتصبح بيضاء. أما البقع البيضاء فتظهر بلون أبيضواضح أو قد تظهر بلون أحمر أو لون داكن. وعن موضع البقع فعادة ما تظهر البقع البيضاء في الوجه. أما عن بقع البهاق فيظهر عادة في الأماكن المكشوفة من الجسم بشكل أكبر. ولكن بقع البهاق تظهر داخل الأنف، أوالفم. كيف أتأكد من البهاق؟ | الليزر والضوء والجراحة | تجميلي. أما على مستوى العدوى فكلاً من البهاق والبقع البيضاء غير معديين. وأخيرًا، فالبهاق لا يصاحبه أي ألم ولكن قد يصاب بالحكة عند التعرض للشمس.
كيف أتأكد من البهاق؟ | الليزر والضوء والجراحة | تجميلي
البهاق هو مرض جلدي التهابي شائع ينتشر في جميع أنحاء العالم بنسبة 0. 5% إلى 2. 0% من السكان. معدل انتشار بهاق الأطفال غير معروف حتى الآن، على الرغم من أن العديد من الدراسات تشير إلى أن معظم حالات البهاق يتم اكتسابها في وقتٍ مبكر من الحياة، لذلك نتعرف معًا على أسبابه وأعراضه وطرق علاجه. ما هو بهاق الأطفال؟
هو واحد من الاضطرابات الجلدية التي لها تأثير بالغ على الخلايا الصبغية والتي تمنح الجلد لونه الطبيعي وتسبب أيضًا جفاف الجلد ، وعندما يقع هذا الاضطراب يتضرر الجلد جدًا ويفقد لونه وتصاب بعض المناطق بالبقع الملونة التي تسمى البهاق. بهاق الأطفال.. وكيف تحمي طفلك من تصبغات الجلد؟ | قل ودل. المرض مشوه وقد تظهر نتيجةً له بعض أعراض الاكتئاب عند الأطفال وأولياء أمورهم، حيث نصف حالات البهاق تظهر أعراضها في مرحلة الطفولة، وبالتالي تحتاج إلى منهج علاجي يقلل من الآثار الجانبية للعلاج مع تجنب الآثار النفسية للطفل، ويجب أن تأخذ الجهة المختصة برعاية الطفل المصاب بالبهاق في الاعتبار عدة عوامل؛ بما في ذلك الامتداد والتأثير النفسي والارتباطات المحتملة بأمراض المناعة الذاتية الأخرى. أسباب بهاق الأطفال
مثله مثل أي مرضٍ آخر قد ينتج عن عدة أسباب مختلفة، ومن الأفضل الوقوف على السبب الحقيقي، لعله يسهل الأمور في مرحلة العلاج، ومن تلك الأسباب:
الجينات الوراثية: قد يرث الطفل جينًا وراثيًا حاملًا للمرض من أحد والديه، وأول ما يبحث عنه طبيب الجلدية المعالج هو وجود فرد مصاب بالبهاق في العائلة.
بهاق الأطفال.. وكيف تحمي طفلك من تصبغات الجلد؟ | قل ودل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
الحديث عن البهاق طويل:
في الحالات التي تبدأ منذ الطفولة الأولى، وتكون أحادية الجانب يجب التفريق بين البهاق وبين الوحمة عديمة الصباغ أو الوحمة عديمة الأوعية الدموية، ويكون ذلك عن طريق الفرك، فإن احمرت ففيها أوعية دموية وهي ليست وحمة عديمة الأوعية الدموية، وأما الوحمة عديمة الصباغ فيفضل أخذ خزعة جلدية لتشخيصها، كما ويجب معرفة أنها غالباً ما تكون ثابتة ولا تتطور ولكنها تكبر بنمو الجسم كما يحدث للصورة على البالون التي تكبر عندما ننفخه. البهاق أحادي الجانب والذي يأخذ مسيرا عصبيا أو خطيا يكون أصعب على العلاج من البهاق المتوزع، البهاق ذو المدة القصيرة يكون أكثر استجابة من البهاق الذي استمر لفترة طويلة. الفقاعات والاحمرار والاحتراق الذي يحدث بعد العلاج بالدهانات سببه الجرعة الكبيرة من الشمس بعد المحسسات الضيائية المستعملة، ويفضل حساب وقت التعرض بالثواني وزيادته بالثواني وليس بالدقائق كما يخطئ البعض ويطلبون تعريض المريض لمدة 10 دقائق من الجلسة الأولى. ومن المتوقع أن يحدث ما يشبه النمش بعد الاحتراق الموصوف من التعرض للشمس فإن لم يحدث ولو بشكل بسيط فعندها يجب مراجعة التشخيص.
نشيد عن الاسراء والمعراج مكتوب هُنا عبر موقع مُحتويات، حيث تُعتبر رحلة الإسراء والمعراج من أروع الرحلات التي قصّها علينا القرآن الكريم في سورة الإسراء، حيث كانت من أغرب الرحلات التي خصّها الله سبحانه وتعالى لرسول هذه الأمة سيدنا محمد -صلّى الله عليه وسلّم-، ولهذه الحادثة وقع كبير في نفوس المُسلمين ولهذا تجدهم يستذكرونها في ذكرى الإسراء والمعراج، ويُعدّون الأناشيد التي تصف جمال هذه الحادثة.