مهم لعملية الهضم. يعزز صحة الجهاز المناعي. تنظيم درجة حرارة الجسم. الحماية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. مهم وضروري للحوامل. تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء ووظائفها. 4- يحتوي على النياسين
إلى جانب المكونات السابقة فإن قشور البطاطس تحتوي على النياسين أيضًا أو ما يعرف باسم فيتامين ب3. أما فوائد النياسين فتتمثل فيما يلي:
تحليل الطعام في الجسم وتحويله إلى طاقة. مهم لتجديد خلايا الجسم وتطورها. يساعد خلايا الجسم في التعافي من الضرر الذي لحق بها. خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة. التقليل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم. حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. 5- يقوي العظام
تشمل فوائد قشر البطاطس دورها في تقوية العظام، وذلك بسبب محتواها من المغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم والنحاس والحديد والزنك. حيث أن 50-60% تقريبًا من المغنيسيوم في الجسم يتم استخدامه من قبل العظام ، وهذا يعني أن تناول قشور البطاطس يعمل على تقويتها وتعزيز صحتها. القيم الغذائية لقشور البطاطس
تنبع فوائد قشور البطاطس من القيم الغذائية الخاصة بها، حيث أن قشور حبة بطاطا واحدة تحتوي على كل مما يلي:
8 غرام من فيتامين سي.
فوائد قشر البطاطا الحلوة - موضوع
تعد البطاطس من أكثر الأطعمة المستهلكة بعد القمح والأرز والذرة. نكهة البطاطس مقبولة على نطاق واسع من قبل الناس في جميع أنحاء العالم ومن جميع الأعمار. تعد البطاطا أيضًا جزءًا من العديد من الأطباق اللذيذة ، ولكن يتم التخلص من كل قشرها تقريبًا أثناء الطهي. تحمي قشر البطاطس العناصر الغذائية الموجودة داخلها ولكن لها أيضًا خصائص مفيدة جدًا لجسمنا. من خلال تقشير البطاطس نفقد هذه العناصر الغذائية. بعد ذلك ، نشارك معك فوائد قشر البطاطس. معلومات غذائية عن قشر البطاطس
كلما نتحدث عن فوائد قشر البطاطا ، يتبادر إلى الذهن شيء واحد هو الألياف. مثل أي قشر تحتوي قشر البطاطس بشكل أساسي على السكريات في جدار الخلية أو المعروف باسم الألياف الغذائية. تتكون قشر البطاطس من حوالي 50٪ من الألياف الغذائية. قشر البطاطس هي أيضًا مصدر غني بالبوتاسيوم ، والذي يلعب دورًا مهمًا في توازن الجسم. توفر القشرة للجسم جرعة من فيتامين C القابل للذوبان ، والثيامين ، والريبوفلافين ، والنياسين. كما تحتوي على معادن أخرى مثل الكالسيوم والمنغنيز والزنك والحديد. فوائد قشر البطاطا
يتم استخدام قشر البطاطس كعلاج منزلي لمختلف الأمراض والظروف.
فوائد مذهلة لقشر البطاطس.. لا ترميها بعد اليوم | مصراوى
دراسة حول فوائد قشر البطاطا الحلوة
نُشرت دراسة في مجلة Nutrition and Cancer عام 2016، أظهرت أنَّ قشر البطاطا الحلوة يحتوي على مجموعةٍ من المكونات التي تمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، ومنها مركبٌ يُعرَف بـ7-هيدروكسي كومارين (بالإنجليزية: 7-Hydroxycoumarin)، ومُركبٌ يُسمّى Octadecyl coumarate، وغيرها، ويُعتقد أنّ هذه المركبات قد تُقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السّرطان، إلّا أنّ الدراسات التي أُجريت عليها مخبريّة، وغير كافية لمعرفة تأثيرها في الإنسان. [٢]
القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية مع قشرتها، [٣] و100غرامٍ من البطاطا الحلوة المشوية دون القشرة: [٤]
العنصر الغذائي
الكمية في البطاطا الحلوة مع القشر
الكمية في البطاطا الحلوة دون القشر
الماء
75. 78 مليلتراً
75. 48 مليلتراً
السعرات الحرارية
90 سعرةً حراريةً
البروتين
2. 01 غرام
2 غرام
الدهون
0. 15 غرام
الكربوهيدرات
20. 71 غراماً
20. 63 غراماً
الألياف الغذائية
3. 3 غرامات
السُّكريات
6. 48 غرامات
6. 45 غرامات
البوتاسيوم
475 مليغراماً
473 مليغراماً
الفسفور
54 مليغراماً
الكالسيوم
38 مليغراماً
المغنيسيوم
27 مليغراماً
الحديد
0.
يتناول أغلب الناس البطاطس بعد إزالة قشورها ، ويغفلون تماماً عن فوائد تلك القشور ، وما تحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات قيمة ، وتستخدم قشور البطاطس بجانب فوائدها الغذائية ، في أغراض علاجية وتجميلية. من الفوائد الصحية لقشور البطاطس:
1- إنقاص الوزن: تستخدم قشور البطاطس في إنقاص الوزن ، حيث تحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة ، إضافة إلى احتوائها على نسب صغيرة من الدهون ، والكوليسترول ، والصوديوم. 2- تقوية الجهاز المناعي: تعتبر قشور البطاطس من أغنى المصادر ب فيتامين ج ، وتحتوي على فيتامينات ومعادن تجعلها من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي. 3- الوقاية من الأمراض السرطانية: بفضل احتواء قشور البطاطس على كميات كبيرة من حمض الكلوروجينيك ، الذي يمنع تكون الخلايا السرطانية ، ويساعد في الوقاية من تلك الأمراض. 4- زيادة نسب الحديد في الدم والوقاية من الأنيميا: تحتوي قشور حبة البطاطس المتوسطة الحجم على ما يقرب من 6% من الجرعة اليومية المقترحة للحديد ، والذي يعمل على نقل الأكسجين للدم ، مما يزيد من نسب الهيموجلوبين. 5- الحد من الإصابة بأمراض القلب: بفضل احتواء قشور البطاطس على كميات عالية من البوتاسيوم ،وبعض المعادن الضرورية ،والتي تعمل على تقليل نسب الكوليسترول الضار بالجسم ، وكذلك لدور البوتاسيوم في خفض وضبط معدلات ضغط الدم المرتفع مما يحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، ويقي من الإصابة ب السكتات الدماغية.
هل تهتم أبل بالبيئة إذا كانت أبل مهتمة فعلاً بإنقاذ البيئة وتقليل النفايات الإلكترونية؛ كان بإمكانها أن تسمح للمستخدمين بإصلاح أجهزتهم الخاصة بدلاً من تحريم الأمر واعتباره جريمة عظمى حيث مارست أبل ضغوطا ضد التشريعات التي طلبت منها السماح للعملاء أو مراكز غير تابعة لها بحق الوصول للموارد المطلوبة من أجل إصلاح أجهزة الآي-فون بأنفسهم. إزالة الشاحن ليست فكرة جديدة فكرة ازالة الشاحن من علبة الهاتف ليست بالجديدة، حيث يقول جورج باباريزوس مدير إدارة المنتجات في شركة كوالكوم "ظهرت تلك الفكرة منذ سنوات كوسيلة من أجل تقليل أسعار الهواتف التي تقع تحت الفئة المتوسطة ولكن لم يتم العمل بها لأن معايير ومنافذ الشحن لم تكن موحدة في تلك الفترة". ولكن في وقتنا الحالي، توحد العالم بأكمله حول موصل USB-C والذي يمكن أن تجده في أجهزة اللابتوب بنظام ويندوز وأجهزة الماك وفي هواتف الأندرويد وسماعات الرأس وأجهزة الآي-باد وأجهزة أخرى كثيرة، مُقترنة بمعيار توصيل الطاقة المفتوح لشحن البطارية، تسمح أحدث المواصفات للمحولات بإخراج ما يصل إلى 100 واط ، مع القدرة على تقليص حجمها إذا كان الجهاز المتصل لا يقبل هذا القدر من الطاقة.
شاحن الايفون الجديدة
عليك أن تتأكد من وجود الكتابة الخلفية وهى التى توضح معلومات الشاحن الاصلي وأن تتأكد انها ليست ملصقة لان الشركات الاصلية لا تقوم بلصق المعلومات على الشاحن بل تكون مكتوبة. عيوب إستخدام الشواحن المقلدة
توجد بعض العيوب والأضرار التى تصيب الهاتف الخاص بك عندما تعتمد على شاحن مقلد أو مزيف، وهذا ما يؤدى إلى بعض الأضرار السلبية ومنها:
ارتفاع درجة حرارة الشاحن بشكل مبالغ فيه. ارتفاع درجة حرارة الهاتف بطريقة ملفتة للنظر. شاحن الايفون الجديد 1442. توقف الشاحن عن العمل بشكل مفاجئ وهذا ما يتعرض له الكثير من المستخدمين مما يأخد منك أموالا ً كثيره بسبب تغير الشواحن كل فترة. الكارثة الأكبر هي توقف الهاتف الخاص بك عن العمل بشكل مفاجئ مما يجعلك تنفق الكثير من الأموال على إصلاحه. طريقة شحن الهاتف الصحيحة
توجد بعض الطرق التى توصى بها الشركات والخبراء من أجل المحافظة على بطارية هاتفك ومن أجل المحافظة على الهاتف الخاص بك. لا تترك الهاتف على الشاحن بعد اكتمال الشحن لأن هذا يعرض الهاتف للسخونة وهذا لا يتحمله الهاتف الجديد. لابد أن تعتمد على الشاحن الاصلى الخاص بالهاتف الخاص بك ولا تستخدم الشواحن المقلدة التى تضر بالهاتف. البعض يقول إنه عليك أن تضع الهاتف على الشاحن عندما تنفذ البطارية ولكن لا تفعل ذلك عليك أن تترك الهاتف حتي تصل البطارية إلى مرحلة منخفضة أو مرحلة التنبيه المعروفة.
شاحن الايفون الجديد 1442
شاحن MagSafe اللاسلكي:
شاحن MagSafe اللاسلكي الجديد هو الطريقة الوحيدة للحصول على شحن لاسلكي سريع بقوة 15 واط. يكلف 39 دولارًا و 45 يورو أى ما يعادل 612 جنيه مصرى و 146 ريال سعودي بدون اية رسوم. طبعا يمكن استخدام أي شاحن اخر يدعم الشحن اللاسلكي Qi، ولكن ذلك سيخفض سرعات الشحن لديك إلى 7. 5 واط فقط. شاحن USB-C:
بقوة 20W من Apple وهذا الشاحن ليس جديدًا لإنه الشاحن الذي يأتي مع أحدث جهاز iPad مقاس 10. شاحن الايفون الجديد بحضور عدد من. 5 بوصة. مع ظهور مجموعة هواتف ابل ايفون 12 الجديدة بدون شاحن، فمن المحتمل أن تكون هي التي تحصل عليها إذا لم يكن لديك شاحن. سيزيد من سرعات الشحن الخاصة بك ويكلف 19 دولارًا أو 25 يورو. شاحن Apple USB-C بقوة 20 واط
جميع ملحقات MagSafe، باستثناء شاحن USB-C 20W، غير متوفرة حتى الان في الاسواق، ولكن من المفترض أن يتم اطلاقها قريبًا.
شاحن الايفون الجديد يتوافق مع اعمال
يجب عدم وضع بطاقتك المصرفية أو جواز السفر وغيرها بين الهاتف وشاحن ماج سيف لانها سوف تعمل على إفساد الشرائح المغناطيسية بالشاحن. من الطبيعي أن تجد سخونة في عملية الشحن سواء كانت للهاتف او الشاحن. ان كنت تستخدم حافظة أبل الجلدية الجديدة، انزعها قبل عملية الشحن حتى لا تجد آثار دائرية على الحافظة من عملية المغناطيس.
المصدر: مواقع إلكترونية