وحينما فتحت باب شقة أبويَ لأذهب إلي سيريري لأنام بهناء ، وجدت المولود يداعبني بلطف طالباً مني أن أحافظ عليه وأرعاه ليكبر!.. فقولت له كيف أفعل ذلك ؟.. قال لي بالكتابة.. يجب أن تخلدني ، فأنا مولود الحب.. وهي ستقرأني يوماً.. يجب أن تهتم بي بما أنك زرعتي وأخرجتني حياً من رحم قلبك.. إذاً أمنحني الخلود ، لتقرأه هي يوما ما.. لتعلم كم كنت تحبها! ؟.. اشتقت لك حبيبتي فضائيه. ولتقرأه أنت.. لتعلم قيمة النعمة التي في يديك فتحافظ عليها وترعاها وتُسقيها كل يوم ولا تتركها تجف وتذبل وتموت أبداً وهي كانت على قيد الحياة فيك ومعك من قبل أن تراها بعينيك أو تلمسها بيديك! ؟..
أعتذر على إطالتي.. أعلم الكلام الذي قرأتيه كثير
ولكنني ….. فقط اشتقت لك حبيبتي ♥
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
عبدالرحمن مجدي
هل ساعدك هذا المقال ؟
اشتقت لك حبيبتي فضائية
مشاعري تقولك والله اني اشتقت لك وآكابر. انا اشتقتلك انا بحنلك عزيزي. ألف حديث لك بقلبي أولها أشتقت إلّيك. تدري ليش أعشق كثرة غيابك لأجل كلمة تنطق بها اشتقت لك. من صان حق الناس بالغيب صانوه محفوظ لو هو كان غايب مقامه. سيبكيك الحنين ياغالي وتكتب لي اشتقت لكِ. حبيبي زوحي الغالي وهل اشتقت لى مثلما اشتقتُ لك. اشتقتلك في وقت انا كنت ابنساك وانظر خيالك من عيوني سحابه. اشتقت لك ولا زلت بداخلي، ولكن يكفيني من الحياه إنك بخير. كل الحكاية اشتقت لك بلهفة ودي ابوسك. اشتقت لك صوت وتفاصيل. نارك تحرقني وتحرقك يا بلائي اشتقت لك يا عزيزي. اشتقت لك ولكن هل تشتاق إلي مثل ما اشتاق إليك كل يوم. ياصوتك اللي بنبراته طمأنينه اشتقت لك الف مرّه وانت ماتدري. هل بإمكاني إرسال رسالة تذكيريّة تُذكرك بإني اشتقت لك ولا كثير عليك. ألف حديث لك بقلبي يا نور العين وأولها أشتقتلّك. أشتقت لك وأشتقت لأيامي الحلوه معاك قسم بالله أحبك. اشتقتلك ولا هدى بالي ولا حالي يسرك، طمني إنت اشتقتلي. حالات شوق للزوج كتابة
زوجي اشتقت لك ولزمان ماضنتي بيعود. خواطر خاصة بموضوع خاص بعنوان خاص ....اشــــتقت إليك حبيبي. يانسمة هوى الدوحه، يابعد كل ال مره اشتقت لك. أشتقت لك يا غالي انت م أشتقت لي. اشتقت لك أكثر من أي شئ يا نصفي الاخر.
اشتقت لك حبيبتي من تكون
سيؤدي إرسال رسائل "اشتقت إليك" إلى السماح للشخص الآخر بالشعور بصدق مشاعرك. سيؤدي هذا إلى نقل علاقتك إلى مستوى آخر من الحب والثقة وتعميق العَلاقة بينكما أكثر مما تتصور! لذلك إذا كنت تبحث عن رسائل لإرسالها إلى شريكك المهم، فلا تفوّت هذه الرسائل الفريدة أعلاه!
اشتقت لك حبيبتي فضائيه
كتابة: - آخر تحديث: 21 أبريل 2022
رسائل شوق للزوج غالبًا ما تؤذي الزوجة أفكارها عن زوجها لأنه نصفها الآخر ، وكلها عطاء. اليوم ، نرسل أفكار أزواج جميلة جدًا لكل زوجة وكل زوجة ، تحمل كل الحنين إلى الماضي. زوجتك العزيزة يمكنك أن تبعث زوجك برسائل شوق تعبر عن ألمك في الوحدة ، ومعاناتك المستمرة مع الشغف ، وحنينك الغامر الذي يفصلك عن شريكك وغيابك لسبب ما ، فتواصل مع زوجك بجانبك..
مشاركة واحدة من هذه الرسائل الآن ، بسبب تألقها ، يمكنك استعادة زوجك في أسرع وقت ممكن بكل حبه وشوقه. الغياب والانفصال بين الزوج والزوجة بسبب مشاكل. وعبرت بعض هذه الرسائل عن الرغبة في الاعتذار في نفس الوقت. من المسلم به أن هذه الرسائل قصيرة لكنها تحمل الكثير من الأفكار والحنين إلى زوجي الحنون. شارك الآن بعضها عبر WhatsApp أو رسائل الهاتف المحمول أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي. كما أنها تناسب الحالة التي يطمح إليها WhatsApp. صديقتي اشتقت لك 20 عبارة رائعة عن الصداقة. الزوج. سوف ترسم حبًا كبيرًا وحنينًا طال انتظاره. رسائل شوق للزوج
لم يبق لدي من الدموع مايكفي لأذرفها عليك، ولم يبق لدي من الصبر ما يقويني في غيابك، رحيلك آخر ماكان ينقصني لأعلن هزيمتي أمام العالم.
عبدالله ابتسم ورجع لنوف اللي كانت مشغولة تغسل زجاجة الحليب اللي توها رضعت ماجد منها: يبه نوف تعالي خذي أخوج حطيه في سريره.. نوف تنشف يدها: إن شاء الله يبه.. الحين جاية.. بعد ماخذت نوف مجود.. عبدالله رجع وشال الكيس وجلس مكانه وقرب الكرسي لحد مالصقه في سرير جواهر نوف حست انه من الذوق إنها تنسحب.. : أنا داخلة الحمام أتوضأ مابعد صليت العشاء.. إشتقت لك حبيبتي . - YouTube. عبدالله مد الكيس لجواهر وقال برقة وحب: الحمدلله على سلامتج حبيبتي.. جواهر باستفسار رقيق: شنو هذا؟؟ عبدالله بنبرة عميقة: افتحيه وشوفيه.. يتبع,,,, 👇👇👇
طبق متوسط من سلطة الخضروات الورقية. أي نوع من البروتينات النباتية أو الحيوانية مثل الدجاج المسلوق أو المشوي، بما لا يزيد عن 100 جرام. وجبة بعد صلاة العشاء:
بعض ثمار الفاكهة حسب الرغبة، مع الحذر من تناول الموز. وجبة السَّحُور:
علبة من الزبادي قليل الدسم ويفضل أن يكون خالي الدسم. القليل من بَذْرَة الكَتَّان. ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. نصائح الرجيم في رمضان للنساء والرجال:
ينبغي الإقلال من المأكولات كثيرة الملح، و السكريات والحلويات الرمضانية بأنواعها الشائعة. أو تلك التي تحتوي على دهون بنسب مضاعفة بسبب الزيوت والسمن. الحرص على تناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. يفضل ممارسة نشاط رياضي خفيف لفترة نصف ساعة كل يوم. يسمح باستعمال زيت الزيتون واستخدام البهارات البسيطة في إعداد الطعام. افضل رجيم صحي في شهر رمضان
أفضل رجيم رمضان لفقدان 10 كيلو جرام من الوزن
يعتمد هذا البرنامج من حِمْيَة رمضان على نظام احتساب السعرات الحرارية لكل وجبة، و هذا من أكبر مميزاته حيث يتم اتباعه و تطبيقه دون حرمان من الطعام، بل يكفي فقط حساب كَمّيَّة السعرات بدقة مع التوازن في العناصر الغذائية. جدول رجيم صحي في رمضان للتخسيس كل يوم 1 إلى 2 كيلو
وجبة السَّحُور بما يعادل 220 كالوري:
شرب كوب متوسط من الحليب خالي الدسم ممزوج بالقهوة سريعة التحضير.
رجيم في رمضان قوي
افضل رجيم في رمضان لخسارة 10 إلى 20 كيلو مجرب سنبينه بشكل مفصل كما سنقوم أيضًا ببيان العديد من أنواع الريجيمات المجربة الأخرى وأهم النصائح التي يجب اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي في هذا المقال عبر موقع المرجع لمساعدة الأشخاص الراغبين في استغلال شهر رمضان في خسارة وزنهم على فعل ذلك بأسهل طريقة ممكنة وبدون الإضرار بصحتهم من خلال طرح أفضل نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن. كم كيلو ممكن أخسر في رمضان
بشكل عام يمكن خسارة الكثير من الوزن في رمضان حتى أن بعض الناس يمكن أن يخسروا كمية من الدهون تصل إلى 20 كيلو جرام، لكن على الرغم من ذلك فإن الوزن الذي خسروه يكون مفقودًا من عضلات الجسم وماءه وليس من دهونه حيث إن الجسم لا يمكن أن يخسر في شهر واحد كمية من الدهون تزيد على 8 كيلو جرامات بحد أقصى، لذا يتوجب على الراغبين في خسارة وزنهم اتباع الريجيمات الصحية والبعد عن الريجيمات السريعة لأنها تضعف الجسم وتدمر بناءه العضلي. شاهد أيضًا: أكلات صحية للرجيم في رمضان بالدجاج والمشروم والشوفان
افضل رجيم في رمضان
توجد العديد من أنواع الريجيمات التي يمكن اتباعها في رمضان للتخلص من الوزن الزائد مما يجعل الراغبين في خسارة الوزن في حيرة من أمرهم ناتجة عن عدم قدرتهم على اختيار الريجيم الذي سيقومون باتباعه، ولتخليصهم من هذه الحيرة نبين لهم هذا الرجيم الذي يعد أفضل أنواع الريجيمات التي يمكن اتباعها في رمضان بلا منازع في السطور التالية: [1]
الإفطار
توجد العديد من الوجبات التي يمكن اختيار إفطارًا من بينها وهي:
نصف دجاجة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات وكوب عصير خالي من السكر.
رجيم في رمضان
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان يفضل الإكثار من شرب الماء فشرب الماء بالكميات التي يحتاجها الجسم والانتظام في ذلك يعتبر كنز من كنوز أي نوع من أنواع الرجيم. يفضل التقليل من النشويات قدر الإمكان يا عزيزتي لأنه الإكثار من النشويات يجعل جسمك يقوم بتحويل الفائض منها عن حاجته إلى دهون والتقليل من السكريات قدر الإمكان، ويمكنك استبدالها بالتمر والمشمش المجفف وزبيب. الإكثار من تناول الخضار مثل الخس والخيار والبندورة، والانتظام في تناول البطيخ خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكري. يمكنكِ تناول في وجبة السحور 1 زبادي قليل الدم أو خالي من الدسم + طبق خضروات مشكل والإكثار من الماء. أفضل ريجيم صحى فى رمضان إن اتباع أفضل ريجيم صحى فى رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع فقط، احذر أن تؤجل ذلك، ابدأ اليوم بالتحول الإيجابي الآن أولاً قم بترتيب مواعيد تناول الوجبات وقسمها من ثلاث إلى أربع وجبات على الأقل بحيث تشمل وجبة الافطار "الوجبة الرئيسية" وجبتين خفيفتين، وجبة السحور. ثم يجب البدء بكسر الصيام بتناول ثلاث حبات من التمر متوسطة الحجم أو حبة واحدة حسب الرغبة ثم كوب من الماء.
رجيم الكيتو في رمضان
التخلي التام عن تناول أي نوع من الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية. لابد من تناول الكثير من المياه بما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. تناول الخضروات الورقية بكميات كبيرة، وقت غير محدد، لإنها تساعد على زيادة الشبع ومد الجسم بالدهون لإنتاج الطاقة. لابد من إضافة بعض التمارين الرياضية أثناء النهار، حيث يساعد على زيادة فقدان الوزن وخصوصًا إذا تم ممارستها في نهار رمضان. [2]
عادات خاطئة للكيتو في رمضان
الإكثار من تناول الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات و السعرات الحرارية العالية، وبالتالي يزيد الوزن بدل من خسارته. تناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار. تناول أطعمة كثيرة ولكنها لا تسبب الشبع، بل تحتوي على سعرات حرارية عالية تجعلك تتناول كميات كبيرة منها. عدم ممارسة الرياضة في شهر رمضان، فالرياضة هي شيء هام وضروري في الصيام. [3]
افضل رجيم في رمضان
طبق من السلطة الخضراء الورقية. تناول طبق من البامية قليلة الصلصة. أي نوع بروتين مقلي في السمن
تناول البيض مقلي بالزبد الطبيعي مع الخضروات. يمكنك تناول علبة زبادي يوناني، أو ٢ شريحة جبن شيدر. حفنة من الجرجير. اليوم الخامس
اثنان كوب من الماء، مع ثلاث تمرات. طبق من السلطة خضراء. كرات اللحم المفروم مع الخضروات مع قشطه كاملة الدسم. عجة مصنوعة من البيض مع الفلفل الأحمر والبصل. كوب من حليب جوز الهند عالي الدسم. شرائح من الكيوي والفراولة. اليوم السادس
حبة تمر
كبدة متشوحة بالزبدة أو السمن الطبيعي والفلفل الاخضر
مع رغيف خبز بذور الكتان أو خبز دقيق اللوز
شوربة أي نوع متاحة عالية الدسم
يمكنك تناول عصير فراولة. جبن كريمي مع خضار ورقي. اليوم السابع
طبق من السلطة بالزيتون مع قطع الدجاج المسلوق و 2 شريحة من الجبن الجودة والخس وبيضة مسلوقة و البصل الأبيض والطماطم مع زيت الزيتون البكر. حبات من الزيتون مع قطع من مكعبات الجبن البيضاء وحبة حبات من التمر. وتناول معها كوب من الزبادي اليوناني. اليوم الثامن
إعداد شوربة كوسا
تناول قطع من الفراخ البانية بخلطة عبارة عن دقيق بذور كتان، قشور السيليوم، بهارات. طبق من الخضار الورقي
طبق بيض مقلي بالزبد و الخضروات.
تجربتي الناجحة بنزول 8 كيلوا في شهر رمضان.