طريقة تحميص اللوز
حمصي اللوز في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها ذهبياً فاتحاً وهذا يحتاج لمدة خمس دقائق تقريباً. طريقة تحضير الخضار
قطعي البنجر والجزر لقطع صغيرة جداً أو ابشريها بواسطة المبشرة للحصول على شرائح رفيعة ثم ضعيها في وعاء، ثم اسلقي حبوب الصويا لمدة خمس دقائق وأضيفيها معهم، ثم قطعي حبة الأفوكادو لقطع صغيرة. طريقة تحضير صوص السلطة
اخلطي جميع مكونات الصوص وضعيها في وعاء جانبي. طريقة تحضير السلطة
اخلطي الكينوا مع الخضار المبروشة واللوز في وعاء، ثم اسكبي عليها مكونات صوص السلطة وحركيها لتصبح جاهزة للتقديم. طريقة تقديم سلطة الكينوا والشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم، ثم قديها باردة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
221
الدهون
6g
الكربوهيدرات
20g
البروتين
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا مع الشمندر - يمي ليالينا
طريقة عمل سلطة الكينوا بالشمندر
الكينوا من الخضار المفيدة للجسم والضرورية لتحضير بعض الاطباق الشهية مثل السلطة. واليوم نعرض لك وصفة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر عبر موقعي. نت
المقادير
كوبان من الكينوا
باقة من الجرجير
حبتان من الشمندر
نصف حبة من الافوكادو
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
ربع ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير
اسلقي أولاً كلاً من الكينوا والشمندر الى ان ينضجا كلٌّ على حدة. من ثم اخلطيهما سوياً في وعاء كبير وأضيفي اليهما الجرجير والافوكادو وقلّبيها. ثم امزجي الزيت مع العصير والملح وصبيه فوق السلطة وقدميها باردة. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
تاريخ النشر:
2022-03-22
آخر تحديث:
2022-04-10
الصنف:
سلطات
التقييم:
سلطة الكينوا والشمندر من أطباق السلطات المغذية والمفيدة، ولمن يعانون من فقر الدم بشكل خاص، كما تعتبر من الوصفات المفضلة عند متبعي الحميات الغذائية بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات، وغناها بالمعادن بفضل مكوناتها المتعددة لذلك يمكن إعدادها خلال الأيام المختلفة وفي شهر رمضان المبارك لتحسين صحة الجسم بشكل عام. المكونات
15 دقيقة
6 اشخاص
221 سعرة حرارية
مقادير سلطة الكينوا والشمندر
نصف كوب من الكينوا الغير مطبوخة. نصف كوب من اللوز المقشر. حبة شمندر. جزرة متوسطة مقشرة. كوبان من السبانخ أو الجرجير مفروم خشن. نصف كوب من حبوب الصويا أو حبوب الفاصوليا المعلبة. مقادير صوص السلطة
ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقتان كبيرتان من العسل. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
5 دقيقة
طريقة طبخ الكينوا
تم نسخ الرابط
اغسلي الكينوا عدة مرات، ثم ضعيها في قدر متوسطة على النار مع كوب من الماء المغلي واغليها لمدة ربع ساعة تقريباً حتى تصبح الحبات طرية، ثم غطي القدر واتركي الكينوا منقوعةً في الماء الساخن لمدة خمس دقائق ثم صفيها واتركيها تبرد.
سلطة الكينوا بالشمندر Archives - وصفة ماما
الثلاثاء, 26 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / سلطة الكينوا بالشمندر
الموسوعة mohamed Ebrahim 07/11/2020 0 185
ما هي فوائد سلطة الكينوا مع الجرجير ؟
سلطة الكينوا مع الجرجير نبتة الكينوا من النباتات العشبية التي تنمو في دول أمريكا الجنوبية، وفوائد سلطة الكينوا مع الجرجير…
طريقة تحضير الكينوا
اسلقي الكينوا في قدر مع كوبين من الماء على نار عالية لمدة خمس دقائق ثم هدئي النار وغطي القدر واتركيها لتنضج مدة ربع ساعة، ثم ضعي نصف مقدار الصوص على الكينوا وقلبيها جيداً. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر
اخلطي الشمندر مع البصل والجرجير والجبن مع خليط الكينوا والصوص المتبقي، ثم قلبي المكونات برفق للحفاظ على شكل الجبنة واتركيها تتجانس. طريقة تقديم سلطة الكينوا بالشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة بعد وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
379
الدهون
26. 9g
الكربوهيدرات
25. 6g
البروتين
9. 9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا بالشمندر - يمي ليالينا
كلمة البحث نوع الطعام مطبخ مستوى المهارة مجموعة
كوني الاولى في تقييم الوصفة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمّي الشواية جيداً وادهنيها بالزيت النباتي. 2 ضعي شرائح القرع والشمندر على الشواية واشويهما لـ20-30 دقيقة حتى ينضجا. 3 في قدر على نار متوسطة، ضعي الكينوا وكوبين من الماء. عند الغليان، خفّفي النار، ضعي الغطاء واغلي المزيج لـ15 دقيقة حتى تنضج حبات الكينوا. 4 ضعي الكينوا في وعاء. أضيفي القرع، الشمندر، البقدونس، الزيت والخلّ. نكّهي بالملح والفلفل وقلّبي المكونات بحذر حتى تتداخل. 5 قّدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة العدس البني سلطة مميزة ومغذية! 30 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة
حافظ على الأداء الجيد، وركز على عملك، وحافظ على الاستمرارية والسلوك الجيد في علاقاتك مع العملاء. ضمان العمل الجماعي والالتزام بروح الفريق والتواصل المستمر مع أعضاء الفريق للحفاظ على أهداف عملك وتعظيمها. يتسم الموظفون المشاركون في أجهزة مكافحة الفساد بالالتزام بالأمانة والنزاهة والحكمة والإنصاف التام، ويجب ألا يواجهوا سوابق أمنية أو شرفية، وكانوا سابقًا من أي منظمة أو مؤسسة عامة، ولم يتم فصلهم من العمل. لا يجوز للمرشحين لوظيفة في هيئة مكافحة الفساد الانخراط في أي مهنة أخرى في القطاع العام أو الخاص، سواء تم الدفع لهم مقابل هذه الوظيفة أم لا. كيفية الابلاغ عن عمليات الفساد في هيئة الرقابة ومكافحة الفساد
نظرت إدارة مكافحة الفساد في تقديم خدمة الإبلاغ، كما نظرت في مدى توفر هذه الخدمة في شكل إلكتروني، بحيث يمكن للأفراد بسهولة تقديم تقارير عن الفساد المالي أو الإداري بوسائل الاتصال التالية:
اتصل بالرقم المجاني 980. بالفاكس على الرقم التالي: 11442005700966. برجاء التواصل مع الإدارة على
يرجى زيارة المقر الرسمي للسلطات وتقديم شكوى خلال ساعات العمل من الساعة 8 صباحًا حتى 4 مساءً. أرسل شكوى مكتوبة بخط اليد إلى السلطات أو أرسل برقية إلى عنوان السلطات العادي.
مكافحة الفساد في السعودية
Globallookpress
العلم السعودي تابعوا RT على
كشفت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد في السعودية "نزاهة"، عن التحقيق مع 189 متهما من 7 وزارات في قضايا فساد. إقرأ المزيد
وأعلنت "نزاهة" أنها باشرت عددا من القضايا الجنائية والإدارية خلال شهر رمضان الجاري (الموافق في شهر أبريل)، لافتة إلى أنها نفذت 3384 جولة رقابية خلال شهر رمضان. وأوضحت الهيئة أنه جرى التحقيق مع 189 متهما و43 موقوفا منهم من أطلق سراحه بالكفالة الضامنة، مشرة إلى أن الموقوفين ينتسبون إلى وزارات الدفاع والداخلية والحرس الوطني والصحة والعدل والتعليم والشؤون البلدية والإسكان. وذكرت أن أبرز جرائم الفساد المالي والإداري التى تورط بها الموقوفون، هي الرشوة واستغلال النفوذ الوظيفي وغسل الأموال والتزوير. المصدر: RT تابعوا RT على
الفساد الإداري في السعودية
قال نائب رئيس مجلس القيادة اليمني، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، اللواء عيدروس الزبيدي، إن المجلس الرئاسي اليمني الجديد يهدف إلى إعادة بناء الخدمات العامة الحيوية وتوفير الأمن في عدن والمناطق المحررة من البلاد. وأضاف اللواء الزبيدي لصحيفة "ذا ناشيونال" بعد أيام من أداء المجلس الرئاسي اليمين الدستورية ليحل محل عبد ربه منصور هادي إن "حقبة جديدة قد بدأت لكن التحديات كبيرة". وتابع الزبيدي: "هناك العديد من الأولويات. نحتاج أولاً إلى البدء في تقديم خدمات الدولة، ودفع الرواتب [لموظفي الخدمة المدنية] وإرساء السلام والأمن في جميع أنحاء العاصمة عدن". وأوضح الزبيدي أن مجلس القيادة الرئاسي أجرى مشاورات "مفتوحة" مع مجلس الوزراء اليمني حول وضع خطة عمل وسبل بدء تنفيذ الخطط. واضاف الزبيدي: "لقد أخذنا دائمًا مخاوف ومعاناة شعوبنا في الاعتبار خلال المراحل المختلفة للمفاوضات ، وقد حان الوقت اليوم لتحويل أقوالنا إلى أفعال". واعترف اللواء الزبيدي بأن الحالة الاقتصادية المتردية لواحدة من أفقر دول العالم ستعيق قدرات الإدارة الجديدة. لكنه قال إنه من خلال التقشف، فإن محاربة الفساد الإداري وتقنين الإنفاق الحكومي على أكثر المجالات حيوية من شأنه أن يسمح لهم بإحراز تقدم.
الفساد المالي والاداري في السعودية
أهم خصائص هذه المبادرة أن ستعزز من قدرة الدول على ملاحقة الفاسدين وأموالهم؛ للحد من الملاذات الآمنة، واسترداد الأموال العامة المسروقة إلى بلدانها الأصلية، وبحسب تقرير مؤشرات مدركات الفساد 2020 ينخر الفساد في عظام أكثر من ثلثي دول العالم. ولفهم ولاستيعاب تأثيرات الفساد، نستشهد بما جاء في موقع "إنسايدر مونكي" الأمريكي من أشهر قضايا الفساد في العالم، والتي ترتبط بأسماء شركات عالمية، منها على سبيل المثال لا الحصر، تورط شركة إيرباص الأوروبية في أكبر قضية رشوة في تاريخ الشركات، بعدما دفعت أكثر من 5 مليارات يورو لبعض الجهات بفرنسا وبريطانيا والولايات المتحدة الأمريكية للفوز بعد عقود، لتلتزم بعدها بسداد غرامات تقدر بـ3. 9 مليارات دولار من أجل تسوية القضية، ومن القضايا الآسيوية الشهيرة، تورط رئيس الوزراء الماليزي الأسبق نجيب رزاق، بعدما قام في 2015 بتحويل 700 مليون دولار من صندوق التنمية الماليزي "1MDI" إلى حساباته المصرفية الخاصة، وأثناء التحقيقات عُثر في منزله على أموال وأصول تقدر بعشرات الملايين من الدولارات، وواجه الصندوق بسبب هذا الفساد مديونية ضخمة تقدر بـ 12 مليار دولار. أخيرًا.. على الجميع أن يدرك ما أدركته البلدان المتقدمة منذ أمد بعيد، وهي أن "الفقر والتخلف لن ينتهيان ما لم يتم القضاء على الفساد من جذوره".. دمتم بخير.
محاربة الفساد في السعودية
لذا أرجو من حضراتكم البَحث في ذلك الأمر ومواجهة الفساد والتدليس، وأن يتم منح الحق لغير مستحقه ولكم مني كامل الاحترام والتقدير. مقدم الشكوى/ ……..
رقم الهوية/ ……..
رقم الهاتف/ ……..
التوقيع/ ……..
البريد الإلكتروني/ ……. للحصول علي هذا النموذج قم بالضغط على الرابط التالي: نموذج شكوى لهيئة مكافحة الفساد
أسئلة شائعة
هَلْ يمكن تقديم شكوى لفساد مالي؟
نعم
هَلْ يمكن تقديم الشكوى إلكترونيًا؟
ما رقم مكافحة الفساد المجاني؟
980
نموذج الشكوى لهيئة مكافحة الفساد لا بد أن يُكتب بصيغة لبقة، وأن يتضمن النقاط الأساسية كتاريخ رفع الشكوى، العنوان والمحتوى وكامل بيانات مقدمها صحيحة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
الفساد الاداري في السعودية
نشر بتاريخ: 27/04/2022 ( آخر تحديث: 27/04/2022 الساعة: 17:48)
بيت لحم-معا- كشفت صحيفة "الوول ستريت جورنال" أمر مثير جدا في صراعات القوى داخل العائلة الحاكمة في السعودية، وقالت إن أمراء سعوديين يبيعون ممتلكاتهم خارج البلاد، بسبب مخاوف من أن يقوم ولي العهد السعودي محمد بن سلمان بمصادرتها كجزء من حربه ضد الفساد. في التقرير بالصحيفة الامريكية افيد أن أمراء سعوديين باعوا ممتلكاتهم في الخارج بقيمة 600 مليون دولار بما يشمل عقارات، قوارب ولوحات فنية في أوروبا والولايات المتحدة. وقالت الصحيفة إنه توجد مخاوف لهؤلاء الأمراء بأن يقوم بن سلمان بإغلاق الحنفية عنهم ويصبحون بدون اي شيء، لذلك هم يحتاجون للمال في وقت الحاجة، من بين الأسماء المعروفة التي ذكرت وقامت ببيع ممتلكاتها نذكر الأمير بندر بن سلطان السفير السعودي السابق في الولايات المتحدة وأحد رؤساء الاستخبارات السابقين، والذي باع منزلا فاخرا له في لندن بقيمة 155 مليون دولار. وأفيد أيضا أن أمراء سجنوا من قبل بن سلمان في فندق ريتز كارلتون عام 2017 قاموا بخطوات مماثلة
الأحد, مايو 1 2022
تويتر يوتيوب
العربية
English
القائمة
فضائح السعودية
متفرقات سعودية
أخبار
معتقلي الرأي
تسييس الحرمين
تهميش القبائل
أخبار عاجلة
منظمة أمريكية: استهداف ممنهج للحريات والأقليات الدينية في السعودية
الانتهاكات بحق معتقلي الرأي تفضح واقع حقوق الإنسان في السعودية
منظمة دولية: صياغة القوانين في السعودية يتم في ظل مناخ قمعي
صور ليخت "سيرين".. اشتراه محمد بن سلمان ب400 مليون دولار
بايدن بدأ بالضغط الحقيقي على محمد بن سلمان لإعادة ترويضه
1 مايو، 2022
قالت المفوضية الحكومية الفدرالية الأمريكية للحريات الدينية، إن السعودية تستهدف بشكل ممنهج الحريات والأقليات الدينية بشكل صارخ.