ثم قومي بتحضير التفاح من خلال التقشير وتقطيعه إلى مكعبات متوسطة في الحجم أو صغيرة وفقا لما تريد، وإذا كنت تريد الحفاظ على لون التفاح قومي بعصر الليمون عليه لمنعه من التغير والتأكسد مع الهواء. ثم قومي بالتخلص من بذور الكرز والعنب وتقطيعهم إلى نصفين. يجب أن تقومي بتقطيع رؤوس الفراولة الخضراء. قومي بوضع القليل من التفاح في الخلاط الكهربائي، ثم وضع حبات العنب الأحمر في الخلاط والخفق لكي يكون سائل إلى حد ما. طريقة تحضير كوكتيل الفواكه الحمراء - حياتك. بعد ذلك تأتي خطوة سكب عصير العنب في الكوب بعد الثلج. قومي بوضع الكرز الأحمر في الخلاط مع كمية قليلة من عصير التفاح للمزج معا، من اجل المحافظة على قوامهم ويكون كثيف للغاية وذلك بعد الخلط. قومي بعد ذلك بكسب المزيج فوق التفاح وسوف تلاحظي عدم اختلاط النكهات مع بعضها البعض. ثم يجب أن تقومي بتحضير أنواع الفواكه المتبقية والتقطيع والقيام بنفس الطريقة السابقة. ولكن يجب إضافة القليل من عصير التفاح مع كل صنف من الفاكهة للانتهاء من الكمية الكاملة. يجب أن تجعلي التفاح هو الطبقة الوسطى بين الأصناف المختلفة الموجودة في كوب الكوكتيل الأحمر. قدمي الكوكتيل فيما بعد مباشرة بعد التحضير لكي يكون طازج ومليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة الكاملة.
انواع الفواكه الحمراء الحلقة
3-الفراولة تعتبر الفراولة من المصادر الجيدة لحمض الفوليك، الذي يساعد على تحسين صحة القلب، كما يعزز من فرص الإنجاب لدي السيدات، ويساهم حمض الفوليك على تقليل خطر حدوث التشوهات وخاصة تشوهات الأنبوب العصبي عند الأجنة، وتعد الفراولة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وبالتالي تعزز من الجهاز المناعي بالجسم، كما تحتوي على الألياف التي تقلل من امتصاص الدهون والكوليسترول في الدم، بالإضافة لاحتوائها على نسب قليلة من السعرات الحرارية. 4-البطيخ البطيخ من الفواكه التي تعد مصدرًا جيدًا لـ "اللايكوبين"، الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك عن طريق خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما يحد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا، كما يحد من خطر الضمور البقعي، ويساعد البطيخ عل تحسين وظائف الأوعية الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بالسكته الدماغية. 5-البرقوق يحتوي البرقوق الأحمر على العديد من المعادن الهامة للجسم، مثل الحديد والنحاس الذي يعمل على تنظيم حركة الجهاز العصبي وإنتاج الكولاجين، كما يعزز صحة خلايا الدم في الجسم، بالإضافة إلى العمل على تدفق الدم بصورة سليمة إلى الجسم، لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية الجسم من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين وغيرها من الأمراض، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع إجهاد أعضاء الجسم.
فوائد الفاكهة الحمراء للجسم لا تفوتوها، والمعروف ان الفاكهة من افضل مصادر الطعام واكثرها احتواءا على الفيتامينات والمعادن والاحماض الضرورية لنمو الجسم وتعزيز مناعته وصحته. وتأتي الفاكهة بالوان واشكال مختلفة، ولكل منها فوائد لا حصر لها. ومنها الفاكهة الحمراء التي تعد مصدرا غنيا بفيتامينات د وه، وتعمل كمضادات للاكسدة التي تساعد على تأخير التجاعيد وتزود الجسم بالمياه التى يحتاجها والحفاظ على ليونة الجلد. كما أن الفاكهة الحمراء غنية بالبوتاسيوم ومدرة للبول، وتساعد على محاربة احتباس السوائل فى الجسم. وهي قليلة السكر وغنية بالالياف الطبيعية ومضادات الاكسدة. ما هي أنواع الفواكه - موضوع. تقدم الفاكهة الحمراء فوائد جمة للعديد من اعضاء الجسم حسب نوعها:
الفراولة:
ان الفاكهة الحمراء مثل الفراولة والكرز والتوت والعنابية، تحتوي على متعددات الفينول التي تحمي من الشيخوخة المبكرة وامراض القلب. وتلعب الفرولة دورا مهما كونها تحول دون تكون 70% من النتروزاميات، وهي عبارة عن مركبات مسببة للسرطان وقابلة للتكدس في القناة الهضمية عندما يتناول الشخص تركيبتي طعام غير متناغمتين مثل السمك والسبانخ. كما تساعد الفراولة على تبييض الاسنان والوقاية من امراض السرطان ومحاربة علامات الشيخوخة وتقوية العظام وتعزيز صحة العينين.
وكان الجدل يدور بين الجماهير الرياضية خلال السنوات الماضية عن الأحق من اللاعبين القدامى بلقب أسطورة الكرة السعودية، واختلفت الآراء بين جماهير الأندية؛ حيث يصنف البعض هذا اللقب عن طريق الإنجازات مع الأندية والمنتخبات، وآخرون عن طريق المستويات والأهداف، فيما يرى بعض النقاد أن الكرة السعودية أنجبت لاعبين محترفين في كرة القدم، ولكن لم يظهر فيها مَنْ يُصنَّف أسطورة.
صور سامي الجابر قطر
26 - 9 - 2011, 02:28 AM
# 1 سامي الجابر اسطوره اعلامية فقط جستنية سامي الجابر اسطوره اعلامية فقط - جستنية يثير الجدل, جستنية يصرح سامي الجابر اسطوره اعلامية, سامي الجابر اعلامي فقط, جستنية يقول سامي الجابر اعلامي فقط
جستنية يُثير الجدل: سامي الجابر أسطورة إعلامية فقط
أثار الناقد والإعلامي الرياضي عدنان جستنية الجدل مجدداً حول أساطير الكرة السعودية، بعدما استبعد اللاعب سامي الجابر، لاعب نادي الهلال السابق مدير الكرة بالنادي حالياً، من قائمة أساطير الكرة السعودية التي تم استعراضها خلال تقرير في برنامج "الشوط الأخير" عبر "الإخبارية" السعودية. وعرض البرنامج في التقرير أسماء عدد من اللاعبين، وأكد أنهم يُعتبرون أساطير الكرة السعودية، وهم: ماجد عبدالله ويوسف الثنيان وسامي الجابر ومحمد نور. صور: سامي الجابر يزور معسكر الهلال في الدوحة. وعلّق الإعلامي جستنية على التقرير بقوله: "أنا أتحفظ على أحد الأسماء". وبعد محاولات مقدم البرنامج معرفة اللاعب قال: "أتحفظ على تصنيف سامي الجابر أسطورة للكرة السعودية عبر تاريخها الطويل". وأضاف: "سامي الجابر يُعتبر ظاهرة إعلامية، وإنجازاته لا تصنفه ضمن قائمة أساطير الكرة السعودية، ولا يصل لمستوياتهم". واعترض جستنية أيضاً على رأي المتحدث الرسمي لنادي الشباب طارق النوفل، الذي قال إن فؤاد أنور يصنف ضمن الأساطير أيضاً؛ حيث قال جستنية: "فؤاد أنور له إنجازاته، ولكن لا يمكن أن يقارَن باللاعبَيْن خالد المعجل وفهد المهلل وغيرهما، ولا يمكن أن يصنَّف ضمن أساطير الكرة السعودية".
حصل لاعب المنتخب ونادي الهلال السابق الكابتن "سامي الجابر" على درجة البكالوريس من الجامعة العربية المفتوحة في تخصص إدارة أعمال. وأظهرت صور المدير الفني لنادي الهلال سابقاً، وهو في مقدمة مسيرة حفل التخرج للجامعة، والذي أقيم يوم أمس في مركز الملك فهد الثقافي في الرياض.