١ مقدمة
سد النهضة أو سد الألفية الكبير هو سد إثيوبي يقع على النيل الأزرق بولاية بنيشنقول-قماز بالقرب من الحدود الإثيوبية-السودانية، على مسافة تتراوح بين 20 و40 كيلومترا. وعند اكتمال إنشائه، المرتقب سنة 2017، سوف يصبح أكبر سد كهرومائي في القارة الأفريقية، والعاشر عالميا في قائمة أكبر السدود إنتاجا للكهرباء. تقدر تكلفة الإنجاز ب 4. 7 مليار دولار أمريكي. أحدث صور من خرائط جوجل لسد النهضة | مصراوى. وهو واحد من ثلاثة سدود تُشيد لغرض توليد الطاقة الكهرمائية في إثيوبيا. ويوجد قلق لدى الخبراء المصريين بخصوص تأثيره على تدفق مياه النيل وحصة مصر المتفق عليها
٢ الموقع الجغرافي: معروف أن نهر النيل ينبع من مصدرين رئيسيين هما:/
الهضبة الإثيوبية، التي تشارك بنحو 71 مليار م3 عند أسوان (85% من إيراد نهر النيل)، من خلال ثلاثة أنهار رئيسية:/ النيل الأزرق (أباي) 50 مليار م3، ونهر السوباط(بارو- أكوبو) 11 مليار م3، ونهر عطبرة (تيكيزي) 11م3. هضبة البحيرات الإستوائية التي تشارك بنحو 13 مليار م3 (15% من إيراد نهر النيل) تشمل بحيرات فيكتوريا، وكيوجا، وإدوارد، وجورج، وألبرت. ويقع سد النهضة (الألفية) في نهاية النيل الأزرق في منطقة بني شنقول جوموز وعلى بعد نحو 20-40 كم من الحدود السودانية، خط عرض 11 درجة 6 شمالا، طول 35 درجة 9 شرقا، علي ارتفاع نحو 500-600 متر فوق سطح البحر.
- شاهد منزلك عبر القمر الصناعى
- أحدث صور من خرائط جوجل لسد النهضة | مصراوى
- سد النهضة والدعم الدولي لإثيوبيا | نون بوست
- فوائد البصل قبل النوم - ويب طب
- Books ما هي فوائد النوم في الليل - Noor Library
- فوائد النوم في الليل - حياتكَ
شاهد منزلك عبر القمر الصناعى
الموقع الجغرافيّ: يقع سَدّ النهضة عند نهاية نهر النيل الأزرق، وضمن حدود إثيوبيا، حيث تُعرَف تلك المنطقة ببني شنقول قماز، ويبعد سَدّ النهضة حوالي 14. 5كم عن حدود الجمهوريّة السودانيّة على طول مسار نهر النيل الأزرق، ونحو 35كم إلى الشمال من منطقة التقاء نهر بيليس بنهر النيل الأزرق، كما يبعدُ حوالي 750كم إلى الشمال الغربيّ من أديس أبابا، أمّا ارتفاع قاعدة السدّ فيبلغ نحو 505م عن مستوى سطح البحر. شاهد منزلك عبر القمر الصناعى. الموقع الجيولوجيّ: يقعُ السدّ في منطقة مُكوَّنة من صخور قاعديّة تعود إلى حِقبة ما قَبل الكامبري، ومنها صخور الجرانيت، والجرانوديوريت، والنيس الجرانيتيّ، والميجماتيت، والبجماتيت، والأمفيبوليت، وتحتوي هذه الصخور على تركيزات معدنيّة من الحديد، والنحاس، والبلاتين، والرصاص، والزنك، والمنغنيز، بالإضافة إلى حُبَيبات الذهب. التكلفة الإجماليّة: أوضحت أولى الدراسات على سَدّ النهضة أنّ التكلفة الإجماليّة؛ لتنفيذ المشروع ستصل إلى 4. 8 مليار دولار أمريكيّ، وذلك لا يشمل تكلفة الخطوط الناقلة للكهرباء، ومن المُتوقَّع أن تصلَ التكلفة الإجماليّة؛ لإتمام المشروع بالكامل إلى حوالي 8 مليارات دولار أمريكيّ، منها 3 مليارات دولار ستدفعُها الحكومة الإثيوبيّة، و 1.
أحدث صور من خرائط جوجل لسد النهضة | مصراوى
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
08:37 ص
الإثنين 09 مارس 2020
عرض 18 صورة
كتب- محمد نصار:
توفقت مفاوضات سد النهضة في الوقت الحالي إلى إشعار آخر، عقب غياب إثيوبيا عن جلسة الاتفاق النهائي الممهد لتوقيع اتفاق شامل بين الدول الثلاث (مصر - السودان - إثيوبيا)، برعاية الولايات المتحدة الأمريكية والبنك الدولي. وينشر "مصراوي" مجموعة من أحدث الصور لموقع بناء السد والأجزاء التي تم الانتهاء منها، ومستويات التنفيذ، من خلال استخدام خرائط محرك البحث "جوجل". سد النهضة والدعم الدولي لإثيوبيا | نون بوست. ويأتي ذلك تزامنًا مع إعلان مصر بشكل رسمي في بيان للخارجية المصرية، رفضها جملة وتفصيلًا لتصريحات الجانب الإثيوبي، حول عملية ملء السد وتشغيله. وكان غيتداحشو اندراجو، وزير الخارجية الإثيوبي، أعلن عن البدء في ملء سد النهضة اعتبارًا من يوليو المقبل، مؤكدًا أن بلاده ستبدأ في التعبئة الأولية لخزان سد النهضة بعد 4 شهور من الآن: "الأرض أرضنا والمياه مياهنا والمال الذي يبني به سد النهضة مالنا ولا قوة يمكنها منعنا من بنائه". محتوي مدفوع
سد النهضة والدعم الدولي لإثيوبيا | نون بوست
في حين كان تحول موقف مصر من الرفض المبدئي إلى القبول بالأمر الواقع، في مارس/آذار 2015، عقب توقيعها على اتفاق المبادئ في الخرطوم. وأضاف محجوب، للجزيرة نت، لكن لا يبدو أن مرحلة ما بعد ملء السد وتشغيله بالنسبة لمصر أو حتى السودان قد تم التخطيط والاستعداد لها، وإنما ظل البلدان رهنا للظروف الإقليمية والدولية، فضلا عن فعالية سياسة شراء الوقت التي ظلت تنتهجها إثيوبيا حتى أصبح السد واقعا دون التوصل لاتفاق. وقلل المحلل السياسي من احتمال نجاح محاولات مصر في إحداث اختراق أفريقي، فلم تستطع القاهرة رغم مساعداتها الفنية والمادية لدولة جنوب السودان أن تسحب جوبا في صفها، إذ إنها بقيت داعمة للموقف الإثيوبي بدون تردد، حسب قوله. ولفت إلى أن هناك شبه اصطفاف أفريقي ضد مصر والسودان منذ العام 2010 حيث وقعت 6 من دول حوض النيل بينها إثيوبيا على اتفاقية عنتيبي، لكن القاهرة والخرطوم رفضتا التوقيع عليها لأنها تنقض اتفاقيتي مياه النيل التاريخيتين عامي 1929 و1959 اللتين تضمنان حصصا تاريخية لمصر والسودان في المياه.
اقرأ أيضا: أعلى 10 سدود في العالم ما هي مراحل ملء سد النهضة وفقا لل بي بي سي ، فان العام الأول من بناء السد سيعرف ملء الخزان بـ 4. 9 مليار متر مكعب، وهي كمية كافية لتسمح باختبار المجموعة الأولى من التوربينات. في العام الثاني، سيتم الاحتفاظ بـ 13. 5 مليار متر مكعب أخرى ستسمح بوصول مستوى المياه إلى المجموعة الثانية من التوربينات. ملء السد سيستغرق سبع سنوات حتى تبلغ طاقته القصوى، وهي 74 مليار متر مكعب، وفي تلك الفترة، من المحتمل ان تمتد البحيرة خلف السد الى 250 كيلومترًا. لماذا تم بناء السد في سنة 2011 كان السد حلمًا يراود الاثيوبيين منذ سنوات طويلة، لكن الإسرار والرفض المصري الذي وصل الى التهديد بالتدخل العسكري أجل من ذلك حتى سنة 2011، في فترة كانت الأفضل بالنسبة لأثيوبيا. كان الشعب المصري في هذه الفترة منشغلا بالقضايا السياسية الداخلية، ولم يكون هناك الكثير من التركيز من وسائل الاعلام على سد النهضة، وهذا الانشغال استغلته اثيوبيا على احسن وجه. رفضت مصر المشروع لأنه ببساطة سيقف حاجزًا امام حق مصر التاريخي في نهر النيل، وبالتالي، سينخفض منسوب نهر النيل، ويؤدي الى تراجع الاقتصاد المحلي وجفاف الأراضي الزراعية.
يتسبب قصر النوم على 4 ساعات كل ليلة لمدة 6 ليالي متتالية في ظهور أعراض مقدمات السكري، وتختفي هذه الأعراض بعد أسبوع واحد من زيادة مدة النوم. كما ثبت أن الإنسان الذي ينام أقل من 6 ساعات كل ليلة، يتعرض بشكل كبير لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. "اقرأ كذلك: الأغذية الهامة للأعصاب " أهمية النوم لمنع الاكتئاب قلة النوم مرتبطة بالاكتئاب، فحوالي 90% من المصابين بالاكتئاب يشكون من جودة النوم، كما أن قلة النوم مرتبطة بزيادة خطر الموت عن طريق الانتحار، كذلك أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم كالأرق أو ما يعرف بانقطاع النفس الانسدادي النومي، يكون لديهم معدلات اكتئاب مرتفعة بشكل ملحوظ من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الاضطرابات. النوم والمناعة النوم والمناعة أهمية النوم للإنسان 3 يعتبر النوم الكافي للجسم ذو أهمية كبيرة لجهاز المناعة كما يلي: قلة النوم ثبت أنها تضعف وظائف جهاز المناعة. فوائد النوم في الليل - حياتكَ. الحصول على 8 ساعات من النوم يمكن أن يحسن وظائف جهاز المناعة. كذلك النوم الجيد يساعد في محاربة نزلات البرد. كما أن النوم غير الكافي يعرض الإنسان للإصابة بالزكام بشكل أكبر من الأشخاص الذين ينامون جيداً. إذا كنت تصاب بنزلات البرد فإن تناول الثوم مع النوم لمدة 8 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة قد يكون مفيداً للغاية.
فوائد البصل قبل النوم - ويب طب
وفي الأخير يجب أن نستعد للنوم ونركن للهدوء ونستلقي على السرير لمدة عشر دقائق، حتى يفهم الجسم بأنه يستعد للنوم. إن المقال يعبر عن رأي كاتبه وليس بـالضرورة سياسة الموقع
Books ما هي فوائد النوم في الليل - Noor Library
خفض ضغط الدم: يزيد ضغط الدم المرتفع من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات، ولكن أخذ قسط كافٍ من النوم ليلًا يساعد على الاسترخاء، الأمر الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتحكم به عامةً. تحسين الذاكرة: قد لوحظَ أثر النوم الكافي في الليل على تحسين الذاكرة وكفاءتها، ولا يتوقف الدماغ عن العمل أثناء النوم على عكس الجسم الذي يرتاح خلال هذه الفترة، ويبقى الدماغ مشغولًا في الربط ما بين مشاعر الشخص والذاكرة والأحداث التي جرت خلال يومه، إذ يُساعد الحصول على النوم الكافي بالتذكّر أفضل ومعالجة الأمور جيدًا، وتتشكّل أهمية النوم العميق بإعطاء الدماغ المجال الكافي لعمل الروابط وتنظيم الذكريات جيدًا. [٤]
استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية: أكدت الدراسات العلمية على أن الأفراد الذين يُعانون من قلة النّوم يميلون أكثر إلى تناول السعرات الحرارية وزيادة شهيتهم نحو الطعام، وينسب الخبراء ذلك إلى أن الحرمان من النّوم يؤدي إلى تقلبات تمس الهرمونات المسؤولة عن الشهية. Books ما هي فوائد النوم في الليل - Noor Library. [٥]
التقليل من القلق أو التوتر: يتسبّب الحرمان من النوم الكافي للجسم أو عدم كفاءته بالمرور بحالات من القلق والتوتر ؛ وذلك نتيجة بقاء وظائف جسم الإنسان كلها تحت ضغط كبير لا تسبقها فترة راحة كان الجسم بحاجتها، مما يؤدي إلى إنتاجه هرمونات القلق، وينعكس أثر إنتاجها على صعوبة النوم مرة أخرى.
فوائد النوم في الليل - حياتكَ
النوم قبل منتصف الليل.. فوائد البصل قبل النوم - ويب طب. يريح القلب...
27 أيلول 2021
يتردّد كثيراً بأن النوم قبل منتصف الليل مفيد جداً ويُمكّن الجسم من استرجاع طاقته بالكامل، بعد يوم عمل شاق، وأن هذه الساعات التي تسبق منتصف الليل هي ساعات ثمينة يجب عدم تفويت فرصة النوم فيها للتمتع بصحة ولياقة جيدة، فهل هذا فعلاً صحيح؟
يشير تقرير نشرته صحيفة لوفيغارو الفرنسية، إلى أن مقولة إن النوم قبل منتصف الليل مفيد جداً في الاسترجاع تحتمل الخطأ والصواب معاً. وحتى نفهم جيداً ذلك، علينا أن نتذكر بأن الليل ينقسم إلى عدة مراحل للنوم؛ فهناك النوم البطيء، ثم البطيء الخفيف، فالبطيء العميق. وخلال هذه المراحل ينتج الدماغ موجات بطيئة، بعدها نمر الى مرحلة نوم الأحلام التي يكون خلالها الدماغ نشطاً مثلما يكون أثناء اليقظة. ويقول الطبيب المختص في أمراض النوم والأرق فيليب بوليو، إن وظائفنا الحيوية تتباطأ أثناء النوم العميق في بداية الليل، ويرتاح القلب والشرايين، مضيفاً «وفق هذا المنطق فإن الساعات الأولى من النوم هي الأكثر أهمية بالنسبة للجسم، وهي النواة الصلبة للنوم، وهكذا، فليست الساعات التي تسبق منتصف الليل هي الأهم وإنما الساعات الأولى للنوم».
في الصباح عند الاستيقاظ يزيد إفراز الكورتيزول في الدم، بينما في ساعات المساء ومع اقتراب موعد النوم وعند بدايته، فإن الكورتيزول في الدم ينخفض وهذا يُساهم في أن يستعد الجسم للنوم. 3. النوم له علاقة بالإصابات الرياضية
تبين أن هناك علاقة بين قلة ساعات النوم و الإصابات الرياضية وهذا الأمر خطير، وخاصةً لدى الأطفال والمراهقين. 4. النوم له تأثير على الإدراك
وُجدت علاقة بين قلة النوم وبين تضرر المهارات المعرفية والحركية الدقيقة لدى الرياضيين على وجه الخصوص. 5. النوم المريح يحتاج إلى عدة أمر هامة
النوم المريح يتم من خلال اتباع الممارسات الآتية:
الحفاظ على جماليات الجسم، وذلك بالاستحمام ، وتنظيف الأسنان. النوم دون ضوضاء. تناول وجبة عشاء خفيفة. الحفاظ على الهدوء النفسي دون توتر. النوم في الظلام. الحفاظ على درجة حرارة مناسبة في غرفة النوم، بحيث لا تكون باردة جدًا وليست حارة جدًا. 6. ممارسة الرياضة قبل النوم لا يُنصح بها
لا يُنصح بالقيام بالتدريبات اللاهوائية المكثفة أو القيام بالتدريبات الهوائية بوتيرة نبض مرتفعة قبل وقت قريب من موعد النوم، لأن ذلك يؤثر سلبًا على جودته. 7. السمنة تقلل من جودة النوم
ترتبط السمنة مباشرةً بتدهور جودة النوم وبزيادة خطر حدوث توقف التنفس أثناء النوم أي ما يُعرف بمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم، والتي تُعدّ أحد اضطرابات النوم.