تعرف أكثر على مدارسنا
تشغيل الفيديو
حول المركز الإعلامي
نسعى في المركز الإعلامي في مدارس دار الرواد النموذجية تغطيـــة كافــــــة الأخبــــــــــار والفعاليات والمناسبات المتعلقة بجميع منسوبـــــي المدارس من طــــلاب وطالبــــات وكذلك الكــــــادر التعليمي والإداري لنبقى دوما معكم على الحدث أولا بأول. We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking "Accept", you consent to the use of ALL the cookies.
أهداف برنامج صحتي في غذائي
المحافظات
صحيفة عسير-سعيد الحصيني:
أقامت الكلية التقنية للبنات في بيشة اليوم الأربعاء الموافق 28/1/1439هـ، برنامج صحي توعوي تحت شعار (صحتي في غذائي) ،
حيث استضافة الكلية الدكتورة لينا خليل الشهري، والدكتورة هدى أحمد البيشي والمنسقة فوزية ظافر الشهري من مركز صحي جنوب بيشة. بدأ البرنامج بعرض تقديمي عن إعجاز القران الكريم في بعض الأطعمة الوارد ذكرها في القران ومالها من فوائد ومنافع تلتها محاضرة الدكتورة سناء عن النظام الغذائي الصحي والعناصر الغذائية وأضرار الأكل غير الصحي، كما تضمنت المحاضرة كثير من مداخلات حوارية من المتدربات مع الدكتورة. برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه. ثم تحدثت فوزية الشهري عن السمنة، وأضرارها، وعرضت بعض المأكولات التي تسببها في عرض وجيز. ومن ثم بدأت المتدربات بعرض أركانهن المتنوعة، فكان هناك مشاركات من متدربات بإحضار أطعمة صحية معهن ومشاركة من كافيتريا حيث تم بيع على المتدربات أطعمة صحية تضامنا مع البرنامج تحت إشراف مشرفة الكافيتريا نورة علي آل سالم. ومن ثم قامت الدكتورة هدى البيشي بتوعية المتدربات بحملة مكافحة سرطان الثدي وأهمية الفحص المبكر وأعراض سرطان الثدي ومن ثم تم الكشف على المتدربات للتأكد من سلامتهن، وفي ختام البرنامج تم توزيع مطويات توعوية صحية.
برنامج صحتي في غذايي للسنه الثالثه ابتدايي
ذات صلة كيف أحافظ على صحتي بالغذاء مقال عن الصحة والغذاء
التغذية والصحة
يُعنى علم التغذية بدراسة التأثير الناتج عن تناول الأغذية على الجسم، والاستفادة منها، وكيفية استجابته لها، وعملية الأيض التي تحدث في جسم الإنسان؛ والتي تتضمن عمليات البناء، والهدم، وتحويل المركبات داخل الجسم إلى عدة أشكالٍ مختلفةٍ، كما يهتم هذا العلم بدراسة الأمراض والمشكلات الصحيّة التي قد تسببها بعض العوامل الغذائية كسوء التغذية ، وحساسية الطعام، وغيرها، وتقليلها، والوقاية منها من خلال اتباع النظام الغذائيّ الصحيّ.
برنامج صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتداييه
الفواكه؛ كما يُوصى تناول حبة الفواكه الكاملة حيث تُعد أفضل من العصائر؛ وذلك للاستفادة من الألياف، والعناصر الغذائية بشكلٍ أكبر. الحبوب؛ كالأرز، والشوفان، والمعكرونة، والخبز، ويُنصح بأنّ تكون الحبوب كاملةً أو تحتوي على الألياف؛ حيث تُعدُّ هذه الحبوب مصدراً غنيّاً بالمعادن؛ كالزنك ، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، ومجموعة فيتامين ب. اللحوم الخالية من الدهون، كالأسماك، والدواجن، والبيض، والمكسرات، والبذور. الحليب، واللبن، والأجبان؛ كما يُنصح باستخدام المنتجات القليلة بالدهون. صحتي في غذائي. البقوليات، مثل: الفاصولياء، والبازلاء. الدهون الصحية: كزيت الزيتون ، والأفوكادو، والزيتون، بالإضافة إلى الزيوت التي توجد بشكل طبيعي في المكسرات، والبذور. شرب الكثير من الماء. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والصوديوم، والسكر ، ويُوصى الحد من استهلاك السكريات المضافة، والدهون المشبعة لنسبة لا تزيد عن 10% من السعرات الحرارية لكلٍ منهما، كما يُوصى بخفض استهلاك الصوديوم وعدم تجاوز 2300 ملغرامٍ منه، حيث إنّها ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. تجنب هوس الحمية الغذائية؛ (بالإنجليزية: Fad diet) كالتي تخلو من أي مجموعة غذائية من المجموعات الخمس؛ كاللحوم، والدجاج، والأطعمة البحرية، ومنتجات الألبان، أو الحميات الغذائية التي تعتمد على الصيام عن تناول الطعام بشكل شديد، مما يسبب الشعور بالمرض، والتعب، وغيرها من الأعراض الجانبية كالرائحة السيئة للفم، والإسهال، والصداع، كما يُوصى تجنب النظام الغذائي الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً الذي يُعرف اختصاراً بـ VLCD، مثل: 800 سعرة حرارية باليوم.
برنامج صحتي في غذايي 122
حرصاً من مكتب المتابعة الاجتماعية بالأحساء التابع لوزارة العمل والتنمية الاجتماعية على تطوير كادره الوظيفي في جميع المجالات المهنية والتربوية والصحية، فعلت وحدة الإعاشة بالتعاون مع العلاقات العامة والإعلام و البرامج، اليوم العالمي للغذاء والصحة برنامج "صحتي في غذائي"، صباح يوم أمس الثلاثاء 1439/2/4هــ، بحضور بلغ 25 فرد، بين موظفات و متدربات وبإشراف وحضور رئيسة القسم النسائي منى الدوسري ومشرفات الأقسام و أعضاءه. البرنامج استضاف أخصائية التغذية من مستشفى حسن العفالق أنفال ياسين بوخمسين ومشرفة البرامج والأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني. حيث تأتي إقامة هذا البرنامج بهدف زيادة المحصلة الثقافية والتوعوية في معرفة أهمية اتباع نظام غذائي متوازن مدى الحياة.
بدورها مشرفة البرامج والأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني عقبت بكلمة حول أهمية النشاط البدني وكيفية حرق السعرات حرارية بشكل متوازن وتخلل الطرح ممارسة بعض التمارين الرياضية التي يمكن للموظفات تأديتها أثناء عملهن بالمكتب وكان تجاوب الحضور رائع و إيجابي في الحوار وتسليط الضوء على أهم المشاكل التي يواجهونها أثناء ممارسة الرياضة. وفي السياق ذاته فقد طرحت وحدة الإعاشة بتنسبق مع مشرفة العلاقات العامة و الإعلام و البرامج أمل بوحليقة مسابقة ترفيهية ثقافية خلال الأيام الماضية "غذائي بعدستي" وتم إعلان النتائج في البرنامج عن أجمل صورة للغذاء المفيد وتقديم الهدايا الرمزية. أما مسك ختام برنامج "صحتي في غذائي" تقدمت رئيسة القسم منى الدوسري بكلمة شكر وتقدير لأخصائية التغذية أنفال ياسين بوخمسين ومشرفة البرامج والأنشطة بدار التربية ومدربة اللياقة الأستاذة نفلاء عبدالله القحطاني والوحدات المنسقة للبرنامج وحدة الإعاشة بتعاون مع العلاقات العامة و الإعلام والبرامج على ما قدم من جهد ومعلومات قيمة أفادت الجميع سائلين المولى التوفيق و السداد للجميع.
يستعرض لكم الذهب نيوز، رابط الاستعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة – أبشر، حيث يبحث الكثير من المواطنين المقيمين في المملكة العربية السعودية، عن كيفية الاستعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة، وقد وفرت المنصة الوطنية الموحدة امكانية الاستعلام من خلال بوابة أبشر، وفي سطور هذا المقال ننشر لكم خطوات التقديم والمتطلبات. استعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة – أبشر
استعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة، هي خدمة مجانية وفرتها المنصة الوطنية الموحدة، حيث تستخدم هذه الخدمة للاستفسار عن تأشيرة خروج وعودة، حيث تبين نوع وصلاحية وتفاصيل التأشيرة، وتسعى الحكومة بشكل مستمر إلى توفير الخدمات للتسهيل والتخفيف عن المواطنين. متطلبات حالة تأشيرة الخروج والعودة
رقم رخصة الإقامة. رقم هوية الكفيل. الرمز المرئي. رقم التأشيرة أو رقم جواز السفر. خطوات الاستعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة
أولا، اضغط على رابط الخدمة. ثانيا، قم بتسجيل الدخول إلى منصة أبشر. ثالثا، تقوم بادخال إلى (خدمات المكفولين). رابعا، يتم الضغط على (استعلامات)، ومن ثم (حالة تأشيرة خروج وعودة). أخيرا، تظهر لك تفاصيل التأشيرة. خدمة العملاء
رقم الهاتف:
00966114771100 – 992 – 011-4057000
البريد الإلكتروني:
ساعات العمل:
07:30 ص – 02:30 م
للشكاوى والاستفسارات:
تواصل مع فريق الدعم
وسام / 29 سنة
محرر إخباري بقسم الأخبار، وعملت في العديد من المواقع الصحافة الالكترونية وحاليا أعمل مدير في موقع الذهب نيوز.
تأشيرة الخروج والعودة كيفية الاستعلام عن تأشيرة الخروج والعودة برقم الإقامة 1442
تأشيرة الخروج والعودة التي يمكن الاستعلام عنها من خلال موقع وزارة الداخلية ومديرية الجوازات التي تقدم كافة التسهيلات الإلكترونية وتعمل على توفير خدماتها عبر منصة الخدمات الأولى" أبشر للأفراد" خاصة في ظل الجائحة التي حظرت الكثير من الأمور المتعلقة بالتواجد في مكاتب مديرية الجوازات ولذلك سوف نتعرف على طريقة الاستعلام عن التأشيرة في التالي. طريقة الاستعلام عن تأشيرة الخروج والعودة
من خلال منصة أبشر الإلكترونية التي تتبع في مهامها وزارة الداخلية وتقدم الخدمات التابعة لها بطريقة إلكترونية حرصاً على حياة الأفراد من مواطن أو مقيم، وتقديراً لأهمية الخدمات ومنها الاستعلام عن التـأشيرات ومنها تأشيرة الخروج والعودة بهذه الخطوات:
الوصول إلى موقع منصة أبشر الإلكترونية
تسجيل الدخول من خلال حساب المستفيد. كتابة الاسم وكلمة المرور ورمز التحقق. الدخول على الخدمات الإلكترونية ومنها الاستعلامات. الاستعلام عن التأشيرة. كتبة رقم الإقامة، والضغط على استعلام. تأشيرة الخروج والعودة عبر منصة مقيم
وفرت وزارة الداخلية من خلال منصة مقيم العديد من الخدمات التي توفر الكثير من المشقة على الوافدين للعمل في المملكة وخاصة خلال هذه الفترة ويمكن الاستعلام من خلال التالي:
التوجه إلى منصة مقيم على شبكة الإنترنت.
استعلام عن حالة تأشيرة الخروج والعودة - أبشر &Ndash; الذهب نيوز
وأما عن كيفية الاستعلام فتكون بهذه الطريقة الآتية:
في البداية يتم الدخول على منصة أبشر الإلكترونية. يتم اختيار أبشر أفراد على يمين الصفحة. يتم تسجيل الدخول، وتتطلب تلك العملية إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور والرمز المرئي. بعد ذلك يتم الضغط على تسجيل الدخول. سيتم إرسال رمز التحقق في رسالة نصية إلى صاحب الحساب يتم إدخالها في الحقل المخصص لها. ثم الضغط على تسجيل الدخول. بعد ذلك يتم الدخول على خانة الجوازات ثم الضغط منها على التأشيرات. يتم بعدها الدخول على الخانة التي تخص الاستعلام عن تأشيرة الخروج والعودة. نلاحظ بعدها ظهور صفحة خاصة بإدخال بعض البيانات، والتي لابد من كتابتها بشكل صحيح، تلك البيانات عبارة عن الرقم الخاص بالإقامة التابعة للشخص المقيم في المملكة العربية السعودية، وأيضًا الرقم الخاص بهوية الكفيل أيضًا للشخص المقيم، وأيضًا رقم التأشيرة الخاص بالمقيم، والرقم الخاص بجواز السفر التابع للمقيم. يتم إدخال الرقم المرئي أيضًا مع مراعاة أن يتم كتابة جميع البيانات بشكل صحيح. بعد ذلك يتم الضغط على كلمة عرض التي توجد في أسفل الصفحة بعد الانتهاء من تعبئة البيانات. سوف يتم عرض بعدها الحالة الخاصة بتأشيرة الخروج والعودة بشكل إلكتروني سريع، والتعرف على سريانها أو صدورها وجميع البيانات المتعلقة بها بأقل وقت ممكن.
الاستعلام عن خروج والعوده برقم الاقامه
الاستعلام عن خروج والعوده برقم الاقامه من الخدمات التي يرغب المواطنون المقيمون في المملكة العربية السعودية في الوصول إليها ، والتي يمكن من خلالها للمغتربين زيارة أسرهم. كما نعرض أيضًا لكم معلومات حول تأشيرات المملكة العربية السعودية الخروج و العودة ، و كيفية الحصول عليها وطباعتها من خلال رقم الإقامة أو الرسائل القصيرة ، سنتعرف على المزيد من المعلومات عن الاستعلام عن خروج والعوده برقم الاقامه من خلال موقع البوابة. الاستعلام عن خروج والعوده برقم الاقامه من أبشر
يبحث بعض المواطنين عن طريقة للاستعلام بشكل آمن عن الخروج و العودة برقم الإقامة ، مع حفظ معلوماتهم عند إجراء الاستفسارات على الإنترنت. فيما يلي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإكمال عملية الاستفسار:
قم بالدخول الى الموقع الرسمى لوزارة الداخلية السعودية. ستظهر لك شاشة لمنصة أبشر بخيارين: "خدمات إلكترونية متكاملة" و "خدمات مؤسستك بين يديك". حدد حقل "الخدمات الإلكترونية المتكاملة" ، ثم قم بتسجيل الدخول إلى المنصة وأدخل اسم المستخدم وكلمة المرور ، ثم انقر فوق "تسجيل الدخول"
حدد مربع الاستعلامات الإلكترونية ثم قم بالنقر على الجوازات.