07-03-2011, 12:32 PM
#1
كيف اشد بطني بعد الولادة مباشرة و اسرع طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
بقلم: هدير عاطف
عادة ما يعقب الحمل والولادة ترهلات في البطن، وقتها تجدي أن أفضل حل هي جراحة شد البطن، وهي الأفضل لإعادة الرشاقة والجمال لهذه المنطقة مره أخرى بعد الولادة. دكتور وائل الشاعر أستاذ الجراحة العامة والتجميل بكلية طب جامعة القاهرة يشرح لنا أكثر طبيعية هذه الجراحة.
كيف أشد جسمي بعد الولادة - موضوع
ضع يدك اليمين على الأرض واستلقي عليها بجانبك الأيمن، ثم ارفع رجلك اليمنى بشرط أن يكون كل جسمك مشدود جيدآ ونعيد هذا التمرين على الجانب الأيسر أيضآ ولكن لابد ألا يكون الرجلين ملامسين للأرض. وبعد أن تعرفنا على كيفية شد البطن بسرعة إليكم وصفات طبيعية تساعدك على ذلك
شرب النعناع والكمون
وذلك لأنهما يعملان على تنظيف المعدة من الغازات الضارة فلهما دور أساسي في التخلص من التراهلات، والأبتعاد عن شرب المشروبات الغازية لما تحتوي على غازات كثيرة ضارة ومسببة للبطن الزائدة. ماء الورد
من الأشياء الأساسية التي تساعد في شد البطن هي ماء الورد فهي عند وضعها على الجلد تشده بشكل جذاب وتستطيع تتبع الخطوات الأتية:
تحضير ماء الورد لشد البطن. إحضار كوب ماء الورد. ضع ملعقة صغيرة من الليمون عليه. وضع حوالي 5 قطرات من زيت اللوز. تدليك منطقة البطن به وبشكل دائري وبصفة يومية حتى تحصل على النتيجة المرغوبة. بياض البيض:
من المعروف أن بياض البيض غني بالبروتينات وهذا يساعد في شد الجلد المترهل من خلال الخطوات الأتية:
خفق بياض البيض في طبق. كيف اشد بطني بعد الولادة مباشرة و اسرع طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة. ضعه باستخدام فرشاة على منطقة البطن. تركه لمدة 15 دقيقة. غسل منطقة البطن بماء فاتر على أن يذهب أثره
زيت اللوز والقرنفل
يعتبر من العوامل الهامة لإزالة البطن فبوضع نقطتين من زيت اللوز مع ملعقة قرنفل وندلك به البطن هذا يؤدى إلى التخلص من الترهلات التي تعطي شكل سيئ للجسم.
كيف اشد بطني بعد الولادة مباشرة و اسرع طريقة للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
[٣]
ممارسة التمارين الرياضية بمساعدة الطفل
قد تجد الأم صعوبةً في الابتعاد عن طفلها خلال الفترة الأولى من الولادة، ويمكن لها استغلال وزن طفلها في ممارسة التمارين الرياضية، وذلك من خلال: [٤]
حمل الطفل بالقرب من الصدر. القيام بخطوة واحدة نحو الأمام باستخدام الساق اليسرى، مع ثني الركبة، ومراعاة عدم تجاوز أصابع القدم لمستوى الركبة. العودة إلى الوضعية الأولى، وتكرار التمرين مع الساق اليمنى. تكرار التمرين من 8 إلى 10 مرات لكل ساق. المراجع
↑ "Exercise after birth: the first six weeks",, Retrieved 24-8-2018. كيف اشد بطني. Edited. ↑ "Your pregnancy and baby guide",, 27-10-2016، Retrieved 24-8-2018. Edited. ↑ "Recovering from Delivery (Postpartum Recovery)",, Retrieved 24-8-2018. Edited. ↑ "6 Get-Your-Body-Back Moves for New Moms",, Retrieved 18-3-2021. Edited.
كيف أشد بطني بعد الولادة القيصرية
كيف أشد بطني المترهل
الفهرس
1 التمارين الرياضية
2 وصفات طبيعية لشد البطن
2. 1 بياض البيض
2. 2 الملح البحري
3 الغذاء الصحي
4 النوم الجيد
5 شد البطن جراحياً
6 المراجع
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على شدّ البطن، ومن الأمثلة على هذه التمارين ما يأتي: [1]
تمرين ضغط المعدة: يبدأ هذا التمرين بالاستلقاء على الظهر مع الاستنشاق و مدّ القدمين واليدين، ثمّ رفع الجسم إلى الأعلى بالتزامن مع الزفير، ولف الرأس باتجاه الصدر، ويتمّ أثناء ذلك ضغط البطن مع الأرداف للداخل، وفي هذه الحالة يكون الجسم على شكل حرف C، ثمّ يتمّ عكس الحركة والعودة إلى الاستلقاء بالتزامن مع ضغط البطن أثناء الشهيق، ويُكرر التمرين 6-10 مرات. كيف أشد بطني بعد الولادة القيصرية. تمرين مد الساقين: يبدأ هذا التمرين بالاستلقاء على الظهر مع رفع الركبتين باتجاه الصدر، ووضع الكفين أسفلهما، وبعدها يتمّ استنشاق الهواء ورفع الأكتاف للأعلى قليلاً، ثمّ ضغط البطن ورفع الذراعين والساقين بشكلٍ ممدود بحوالي 45 درجة عن الأرض أثناء الزفير، مع التأكد من بقاء الظهر على الأرض والكتفين مرفوعين طوال الوقت، ثمّ يتمّ عكس الحركة بالتزامن من استنشاق الهواء، ويُكرر التمرين 6-10 مرات.
أسباب ترهلات البطن بعد الولادة يمكن التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة اعتماداً على العديد من الإجراءات الجراحية أو الطرق الطبيعية المساهمة في تخسيس البطن وشد محيطها.
وصفات طبيعية لشد البطن
بياض البيض
يُعدّ ختيار بياض البيض لشدّ جلد البطن خياراً حكيماً، وذلك لكونه مصدراً غنياً بالمواد الغذائية والبروتين، وبالتالي فإنّه يعمل على تقوية جلد البطن وشدّه، حيث يمكن خلط بياض بيضتين، ودهن الخليط على البطن حتّى يجف، ثمّ غسل الجسم بالماء الدافئ، وهذا بدوره سيجعل الجلد أكثر ليونةً. [2]
الملح البحري
يستخدم الملح كوسيلةٍ فعالةٍ لشدّ جلد البطن وخاصةً الملح البحري، حيث أُثبِت أنّ فرك الجلد بالملح البحري سيحسن من إمدادات الدم ليُشكل مصدراً وفيراً بالمعادن الجيدة، كما أنّه يعمل على إزالة الشوائب والسموم من الجلد، وبالتالي إعادة تشكيل بروتين الكولاجين، ومن طرق استخدامه لشدّ البطن وضع ملعقتين منه في الماء وفركه مباشرةً على الجلد أثناء الاستحمام، أو شوي 500 غم منه ووضعها في قطعة قماش، ووضعها على البطن مع التدليك المستمر وهو ساخن، ويمكن تكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.
والثالث: نزول المسيح ابن مريم من السماء، عيسى ابن مريم عليه الصلاة
والسلام يقتل الدجال، ويحصل به الخير العظيم للأمة، ويخرج الله به بركاتها
في هذه الأرض، عليه الصلاة والسلام، ولا يقبل إلا الإسلام، ويهلك الله في
زمانه الأديان فلا يبقى إلا الإسلام، تذهب اليهودية والنصرانية والشيوعية
وغيرها، ولا يبقى إلا الإسلام في عهده عليه الصلاة والسلام. والرابع: خروج يأجوج ومأجوج من الشرق، وهم من كل حدب ينسلون، في عهد
عيسى عليه الصلاة والسلام، ثم يقتلهم الله.. يميتهم الله بعد ذلك. ثم بعد ذلك: آية الدخان، وهدم الكعبة، ورفع المصحف.. رفع القرآن من
الأرض من الصدور ومن الصحف، ثم خروج الدابة دابة الأرض، وطلوع الشمس من
مغربها، وإذا طلعت لا تقبل التوبة بعد ذلك من أحد. وآخرها: نار تحشر الناس إلى محشرهم. هذه يقال لها: الآيات الخاصة القريبة من قيام الساعة، جاءت بها الأحاديث وبينها أهل العلم. ♥♥ معنى تلد الأمة ربتها ♥♥ - مدونة فتكات. الإمام إبن باز رحمه الله
معنى &Quot; أن تلد الأمة ربتها &Quot; إحدى علامات الساعة | المرسال
سؤال: جاء في حديث عن رسول الله ﷺ رواه عمر بن الخطاب : "أن من أشراط الساعة أن تلد الأمة ربتها" أرجو من سماحتكم شرح وبيان معنى أن تلد الأمة ربتها؟
جواب: المعنى: أن من أشراط الساعة أن تكثر السراري بين الناس حتى تلد المملوكة سيدتها، أي تحمل من سيدها وتلد سيدتها؛ لأن بنت السيد سيدة وابن السيد سيد. والله المستعان [1]. نشرت بـ(المجلة العربية) ضمن الإجابات في باب (فاسألوا أهل الذكر)، (مجموع فتاوى ومقالات الشيخ ابن باز 6/ 496)
♥♥ معنى تلد الأمة ربتها ♥♥ - مدونة فتكات
وأن ترى الحفاة العراة العالة رعاء الشاة يتطاولون في البنيان، قال: ثم انطلق فلبثتُ ملياً، ثم قال لي: يا عمر أتدري من السائل؟ قلت: الله ورسوله أعلم، قال: فإنه جبريل أتاكم يُعلمكم دينكم. صحيح البخاري. معنى أن تلد الامة ربتها: لقد ذكر علماء العقيدة وشرح الحديث عدّة معانٍ يمكن تلخيصها فيما يلي: وفي تفسير كيف تلد الأَمة (العبدة أو الجارية) أن تلد سيدتها من غير أن تكون بنتاً لها، فإن التفسير الأول لهذه العبارة أنه من شروط قيام الساعة الصغرى أن تجد الأَمة من يتزوجها من الأسياد فتلد منه بنت أو ابن ويصبح بذلك من تقوم بولادته هو سيدها. ولكن هذا التفسير جاء غير منطقي. وفي تفسير آخر لم يقولوا أن تلد ابن أو بنت لها تصبح ربتها بل قالو تلد ربتها وهذا معناه أن تلد بنتاً غير ابنتها، وهذا دليل على ظاهرة استئجار الرحم التي ظهرت في العصر الحديث. وهو ما أشار إليه الخطابي والنووي وغيرهم، وهو أن المقصود من هذه الكلمة هي اتساع رقعة الإسلام، واستيلاءُ أهله على بلاد الشرك وسبيّ ذراريهم، فإذا امتلك الرجل الجارية واستولدها كان الولد منها بمنزلة ربّها أي مالكها؛ لأنه ولد سيّدها، وملك الأب راجع في التقدير إلى الولد.
وقد تم وضع تفسير حديث لذلك يذهب إلى ما توصل إليه العلم في الآونة الأخيرة من ظاهرة استئجار الأرحام، و غالباً ما يحدث ذلك الأمر في المجتمع الغربي حينما تكون الزوجة مصابة بما يمنع الإنجاب فيتم استئجار رحم سيدة و يتم زرع البويضة الملقحة من الأبوان الأصليان داخل رحم الأم المستأجرة. هذا هو التفسير المنطقي و الدقيق لحديث أن تلد الأمة ربتها و الذي ذُكر على لسان نبينا الكريم عليه الصلاة و السلام قبل آلاف الأعوام من اكتشاف تلك الظاهرة و القيام بها و التي تعد علامة جلية وواضحة لاقتراب يوم القيامة وعلينا جميعاً أن نرجع إلى طريق الحق و ندعوا الله تعالى بالمغفرة و العفو عما نرتكبه من ذنب.