فاكهة الفراولة
تعد الفراولة من أكثر الفواكه استهلاكًا على المستوى العالمي وأشهاها لدى الأطفال، تتميز بلونها الأحمر الجذاب وطعهما الحلو وعصاريتها، إذ يشكل الماء ما يقارب 91% من تركيبتها، وتصنف على أنها من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومكونات أخرى تساهم في الوقاية من الأمراض، يمكن زراعتها منزليًا في أصيص واسع في موقع تصله الشمس مدة سبع ساعات على أقل تقدير ولا تحتاج إلى عناية كبيرة، وقد يتساءل بعض الأشخاص عن السعرات الحرارية في الفراولة نظرًا لشيوع استهلاكها طازجة أو من خلال دخولها في العديد من الصناعات الغذائية. [١]
السعرات الحرارية في الفراولة
السعرات الحرارية في الفراولة قليلة، إذ يحتوي نصف كوب منها على شكل شرائح، على 25 سعرة حرارية فقط، وعلى 6 غرامات من الكربوهيدرات، أربعة منها من السكريات وغرامات اثنان من الألياف وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة في النظام الغذائي لأي شخص بخاصة الأطفال، واستبدالها بالأطعمة غير الصحية كالسكاكر يساهم في الوقاية من سمنة الأطفال ، وفيما يلي بعض حقائق الفراولة التغذوية: [٢]
يزود نصف كوب منها الجسم بما نسبته 80% من احتياجاته من فيتامين C. [٢]
الفراولة المهم لنمو الأطفال ولجهاز المناعة.
السعرات الحرارية في الجيلي العادي وبالموز - دايت كلينيك
السعرات الحرارية في الجيلي
2020-05-16
نصائح يومية
تتنوع الحلويات لتشمل أصناف وأشكال كثيرة ومراقبة كمية السعرات الحرارية فيها وحسابها قبل تناولها ضروري أثناء الرجيم لأن الأكل المفتوح لأي طعام في أي وقت حتما سيتسبب في زيادة بالوزن وتراكم الدهون التي تتطلب نظاما غذائيا خاصا للتخلص منها. الجيلي هو أحد أنواع الحلويات التي تتميز بطعم لذيذ جدا وله أطعمة عديدة وهو يصنع من عصير الفواكه المختلفة مضاف إليها مادة الجيلاتين التي تكسبها قوام متماسك هلامي مرن ومنه المانجو والفراولة والأناناس والموز والمشمش. عدد السعرات الحرارية في طبق الجيلي منخفضة فكل 250 جرام منه بها 154 سعر حراري، وسعرات طبق الجيلي بالموز إذا كانت موزة واحدة وزنها 118 جرام هي 259 سعر، وهو من المأكولات القليلة السعرات نسبيا بالمقارنة بأنواع أخرى من أطباق الحلويات كطبق المهلبية الذي تعد سعراته مرتفعة عن الجيلي بكثير. وتزيد كمية الطاقة الحرارية إذا أضفنا له قطعا من الفاكهة كذلك إذا قمنا بتحليته بالسكر حيث أن الكالوريز في الملعقة الواحدة من السكر الأبيض 20 كيلو كالوري. طريقة عمل الجيلي الجاهز أسهل ما يكون بخطوات بسيطة حيث نقوم أولا بغلي 250 مل من الماء في وعاء على النار ثم بعد غليان الماء نفرغ محتوى الكيس ونضيف السكر حسب الرغبة ونقوم بالتقليب الجيد حتى تمام الذوبان، ثم نطفيء النار ونضيف 250 مل ماء بارد ونكمل التقليب بعد ذلك نضعه في طبق أو اثنين دقائق قليلة ثم نضعه في الثلاجة عدة ساعات حتى يتماسك.
- الإسهال. - الانتفاخ. - تقلصات المعدة. - التجشؤ المتكرر. ومن الوارد أن تصيب الفراولة بعض الأشخاص بالطفح الجلدي والحكة وآلام الحلق وصعوبة التنفس، إذا كانوا يعانون من الحساسية اتجاه أحد عناصرها الغذائية. اقرأ أيضًا: هل تسبب الفراولة زيادة الوزن؟
الكمية اليومية المناسبة من الفراولة
لضمان الحصول على فوائد الفراولة وتجنب أضرارها، يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة منها يوميًا عن 8 ثمرات متوسطة الحجم، بحسب بعض الأبحاث السريرية. أفضل طريقة لتناول الفراولة
يفضل تناول الفراولة في صورتها الصلبة، إما بمفردها أو جزءًا من سلطة الفواكه، مع مراعاة الابتعاد عن منتجاتها المصنعة، مثل المربى والجيلي والعصير، لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من السكريات. قد يهمك: دايت الفراولة.. ينقص وزنك في 4 أيام
اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة
مدير المنظمة
رئيس الوزراء
موظف عادي
سكرتير تنفيذي
مرحبآ بكم زوارنا الأعزاء في موقعكم موقع المتفوقين
اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة؟
وإجابة السؤال كالتالي:
مدير المنظمة.
السكرتارية - True Or False
القدرة على التعامل مع برامج الحاسب الآلي. 2. القدرة على النسخ باللغتين العربية والإنجليزية. 3. القدرة على حفظ الأوراق في الملفات واسترجاعها. 4. القدرة على استخدام الأجهزة الحديثة في مجال الأعمال المكتبية. 5. القدرة على التحدث باللغة الإنجليزية. 6. القدرة على تحرير الرسائل وكتابة التقارير. 7. القدرة على تلخيص المقالات. 8. القدرة على التعامل بلباقة مع الآخرين. 4. أنواع السكرتارية:
يمكن أن تقسم السكرتارية إلى عدة أنواع حسب معيار التقسيم المستخدم:
أ- معيار مستوى اهمية العمل الذي تقوم به:
1. السكرتير التنفيذي او المساعد الاداري:
يؤدي سلسلة متكاملة من مهاك السكرتارية الادارية لاحد المسؤولين في الادارة العليا ويقوم بتولي مهام مصممة على الشكل مشاريع متكاملة ، بحيث يكون مسؤولا مسؤولية تامة على انهاءها في الوقت المحدد ومثال ذلك الشخص الذي يتولى مهام اعداد واخراج التقارير السنوية للمؤسسة ، ويتطلب ممن سيشغل هذا المنصب معرفة تامة ومتعمقة بتعاملات المنظمة وبنيتها التنظيمية وكذلك درجة اجادة عالية للمهارات الفنية المتخصصة. اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة هيوستن. 2. سكرتير الفئة (أ):
يمارس القائم بها نطاقا غير محدود من مهام السكرتارية لمسؤول واحد او اكثر من مسؤولي الادارة الوسطى ، حيث يقوم باعداد وتحرير المستندات المعقدة وذات الطابع السري والمهمة ، ويتطب هذا من السكرتير معرفة تامة بسياسات المنظمة واجراءاتها وان تتوافر في من يشغله مهارات تفوق المعدل العادي في اعمال السكرتارية والاعمال الادارية.
مفهوم السكرتارية ومهامها - اختبار تنافسي
ومن خلال تلك التعريفات يمكننا القول بأن كلمة سكرتير تستخدم للتعبير عن:
§ التقسيمات الإدارية المعاونة للإدارات الرئيسية في مجال الأعمال المكتبية ويطلق عليها البعض اسم "الخدمات المكتبية". § الموظفين العاملين في مجال تحرير المراسلات ونسخها وتداولها وحفظها واسترجاع المعلومات، ومعالجة المكالمات الهاتفية، والاستعلام وتنظيم الاجتماعات ومقابلات الرؤساء. § أحد المجالات التي تمارس فيها الإدارة وظائفها الرئيسية (التخطيط، والتنظيم، والرقابة، والتنسيق، واتخاذ القرارات) بهدف الاعمال المكتبية واستخدام الاجهزة الحديثة بالسرعة والكفاءة المطلوبة. 2. أهم صفات السكرتير:
1. أن يكون حسن المظهر والهندام. 2. أن يكون أميناً على أسرار العمل. 3. أن يكون قوي الشخصية وحسن التصرف. 4. أن يكون قوي الذاكرة ودقيقاً في عمله. 5. أن يكون مرتباً ومنظماً. 6. أن يكون مخلصاً لرئيسه. 7. أن يكون حليماً صبوراً صامتاً. 8. أن يكون سريع البديهة وقادراً على التركيز. 9. أن يكون حيوياً ونشطاً. 10. أن يحسن التصرف في المواقف. 11. أن يحترم الآخرين ويلتزم بأوقات العمل. 12. أن يكون طبيعياً في تكوينه الجسماني. اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة - المتفوقين. 3. المهارات المفضلة للسكرتير:
1.
اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة - المتفوقين
اكتساب مهارة إدارة الاتصالات. اكتساب المهارات الأولية للشراء. اكتساب المهارة الأولية في الشراء عن طريق الإنترنت. اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة رئيس دوائر تحقيق. اكتساب المهارات الأولية للتسويق. اكتساب المهارة الأولية في التسويق عن طريق الإنترنت. ونقدم لكم أيضاً كل ما يخص مادة المهارات الإدارية تحضير + توزيع + أهداف
المرفقات
عروض بوربوينت +حلول وملخصات + نماذج اختبارات+ الخرائط الذهنية+ الكتب المدرسية+ أوراق عمل لكل درس+ اوراق قياس لكل درس+ سجل انجاز المعلمة+ سجل انجاز الطالبة+ خرائط ومفاهيم+ المصادر والاثراءات
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
اتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول إلى مرتبة: - بنك الحلول
لمعان أخرى انظر أمانة توضيح. نقدم إليكم بحث عن السكرتارية Secretary التي تعد من الوظائف الحيوية التي تخدم قطاعات عريضة من الشركات والمؤسسات حيث تقود السكرتارية الناجحة المؤسسات الكبرى إلى النجاح المطلق فضلا عن تلبية احتياجات المؤسسة الإدارية إذ أن السكرتارية هي التي يقع. السكرتارية - True or false. تعتبر السكرتارية التنفيذية من الوظائف المهمة والجوهرية في الهيكل الإداري للشركات والمؤسسات ويسمى الشخص الذي يقوم بمساعدة المدير في أداء ومتابعة وتنظيم العمل بـ السكرتير أو السكرتيرة ومن متطلبات القيام بهذه. حفظ صورة عن البريد الصادر. تحديد مواعيد المقابلات واجتماعات المدير. قد تشكل السكرتارية التقليدية عبء على صاحب العمل لأنها تتطلب دفع المزيد من المال بالمقارنة مع. Oct 11 2010 بحث عن السكرتارية ملتقى الموظف الجزائرى.
صواب: قد يتسع مفهوم السكرتارية ليصل في بعض الدول لمرتبة الوزير, يقوم السكرتير أحيانا بحل بعض مشكلات المراجعين دون الرجوع للمدير, من الصفات المستحبه في السكرتير الناجح ترحيب السكرتير بالمتصل, خطأ: كلمة " سكرتارية " في الأصل جاءت من اللغة الفرنسية وتعني السرية, يقوم المدير عادة بكتابة رسائلة بنفسه ويسلمها للسكرتير ليقوم بإرسالها بالبريد,
Leaderboard
This leaderboard is currently private. Click Share to make it public. This leaderboard has been disabled by the resource owner. مفهوم السكرتارية ومهامها - اختبار تنافسي. This leaderboard is disabled as your options are different to the resource owner. Log in required
Options
Switch template
More formats will appear as you play the activity.