عدوى الكلى
على الرغم من وجود الكلى في النصف العلوي من البطن ، إلا أن بعض أمراض الكلى قد تسبب الألم في أسفل البطن. عادةً ما تأتي عدوى الكلى (خاصةً الكلية اليمنى) من المثانة ويمكن أن تسبب الألم أو عدم الراحة في جميع أنحاء تجويف البطن ، بما في ذلك الجانب الأيمن السفلي. حصى الكلى
في بعض الأحيان يمكن للأملاح والمعادن المتراكمة أن تشكل حصوات الكلى. تميل هذه الحصوات إلى أن تكون خرسانات خشنة تسبب الألم عند محاولتها المرور عبر الحالب أو أثناء التبول. عندما تمر الحصوة عبر المسالك البولية ، يمكن أن تسبب الألم أينما ذهبت ، بما في ذلك الجانب الأيمن. الفتق
الفتق هو المصطلح العام الذي يصف الأنسجة التي دفعت أو انتفخت من التجويف الذي يحتويه عادةً. أكثر أنواع الفتق شيوعًا تكون محسوسة في منطقة أعلى الفخذ ، ولكن هناك أيضًا أنواع تتركز في تجويف البطن. الفتق السري ، على سبيل المثال ، ينطوي على جزء من الأمعاء الدقيقة التي تبرز من خلال عضلات جدار البطن. غالبًا ما يسبب الفتق الألم ، على الرغم من أنه غالبًا ما يرتبط أيضًا بنتوء واضح على الجلد. أسباب خاصة بالنساء
تقع أعضائك التناسلية ، بما في ذلك الرحم والمبيض وقناتي فالوب ، في حوضك أو أسفل بطنك.
- طريقة ترتيب الملابس في الدولاب - موضوع
- طريقة ترتيب خزانة الملابس – e3arabi – إي عربي
- طريقه ترتيب الملابس وطيها بطريقة منظمة وأنيقة | سوبر ماما
- طرق ترتيب الملابس في الخزانة - ليالينا
احتباس الغازات
عادة ما يكون لديك بعض الغازات في أمعائك ، لأنها جزء من جهازك الهضمي. وعادة ما يتراكم عندما تبتلع الهواء أثناء الأكل والشرب، وهذا ما يعرف باسم الغازات المحاصرة. ينتقل هذا الغاز عبر أمعائك ويخرج على شكل غازات (انتفاخ البطن). يمكن أن تسبب الغازات الألم في أسفل البطن. تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بالغازات انتفاخ المعدة والتجشؤ. تشمل أسباب حبس الغازات ما يلي:
الأطعمة التي تزيد الغازات في أمعائك ، بما في ذلك البروكلي والألياف القابلة للذوبان مثل الفاكهة والبازلاء والفول والأطعمة النشوية مثل البطاطس. عدم تحمل اللاكتوز (نوع من السكر يوجد عادة في منتجات الألبان). عدم تحمل الفركتوز (سكر موجود في الأطعمة مثل الفاكهة). بعض الأدوية مثل اللاكتولوز (ملين). الإمساك
يحدث الإمساك عندما يكون لديك براز يصعب إخراجه، أو لا تستطيع التبرز كثيرًا أقل من 3 مرات في الأسبوع. إضافة إلى الألم في أسفل بطنك ، قد تشعر أيضًا بالانتفاخ أو الغثيان عند الإمساك. هناك الكثير من أسباب الإمساك ، لكن في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
عدم تناول ما يكفي من الألياف أو تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك.
في الصحة والأناقة
3 فبراير، 2022
22 زيارة
العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب لك الشعور بانزعاج خفيف إلى شديد في الجانب الأيمن من البطن ولكن في كثير من الأحيان لا داعي للقلق بشأن هذا الألم
أعراض ألم جانب البطن الأيمن
-الغثيان. -التقيؤ. -الحمى. -الإسهال. -الإمساك. -انتفاخ البطن. -ضعف الشهية. الأسباب الشائعة لألم البطن الأيمن
1-الغازات
الغازات المعوية عبارة عن هواء موجود في كامل الجهاز الهضمي، وغالباً ما يحدث بسبب الطعام الذي لا يتحلل تماماً حتى يصل إلى القولون. وكلما زاد الطعام غير المهضوم، زاد إنتاج جسمك للغازات؛ وتراكم الغازات، يمكن أن يسبب ألماً في البطن وانتفاخاً في المعدة. وعادة ما يوفر التجشؤ الراحة، ومن المعتاد أن يطرد الشخص الغازات حتى 20 مرة في اليوم، ومع ذلك، قد يكون الغاز المفرط علامة على اضطراب في الجهاز الهضمي، مثل مرض السكري أو عدم تحمل اللاكتوز. تشمل الأسباب الأخرى للغازات المعوية ما يلي:
-ابتلاع هواء أكثر من المعتاد. -الإفراط في الأكل. -تناول العلكة. 2-عسر الهضم
يحدث عسر الهضم عادةً بعد تناول أو شرب شيء ما، وعادة ما يحدث الألم في الجزء العلوي من البطن، ولكنه قد يمتد إلى الجانب السفلي منها.
عدم شرب سوائل كافية. بعض الأدوية مثل المسكنات التي تحتوي على الكودين. متلازمة القولون العصبي (IBS). التوتر والقلق والاكتئاب. خمول الغدة الدرقية أو مرض باركنسون. الحمل. التهاب المعدة والأمعاء
يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء آلامًا تشبه تقلصات البطن والتي غالبًا ما تتحسن بعد التبرز. عادة ما يكون سببها فيروسي ، ولكن يمكن أن تسببه البكتيريا أيضًا. يمكنك الحصول عليه من الطعام (التسمم الغذائي) أو المياه الملوثة أو من براز أو قيء شخص آخر مصاب. تشمل الأعراض الأخرى لحساسية البطن ما يلي:
إسهال. وجود دم أو مخاط في برازك. الشعور بالغثيان أو المرض (القيء). حمى أو صداع أو آلام في العضلات. اقرأ أيضاً: أسباب إلتهاب المسالك البولية المتكرر عند الأطفال
القولون العصبي
القولون العصبي هو حالة شائعة تسبب مجموعة من الأعراض المتعلقة بأمعائك. ليس من الواضح سبب ذلك ، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بأعصاب شديدة الحساسية في أمعائك ، والتوتر ، وتاريخ عائلي من متلازمة القولون العصبي ، والطعام الذي يمر عبر أمعائك بسرعة أو ببطء شديد. تشمل الأعراض:
آلام في البطن. الانتفاخ أو التجشؤ أو الغازات. تغييرات في عادات التبرز ، مثل الإسهال أو الإمساك أو مزيج من الاثنين.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
آخر تحديث فبراير 17, 2022
هناك العديد من الأسباب لألم الجانب الأيمن من أسفل البطن، بعضها يمكنك علاجها بسهولة في المنزل ، مثل الإمساك. لكن بعض الأسباب أكثر خطورة مثل التهاب الزائدة الدودية ، والتي يمكن أن تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب. دعونا نتعرف على الأسباب الشائعة لألم الجانب الأيمن من البطن. التهاب الزائدة الدودية
الزائدة الدودية هو كيس صغير ورفيع متصل بالأمعاء الغليظة. عندما تتورم الزائدة الدودية وتصبح مؤلمة ، يطلق عليها التهاب الزائدة الدودية. تبدأ أعراض التهاب الزائدة الدودية عادة في منتصف بطنك كألم يأتي ويذهب. عادة ما ينتقل إلى أسفل البطن الأيمن حيث توجد الزائدة الدودية. يمكن أن يصبح هذا الألم مستمرًا وشديدًا. من الممكن أيضاً أن:
تشعر بالمرض. تفقد شهيتك. تعاني من الإمساك أو الإسهال. لا يُعرف سبب التهاب الزائدة الدودية ، ولكنه قد يكون شيئًا يسد مدخل الزائدة مثل قطعة من البراز أو غدة منتفخة. في بعض الأحيان ، إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، فقد تنفجر الزائدة الدودية ، مما قد يهدد الحياة. لذا استشر الطبيب على وجه السرعة إذا كنت تعاني من ألم شديد في البطن أو ألم شديد مع ارتفاع في درجة الحرارة.
اطوي جزأيها، وأدخليهما في بعضهما البعض. ضعي الأشرطة في الداخل. بهذه الطريقة سيسهل الحفاظ عليها وتنظيمها، أو يمكنك حفظها مفرودة كما هي، أو تعليقها في شماعات مخصصة لها. طي السراويل الداخلية الكثير منا لا يفعل ذلك، ولكن طي السراويل الداخلية، بالتأكيد يجعل من السهل رؤيتها والوصول إليها، وذلك بالخطوات التالية: اطوي جانب السروال الأيمن. طريقة ترتيب الملابس. اطوي جانب السروال الأيسر بالطريقة نفسها. اطوي الجزء العلوي إلى الأسفل. تكمن فائدة ترتيب الملابس الداخلية في أنها ستبقى مجمعة بإحكام، ويسهل الوصول إليها دون عناء. في النهاية عزيزتي، إن ترتيب الملابس الداخلية أمر مهم، يجعل من السهل الوصول إليها ورؤية ما يوجد في خزانة ملابسكِ، لذا رتبيها بالطريقة المذكورة في أدراج أو صناديق مناسبة، مع الاهتمام بترتيب خزانات الملابس وتنظيمها بشكل دوري. يمكنك ترتيب أدق الأشياء في منزلك باتباع بعض حيل التنظيم الذكية، تعرفي إلى المزيد منها في قسم التنظيف والتنظيم على موقع "سوبرماما".
طريقة ترتيب الملابس في الدولاب - موضوع
استبدلي الملابس بحسب طقس كل فصل، حتى لا تزحمي دولابك دون فائدة. لتسهيل التخلص من الملابس، ضعي صندوقًا في دولابك، واكتبي عليه "صندوق التبرعات" لتضعي به الملابس غير المستخدمة فورًا. لا تحتفظي بالملابس التي لا تشعرين فيها بالراحة، فغالبًا لن ترتديها. بعض الحيل عند ترتيب الدولاب علقي كل ملابسك إن كانت لديك مساحة كافية بدولابك، فذلك يجعلك ترين كل ملابسك وترتدينها كلها. صنفي الشماعات بحسب الملابس التي تناسبها، مثلًا: الجواكت والمعاطف تناسبها الشماعات الخشبية، والقمصان تناسبها الشماعات البلاستيكية، والفسانين والأقمشة الناعمة تناسبها الشماعات المغلفة بساتان. صنفي ملابسك المعلقة بحسب الألوان. علمي ملابسك بألوان مختلفة للشماعات، مثلًا اللبس الصيفي له شماعات حمراء، أما اللبس الخريفي فله شماعات صفراء... طرق ترتيب الملابس في الخزانة - ليالينا. رتبي ملابسك بعدد أيام الأسبوع، إذ يمكنك تعليم الملابس بأسطوانات قديمة مكتوب عليها أيام الأسبوع، كأن تضعي الملابس الخاصة بيوم السبت تحت أسطوانة يوم السبت (هذه الفكرة مناسبة إن كنت تضعين ملابسك فوق بعضها البعض). ثبتي الملابس على الشماعات بأستك من الأطراف، إذا كنت تعانين من انزلاق الملابس منها باستمرار.
طريقة ترتيب خزانة الملابس – E3Arabi – إي عربي
يمكنك أن تحتفظ كذلك بالملابس التي تحمل بالنسبة لك قيمة عاطفية ما، لو كان لديك قميص قد أهداه لك شخص عزيز أو تي-شيرت خاص بذكريات ممارستك للعبة رياضية في المدرسة، لكن حاول في نفس الوقت أن تقلل الملابس التي تحتفظ بها لأسباب عاطفية، لأن الهدف من الملابس في النهاية هو استخدامها. عندما تنتهي من تصنيف الملابس، ضع الملابس التي تحتاج إلى تخزينها في سلة بلاستيكية، ثم خزنها في خلفية الخزانة أو تحت السرير، أو في أي مكان بالمنزل يمكن أن يناسبها. طريقه ترتيب الملابس وطيها بطريقة منظمة وأنيقة | سوبر ماما. نصيحة الخبراء جوانا جروبير مالكة لشركة خدمات اختيار ملابس شخصية تجمع ما بين تنظيم الملابس وإعادة تهيئة الملابس الحالية للأفراد بخبرة في مجال الموضة والأناقة لأكثر من 10 سنوات. Joanne Gruber خبيرة أناقة وجمال نصيحة من خبيرة: رتب خزانتك حسب الفصول. اعمل على إخفاء تلك المعاطف الشتوية الكبيرة في فصل الصيف، وتخزين السراويل القصيرة والتي شيرتات الخفيفة في الشتاء. 4
حدد أي من الملابس سوف تتخلص منه أو تتبرع به. هذه هي الخطوة الأصعب، لكنها الأهم في نفس الوقت، لأن التخلص من أكبر قدر من الملابس غير المهمة هو طريقك للحصول على خزانة ملابس مرتبة، وهذا لا يعني بالطبع أن تتخلص من الملابس التي تفضل ارتدائها، بل يعني أن عليك أن تفكر جيدًا في الملابس التي قد لا ترتديها مرة أخرى على الإطلاق وتتخلص منها.
طريقه ترتيب الملابس وطيها بطريقة منظمة وأنيقة | سوبر ماما
كما أن ماري عملت على تحديد خمسة عناصر هامة للعمل على ترتيبها وهي:
جعلت ماري الملابس أولى الفئات التي تحتاج إلى ترتيب ، وتلي فئة الملابس الكتب ، ثم بعد ذلك ضمنت ماري الأوراق ضمن العناصر التي تحتاج إلى الترتيب ، ومن الأمور التي ضمتها ماري إلى فئات الترتيب عنصر الأمور والأغراض المتنوعة وأطلقت على تلك الفئة مسمى كومونو ، وكانت آخر الفئات التي ضمنتها ماري هي العناصر العاطفية. مميزات طريقة ماري للترتيب
تميزت طريقة ماري بالكثير من الأمور التي جعلتها من أهم الطرق المتبعة في الترتيب ، حيث أنها تميزت أيضا بالتدبير واستخدام كل قطعة بالمنزل ، وترك كل ماهو غير مفيد وفعال بالمنزل ، وذلك للعمل على تنظيم الادراج والخزائن ، ثم بعد ذلك يتم العمل على ترتيب الفئة الثانية من العناصر وهي الكتب في الأماكن المخصصة لها ، وبعد ذلك تعمل ماري على ترتيب بقية العناصر ليصبح البيت أكثر تنظيما ، وعندما تناولت ماري العنصر العاطفي حرصت على الحديث عما يتركه الترتيب والتنظيم من شعور في النفس كالراحة والفرح مثلا. وعندما تعمل ماري على طي الملابس تحرص بشكل دائم على جعلها لا تأخذ حيزا كبيرا عند التنظيم والترتيب ، لذا اعتبرت تلك الطريقة من الطرق الغير تقليدية في الترتيب والتنظيم خاصة في فئة الملابس.
طرق ترتيب الملابس في الخزانة - ليالينا
نظف خزنة الملابس من الداخل بواسطة المكنسة الكهربية او اليدوية وامسح الحوائط الأساسية في الدولاب وتخلص من العنكبوت أو أي شئ متراكم ، إذا أردت أي تعديل في الخزنة مثل تغيير اللون أو الأرفف أو إضافة ديكورات فهذا أنسب وقت.
[٣]
تنظيم القطع الصغيرة
يمكن وضع القطع الصغيرة من الملابس، كالجوارب، والملابس الداخلية، وغيرها في الأدراج، ويمكن تنظيمها بالشكل المناسب باتباع النقاط الآتية: [٦]
تحديد درج خاص بتنظيم الجوارب وأدراج أخرى لتنظيم بقية الأشياء، ويمكن إحضار أربعة صناديق كبيرة لتصنيف القطع حسب الحاجة إليها. وضع علامة على كل صندوق بالترتيب (التخلي عن) و(الرمي) و(التصليح) وأخيراً (الاحتفاظ). إرجاع الجوارب المراد الاحتفاظ بها بشكل منسق بحيث تكون ظاهرة للشخص عند الحاجة لإخراجها. التخلص من أيّ جوارب تحتوي على ثقوب أو بقع. تطبيق كافة النقاط مع الملابس الداخلية مع مراعاة التخلص من أيّ شيء غير مناسب للارتداء، وترتيبها وطيّها بشكل دقيق مع مراعاة تسهيل العثور على أيّ قطعة عند إخراجها. التأكد من أنّ الأدراج تُغلق بسهولة، فإذا لم ينزلق الدرج بسهولة عند الفتح والإغلاق يجب الاستمرار بالفرز، حتّى الوصول إلى بقاء أفضل القطع المُفضّلة لدى الشخص فقط. الطريقة الصحيحة لترتيب القمصان
لترتيب القمصان يُفضّل اختيار سطح مستوٍ وواسع ونظيف مثل السرير، فهو مكان مناسب لطيّ الملابس ، حيث إنّ أفضل طريقة لطي القمصان هي: [٧]
إذا كان القميص له أزار يتمّ إغلاق جميع أزراره، ومن ثمّ يتمّ فرد القميص على سطح السرير بحيث يكون وجهه للأسفل.