تاريخ النشر: 2018-12-30 06:27:27
المجيب: د. محمد حمودة و د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عندي ألم في القدمين وبالذات عند الاستيقاظ من النوم، حيث لدي خمول شديد في القدمين، وعدم الرغبة في الحركة. ضغط الدم مرتفع 147/90، أستخدم له دواء أولمتيك 20، ولدي أملاح، ويوريك أسيد مرتفع، أستخدم له أجاوت 40، ولدي تشقق في أظافر القدم وتكسرهم أحيانا منذ فترة طويلة جدا. ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم الصحي. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Hani حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
لم تذكر أين مكان الألم في القدم، هل في الكعب أم في مكان آخر، وإن كنت قد راجعت أحد الأطباء فالفحص الطبي مهم جدا، ولا أعتقد أن هذا من حمض اليوريك؛ لأن حمض اليوريك، أو حمض البول يسبب آلاما حادة عادة في المفاصل، وتتحسن خلال فترة طويلة ثم تعود بعد عدة أشهر إن كان حمض البول مرتفعا. إن حصول الألم في الصباح يشير إلى أن المشكلة على الأكثر سببها التهاب، وأكثر آلام القدم الصباحية يكون سببها التهاب الرباط الأخمصي، والرباط الأخمصي هو الرباط الذي يربط كعب القدم بقاعدتها ويتحمل كل وزن الجسم، والتهاب هذا الرباط من أهم أسباب آلام الكعب، والتي تسبب آلامام في الصباح عند الاستيقاظ، وعند الخطوات الأولى، ثم يبدأ الألم بالتناقص مع المشي، وهذا المرض شائع جدا، وله أسباب كثيرة منها:
1- الوقوف لفترات طويلة، وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة، والمشي أوالزيادة المفاجئة في المشي، أو القيام بممارسة أنشطة رياضية.
ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم اجفانه
في سبتمبر 11, 2021
فوائد المشي
ان شعورك بألم في الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ليس امرا عاديا،بل يعتبر حالة مرضية لها أسباب ومؤشرات عديدة ،
سنأتي في هذا المقال على ذكرها تباعا. أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم
عند القيام بعمل مجهد فإن الشعور بثقل وألم الرجلين امرٌ عادي، لكن الإحساس بألم الرجلين وقت الراحة امر غير عادي ابدا،
ومن أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ما يأتي:
1. ألم أسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم أسبابه وكيف نعالجه - ايوا مصر. أمراض في جهاز الدوران
والتي تشمل:
دوالي القدمين
تحدث دوالي المين عند حدوث خلل في الدورة الدموية، حيث يتجمع الدم في أسفل الأرجل بفعل الجاذبية الأرضية، وبالتالي تفقد الأوردة مرونتها. القصور الوريدي المزمن
يحدث نتيجة ضعف الأوردة وصمامات الأرجل، ما يسبب تجمع الدم في الأرجل بسبب عدم قدرة جهاز الدوران على إعادة الدم إلى القلب، فيحدث ثقل في الرجلين عند الاستيقاظ. إذا لم تتم معالجة هذا المرض سيؤدي ذلك إلى انتفاخ الأوردة الضيقة كما يصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرح. 2. متلازمة تململ الساقين
هي حالة تؤدي الى الشعور برغبة دائمة في تحريك الساقين بسبب الشعور بعدم الارتياح بعد الجلوس أو الاستلقاء لفتراتٍ طويلة.
ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم الصحي
المعاناة من الوزن الزائد؛ الذي يعني زيادة الضغط المؤثر على عظام مشط القدم، وكما هو معروف فإنَّ مُعظم تأثير وزن الجسم الزائد يكون على مقدمة القدمين أثناء المشي. المعاناة من بعض المشكلات الصحيّة ؛ مثل: النقرس ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis) أو الفصال العظمي (Osteoarthritis) المعروف بخشونة المفصل، فهي قد تساهم في حدوث ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم. كيفية التخفيف من ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم
ثمّة مجموعة من الوسائل التي يُمكن اتباعها لتخفيف ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم، نذكر من أبرزها الآتي: [١]
الحرص على ارتداء الأحذية ذات النعل المريح والملائم، بحيث يكون الجزء الأمامي الذي يضمّ أصابع القدمين واسعًا، والكعب منخفضًا. نقع القدمين في الماء واستخدام حجر الخفاف (Pumice stone) للمساعدة على إزالة مسامير القدم، فربما يساعد ذلك على تخفيف الضغط المؤثر على منطقة مشط القدم، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام هذه الطريقة في حالة المعاناة من مرض السكري أو مشكلات نقص التروية الدموية وما قد يؤدي لها كالتدخين. تجنب المشي حافي القدمين. ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم الرئيسية. إراحة القدمين، ورفعهما في مستوى أعلى من مستوى الجذع إنْ أمكن ذلك.
ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم الرئيسية
ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم
من بين أشكال الألم التي يعانيها الأفراد، يشكو البعض من ألم مشط القدم (Metatarsalgia) عند الاستيقاظ من النوم؛ و هي الحالة التي تُعبر عن الألم والالتهاب الذي يظهر في مقدِّمة القدم من الأسفل، بين قوس القدم وأصابع القدم من الأسفل، ويكون ذلك بالتحديد عند رأس العِظام الخمسة الطويلة، المعروفة باسم عظام المشط، إذْ يحدث هذا الألم لوجود أسباب وعوامل عديدة ومتنوعة، سنذكر بعضها في هذا المقال، بالإضافة إلى ذكر معلومات أخرى حول كيفيّة تخفيف الألم، والأعراض المصاحبة له، وغير ذلك من المعلومات ذات الأهميّة. [١] [٢]
علامات وأعراض تتزامن مع ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم
قد يتزامن ألم مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم مع ظهور بعض الأعراض المختلفة، نذكر مجموعة من أبرزها على النحو الآتي: [١] [٣]
المعاناة من الخدر أو التنميل في أصابع القدم. الشعور بالألم الحاد، أو الحارق في مقدمة القدم من الأسفل. ألم في مشط القدم عند الاستيقاظ من النوم للاطفال. زيادة تفاقم الألم وحِدته عند الوقوف، أو المشي، أو الركض، بالأخص عند مُمارسة هذه الأنشطة على سطحٍ صلب وبقدمين حافيتين، بينما يُمكن ملاحظة تحسن الألم عند الراحة. الشعور بوجود حصاة في داخل الحذاء أثناء المشي.
- التقليل من الوقوف الطويل إلى حدٍ كبير؛ لأن استمرار الوقوف الطويل يمكن أن يؤدى إلى زيادة الأعراض. - إراحة القدم من المشي الطويل والوقوف الطويل تساعد على أن يخف الضغط على الكعب. - لبس الحذاء المناسب واستخدام الأحذية المريحة والمزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط، وعادة ما يطلب من المريض استخدام الأحذية الطبية الملائمة؛ فإن لذلك دورا كبيراً في تخفيف ألم باطن القدم، مهما كان السبب، ويُفضل وضع وسادات إسفنجية كبطانة للحذاء، والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذية HEEL CUP مثل: القطع المطاطية في الحذاء (كعب مطاط) SHOCK-ABSORBING SOLES والتي تدعى أحياناً: VISCOHEEL؛ ويوجد منها جاهز بالصيدليات لهذا الخصوص، فإنّ ذلك يساعد على امتصاص الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. ألم الكعب وأسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - يفضل تجنب المشي حافي القدمين في البيت، وإنما لبس المشاية من الإسفنج. - من الامور التي تساعد -بإذن الله- هي التدليك بالماء؛ بغمس القدمين ليلاً بالتناوب بين الماء البارد والماء الساخن لعدة مرات، أي تُغمس القدم في الماء البارد لمدة 5 دقائق، ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى، مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات، وهذه الطريقة تُعطي تأثير المساج للقدم بتفتيح الأوعية الدموية وغلقها، وهناك طريقة أخرى للمساج أو التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة.
ولكن، لا تزال هذه الطريقة غير مثبتة. فقد أجريت الدراسات التي أظهرت فاعلية الزبادي في تقليل تكاثر عدوى الخميرة وتخفيف الأعراض على عدد قليل من النساء، دون وجود مجموعات مراقبة. بينما لم تكن دراسات أخرى قادرة على تأكيد تلك النتائج. و قبل تجربة أي علاج بديل، استشيري الطبيب للموازنة بين الإيجابيات والسلبيات في حالتك. أخيرا.. تجربتي مع فطريات المهبل - إيجي برس. لتقليل خطر التعرض لعدوى الخميرة المهبلية، قومي بما يلي:
تجنبي استخدام الدش المهبلي. ارتداء الملابس الداخلية القطنية والسراويل أو التنانير الفضفاضة. تجنبي ارتداء الملابس الداخلية أو الجوارب الطويلة الضيقة. تغيير الملابس الرطبة، مثل المايوه أو ملابس التدريب، في أقرب وقت ممكن. تجنبي أحواض المياه الساخنة أو الحمامات الساخنة جدًا. * المصادر:
- Can thrush harm my baby during pregnancy? - Why Do Yeast Infections Return?
تجربتي مع فطريات المهبل - إيجي برس
وتنتج البكتيريا حامضاً يعوق النمو المفرط للخميرة في المهبل، ولكن اختلال التوازن الصحي يمكن أن يؤدي إلى فرط نمو الخميرة. ويمكن أن يؤدي وجود كثير من الخميرة في المهبل إلى الحكة المهبلية والإحساس بالحرقة وأعراض وعلامات تقليدية أخرى لعدوى الخميرة. ولا تُعد عدوى الخميرة المهبلية من العدوى المنقولة جنسيًا ، بالرغم من أن الفطريات التي تسبب هذه الحالة يمكن أن تنتقل عن طريق تلامس الفم مع الأعضاء التناسلية. وعادة ما يكون العلاج البسيط فعالاً، إلا إذا كنتِ تعانين من الإصابة المتكررة (أربع مرات أو أكثر في السنة الواحدة)، وفي هذه الحالة، قد تحتاجين إلى دورة علاج أطول وخطة مداومة. أعراض الإصابة بفطريات المهبل
يمكن أن تراوح أعراض عدوى الخميرة بين الخفيفة والمتوسطة وتشمل ما يلي:
حكة وتهيجا في المهبل وعند فتحة المهبل (الفرج). إحساسا بالحرقان، وخاصة أثناء الجماع أو عند التبول. شكل فطريات المهبل – لاينز. احمرار الفرج وتورمه. ألما و التهابا في المهبل. إفرازات مهبلية سميكة بيضاء اللون بدون رائحة تشبه الجبن القريش. لكن، قد تكتشفي أن تعانين من عدوى الخميرة الحادة إذا:
كنتِ تعانين من علامات وأعراض حادة، مثل الاحمرار الشديد والتورم والحكة التي تؤدي إلى الإصابة بالتمزقات أو الشقوق أو القروح.
شكل فطريات المهبل – لاينز
- النشاط الجنسي
بالرغم من أن عدوى الخميرة لا تُعد من العدوى المنقولة جنسياً، إلا أن الاتصال الجنسي يشكل إحدى الطرق التي يمكن من خلالها دخول كائنات المُبيضات إلى المهبل. الفطريات المهبلية في أثناء الحمل
إذا كنتِ حاملاً، يجب أن تزوري طبيبك قبل استخدام أي علاج. ويمكن علاج الفطريات المهبلية في أثناء الحمل باستخدام كريم أو قرص يُدخَل في المهبل (تحاميل) يحتوي على كلوتريمازول أو دواء مضاد للفطريات مماثل له. وعادة، يمكن أيضاً علاج الفطريات المهبلية بأقراص مضادة للفطريات تسمى فلوكونازول. ولكن، إذا كنتِ حاملاً، أو تحاولين الحمل أو الرضاعة الطبيعية، يجب ألا تتناولي أي علاجات دون استشارة الطبيب. وإذا كنتِ تعانين من الفطريات المهبلية ولم تعالجي منها، فقد يُصاب الطفل بها في أثناء الولادة. لكن، هذا لا يدعو للقلق كثيراً، حيث يمكن علاجه بسهولة. الفطريات المهبلية المزمنة
قد تحدث العدوى الفطرية المهبلية المزمنة عندما تتكرر الإصابة أربع مرات خلال السنة الواحدة. أسباب الفطريات المهبلية المزمنة
لم تُعالَج العدوى نهائياً، لتعود بعد فترة من الزمن. في أثناء الجماع، بسبب انتقالها من الزوج، أو بالعكس. العيش في الأماكن الرطبة والحارة، وقد يساعد ارتداء الملابس الداخلية القطنية، وذلك لامتصاص الحرارة والرطوبة أو ارتداء ملابس داخلية قابلة للتهوية.
كنتِ تعانين من الإصابة المتكررة بعدوى الخميرة، أربع مرات أو أكثر في السنة الواحدة. حدثت العدوى عن طريق نوع من الفطريات غير المبيضة البيضاء (أي نوع آخر غير الفطريات المعتادة). كنتِ حاملا. كنتِ تعانين من داء السكري غير المسيطر عليه. كنتِ تعانين من انخفاض المناعة بسبب استخدام بعض الأدوية أو الإصابة بحالة مرضية مثل عدوى فيروس نقص المناعة البشري. أسباب فرط نمو الخميرة
استخدام المضادات الحيوية، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض كمية البكتيريا في المهبل وتغير درجة الحموضة المهبلية، ما يسمح للخميرة بالنمو المفرط. الحمل. داء السكري غير المسيطر عليه. ضعف الجهاز المناعي. أي شيء يغير نوع وكمية البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المهبل، مثل استخدام الدش المهبلي أو التهيج الناتج من الترطيب غير الكافي للمهبل. وفي معظم الأحيان، تحدث عدوى الخميرة بسبب نوع من المُبيضات يُعرف باسم المبيضة البيضاء Candida albicans، ولكن في بعض الأحيان، قد يكون نوع مختلف من المُبيضات هو السبب في ظهور الأعراض. وتستجيب المبيضة البيضاء جيداً للعلاجات المعتادة لعدوى الخميرة، ولكن في بعض الأحيان، تستجيب أنواع أخرى من المُبيضات بشكل ضعيف للعلاجات التقليدية، وقد تتطلب علاجاً أقوى.