تحليات صحية ولذيذة جدا بحليب اللوز / تحلية لذيذة بدون سكر - YouTube
حليب اللوز بدون سكر الحمل
يعد حليب اللوز من أكثر أنواع الحليب النباتي انتشارًا في العالم، فما هي فوائده؟ وما قيمه الغذائية؟
حليب اللوز يمتاز بغناه بالمغذيات المختلفة، لكن هل يعني هذا أنه فوائده مشابهة للوز؟ تعرف على التفاصيل الآن. ما هو حليب اللوز؟
هو حليب ناتج عن خلط اللوز مع الماء، من ثم تنقية المزيج من أجل التخلص من الشوائب الموجودة فيه. من الممكن أن يتم صنعه عن طريق إضافة بعض الماء إلى زبدة اللوز أيضًا. يمتاز حليب اللوز بطعمه اللذيذ، فهو أكثر حلاوة من الحليب العادي، كما أن قوامه أكثر سماكة. يعتبر هذا النوع من الحليب الخيار المثالي للنباتيين واولئك الذين يعانون من حساسية أو عدم تحمل منتجات الألبان. من الممكن العثور على بعض منتجات حليب اللوز التي يتم إضافة المعادن والفتيامينات الضرورية إليه. القيم الغذائي لحليب اللوز
جدير بالذكر أن حليب اللوز لا يمتلك الألياف الغذائية أو نسبة عالية من مضادات الأكسدة تلك الموجودة في اللوز نفسه. تركيز المغذيات في هذا الحليب يعتمد بشكل أساسي على عدد حبات اللوز التي دخلت في صناعته، كمية الماء والمعادن والفيتامينات التي تمت إضافتها. هذا يعني أن 72 حبة من اللوز، وهو ما يقارب الـ 86 غرام، قد يستخدموا لصناعة كوب واحد من الحليب المنزلي، إلا أن ذاك التجاري يكون مخفف.
كوب واحد من حليب اللوز يحتوي على:
39 سعر حراري
1. 55 غرام من البروتين
2. 88 غرام من الدهون
1. 52 غرام من الكربوهيدرات
49% من الحصة اليومية من فيتامين ي
11% من الحصة اليومية من الثيامين
7% من الحصة اليومية من فيتامين ب2
5% من الحصة اليومية من المغنيسيوم. بعض المعادن لا يتم امتصاصها من قبل الجسم بصورة فعالة عند تناول حليب اللوز مقارنة بحليب البقر، وهذا يعود إلى وجود حمض الفيتيك (Phytic Acid) فيه والذي يعيق امتصاص الحديد والزنك والمغنيسيوم. هذا يعني أن حليب اللوز لا يعد الخيار المثالي لحليب البقر للأطفال. فوائد حليب اللوز
أما بالنسبة للفوائد المرتبطة بتناول حليب اللوز فهي تشمل:
1- منخفض السعرات الحرارية
يعتبر حليب اللوز منخفض السعرات الحرارية، وذلك مقارنة بالأنواع الأخرى، حيث تقوم بعض الشركات بتخفيفه بالماء من أجل الوصول إلى نسبة دهون 1%. الكوب الواحد من حليب اللوز يحتوي على 39 سعر حراري كما ذكرنا، وهو نصف ذاك الذي يحتويه كوب من حليب البقر. 2- لا يرفع مستوى السكر في الدم
هذا ينطبق على حليب اللوز الذي لا يحتوي سكر مضاف، لذا عليك اختياره والتأكد من ذلك. فكوب من حليب اللوز غير المحلى يحتوي على 0.
وحتى تحصلي على خطلة تبييض للوجه فعاله ، امزجي ملعقتين من عصير البرتقال مع قليل من مسحوق الكركم المطحون. ضعيه على بشرتك واتركه لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اغسله. افعل هذا يوميًا للحصول على نتائج سريعة. 3- استخدم البابايا. تستخدم البابايا بانتظام في منتجات التجميل ويمكن أن تفتيح بشرتك بشكل طبيعي. ببساطة تناول البابايا سيؤدي إلى تطهير البشرة لأن البابايا بها عناصر قوية للتطهير. وللحصول على خلطات تبييض الوجه مضمونه وقوية باستخدام البابايا اصنعي الآتي: يُمزج البابايا الناضجة ويخلطها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ثم قومِ بتدليك بشرتك واتركيها تستقر لمدة 20-30 دقيقة. اغسليه بالماء البارد. قم بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للحصول على نتائج ملحوظة. خلطة الحليب للوجه: وصفات طبيعية لبشرة نضرة. 4- خلطات تبييض الوجه بالخيار. يحتوي الخيار على الكولاجين ، مما يجعل بشرتك نضرة وثابتة. يقال إن هذه الميزات تعزز لون البشرة الفاتح. هناك علاج شائع في المنتجعات وهو وضع شرائح الخيار على عينيك لتخفيف وتطهير المسام حول عينيك. امزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف كوب من عصير الخيار معًا لإنشاء مرهم موضعي لتفتيح بشرتك. تنطبق على بشرتك 10-15 دقيقة على أساس يومي.
خلطة الحليب للوجه: وصفات طبيعية لبشرة نضرة
ثمرة من الخيار. ملعقتين من الجلسرين. ملعقتين من ماء الورد. طريقة الاستخدام: نقوم بهرس ثمرة الخيار، ونضع عليها الجلسرين، ثم ماء الورد، ونخلطهم جيدًا، ثم نضع الخليط على البشرة، ثم نتركه لأطول فترة ممكنة، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء البارد. خلطة البطاطس والبيض
تعمل هذه الخلطة على توحيد لون البشرة. بطاطس. صفار بيضة. لبن سائل. زيت زيتون. طريقة الاستخدام: نُحضر ثمرة من البطاطس، ونقوم بغسلها جيدًا، ثم تقشيرها، ثم هرسها في وعاء خاص، ثم نضع عليها صفار البيضة، ثم ملعقة من زيت الزيتون، وملعقة من الحليب، ونقوم بخلط تلك المكونات جيدًا. نقوم بغسل الوجه بالغسول اليومي، ثم تجفيفه، ثم وضع الماسك عليه، ونتركه لمدة من 40: 60 دقيقة، ثم نفركه بحركات دائرية، ثم يُشطف بالماء الفاتر. خلطة الكركم وماء الورد
تقوم هذه الخلطة بتنظيف البشرة من الشوائب، والشعر الزائد. كركم. أفضل 7 خلطات طبيعية للوجه يمكنك صنعها في المنزل بمكونات سهلة - موقع وصفاتي. ماء ورد. طريقة الاستخدام: نُحضر إناء، ونضع به ملعقتين من الكركم بالإضافة إلى ملعقتين من ماء الورد، ونقوم بعجنهم حتى يُصبح القوام كريمي، ثم نقوم بغسل الوجه جيدًا، وتجفيفه، ووضع الماسك عليه لمدة من 15: 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء البارد. خلطة الكركم واللبن
تستخدم هذه الخلطة للبشرة الجافة كي تقوم بترطيبها، وإزالة البقع، والعلامات منها.
أفضل 7 خلطات طبيعية للوجه يمكنك صنعها في المنزل بمكونات سهلة - موقع وصفاتي
طريقة أخرى: يمكن نقع خيوطٍ من الزعفران مع كمية من الحليب لبضع دقائق، ثم تُضاف كمية من جل الألوفيرا، ويوزع المزيج على البشرة يومياً قبل النوم. مسحوق الكركم وأوراق الكزبرة
تُستخدم هذه الخلطة للتخلص من الرؤوس السوداء، وتقليص مسامات البشرة، وطريقتها هي: [٨]
تُخلط كمية قليلة من مسحوق الكركم مع بضع أوراق من الكزبرة، وبضع قطرات من الماء. يُوزع المزيج على البشرة مع التركيز على الأنف، والجبين، والذقن. المراجع
↑ "27 Natural Home Remedies For Fair Skin For Both Men And Women", vkool, Retrieved 05-05-2018. Edited. ↑ Ramona Sinha (20-7-2018), "25 Best Homemade Herbal Beauty Recipes For Glowing Skin" ،, Retrieved 18-1-2019. Edited. ↑ "25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know",, Retrieved 18-1-2019. Edited. ↑ Top10HomeRemedies Team (12-10-2018), "How to Lighten Skin Naturally" ،, Retrieved 18-1-2019. Edited. ↑ Genevieve Van Wyden (2017-7-18), "Face Masks for Acne Prone Skin" ،, Retrieved 2019-1-14. Edited. ↑ AIDEN SUMMER, "homemade-face-masks-for-combination-skin" ،, Retrieved 2019-1-14.
اخلطي ملعقة كبيرة من النشا مع ملعقتين ماء ورد مع ملعقة عسل أبيض وضعي على بشرتك لمدة ثلث ساعة ثم إزالة الماسك بطريقة الفرك بحركات دائرية بأصابع اليد ثم تغسل جيداَ، كرري هذه الخلطة وسوف تلاحظين الفرق من أول استخدام ويمكن تكرارها يومياً أو يوم بعد يوم. احضري ملعقة من الأرز المطحون وضعي عليها ربع كوب من الماء الدافئ مع نقطتين من الجلسرين مع الخلط ثم يوضع على الوجه والرقبة والكفين، ويترك لمدة نصف ساعة ويغسل بعد انقضاء المدة مع التكرار بشكل أسبوعي. أحضري عبوة من كريم جليسوليد الأحمر وأضيفي إليها عصير ليمونه كبيرة، وقلبي الخليط جيداً ويستخدم على منطقة اليدين والرقبة والرجلين وعقل الأصابع والركب والأكواع. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ