نُصفّي المعكرونة والبروكلي ونخلطهم مع الملح والثوم. نسكب المعكرونة في أطباق التقديم ونضع على سطح كلّ طبق الصنوبر المحمّص والجبنة المبروشة. سلطة البروكلي والخسّ المكوّنات حبة من الفليفة الرومي، اي لون أحمر، أو أصفر، أو برتقاليّ. ثلاثة أكواب من البروكلي، المقطّع لزهرات مسلوقة، وجاهزة للاستخدام. نصف كوب من البقدونس المفروم. حبة من الخيار، المقطع لمكعبات. نصف كوب من الزيتون المقطّع لشرائح. كوب من الخسّ المقطّع. فصان من الثوم المهروس. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. رشّة من الفلفل الأحمر، أو نصف ملعقة صغيرة من الشطة اختياري. نصف كوب من جبن الفيتا. رشّة من الملح. طريقة التحضير نخلط كافّة الخضروات مع بعضها البعض، بعد تقطيعها إلى قطع متساوية الحجم، ثم نضعها في وعاء عميق. لتحضير التتبيلة، نمزج في وعاء آخر الثوم، وعصير الليمون، والفلفل الأحمر، وزيت الزيتون والملح. نسكب الخلطة و تتبيلة على الخضار ونُحرك السلطة ونرشّ الجبن على سطحها.
طريقة عمل سلطة البروكلي - مختلفون
القيمة الغذائية لسلطة البروكلي
بعد شرح طريقة عمل سلطة البروكلي مع جبنة القريش، لا بدّ من ذكر القيمة الغذائية لهذه السلطة الرائعة التي تُعدّ خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن، إذ تحتوي سلطة البروكلي مع جبنة القريش على سعرات حرارية منخفضة، وفي الوقت نفسه تمنح إحساسًا بالشبع، وتمدّ الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والكربوهيدرات، وفيما يأتي القيمة الغذائية التفصيلية لسلطة البروكلي مع جبنة القريش، علمًا أن هذه القيمة تقريبية، ويمكن أن تزيد أو تنقص بشكلٍ طفيف باختلاف المكوّنات التي تدخل في تحضير السلطة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
196. 4 سعرة حرارية
الدهون
13. 2 غرام
الدهون المشبعة
2. 1 غرام
الكوليسترول
7. 1 ملّيغرام
الصوديوم
301. 3 ملّيغرام
البوتاسيوم
423 ملّيغرام
الكربوهيدرات
16. 3 غرام
السكريات
3 غرام
الألياف الغذائية
3. 6 غرام
البروتين
6. 2 غرام
المراجع [+] ↑ "Broccoli Salad",, Retrieved 12-12-2019. Edited.
سلطة البروكلي والخس - معلومه صحيه
اخلط الزبادي مع الخردل والعسل في وعاء صغير. قطع زهرات البروكلي وسياقنها إلى شرائح رفيعة. ضع البروكلي في طبقة واحدة في أربعة أطباق. أضف ما يأتي: العنب، والزبيب، والجرجير، ثم أضف فوقها صلصة الخردل والعسل وزين الطبق بالصنوبر المحمص. نصائح غذائية لتناول سلطة البروكلي والجرجير
إليك بعض النصائح المفيدة حقًا لجسمك عند تحضير سلطات البروكلي والجرجير:
يجب عليك اختيار البروكلي جيدًا عند شرائه بحيث يكون ذو ملمس جيد ولون أخضر داكن، ويجب تجنب البروكلي ذو الملمس المتعرج أو اللون الأصفر أو الذابل. يجب أن لا يكون البروكلي ذو طعم خشبي أو كبريتي، وفي حال كان كذلك لا تستخدمه في وجباتك اليومية. ينبغي عدم تخزين البروكلي في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة، فهذا قد يتسبب في تغير طعمه. ينبغي تخزين البروكلي غير المغسول في أكياس فضفاضة أو مثقوبة في درج الثلاجة، وعدم غسله إلا قبل تناوله مباشرة، لأن البروكلي الرطب يمكن أن يصاب بالعفن والتلف. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم، مثل الوارفارين (Warfarin)، أن لا يزيدوا من تناولهم للأطعمة الغنية بفيتامين ك، مثل: البروكلي، والجرجير. يجب تناول الجرجير على الفور، إذ يحتوي على نسبة عالية من النترات (Nitrates) التي قد تتحول إلى نيتريت (Nitrites) في حال تعرضها للبكتيريا التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
سلطة البروكلي والخس
٢- أضيفي البصل المفروم والنعناع والبقدونس وقلبيهم جيدًا. ٣- اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والسماق ودبس الرمان في طبق. ٤- صبي المزيج فوق خليط الخضار. ٥- وزعي الخبز المحمص وقدميها. ٢٦- طريقة عمل سلطة جبن حلوم مصدر الصورة: انستجرام @ bmyself_chie اكتشفي طريقة عمل سلطة الجبن الحلوم من هنا. ٢٧- طريقة عمل سلطة الباطس بالطريقة التركية المقادير جلاش ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون ٢٥٠ جرام خضار مقطع (بسلة وجزر وبطاطس) ١٠٠ جرام خيار مخلل مقطع ٢ ملعقة كبيرة مايونيز ٢ ملعقة كبيرة زبادي
٢٨- طريقة عمل سلطة الجرجير والمشروم الدايت مصدر الصورة: انستجرام @ ufash
٢ كوب جرجير
١ كوب مشروم مقطع
١ حبة بصل مقطعة شرائح
١ ملعقة كبيرة دبس رمان
طريقة عمل سلطة الجرجير والمشروم الدايت
١- اخلطي الجرجير مع المشروم والبصل في طبق. ٢- أضيفي الملح والفلفل الأسود والزيت وعصير الليمون ودبس الرمان وقلبي السلطة وقدميها. ٢٩- طريقة عمل سلطة البروكلي بالمكسرات
٣٠- طريقة عمل سلطة بابا غنوج مصدر الصورة: انستجرام @ تعلمي طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالخطوات من الرابط.
طريقة عمل سلطة البروكلي - موقع مُحيط
١٠- طريقة عمل سلطة البطاطس بالمايونيز مصدر الصورة: انستجرام @ mealswithtumi تعرفي على مقادير وطريقة عمل سلطة البطاطس من هنا. ١١- طريقة عمل سلطة الجمبري الكاجون
١٢- طريقة عمل سلطة الفاصوليا مصدر الصورة: انستجرام @ mamagourmand تعلمي معنا طريقة تحضير سلطة الفاصوليا من هذا الرابط. ١٣- طريقة عمل سلطة الأفوكادو مصدر الصورة: انستجرام @ flairfoodforfoodies
٣ ثمرات أفوكادو مقشرة ومهروسة
عصير ليمونة
١ ملعقة صغيرة ملح
٢ كوب بصل مقطع
٣ ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
٢ حبة طماطم صغيرة الحجم ومقطعة
١ ملعقة صغيرة ثوم مفروم
رشة فلفل أحمر مطحون
طريقة عمل سلطة الأفوكادو
١- اخلطي الأفوكادو المهروس مع عصير الليمون والملح في وعاء. ٢- أضيفي البصل والثوم والكزبرة والطماطم إلى خليط الأفوكادو. ٣- ضعي الفلفل الحار على السلطة ثم قلبيها جيدًا. ٤- اتركي السلطة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. ١٤- طريقة عمل سلطة البروكلي مصدر الصورة: انستجرام @ weekendatthecottage
بروكلي مقطع إلى زهور صغيرة الحجم
١ حبة بصل صغيرة مقطعة شرائح
١ حبة فلفل أصفر مقطع شرائح
١ حبة فلفل أحمر مقطع شرائح
للصوص
١ ملعقة كبيرة خردل
٤ كوب زيت زيتون
رشة فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
١- اغسلي البروكلي جيدًا ثم اطهيه على البخار.
ربع كوب من الكينوا المطبوخة. حبة من الجزر ، مقطعة إلى مكعبات ومطهوّة على البخار. خمسون غرامًا من الطماطم المجففة بالشمس والمفرومة. سبعون غرامًا من جبنة القريش قليلة الدسم. تتبيلة سلطة البروكلي: لتحضير تتبيلة سلطة البروكلي يلزم المكونات الآتي:
عصير حبة من الليمون. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون -حسب الرغبة-. رشة من الملح. فص مهروس من الثوم. ملعقة صغيرة ونصف من الشبت المجفف أو الشبت الطازج المفروم. رشة من الفلفل الأسود -حسب الرغبة-. طريقة عمل سلطة البروكلي
طريقة عمل سلطة البروكلي مع جبنة القريش سهلة وسريعة، ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت، وكل ما يلزم هو طهي زهرات البروكلي وقطع الجزر على البخار لمدة عشر دقائق حتى تصبح طريقة، ثم استخدامها في تجهيز السلطة، كما يمكن التحكم في كميتي الملح والفلفل الأسود، ويمكن إضافة المزيد من المكوّنات، أو هرس زهرات البروكلي لتصبح سلطة بروكلي مدمس، وفيما يأتي طريقة عمل سلطة البروكلي مع الجبنة القريش:
تجهيز التتبيلة بوضع عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والثوم والفلفل الأسود والشبت في وعاء، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات. وضع البروكلي والكينوا والجزر والطماطم وجبنة القريش في وعاء كبير، والخلط جيدًا، ثم سكب التتبيلة على السلطة والخلط، ثم وضع السلطة في طبق التقديم، وتقديمها فورًا منفردة أو مع الأطباق الأخرى.
Powered by SaphpLesson 4. 0
© 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني
موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها
من هنا
sitemap
Privacy Policy
شاهد أيضاً: حجز موعد الاحوال اصدار هوية وطنية جديدة
إجراءات طلبات الاحوال المدنية اصدار بطاقة للنساء
إن إجراءات طلبات الاحوال المدنية اصدار بطاقة للنساء، تتمثل في التالي:
حجز موعد لإصدار بطاقة الهوية الوطنية. طباعة النموذج الخاص بالحجز المقدم من قبل منصة أبشر. استكمال الشروط التي تم ذكرها في شروط الإصدار. مراجعة الأحوال المدنية في الموعد المحدد. إحضار الأوراق والمستندات المحددة. شاهد أيضاً: شروط تغير الاسم في الاحوال المدنية 2021
هل يمكن إصدار بطاقة الأحوال أون لاين
أوضحت وزارة الداخلية السعودية، أن إصدار بطاقة الأحوال المدنية لكافة المواطنين والمواطنات بداخل المملكة العربية السعودية، لا يتم عن طريق الموقع الإلكتروني أو خدمات أبشر، ولكن يجب على مقدم الطلب التوجه إلى الأحوال المدنية والتاريخ المحدد من أجل استخراج البطاقة. خطوات حجز موعد في الأحوال المدنية
دعت وزارة الداخلية السعودية، كافة المواطنين والمواطنات إلى حجز موعد في الأحوال المدنية، من أجل استخراج البطاقة من خلال اتباع التالي:
الدخول إلى منصة أبشر " من هنا ". تسجيل الدخول في المنصة بالبيانات الخاصة بك. النقر على "خدمة حجز موعد".
طلبات الاحوال المدنية بدون ابشر
الضغط على "خانة المواعيد". التوجه إلى خيار "الأحوال المدنية" من خلال القائمة اليسرى. الدخول على الأحوال المدنية وكتابة البيانات المطلوبة الخاصة بالنساء وهي:
رقم الهوية الوطنية. تاريخ الميلاد. رمز التحقق. الضغط على (حجز المواعيد) ثم ستظهر لك قائمة خاصة بخدمات النساء. يتم اختيار الخدمة وتحديد المنطقة. النقر على متابعة واستكمال الخطوات من أجل إصدار الموعد. شاهد أيضاً: حذف الفخذ من بطاقة الاحوال المدنية وحقيقة الحذف من البطاقة
في النهاية نكون وصلنا بكم لختام مقال طلبات الاحوال المدنية اصدار بطاقة للنساء ؛ والذي استعرضنا من خلاله كافة المعلومات حول استخراج بطاقة الأحوال للنساء.
طلبات الاحوال المدنية اصدار
كما قررت الأحوال المدنية أن يتم صرف للمتدربـ/ ــة مكافأة مالية قدرها (3000) ريال أثناء فترة التدريب. واشترطت الأحوال المدنية أن يكون (المتقدم/ المتقدمة) سعودي الأصل والمنشأ والولادة، وكذلك والديه وزوجته، ويستثنى من شرط المنشأ والولادة من نشأ أو ولدَ مع والده أثناء خدمته للدولة خارج المملكة. كما اشترطت أن يكون (المتقدم/ المتقدمة) حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف وألا يكون مطروداً من إحدى الكليات أو المعاهد العسكرية وألا يكون المتقدم متزوجاً من غير سعودية أو المتقدمة متزوجة من غير سعودي, مع استمرار تحقق هذا الشرط طوال مدة خدمته بالوزارة. واشترطت الأحوال المدنية أيضا أن يكون مؤهل (المتقدم/ المتقدمة) من جهة معترف بها لدى وزارة التعليم وأن يجتاز (المتقدم/ المتقدمة) المقابلة الشخصية وألا يقل عمر (المتقدم/ المتقدمة) عن 22 عاماً ولا يزيد عن 35 عاماً حسب بطاقة الهوية الوطنية (عند تقديم الطلب). ونوهت الأحوال المدنية أن يلتزم (المتقدم/ المتقدمة) بالموافقة على التعيين في مكاتب الأحوال المدنية في أي محافظة من محافظات المنطقة التي وقع عليها اختياره. يذكر أن المؤهل المطلوب للتعيين هو درجة البكالوريوس في إحدى التخصصات (إدارة عامة- أنظمة أو حقوق- علوم سياسية- علم اجتماع- قانون- نظم معلومات- إدارة أعمال- حاسب آلي- لغة إنجليزية- شريعة).
طلبات الاحوال المدنية وظائف
آخر تحديث
12:36
الاثنين 25 أبريل 2022
- 24 رمضان 1443 هـ
طلبات الاحوال المدنية وزارة
إذا كان الأب متوفي يجب إحضار صك حصر الإرث وصورة منه مضاف فيه صاحب طلب إصدار الهوية. القيام بتعبئة نموذج إصدار بطاقة الأحوال " من هنا ". إحضار 4 صور شخصية حديثة ويجب أن تكون بالزي السعودي. شاهد أيضاً: كيف اعرف تاريخ اصدار بطاقة الاحوال المدنية
شروط استخراج بطاقة احوال للنساء المتزوجات
حددت وزارة الداخلية السعودية، أيضاً شروط استخراج بطاقة أحوال للنساء المتزوجات والتي جاءت كالتالي:
يشترط أن يكون عمر المقدمة 18 عاماً فما فوق. تجهيز صورة وأصل من سجل العائلة، مع تواجد السجل مقدم الطلب. نسخة أصلية من حفيظة النفوس في حالة الحصول عليها. التحقق من شخصية مقدمة الطلب من خلال ولي الأمر أو المحرم الخاص بها في حالة تجاوز 18 عاماً. ملأ نموذج إلكتروني خاص بحصول المرأة على بطاقة الهوية الوطنية. إحضار 4 صور شخصية للمتقدمة بطلب البطاقة خلفيتها بيضاء بمقاس 4 ×6 سم. إحضار أصل صورة شهادة الميلاد مع صورة منها. تجهيز شهادة قيد في المدرسة. إحضار خطاب تعريف من جهة العمل والتي تعمل بها مقدمة الطلب، أما في حالة كانت ربة منزل، وفي حالة الطلاق يجب تجهيز صورة من صك الطلاق، وفي حالة وفاة زوجها يجب إحضار صورة من شهادة الوفاة.
فتحت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية اليوم باب القبول في البرنامج الإعدادي المنتهي بالتوظيف (أنظمة وإجراءات الأحوال المدنية) للرجال والنساء، والذي سيعقد بمعهد الإدارة العامة في مدينة الرياض. وسيبدأ التقديم عن طريق شبكة الإنترنت عبر موقع وزارة الداخلية ()، اعتباراً من يوم الأحد الموافق 1/8/1437هـ الساعة 10 صباحاً، وحتى يوم الخميس 5/8/1437هـ الساعة 10 صباحاً ، حيث سيتوقف النظام عن استقبال الطلبات بعد الموعد المحدد، وسيتم الإعلان لاحقاً عن المقبولين مبدئياً عبر الإنترنت ووسائل استقبال صور وثائقهم، ولن تقبل المراجعة لأي مكتب أحوال مدنية قبل الإعلان عن المقبولين مبدئياً. وأوضحت الأحوال المدنية أن عملية التسجيل لا تعني قبول الطلب بصفة نهائية حيث يخضع طلب القبول لمعايير المفاضلة. وأضافت الأحوال المدنية أنه ستتم المفاضلة بين المتقدمين مبدئياً على أساس المؤهل العلمي والإضافي والمقابلة الشخصية مشيرة إلى أن قرار لجنة القبول يعتبر قراراً نهائياً ولا يحق للمتقدم الاعتراض عليه. وأشارت الأحوال المدنية إلى أن مقر التدريب بمدينة الرياض في معهد الإدارة العامة القسم الرجالي للمتقدمين والقسم النسائي للمتقدمات.