مرخصة من وزارة الاعلام
الثلاثاء 26 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
شوربة الكرنب الحارقة للدهون دائمًا يتساءل الكثيرون على طريقة شوربة الكرنب الحارقة للدهون حيث أن هذه الشوربة معروفة بأنها تساعد...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن النسبي
شوربة الكرنب الحارقة للدهون لتنزيل الكرش
المكونات:
5 حبات جزر مفروم. 3 حبات بصل مفروم. 2 علبة طماطم كاملة مقشرة بالسائل. 1 رأس كلانب كبير مفروم. 1ملعقة من بودرة البصل الجاف. 1 من الفاصوليا الخضراء القطعة والمصفاة. 2 ليتر عصير طماطم. 2 فلفل خضراء، مقطعة إلى مكعبات. 10 سيقان كرفس مفروم. 1 كوب من المرق يمكن مرق اللحم البقري أو الدجاج. طريقة الإعداد:
يوضع الجزر والبصل والطماطم والكرنب والفاصوليا الخضراء والفلفل والكرفس في قدر عميق، يضاف مزيج بودرة البصل وعصير الطماطم ومرق اللحم البقري وماء كافٍ لتغطية الخضار، وتطهى حتى تنضج الخضار، يمكن تخزينها في الثلاجة لعدة أيام. [1]
شوربة الخضار المشبعة والخالية من الدهون
14 كوب من الماء. 2 بصل مفروم. 2 جزر كبير مقطع شرائح. 2 حبة بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن بالتفصيل في 7 أيام. 1 علبة من الطماطم الكاملة مقشرة في السائل ومهروسة. 1 ملعقة كبيرة مرق دجاج بودرة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري (وهو اختياري). 3 أكواب كرنب مقطع ناعماً. 2 سيقان كرفس مفروم. 1 و1/4 كوب من القرنبيط. 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففة. في قدر كبير عميق، يتم قياس الماء وأضافة البصل والجزر والبطاطس والفلفل الأخضر والطماطم المهروسة ومسحوق مرقة الدجاج والفلفل الأسود ومسحوق الكاري.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن في
شوربة الكرنب حرق الدهون يفقد الكرش
مكونات:
5 حبات جزر مفرومة. 3 شرائح بصل مقطع. 2 علبة طماطم كاملة مقشرة مع سائل. كلب كبير مقطوع الرأس. 1 ملعقة كبيرة مسحوق بصل جاف. 1 حبة مونج مقطعة ومصفاة. 2 لتر عصير طماطم. 2 فلفل أخضر ، مقطع إلى مكعبات. 10 سيقان كرفس مفرومة. 1 كوب مرق يمكن اللحم البقري أو الدجاج. طريقة التحضير:
ضعي الجزر والبصل والطماطم والملفوف والفاصوليا الخضراء والفلفل والكرفس في قدر عميق ، أضيفي مزيج مسحوق البصل
وعصير الطماطم ومرق اللحم البقري والماء الكافي لتغطية الخضار واطهيها حتى تنضج الخضار ، وجاهزة للتخزين في الثلاجة قليلًا أيام. شوربة خضار خالية من الدهون
14 كوب ماء. 2 بصل مقطع. 2 حبات جزر كبيرة مقطعة إلى شرائح. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن بخطوات بسيطة. 2 بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات. 1 علبة طماطم كاملة مقشرة ومعبأة في سائل ومهروسة. 1 ملعقة طعام بودرة مرقة دجاج. ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. 2 ملعقة صغيرة مسحوق كاري (اختياري)
3 أكواب ملفوف مبشور. 2 سيقان كرفس مفرومة. 1 و 1/4 كوب قرنبيط. 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففة. في قدر كبير وعميق ، ضعي كمية من الماء وأضيفي البصل والجزر والبطاطس والفلفل الأخضر وهريس الطماطم ومسحوق مرقة الدجاج والفلفل الأسود ومسحوق الكاري.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن الطبيعي
10/22 10:22
حميه حساء الخضراوات الحارق للدهون من اشهر انظمه الحمية الغذائيه التي يتبعها الكثيرون، خاصه وانها لا تشترط تناول كميه طعام بعينها بجانب اطباق الحساء الحارقه، وبالتالي تشعرين بالحريه وانك غير مقيده باتباع حميه بعينها. جميع الخضراوات التي يحتويها الحساء تكاد تكون سعراتها الحراريه منعدمه، لذا عندما تبذلين مجهودا فانك تحرقين سعرات اكثر من السعرات التي اكتسبتها من هذه الخضراوات. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن في. اعداد حساء الخضراوات الحارق له في الاغلب وصفتان شهيرتان الاولي تتكون من: ست حبات بصل كبيره الحجم - قطعي الخضراوات لقطع متوسطه الحجم، ثم اغليها في وعاء مع تغطيته، واتركي المزيج علي النار حتي الغليان لمده عشر دقائق تقريبا واطهيه حتي نضج الخضراوات. اما الوصفه الثانيه فتتكون من: ست حبات بصل متوسطه الحجم القليل من الملح والفلفل "للتذوق" - قطعي الخضراوات لقطع صغيره، ثم قومي بسلقها في الماء المغلي، بحيث يغطي الماء سطح الخضار. - اضيفي مكعبا من مرق الخضراوات و ضعي الملح والفلفل حسب تذوقك، اتركي المزيج علي نار عاليه لمده عشر دقائق تقريبا، ثم قللي درجة الحرارة لتكون متوسطه واتركي المزيج حتي النضج الجيد للخضار. - اضيفي الاعشاب الطازجه عند التقديم.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن المناسب للطول
وبما ان تناول حساء الخضراوات الحارق للسعرات الحراريه اثبت كفاءته العاليه في الرشاقه، نقدم لك نظاما غذائيا علي مدار اسبوع يعتمد في المقام الاول علي طبق الحساء الذي يمكنك تناوله بكميه بشرط الا تتجاوز الوجبات المتناوله خلال اليوم عن الاربع. فاتباع هذا النظام الغذائي لمده اسبوع كامل يضمن لك خساره 6 كيلو ونصف من الوزن الزائد. خصصي اليوم الاول من الحميه الغذائيه للفواكه وطبق الحساء، يمكنك تناول كل الفواكه التي تحبينها ماعدا ثمره الموز، يفضل التركيز علي ثمرتي الشمام "كنتلوب" و البطيخ حيث انهما لا يحتويان علي سعرات حراريه عاليه، بجانب تناول طبق الحساء الحارق للدهون. اما بالنسبه للمشروبات خلال اليوم، فتناولي الشاي غير المحلي و عصير التوت و الماء بالكم الذي تبغيه. هو يوم الخضراوات، يمكنك تناول جميع انواع الخضار الطازج او المعلب، مع الحرص علي تناول اعواد الخضار من جرجير و بقدونس وخس، وابتعدي عن تناول البازلاء و حبوب الذره، وطبق الحساء لا مفر منه. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن الطبيعي. وفي وقت العشاء، يمكنك تناول ثمره بطاطا مع الزبد مطهوه في الفرن، ولا تنسي ان الفواكه ممنوع تناولها في هذا اليوم. مسموح لك تناول كلما تبغيه من فواكه او خضراوات في اليوم الثالث، مع الابتعاد عن تناول البطاطا المطهوه في الفرن، مع العلم انك لو اتبعت الثلاثه ايام من الحميه دون تغيير في البرنامج ستخسرين مابين 2 الي 3 كيلوجرامات.
ضع الكيس بشكل مسطح على ورق زبدة وقم بتجميده. لتذويب الحساء المجمد ، ضع الكيس في الثلاجة لمدة 24 ساعة تقريبًا قبل إعادة تسخينه. شوربة إنقاص الوزن لمدة 7 أيام
½ رأس ملفوف مقطع. 1 كوب كرفس مقطع إلى مكعبات. 1 كوب بصل أبيض أو أحمر مقطع إلى مكعبات. 1 كوب جزر مقطع إلى مكعبات. 1 حبة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات. فصين ثوم ، ثلاث فصوص ، مفروم. 4 أكواب مرق دجاج. 1 ملعقة صغيرة اوريجانو. 1 ملعقة صغيرة ريحان. ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. القليل من الفلفل الأسود. ½ ملعقة صغيرة ملح اختياري. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار خفيفة. نضيف الكرفس والبصل مع الفلفل والجزر. تقلى حتى تنضج قليلا. يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته. اسكبي مرق الدجاج. أضيفي الطماطم والملفوف وقلبي. يُغلى المزيج ، ثم يُغلى المزيج على نار هادئة. اطبخي حتى ينضج الملفوف. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن النسبي. يضاف الزعتر والريحان ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح (في حالة الاستخدام)
تذوق المرق واضبط التوابل إذا لزم الأمر. شوربة الشوفان لتخفيف الوزن
2 ملاعق صغيرة زيت زيتون. 2 فص ثوم (مقطع). 1 إنش زنجبيل (مقطع). 2 ملاعق كبيرة كراث (مقطع).
الثلاثاء 4 صفر 1439هـ - 24 اكتوبر 2017 م - 2 برج العقرب
الأمير فيصل بن بندر خلال لقائه اللواء العتيبي واللواء الفدا
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض بمكتب سموه بقصر الحكم أمس مدير الإدارة العامة لدوريات الأمن اللواء عيد بن سعد العتيبي ومساعده اللواء خالد بن عبدالرحمن الفدا اللذين قدما للسلام على سموه عقب تعيينهما في منصبيهما الجديدين. وتمنى سموه لهما التوفيق والسداد فيما كلفا به، مؤكداً أهمية مسؤولياتهما وشرفهما في خدمة الوطن وأبنائه.
اللواء عيد سعد العتيبي فواز القرني لا
قلّد مدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء عيد بن سعد العتيبي، اليوم الثلاثاء في مكتبه بجدة، المقدم تركي بن سعيد العسيري رتبته الجديدة، عقب صدور الأمر السامي الكريم القاضي بترقيتة إلى «مقدم». وهنّأ اللواء العتيبي، المقدم العسيري بترقيته، مُتمنيًا له التوفيق والسداد، وأن تكون هذه الثقة الملكية حافزًا له لبذل الغالي والنفيس لخدمة الدين ثم المليك والوطن.
اللواء عيد سعد العتيبي كامل
قلد مدير شرطة منطقة مكة المكرمة، اللواء عيد بن سعد العتيبي، مدير إدارة الضبط الجنائي بشرطة المنطقة العميد الدكتور سليمان بن غازي العتيبي، رتبته الجديدة "عميد". جاء ذلك بعد صدور الأمر السامي بترقيته، وعقب ذلك تلقى العميد "العتيبي" التهاني والتبريكات. وتتقدم "سبق" له بالتهنئة وتتمنى له المزيد من التوفيق والسداد. أخبار قد تعجبك
اللواء عيد سعد العتيبي تويتر
قدم مدير عام الإدارة العامة لدوريات الأمن اللواء عيد بن سعد العتيبي درعاً تكريمية إلى مدير عام برنامج مستشفى قوى الأمن بمكة المكرمة العقيد الطبيب محمد بن عبدالله الشريف، والعقيد الطبيب مشاري بن فرج العتيبي، ومساعد مدير عام برنامج مستشفى قوى الأمن بمكة المكرمة العقيد الطبيب خالد بن حسن الزهراني وذلك تقديراً لتعاونهم المميز فيما يخدم منسوبي دوريات الأمن بالعاصمة المقدسة. أخبار قد تعجبك
اللواء عيد سعد العتيبي الحلقه
أصدر مدير الأمن العام الفريق أول ركن خالد بن قرار الحربي، قراراً بتعيين اللواء عبدالرحمن المشحن مساعداً لمدير الأمن العام لشؤون التدريب. وقرر "الحربي" تعيين اللواء عيد بن سعد العتيبي مديراً لشرطة منطقة مكة المكرمة وتعيين العميد محمد بن فهد الدوسري مديراً لشرطة محافظة جدة. كما أصدر قرارين آخرين بتعيين اللواء عبدالعزيز المسعد مديراً للإدارة العامة للدوريات الأمنية، وتعيين اللواء خالد الضبيب مساعداً لقائد القوات الخاصة لأمن الطرق.
قلّد مدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء، عيد بن سعد العتيبي، اليوم الثلاثاء، مدير شؤون الضباط بالمنطقة، المقدم منصور بن طامي الحكمي ، رتبته الجديدة، بعد صدور الأمر السامي الكريم بترقيته إلى رتبة مقدم. وبهذه المناسبة يتقدم رئيس مجلس إدارة صحيفة "عين الوطن" الأستاذ مساعد بن هليل المسعودي بخالص التهنئة والتبريكات للمقدم منصور بن طامي الحكمي ، ونسأل الله له التوفيق، وأن يجعلها عونًا له على طاعته لخدمة دينه، ثم مليكه ووطنه.