دمشق-سانا
هنأ السيد الرئيس بشار الأسد أبناء الطوائف المسيحية التي تتبع التقويم الشرقي بمناسبة عيد الفصح المجيد متمنياً لهم وللسوريين جميعاً دوام الصحة والخير والسلام. ونقل منصور عزام وزير شؤون رئاسة الجمهورية تهاني الرئيس الأسد إلى غبطة البطريرك يوحنا العاشر بطريرك انطاكيا وسائر المشرق للروم الأرثوذكس وقداسة البطريرك مار أغناطيوس أفرام الثاني بطريرك أنطاكيا وسائر المشرق الرئيس الأعلى للكنيسة السريانية الأرثوذكسية في العالم وإلى أبناء طوائفهم الكريمة بعيد الفصح المجيد. بدورهم عبر رؤساء الطوائف المسيحية عن شكرهم للرئيس الأسد على تهنئته لهم بهذه المناسبة متمنين له ولعائلته الكريمة دوام الصحة والعافية ومؤكدين ثقتهم التامة بقدرة الشعب السوري على إعادة بناء ما تم تدميره خلال الحرب الإرهابية وتجاوز الآثار الاقتصادية لهذه الحرب وللعقوبات الجائرة المفروضة عليه. ودعوا الله أن يحمي سورية وشعبها وقيادتها وأن يرحم شهداءها ويشفي جرحاها، معبرين عن ارتياحهم لعودة الأمن والاستقرار لمعظم المناطق، ومؤكدين أنه وبفضل بطولات الجيش العربي السوري سيتم تحرير كامل الأراضي السورية. اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا
أقرأ التالي
أبريل 28, 2022
ويز إير أبوظبي تطلق رحلات إلى العقبة.. اقتصاد
انكماش الاقتصاد الأمريكي في الربع الأول من العام الجاري – S A N A
هل تسقط زكاة الفطر عند عدم استطاعة إخراجها؟ الشيخ المطلق يُجيب
سالم الدوسري يعتذر لجماهير الهلال على خطأه أمام الريان القطري
عاجل- كلوب يجدد عقده مع ليفربول
كيف تتشابه هذه السلسلة ضد 76ers مع تلك الموجودة في 2019 | عرض الطيور الجارحة –
البابا تواضروس يلتقي رهبان من ديري "مارمينا" و"الشايب" بالأقصر
الزط.. تفاصيل شخصية عمرو عبد الجليل في فيلم "واحد تانى".. الكتشف عن روبوت يمكنه القفز لأكثر من 100 مرة ضعف ارتفاعه. نجوم و فن
زر الذهاب إلى الأعلى
- الكتشف عن روبوت يمكنه القفز لأكثر من 100 مرة ضعف ارتفاعه
الكتشف عن روبوت يمكنه القفز لأكثر من 100 مرة ضعف ارتفاعه
🔹️حيث طاف البلاد محاولا تجهيز حملة إلى فتحة القطب الشمالي. وقد حاول التماس عطف الكونغرس بتمويل الحملة، وقد حصل على خمسة وعشرين صوتا. 🤔 وفي عام ۱۸۲4، قام طبيب ثري بتمويل الحملة إلى القطب الجنوبي بحثا عن حفرة سيمس" 👈 ولكن الحملة باءت بالفشل ومات العالم وهو يحمل فكرته، وقد قام ابنه بتشييد نموذج حجري للأرض الجوفاء بحسب ما جاء به العالم سيمس فوق نصب تذكاري له في هاملتون في أوهايو. 🔹️في عام 1906 نشر الكاتب ويليام ريد William Reed كتابة دعي بشبح القطبين"، وكتب فيه قائلا:. 👈. أنا قادر على اثبات نظرتي الفائلة بان الأرض ليست جوفاء فحسب، بل هي أيضا تحتوي على مكان مناسب لعش المره في داخلها مع قليل من العناء وتكلفة في الوقت والجهد والمال تصل بي 1/4 ما يكلفه تنفق في مدينة نيويورك، ولكن عند الناس الذين يمكن أن يقيموا في ذلك العالم الجديد 🤔 - هذا طبعا ان لم يكن هناك أناس أصلا - قد يصل إلى الملاين... 🔹️-واقتراح الكاتب ريد Reed المثير للدهشة قد قوبل بقليل من الاهتمام من قبل الناس المرتابين من تلك الفكرة. ومن جهة اخرى، السيد مارشال. بي. غاردنر Marshall B. Gardner الذي كتب حول نظرية سيمس Symmes بعد عدة سنوات، قد أحدث وقعا كبيرا.
لكن هذا مثير للجدل بشدة، لأنه طبقا للنظرية النسبية العامة التي صاغها أينشتاين، نجد في مركز الثقب الأسود ما يسمى "التفرد" (Singularity)، وهي نقطة من الجاذبية اللانهائية التي ينتهي عندها كل من الزمان والمكان فعليا، وهي تمنع أي شيء من المرور إلى الثقب الأبيض على الجانب الآخر. ومع ذلك، يعتقد بعض المنظرين أن مزيجا من نظرية أينشتاين ونظرية الكم يشير إلى طريقة جديدة للتفكير في الثقوب البيضاء. وبدلا من أن تكون "الخروج" من ثقب دودي، قد تكون إعادة عرض بطيئة الحركة لتشكيل الثقب الأسود الأصلي. وتبدأ العملية عندما ينهار نجم ضخم قديم تحت ثقل وزنه ويشكل ثقبا أسود. ولكن بعد ذلك، تعمل التأثيرات الكمومية التي تحدث حول سطح الثقب الأسود على وقف المزيد من الانهيار، وبدلا من ذلك تبدأ في تحويل الثقب الأسود تدريجيا إلى ثقب أبيض يقذف المادة النجمية الأصلية مرة أخرى. ولكن بسبب تأثير التمدد الشديد للوقت حول الثقب الأسود، فإن هذا الحدث سيستغرق مليارات السنين حتى تتمكن أدنى كتلة من الثقب من الظهور في النهاية هل يمكن للثقب الأبيض أن يكون موجودا؟ يجيب مقال منشور على موقع "ذا كونفرسيشن" (The Conversation)، بالنفي على هذا السؤال، فالثقب الأبيض يمكن أن يكون مقبولا كفكرة ولكنه غير محتمل أبدا في الحياة الواقعية.
اختر وزن بحيث تتمكن من إكمال التكرارات، لكن آخر تكرار يكون صعب نوعا ما. لاحظ أنه كلما زاد عدد التكرارات، قلّت الأوزان المحمولة، والعكس صحيح. اعرف المزيد عن كيف تحدد الأوزان المناسبة لتمارين رفع الاثقال؟. ما فترة الراحة المناسبة بين الجموعات؟
بناءً على أوزان التدريب: كلما زات الأوزان، زادت فترة الراحة بعد المجموعة. بناءّ على هدف التدريب: تتراوح فترات الراحة كالتالي:
- لحرق الدهون: 0-30 ثانية. - لـتحسين اللياقة العامّة: 30-60 ثانية. - لزيادة حجم العضلة: 1-2 دقيقة. - لـزيادة القوة: 2. اشتراك فتنس تايم للبيع. 5-3 دقائق. ما أفضل تمرين كارديو؟ وما أفضل مدّة لممارسته؟
أفضل تمرين كارديو هو التمرين الذي تستمتع بممارسته، والتمرين الآمن لصحتك، والتمرين الذي بإمكانك المداومة عليه، سواء كان هرولة، ركوب دراجة، سباحة، جهاز الصعود على الدرج، أو مزيج منها جميعاً. يوت يوتيوب يوتيوب
دخول حسابي
السعودية تشارك العالم الاحتفال باليوم العالمي للدفاع المدني تحت ش
اشتراك فتنس تايم للبيع حراج
اشتراك فتنس تايم احمر للبيع
نفسك تفتح جيم بس مش عارف تبدأ منين و إزاى.. ؟! طيب عايز تشتري أجهزة للجيم تعيش معاك وتكسبك كتير..! يبقى الحل عند شركة فتنس تايم عشان بنوفرلك كل الأجهزة المصرية بنفس جودة المستورد وبسعر المصنع.
الإجابة: هذا السؤال يجعلني أبتسم وأتعجب بدرجة كبيرة. معظم من يخاف من اكتساب عضلات كبيرة بين يوم وليلة هم البنات. ولكن يوجد أيضاً العديد من الرجال يخافون من أن يكتسبوا كتلة عضلية كبيرة بشكل فجائي، وأن يستيقظون يوماً ليجدوا حجمهم مثل روني كولمان! أولاً: كيف يكتسب محترفي كمال الأجسام هذا الحجم الضخم؟ ا الإجابة: كميات رهيبة من الأدوية، الهرمونات، المنشطات، المكملات والطعام. بل ويستغرقون سنوات طويلة جداً على هذه الأدوية والمكملات للوصول إلى هذا الحجم الرهيب الذي تخاف أن تصل إليه. وبما أنك تتمرن طبيعي بدون أدوية، فإنه من المستحيل أن تصل إلى مثل هذا المستوى. إذن، أنت تحاول أن تتجنب هدف مستحيل أن تصل إليه بشكل طبيعي!! العضلات هي العضلات، لا يوجد أنواع مختلفة من العضلات! يعتقد العديد من المتدربين أن الفتنس موديل يتمرن بطريقة وأزان معينة للحصول على عضلات مقسمة وبارزة. اختر تمرين إلى تمرينين لكل من أجزاء الجسم الرئيسة التالية، (اضغط على كل منها لتعرض التمارين التي تستهدف ذلك الجزء من الجسم):
- منطقة البطن
- الظهر
- الصدر
- الأكتاف
- الفخذ الأمامية
- الفخذ الخلفية
بعد حوالي 4 أسابيع تكون عضلاتك قد اعتادت على هذه التمارين، لذا ولتتجنب توقف نموها وتحفيزها، ولتتفادى الملل كذلك من أداء نفس التمرين مرّة بعد مرّة، عليك تغيير بعضها أو اضافة تمارين جديدة أو زيادة شدّة التدريب.
عموماً يُنصح بأداء الأعداد التالي من التمارين في الجلسة الواحدة:
- لزيادة الحجم والقوة: 4-6 تمارين للمبتدئين والمتوسطين، و 3-5 تمارين للمحترفين. - لحرق الدهون وتحسين اللياقة العامة: 8-10 تمارين للمبتدئين والمتوسطين، و 6-8 تمارين للمحترفين. ما عدد المجموعات المناسب من كل تمرين؟
- لزيادة الحجم والقوة: 2-3 مجموعات للمبتدئين والمتوسطين، و 3-5 مجموعات للمحترفين. - لحرق الدهون وتحسين اللياقة العامة: 1-2 للمبتدئين والمتوسطين، و 2-3 للمحترفين. ما عدد التكرارات المناسبة للتمارين؟
بناءً على هدفك من خطّة التمارين، يختلف عدد التكرارات كالتالي:
- 12 - 20 تكرار، لزيادة قوة تحمل العضلات ولياقتها. - 8 - 12 تكرار، لحرق الدهون. روبين فان بيرسي
مكاتب تقسيط جوالات بجازان
كراسي طاولة طعام