يكفي أن ترغب حقًا ان تتخلى عن اللسان السليط والغضب الذي يجعلك شخصًا أعمى. 2ـ لا تكن بداخل المعمعة:
المعمعة ألا وهي الفوضى. في جدال او مشاجرة بين الأطراف قد يغضب احدهم فقط لأن الآخر غاضب ايضًا وينعدي بطاقته السلبية فقط لأن الطرف الآخر يتهجم عليه ويلقي بالكلمات فيصبح ايضًا كذلك وهذا ما يُسمى بالمعمعة اي أن تنغمس داخل الفوضى بدون أن تحكّم عقلك وتفصل بين الحقائق والعوامل ففي مثل هذه المواقف ينبغي أن تحكّم عقلك وتنتبه لمثل هذه التفاصيل حتى لاتغضب على شيء تافه بلا مبرر وتسأل نفسك ما التصرف والكلمة الصحيحة التي عليك قولها. عناصر الذكاء الانفعالي في عملية التعليم – e3arabi – إي عربي. 3- المعمعة من جهة أخرى:
قد تنغمس بداخل المعمعة بدون علم وبشكل غير مباشر حينما لا تستطيع أن تفصل بين أسباب غضبك الغير حقيقية والحقيقية من الأشخاص وعندما تستعمل الآخرين كـأكياس ملاكمة لتفرغ بهم غضبك ختى إن كانوا غير مذنبين وأيضًا المعمعة هي أن تغضبك تصرفات او كلمات الآخرين فتصمت ولا تتحدث في المناسب بل تتراكم المواقف لتنفجر في وقتٍ لاحق بمناسبة او غير مناسبة ،دعني اقول لك شيئًا " حينها قد تبدو كشخصية مضطربة وإن كنت على خلاف ذلك". 4ـ حسّن من نفسك دوريًا:
أفضل طريقة ممكنة لتحسين النفس هي " الملاحظة " أن تلاحظ نفسك وتصرفاتك مع نفسك ومع الآخرين ويا سلااام إن فعلتها يوميًا في نهاية كل يوم وراجعت كلماتك وأفعالك لكن ليس الى حد الهلوسة!
- عناصر الذكاء الانفعالي في عملية التعليم – e3arabi – إي عربي
- الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد
- ماذا يعني الذكاء الإنفعالي - ويكي عرب
- تحميل برنامج تسجيل وتصوير شاشة الاندرويد AZ مجاناً برابط مباشر | هواوي موبايل
عناصر الذكاء الانفعالي في عملية التعليم – E3Arabi – إي عربي
التعاطف: إن التعاطف يعني هو القدرة على فهم مشاعر الآخرين وفهم ردود أفعالهم وإذا نجح الشخص بذلك فإنه يستطيع أن يفهم حركات الجسد الخاصة بالطرف الآخر وفهم مشاعره، وإن التعاطف يشمل فهم احتياجات الآخرين وتقديم المساعدة لهم. المهارات الإجتماعية: إن تنمية المهارات الاجتماعية تساعدك في تنمية مهارات الشخصية والتي من خلالها تساعدك في النجاح في شتى مجالات الحياة من خلال القدرة على الفهم والتعاطف والتفاهم مع الأشخاص الآخرين والتأثير في الآخرين والقيادة والقدر على حل النزاعات ويكون لديهم القدرة على إنشاء علاقات اجتماعية ناجحة فتعد العلاقات الاجتماعية عامل أساسي في وصول الشخص إلي كثير من أهدافه بعد تطوير ذاته. المصادر والمراجع Emotional Intelligence Emotional intelligence
هذا وقد عرّفه "دانيال جولمان" في كتابه "الذكاء الوجداني Emotional Intelligence" بأنه: "القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية". يعنى ذلك أن تأثير الانفعال والوجدان على السلوك والتعلّم يفوق كثيرا تأثير العمليات المنطقية على السلوك والتعلم. إذن الوجدان والتفكير متداخلان تداخلا وثيقا. الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد. وحتى يتمكن الطفل من اكتساب معلومة ما أو خبرة من الخبرات، فلا بد أن تتوافر له الظروف الآمنة البعيدة عن التهديد والقلق حتى يزداد تركيزه وتزداد قدرته على استدعاء الخبرات السابقة، وبالتالي فهم الموقف والتعامل معه عقليا ومنطقيا. وعندما تكون الخبرة مصحوبة بانفعال إيجابي كالفرح أو الإنجاز مثلاً، يزداد إتقان المعلومة وحفظها وتخزينها في صورة واضحة يسهل استدعاؤها والاستفادة منها؛ وذلك لأن الناقلات العصبية في الدماغ البشري تفرز مواد كيميائية تعطي شعوراً بالراحة والمرح، وذلك مع الخبرة التي تعطي هذه الأحاسيس الإيجابية، فيسجل الدماغ هذه المعلومة، وكأنه يقول لنفسه: هذه المعلومة مهمة أحفظها وأتذكرها وأستخدمها مستقبلاً. وتُعد هذه المشاعر الإيجابية التي ترافق الخبرة بمثابة مكافأة ذاتية للدماغ، وهي التي تدعو العقل مستقبلاً لممارسة أشكال التفكير المختلفة كالابتكار والاستكشاف والإنجاز؛ لأن المخ في هذه الحالة يكون آمنا.
الذكاء الوجداني: تعريفه وأهميته وأبعاده - جريدة الغد
ظهرت بعض النظريات الحديثة ولعلَّ أهمها –بالنسبة لفكرة الذكاء الوجداني- الدراسات التي أفادت بأن الذكاء ليس أحاديًّا، بل متعددًا، وهذه النظرية (الذكاء المتعدد) توضح أن الفروق بين الأطفال ليست في درجة ما يملكون من ذكاء وإنما نوعية هذا الذكاء، وقد توصل هوارد جاردنر إلى ثمانية أنواع من الذكاء. أنواع الذكاء:
1- الذكاء اللفظي (اللغوي). 2 – الذكاء التحليلي – الرياضي. 3 – الذكاء المكاني. 4- الذكاء الموسيقي – الإيقاعي. 5- الذكاء الحركي – الجسدي. 6 – الذكاء الاجتماعي (الخاص بالتعامل مع الآخرين). 7- الذكاء الانفعالي الذاتي (الشخصي). 8 – الذكاء البيئي. ثم تجيء نظرية الذكاء الوجداني كالتقاء لبحوث ودراسات المخ التي أكدت أن المخ وجداني ينشطه الأمن ويحجمه التوتر، ونظرية جاردنر في الذكاء المتعدد الذي صار يتضمن أنواعًا من الذكاء الشخصي والتفاعل مع الغير. وتشير بحوث الذكاء الوجداني أن 80% من إنجازات البشر مرجعها الذكاء الوجداني، بينما 20% مرجعها الذكاء التحليلي. يشمل الذكاء الوجداني خمسة أبعاد:
1. الوعي بالذات. 2. الدافعية الذاتية. 3. مقاومة الاندفاع. 4. التفهم وإدارة الوجدان. 5. العلاقات الاجتماعية. إذن الأمر كله يصب في خانة التنمية الشخصية للتفاعل الإيجابي والتعايش مع الآخرين.
معنى مصطلح الذكاء الإنفعالي الذكاء الإنفعالي مصطلح علمي وهو باللغة الإنجليزية يعني Emotional Intelligence ويعرّف الذكاء الإنفعالي على أنه قدرة الفرد في التحكم على الانفعالات وردود الأفعال سواء في العواطف الشخصية أو المشاعر الخاصة بالأشخاص الآخرين وذلك من خلال التدريبات الطويلة للوصول إلى هذا الأمر. الذكاء الإنفعالي فئات الذكاء الإنفعالي التشجيع والتحفيز: إن التحفيز والتشجيع من أهم الأمور التي تساعدك في تطوير وتحقيق أهدافك وذلك من خلال مد نفسك دائما بالطاقة الإيجابية ومن خلال أيضا السعي الدائم في تحقيق أهدافك التي قومت بترتيب ها ووضعها أمام نصب عينيك وأن تضع الخطة المناسبة التي تساعدك على إنجاز مهامك بسهولة. الوعي الذاتي: إن الوعي الذاتي يعتمد على العاطفة بشكل كلي حيث أنه يجعلك لك القدرة على التحكم بعواطفك ومشاعرك في مختلف المواقف،وهذا الأمر يحتاج منك إلى فهم مشاعرك وعواطفك وفهم أيضا مشاعر الآخرين من حولك وهذا يحتاج إلى مجهود لفترة طويلة حتى تصل إلى هدفك، وإن أهم العناصر الأساسية للوعي الذاتي هي الثقة بالنفس والإيمان بالذات والقدرات والوعي العاطفي. التنظيم والترتيب الذاتي: إن التنظيم الذاتي يعتمد على التحكم في انفعالاتك والتحكم بالذات والسيطرة على عواطفك وذلك من خلال استخدام بعض التقنيات المختلفة للتخفيف على مشاعر السلبية مثل القلق والغضب و الاكتئاب ومن أهم التقنيات هي المشي و التأمل و الصلاة والدعاء.
ماذا يعني الذكاء الإنفعالي - ويكي عرب
و هكذا قام هذا المذهب على فكرة دراسة حالات الناس العادية أو المضطربة انطلاقا من مفاهيمهم الخاصة المختزنة في عقولهم
حول الذات و الحياة و الأحداث التي تربط بينهما. و هكذا فقد أخذ علم النفس المعرفي دراسة السلوك انطلاقا مما يختزنه العقل من أفكار و تجارب, و هو ما فتح الباب على مصراعيه لربط علم النفس بعلم الأعصاب, مما أسفر عن فتوحات جديدة و مذهلة
جعلت هذا العلم يتقدم بعشرات الخطوات الإضافية إلى الأمام. و قد لا نبالغ إن قلنا أن موضوع الذكاء كان الموضوع الأكثر تناولا في علم النفس, سواء قديما أو حديثا. إلا أن علم النفس المعرفي قد أخذ على عاتقه دراسة الذكاء الإنساني من وجهة نظر وفّقت
بين الجانب النفسي-الانفعالي و بين الجانب العصبي, حين بدأ بعض علماء النفس يرون أن معامل الذكاء ( I. Q) لم يعد كافيا ليثبت ذكاء الأفراد إلى حد اعتباره كمعيار للنجاح, فكم من فرد يحقق معدلات نجاح مرتفعة في التحصيل الدراسي أو الأكاديمي, و لكنه غير سعيد و غير
ناجح في جانب الحياة الشخصية و العلاقات الاجتماعية على اختلافها. بينما يُحقق أشخاص آخرون نجاحات باهرة في مختلف مناحي حياتهم و يحصلون على السعادة و الرضا رغم أن مستواهم الأكاديمي محدود, و معامل
ذكائهم ليس بتلك القوة أو الارتفاع.
الذكاء الانفعالي أو الوجداني
يعتبر مفهوم الذكاء الانفعالي أو الوجداني مفهوما حديثا على التراث السيكولوجي, وما زال يكتنفه بعض الغموض, حيث انه في منطقة تفاعل بين النظام المعرفي والنظام الانفعالي.
4 وما أعلى. يمكنك عبر استخدام هذا البرنامج في تصوير شاشة الهاتف إظهار صوت الشرح بصوتك بجوار الصوت الداخلي للفيديو. يأتي هذا التطبيق بشكل مجاني تمامًا. ومن المميزات الرائعة لهذا البرنامج يمكنك أثناء استخدامه في تسجيل الألعاب من إضافة صورتك خلال اللعب. تحميل برنامج تسجيل وتصوير شاشة الاندرويد AZ مجاناً برابط مباشر | هواوي موبايل. كما يمكنك التطبيق من حفظ الفيديو ويتيح لك خاصة النشر عبر المنصات المختلفة ومن ضمن مميزاته أيضًا يمكنك من التصوير عبره بجودة عالية عبر العديد من خيارات التصوير والجودة لجودة Ful HD. يحتوي هذا التطبيق على العديد من الخيارات أثناء تحرير وعمل مونتاج للفيديو. بالإضافة إلى حجم البرنامج الصغير والذي لا يتخطى 27 ميجا بايت وهذا قليل جدًا مقارنة بإمكانيات التطبيق. ولهذه الأسباب وغيرها من المميزات الأخرى يعد تطبيق Mobizen من أفضل تطبيقات تسجيل شاشة هواتف الأندرويد على الإطلاق، ويمكنك التمتع بتحميل هذا التطبيق عبر الرابط التالي Mobizen. تطبيق SCR Screen Recorder free ومن التطبيقات المميزة والتي يقبل عليها الملايين حول العالم تطبيق SCR Screen Recorder free الذي يُصنف واحد من أفضل برامج تسجيل شاشة هاتف الأندرويد ويوفر العديد من المزايا التي يعتمد عليها المستخدمين وتسهل عملهم على هذا التطبيق، ومن ضمن هذه المزايا: يمكن استخدام هذا التطبيق إلى حد غير محدود من الوقت والدقائق عبر تغير موقع التخزين على مساحة كبيرة، كي يعمل التطبيق بحرية أكثر وبدون حدود للوقت.
تحميل برنامج تسجيل وتصوير شاشة الاندرويد Az مجاناً برابط مباشر | هواوي موبايل
شرح إستخدام تطبيق تسجيل شاشة الموبايل بالفيديو
في البداية عليك تحميل تطبيق تسجيل الشاشة للموبايل من خلال متجر جوجل بلاي على هاتفك أو من خلال الرابط الموجود بأسفل هذا الشرح وننصحك بإستخدام الرابط لوجود العديد من النسخ التي تقوم بوظائف مختلفة. بعد الإنتهاء من تحميل التطبيق وتثبيته على جهازك يبدأ مباشرة التطبيق في الظهور في قائمة التطبيقات الموجودة بهاتفك بهذا الشكل الموجود في الصورة. عند فتح التطبيق سوف تظهر لك أيقونة البرنامج بشكل مختلف وهي أيقونة عائمة كما سبق ووضحت في الفقرة السابقة وكما هو مبين في الصورة. عند الضغط على هذه الأيقونة يظهر لك خيارات مختلفة مثل بدء التسجيل أو إيقاف التسجيل وكذلك أخذ لقطة او سكرين شوت ثابتة من الشاشة. إعدادات تطبيق تصوير شاشة الموبايل فيديو بدون روت
أبعاد الفيديو: يمكنك من خلال هذه الميزة وكما هو مبين في الصور تعديل أبعاد الفيديو الذي تقوم بتصويره من هاتفك وذلك بالطبع لتحسين أو تقليل جودة الفيديو الذي تصوره ولكن كن حذراً فزيادة الجودة تعني زيادة حجم الفيديو لذلك إذا كنت تصور فيديو بغرض إرساله على وسائل التواصل فمن الأفضل إختيار جودة بسيطة حتى لا يكون حجم الفيديو كبير جداً.
وبالطبع باستعمال هذه الأداة ستتمكن من تصوير الشاشة بكاملها فى أى لعبة بدون أن تواجه مشكلة اللاج أو البطء أو حتى تأثير تطبيق التصوير على الشاشة على العكس، بل إنه لا يستهلك أى جزء من موارد الهاتف مقارنة بالتطبيقات العلوية التى تحدثنا عنها بالأعلى والعديد من التطبيقات الأخرى. فى الحقيقة إن كنت تركز كثيرا على شروحات تصوير الألعاب مثل أن تقوم بإنشاء قناة خاصة بلعبة Pubg Mobile على سبيل المثال فإن تلك الخدمة المقدمة من شركة Google والمتوافرة فى تطبيق Google Play Games ستولى رغباتك بالضبط ولن تكون فى حاجة لتثبيت أى تطبيقات خارجية.