عرض اليوم ٨٠٠م مسرح حمد الرجيب بالمعهد مهرجان الكويت الدولي للمسرح الأكاديمي. المعهد العالي للفنون المسرحية هي مؤسسة تعليمية فنية تربوية كويتية تهتم بالفن المسرحي تأسست في العام 1973 بقرار صادر من وزير الاعلام تنفيذا للمرسوم الأميري بإنشاء المعهد ثم ألحقت تبعيته إلى وزارة التعليم العالي أقسام. مقالات عن المعهد العالي للفنون المسرحية كتبها m osman.
- المعهد العالي للفنون المسرحية الكويت – لاينز
- هل اكل الثلج يزيد الوزن الطبيعي
- هل اكل الثلج يزيد الوزن المناسب للطول
- هل اكل الثلج يزيد الوزن في
- هل اكل الثلج يزيد الوزن المثالي
المعهد العالي للفنون المسرحية الكويت – لاينز
• جائزة أفضل موسيقي: محمود عز الدين عن مسرحية "ما أجملنا"، المعهد المسرحي، مصر. • جائزة أفضل مكياج: استقلال مال الله عن مسرحية "الماثولي"، المعهد المسرحي، الكويت.
تعتزم أكاديمية الشارقة للفنون الأدائية ، فتح أبوابها مجدداً أمام الجمهور في 30 مارس 2022 لحضور عرض مسرحي رائد يحتفي بفنون الموسيقى والدراما والأداء. وتتزامن إعادة استقبال الأكاديمية للجمهور مع الاحتفال بالذكرى الستين لليوم العالمي للمسرح، الذي يُقام في 27 مارس 2022، حيث تدعو الأكاديمية ضيوفها للاستمتاع بأمسية ترفيهية من السرد القصصي المسرحي الذي سيحكي قصة النمرود، من تأليف صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى، حاكم الشارقة. ويتولى البروفيسور بيتر بارلو، المدير التنفيذي لأكاديمية الشارقة للفنون الأدائية، إخراج العرض المسرحي الجديد كلياً وتوجيه كادر التمثيل والفريق التقني اللذين يضمان زمرة من الطلاب الموهوبين وهيئة التدريس بالأكاديمية، بالتعاون مع فرق العروض الإبداعية. وتقدم مسرحية النمرود مزيجاً فريداً من فنون الموسيقى والرقص والدراما إلى الجمهور، حيث تستكشف مواضيع القوة وقيمة الهدف وروعة اللغة من خلال عرض مسرحي يستثير الفكر. وتسلط المسرحية الضوء على حياة شخصية النمرود التاريخية ووصوله إلى السلطة وادعائه الألوهية. المعهد العالي للفنون المسرحية الكويت – لاينز. وتستضيف الأكاديمية في 30 مارس 2022 أمسيةً مخصصة لكبار الشخصيات لمشاهدة العرض المسرحي، يليه ضيافة تقدم فيها الوجبات الخفيفة، حيث تتاح الفرصة للضيوف المدعوين للقاء كوادر المسرحية.
فضلاً عن الأنظمة الغذائية المختلفة والتمارين الرياضية، يقوم كثيرون بتجربة اتجاهات غريبة وصيحات تثير الاستهجان للوهلة الأولى، ويمثل نظام مكعبات الثلج لإنقاص الوزن إحداها. اكتشفي مع "سيدتي. نت" فوائد مكعبات الثلج لإنقاص الوزن في الآتي:
مكعبات الثلج لإنقاص الوزن
نظام مكعبات الثلج لإنقاص الوزن
للتخلص من الدهون الزائدة، لا يتوانى كثيرون عن اتباع أنماط غريبة. حمية الجليد الحديثة أو مكعبات الثلج تملأ صفحات المواقع الإلكترونية، وتزعم أنها تحرق الدهون والسعرات الحرارية. كيف تعمل مكعبات الثلج على إنقاص الوزن؟
تساعد حمية الثلج على حرق الدهون؛ إذ تحفز الجسم على إنفاق الطاقة لتسخين الجليد، ما يسهم في إنقاص الوزن عن طريق التخلص من السعرات الحرارية. هذا النمط الغريب من النظام الغذائي اكتشفه الدكتور براين وينر، مؤلف كتاب "The Ice Diet". لتعزيز الفعالية، ينصح باتباع نظام غذائي صحي مع مكعبات الثلج. مكعبات الثلج لإنقاص الوزن.. هل هو ريجيم فعّال؟ - مجلة لايف | Live Magazine. يزيد الثلج من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما يمنح الشعور بالشبع ويملأ المعدة، ما يجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة. وفقاً للدكتور وينر، يمكن أن يحرق ليتراً واحداً من الثلج ما يصل إلى 160 سعرة حرارية، وبالتالي زيادة معدل الأيض الأساسي.
هل اكل الثلج يزيد الوزن الطبيعي
فوائد التمر على السحور
هل للتمر دورٌ في تعزيز الطاقة للصائم؟ التمر هو فاكهةٌ حلوة، وهو مصدرٌ غنيٌّ بالطاقة، الألياف ، الحديد والعناصر الغذائية المختلفة، وبالإضافة إلى أنّ التمر يؤكل كما هو، فيقوم بعض الناس بإدخاله في تحضير الأطعمة الأخرى كالمشروبات والفطائر. [١]
التمر يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السّكر، ولتجنّب زيادة الوزن وحدوث مشاكل صحيةٍ أخرى، يجب تناوله باعتدال، وعدم تناوله بشكلٍ زائد، ويشار إلى أنّ تناول 100 غرام من التمر يوميًا، يعد معتدلًا ومثاليًا للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية ، [٢] وأشار الباحثان تشانغ يونغ لي ومحمد علي الفارسي في جامعة كورنيل، في مراجعةٍ قاما بها عام 2008 م ، إلى أنّه: " يمكن الحصول على أكثر من 15٪ من الحاجة اليومية للمعادن الأساسية مثل النحاس، البوتاسيوم، المغنيسيوم والسيلينيوم، بتناول 100 جرام أو حوالي 4 تمرات منزوعة النوى يوميًا ". [١] وفي شهر رمضان، يتّخذ المسلمون التمر صنفًا مهمًا في وجبتي السحور والإفطار، وذلك بسبب قيمته الغذائية العالية ، واحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، فهو يحتوي على حوالي 60%-70% من السكر، مما يجعله معززًا مثاليًا للطاقة والصحة ، وبالإضافة إلى ذلك، فإن تناول التمر في وجبة السحور له العديد من الفوائد للصائمين، [١] منها:
زيادة السرعة والنشاط: فالتمر يحتوي على فيتامينات تعزز الصحة العامة للجسم ومفيدة للجهاز العصبي ، مما يقلل من وقت الاستجابة للدماغ، ومن ثمّ زيادة السرعة والنشاط أثناء الصيام.
هل اكل الثلج يزيد الوزن المناسب للطول
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
هل اكل الثلج يزيد الوزن في
[٣]
تعزيز الهضم: وجود الألياف في التمر مفيدٌ للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي ، فالألياف تجعل هضم الطعام أسهل وأكثر كفاءة. [٣]
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: ويقوم التمر بذلك بسبب احتوائه على المركبات الأساسية، مثل الأحماض الأمينية والنيكوتين والألياف الغذائية ، ويساعد تناول التمر لفتراتٍ طويلةٍ في التخلص من البكتيريا السيئة الموجودة في الأمعاء وتعزيز نمو البكتيريا الجيدة. [٣]
السيطرة على الإسهال: وذلك لاحتواء التمر على البوتاسيوم. هل اكل الثلج يزيد الوزن الطبيعي. [٣]
ملّين: يساعد التمر الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف. [٣]
التخفيف من الجوع: وذلك لأنّ التمر غنيّ بالمغذيّات والسكريّات الطبيعية التي تعزز مستويات السكر في الدم مما يخفف من الشعور بالجوع، وهذا مفيدٌ للصائمين. [٣]
الحماية من الأمراض: فالتمر يحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض. [٤]
محلّي طبيعي: فالتمر حلوٌ بذاته، ولا يحتوي على سكرٍ صناعيٍّ مضاف، ويمكن استخدامه كمحلّي للأطعمة. [٥] يعدُّ التمر مصدرًا للطاقة وللعديد من العناصر الغذائية المهمة لأداء وظائف الجسم بشكلٍ سليم، ولحمايته من الأمراض. وصفات تحتوي على التمر في السحور
ما هي العصائر التي تحتوي على التمر؟ يعدّ التمر متعدد الاستخدامات، ويسهل إضافته إلى النظام الغذائي ، حيث يمكن تناول التمر وهو نيءٌ، في العصائر أو تتم إضافته للعديد من الوصفات وذلك على النحو الآتي: [٦]
عصير التمر باللبن
يمكن استخدام التمر مع مكونات قد لا تخطر ببالك لتكون النتيجة وصفة غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الضرورية في الوجبة السحور، ومن تلك المكونات اللبن، وهذه الوصفة تحتاج إلى الآتي: [٧]
6 حبات بحجم كبير من التمر منزوع النوى.
هل اكل الثلج يزيد الوزن المثالي
فائدة فاكهة البطيخ للبشرة والشعر
هناك نوعان من الفيتامينات في البطيخ A و C ، وهما مهمان لصحة الجلد والشعر، حيث يساعد فيتامين سي الجسم على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نضارة البشرة وقوة الشعر، وفيتامين أ مهم أيضًا للبشرة الصحية لأنه يساعد في تكوين خلايا الجلد وإصلاحها، بودون كمية كافية من فيتامين أ، يمكن أن تبدو البشرة جافة ومتقشرة، كما قد يساعد كل من اللايكوبين وبيتا كاروتين أيضًا في حماية البشرة من حروق الشمس[2]. شاهد أيضًا: فوائد البطيخ للحامل والجنين
طرق ونصائح لتقديم البطيخ
بعدما قدمنا إجابة كافية عن سؤال المقال هل البطيخ يزيد الوزن، سنقدم أبرز النصائح لتقديم البطيخ، وهي كما يأتي[3]:
العصير: ضعي مكعبات من البطيخ مع القليل من مكعبات الثلج في الخلاط للحصول على مشروب بارد ومنعش ومحلول بالكهرباء، وهو مثالي لإعادة الترطيب بعد التمرين أو التعرض لأشعة الشمس لمدة يوم. السلطة: أضيفي البطيخ والنعناع وجبن الموزاريلا الطازجة إلى أوراق السبانخ للحصول على سلطة لذيذة وصحية. الكركديه لخسارة الوزن - ليالينا. الكوكتيل: امزجي عصير البطيخ مع عصير البرتقال للحصول على نكهة إضافية، لكن تذكري أن العصر يكسر الألياف، مما يجعل امتصاص السكر أسهل، لذلك يجب على مرضى السكري التفكير في تناول البطيخ الطازج الكامل بدلاً من شرب العصير.
Salicia 12 مارس، 2021 0 0
بحاجة لكمية كبيرة من مكعبات الثلج
بحاجة لكمية كبيرة من مكعبات الثلج لديك ضيوف وتحتاج إلى الكثير من مكعبات الثلج ، لكن لديك قالب واحد فقط. ما…
أكمل القراءة »
قد يقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي
الالتهاب هو المحرك الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، وقد يساعد البطيخ في تقليل الالتهابات والأضرار الناتجة عن الأكسدة، لأنه غني بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات مثل الليكوبين وفيتامين سي، وقد تفيد مضادات الأكسدة أيضًا صحة الدماغ، فعلى سبيل المثال، قد تساعد في تأخير ظهور مرض الزهايمر وتطوره. يساعد في منع التنكس البقعي
يوجد اللايكوبين في عدة أجزاء من العين حيث يساعد في الحماية من الأكسدة والالتهابات، وقد يمنع أيضًا الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، وهذه مشكلة شائعة في العين يمكن أن تسبب العمى لدى كبار السن، وقد يساعد دور اللايكوبين كمركب مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات في منع تطور AMD وتفاقمه. يساعد في تخفيف وجع العضلات
السيترولين وهو حمض أميني موجود في البطيخ، قد يقلل من وجع العضلات، كما أنه متاح كمكمل غذائي، ومن المثير للاهتمام أن عصير البطيخ يبدو أنه يعزز امتصاص سيترولين. هل اكل الثلج يزيد الوزن في. يحسن الهضم
يحتوي البطيخ على الكثير من الماء وكمية صغيرة من الألياف، وكلاهما مهم للهضم الصحي، حيث يمكن أن تدعم الألياف عمل الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك، بينما يساعد الماء في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة، ويمكن أن يكون تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه والغنية بالألياف، بما في ذلك البطيخ، مفيدًا جدًا في تعزيز حركات الأمعاء الطبيعية.