الأربعاء 20/يناير/2021 - 10:10 ص
اعراض نقص فيتامين د
فيتامين د من الفيتامينات
الهامة والأساسية للجسم، وتبدأ أهميته منذ الشهور الأولة من ميلادنا؛ لتقوية
عظامنا، وحماية الطفل الرضيع من الإصابة بمرض لين العظام، فهو الفيتامين المسئول
عن بناء العظام في الجسم، والذي يحتاجه الجسم منذ الولادة. ويعمل هذا الفيتامين
على امتصاص الكالسيوم والفسفور، الضروريين في نمو العظام والأسنان، وتعد
الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين "د". وقالت الدكتورة وفاء
سعيد أخصائية تغذية الرياضيين، إن نسبة نقص فيتامين "د" في المصريين
فوق الـ٥٠٪، في حين أن النسبة الطبيعية من٢٠ لـ٥٠ نانوجم/ملل، مما يستوجب ضرورة
الاهتمام بمعرفة نسبة هذا الفيتامين بالجسم، حتى يمكن علاج نقصه مبكرا، وعدم
التعرض لمخاطر نقصه. وأضافت أن نقص فيتامين "د" في الجسم،
يرجع إلى عدم التعرض للشمس وسوء التغذية، وكذلك كريمات الحماية من الشمس قد تمنع
تصنيع فيتامين د. وتستعرض أخصائي تغذية الرياضيين أعراض نقص فيتامين
"د" في السطور التالية:
- وجع
العظام وخاصة عند الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة
العظام. - الاكتئاب
وسقوط الشعر وأيضا السمنة.
نقص فيتامين د يسبب الجنون 2
أفاد باحثون أيرلنديون أن كبار السن الذين يعانون نقصا فى مستويات فيتامين (د) هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. وأظهرت الدراسة الجديدة التى قام بها باحثون فى جامعة (دبلن) فى أيرلندا، أن نقص فيتامين (د) كان مرتبطا بزيادة كبيرة فى خطر الاكتئاب بنسبة بلغت 75% على مدار أربعة أعوام من المتابعة. ويمكن لنمط الحياة الخامل أن يقلل بشكل كبير من جودة الحياة، كما أنه يعد عاملا خطرا للتراجع الوظيفى والوفاة المبكرة، وبالنظر إلى الطبيعة المعقدة للاكتئاب، فإن الوقاية تعد أولوية، ويعد تحديد عوامل الخطر المهمة أمرا بالغ الأهمية. ويعد فيتامين (د)، حيث الشمس المصدر الرئيسى له، ضروريا لصحة العظام ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية فى مقدمتها هشاشة العظام، والالتهابات ومرض السكر.
نقص فيتامين د يسبب الجنون Pdf
- نقص
المناعة، حيث إن له دورا كبيرا في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات. فإذا كنت تعاني اَي من هذه الأعراض، يجب القيام بعمل
تحليل نسبة فيتامين "د" بالجسم. كل ما تود معرفته عن مرض السكر.. أنواعه وسبب الإصابة
وتوضح الدكتورة وفاء طرق مد
الجسم بفيتامين "د"، وعلاج نقصه:
يصنع فيتامين "د" في الجسم عن طريق الجلد،
عند التعرض للشمس لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة، بشرط تعرض معظم الجسم كالأرجل
والذراعين. ونجد أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضة داخل
الصالات الرياضية المغلقة يعانون من نقص فيتامين "د"، وكذلك سيدات
البيوت، على عكس من يمارسون الرياضة في الهواء الطلق، فنادرا ما يصابون بنقص
فيتامين "د". وينصح بفتح الشبابيك والستائر أثناء النهار بالمنزل،
وارتداء ملابس تكشف الذراعين والأرجل. والإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين
"د"، مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسردين والسلمون، وكذلك
صفار البيض والخضراوات. وأخيرا تحذر أخصائي تغذية الرياضيين من الجرعات
العالية، أو تناول فيتامين "د" بدون تحليل، لأنه من الفيتامينات الذائبة
في الدهون، والتي يتم تخزينها في الجسم، ولها درجة "سمية".
نقص فيتامين د يسبب الجنون عند الكتاب
قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك أشارت دراسة حديثة إلى أن نقص فيتامين د يساعد في حدوث الاكتئاب وزيادة حدة أعراضه وأن تناول طعام يحتوي على كميات كافية من هذا الفيتامين يحسن كثيراً من حالة مرضى الإكتئاب. أظهرت دراسة جديدة أهمية فيتامين د خاصة بعد أن أثبتت دراسات سابقة أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بالاصابة ببعض الأمراض مثل القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. وتؤكد الباحثة سونال باثاك الحاصلة على الدكتوراه في الغدد الصماء من جامعة دوفر أن الدراسة تشير إلى تأثير نقص فيتامين د على حالة مرضى الاكتئاب وإن كانت تحتاج لأبحاث أوسع للبحث عن أدلة دامغة تؤكد ما توصلت إليه. وأوضحت باثاك أن مرضى الاكتئاب الذين يعانون من نقص فيتامين د تتحسن حالتهم بصورة ملحوظة عندما يتناولون كميات كافية منه وتقل أعراض الاكتئاب التي يشعرون بها كثيراً.
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 29 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
قيام الليل في السنة [ عدل]
حث النبي على قيام الليل ورغّب فيه، فقال عليه الصلاة والسلام: « عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم، وقربة إلى الله، ومكفرة للسيئات، ومنهاة عن الإثم، ومطردة للداء عن الجسد ». [7]
وقال النبي في شأن عبد الله بن عمر: « نعم الرجل عبد الله، لو كان يصلي من الليل » [8] ، قال سالم بن عبد الله بن عمر: فكان عبد الله بعد ذلك لا ينام من الليل إلا قليلاً. وقال النبي عليه الصلاة والسلام: « في الجنة غرفة يرى ظاهرها من باطنها، وباطنها من ظاهرها » فقيل: لمن يا رسول الله؟ قال: « من أطاب الكلام، وأطعم الطعام، وبات قائماً والناس نيام ». [9]
وقال عليه الصلاة والسلام: « أتاني جبريل فقال: يا محمد، عش ما شئت فإنك ميت، وأحبب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مجزي به، واعلم أن شرف المؤمن قيامه بالليل، وعزه استغناؤه عن الناس ». [10]
وقال عليه الصلاة والسلام: « من قام بعشر آيات لم يُكتب من الغافلين، ومن قام بمائة آية كتب من القانتين، ومن قام بألف آية كتب من المقنطرين » [11] ، والمقنطرون هم الذين لهم قنطار من الأجر. 26 - عند الصباح يحمد القوم السرى - عثمان الخميس - YouTube. وذكر عند النبي رجل نام ليلة حتى أصبح فقال: « ذاك رجل بال الشيطان في أذنيه ».
عِنْدَ الْصَبَاح يَحْمَدُ الْقُوْمُ الْسُّرَى - طريق الإسلام
أما بداية حكاية المثل فقد كانت في عهد أبي بكر الصديق- رضي الله عنه-، إذ كان المسلمون والروم وقتها يتجهزون للقتال، وقد أمر هيرقل الجيوش الرومية أن تخرج للقتال، وخرجت كل فرقة وراء الأخرى بأعداد كثيفة، وأرسل إلى عمرو بن العاص تسعين ألفًا من المقاتلين بقيادة تذارق، وأرسل جرجة بن بوذيها ومعه من خمسين إلى ستين ألف مقاتل إلى يزيد بن أبي سفيان وعسكروا هناك، وأرسل الدارقص إلى شرحبيل بن حسنة، وأرسل اللقيقار ومعه ستين ألف مقاتل إلى عبيدة بن الجراح، وكانت كل هذه الجيوش بأعداد الكبيرة في مواجهه جيوش الإسلام، وكانوا حوالي إحدى وعشرين ألفًا.
26 - عند الصباح يحمد القوم السرى - عثمان الخميس - Youtube
الحلقة السادسة والعشرون من سلسلة قواعد قرآنية - قناة المعالي
1
0
588
وقد صدق المؤلف حين قال في ختام كتابه (ولأن مسؤوليتي في كتابي الأول والثاني مسؤولية ذاتية فإني ما قصدت به تقليلاً من شأن أحد، فالعصمة للأنبياء فيما يبلغون عن الله، أما من بيدهم مصائر الأمم والشعوب، فهؤلاء بحكم مسؤولياتهم الكبرى لم يكونوا خارج المساءلة والمجادلة والتاريخ ليس عليه حراس يملون على المحاكم اهواءهم بل هو حر طليق بين الأجيال الآتية جيلاً بعد جيل، ومستقبل التاريخ سيكون مع العقل والوعي واحترام الإنسان لإنسانيته). وأقول في النهاية إن هذا الكتاب كان ضرورياً لجلاء سيرة الملك عبدالعزيز على اسطع وجه تعمره أشعة الحقيقة وتجلوه ملامح الصدق والإخلاص.