05:20 م
الأحد 29 يوليه 2018
كتبت- أميرة عبد الرازق:
رياضة التنس لا تعتبر مجرد رياضة للتسلية أو لحرق الدهون فحسب، فهي لها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان مثل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو الحفاظ على صحة العظام أو تعزيز قدرات الدماغ، وغيرها من الفوائد، مثل
حرق الدهون
التنس هو لعبة يتحرك فيها اللاعب في جميع الاتجاهات، ويجري هنا وهناك لالتقاط الكرة، لذلك تعتبر من أكثر الرياضيات حرقا للدهون، وفقًا لموقع «HFR». يحرق التنس السعرات الحرارية أكثر من ألعاب أخرى مثل ركوب العجل، الكرة الطائرة والرقص ورفع الأثقال؛ ففي الساعة الواحدة تحرق المباراة ما بين 400 – 600 سعر حراري. تحافظ على صحة العظم
لا يعتبر التنس رياضة مفيدة للعضلات فحسب، ولكن مهم لصحة العظام كذلك. فممارسة رياضة التنس بانتظام يزيد من كتلة العظام، وتقلل من فقدان كتلة العظام مع الوقت
فوفقا للمعهد القومي للصحة بالولايات المتحدة، فإن كتلة العظام تصل إلى قمتها في عمر الثلاثين، وبعد ذلك تبدأ في التناقص. ويمكن زيادة كتلة العظام بممارسة رياضة التنس التي تعتبر واحدة من رياضات تحمل الوزن التي تساعد في تقوية العظام. الفوائد التي يمكن أن تجنيها بممارسة رياضة كرة الطاولة - مدونة مترو برازيل. صحة القلب
التنس من الرياضات الهوائية التي تتطلب مجمودا عاليا ونبضات قلب مرتفعة، وتعمل على حرق الدهون؛ لذلك فهي تحافظ على صحة القلب.
- الفوائد التي يمكن أن تجنيها بممارسة رياضة كرة الطاولة - مدونة مترو برازيل
- الحفر على النحاس الخردة
- الحفر على النحاس الثنائي
- الحفر على النحاس في
الفوائد التي يمكن أن تجنيها بممارسة رياضة كرة الطاولة - مدونة مترو برازيل
يمكن للريشة الطائرة في كثير من الأحيان تغيير سرعة ووتيرة اللعبة. على سبيل المثال ، يمكن للنشرة الجوية أن تهرب على مهل عبر الشبكة ، ويمكن أن تتطور بسرعة تقارب 200 كيلومتر في الساعة. ولذلك ، لعب تنس الريشة ، يضطر الشخص إلى التحرك بنشاط باستمرار ، بينما يغير بسرعة وتيرة حركته حول الموقع. تشجع لعبة الريشة الطائرة على تشكيل حركات بلاستيكية ناعمة وتدرب الاستعداد للاستجابة بسرعة لظروف اللعب المتغيرة. الفوائد الصحية من ممارسة الريشة الطائرة يتم تفسيرها بأحمال فيزيائية كبيرة على الجسم بسبب العديد من المسارات القصيرة والقفز والمنحدرات وإمتداد الجذع. لكي تنسى لعبة الريشة عدم إحداث إصابات كالكدمات أو الالتواء في مفصل الكاحل ، يجب أن يكون الملعب مستويًا ، دون نتوءات أو انحطاطات. بالإضافة إلى ذلك ، للتدريب من الضروري اختيار الأحذية الرياضية المناسبة - أحذية رياضية ، polukedy أو أحذية رياضية. خلال التدريب ، يمكن أن تدمر لعبة الريشة بسهولة النشاط البدني ، مما يسبب فوائد صحية من هذه اللعبة. بما أنك تستطيع لعب تنس الريشة في الهواء الطلق (في الحديقة ، أو على غابة الغابات ، أو على الشواطئ القريبة من المسطحات المائية أو في فناء المنزل) ، فإن هذا يخلق ظروفًا ممتازة لتشبع جسم الإنسان بالأكسجين أثناء أداء النشاط الحركي.
فوائد رياضة التنس للأطفال
تقوم بتقوية عضلات طفلك وتجنبه مستقبلا خطر هشاشة العظام. تعزز من مناعة طفلك والتي بدورها تحمية من الأمراض. تجعل طفلك محافظا علي وزنة منذ الطفولة وحتي الشباب، حتي يصبح رياضيا لا يعاني من أعباء السمنة. تقوي عضلات قلب طفلك وتجعل صحة قلبة افضل. زيادة معدل اللياقة البدنية لدي طفلك نتيجة القفز والسرعة الكبيرة التي تحتاجهم هذه الرياضة. تساعده رياضة التنس علي بناء عضلات قوية بجسده مثل الساقين والعمود الفقري والذراعين. رياضة التنس من أكثر الرياضات التي تكافح الاكتئاب والضغط النفسي، فهي تقوم بدور مساعد في تقوية العضلات، عند ممارسة اللعبة يقوم الجسم بإفراز هرمون يعمل على تنشيط الجسم مما يعمل على تقليل التوتر واضطرابات النوم، ولا يمكن ان نخفي دور لعبة التنس في الحفاظ على رشاقة الاجسام، وحتما ترون اللاعبين من خلال شاشات التلفزيون.
يستكمل ''أحمد'' حكاية النحاس والمصريين، فيقول: ''زمان مكانش فيه استلنس وألمونيا، كانت البيوت كلها بتستخدم النحاس وجهاز العرايس كله بيكون نحاس بداية من ''طشت الغسيل'' وصواني التقديم وكنكة القهوة وبراد الشاي وحتى ''قدرة تدميس الفول'' كانت نحاس، ولأنه غالبًا بيكون للعروسة فبترسم عليه عشان يزين البيت''. الحفر على النحاس الخردة. مهنة الحفر على النحاس توارثها من خاله وجده لأمه، فهو يعمل بها منذ كان طفلًا، وخاله الذي علمه الصنعة ظل يعمل فيها لأكثر من نصف قرن، و عاصروا كيف بدأ استغناء البيوت عن النحاس واستبداله بالألمونيوم ثم الاستانلس ستيل، فقال: ''لحد مثلًا 40 سنة فاتت الكل بدأ يبيع النحاس، والناس كانت إما بتيجي هنا تبيعه لورش الدهب ويتسيح، أو كانت بتبيعه بالكيلو لبياع الروبابيكيا، وكان البياع بيفصل الصواني المحفورة والمكاحل وحاجات كتير على جنب ويبيعها لبياعين الأنتيكات والتحف''. سنوات ظلوا يعملوا فيها في حفر الصواني سواء لرسم النقوشات الفرعونية أو حتى في رسم الآيات القرآنية، وكانت منتجاتهم تباع بأعلى الأسعار، و لها متذوقيها ومقدرين لأسعارها. ''الصينية مقاس 20 سم كان بيوصل سعرها من 5 سنين لحوالي 150 جنيه، والصينية الكبيرة قطرها متر كانت بتوصل لألف جنيه على حسب الرسمة والدقة في الحفر''.. قالها ''علي''، صاحب أحد محال النحاس.
الحفر على النحاس الخردة
الحفر على النحاس وزخرفة الأوانى.. فنون تتوارثها الأجيال فى كشمير بالهند
الأربعاء، 03 مارس 2021 06:00 م
تشكل النقوش على الأوانى النحاسية عنصرا مهما في الحضارة الإنسانية وحياة الإنسان، فعرفه الإنسان القديم، وصنع منه الأسلحة، وفي العصر الإسلامي ذاع صيت النحاس. صور.. محمود فنان تشكيلى يشارك برسومات فنية تبرز موهبته
الثلاثاء، 05 مايو 2020 02:30 ص
أرسل القارئ محمود المصري فنان تشكيلي في مجال النحاس من خلال رساله إلى خدمة "صحافة المواطن باليوم السابع بعددً من اللوحات النحاسية تبرز موهبته
مجدى المنشد.. صنايعى حفر على النحاس بدرجة فنان.. فيديو
الأحد، 28 أكتوبر 2018 01:47 ص
عرض الإعلامى محمود سعد ببرنامج "باب الخلق" المذاع عبر قناة النهار، تقريرًا عن مهنة الحفر على النحاس، مع مجدى المنشد، "صنايعى" محترف فى الحفر على النحاس. بمساعدة جوزها وابنها.. «شيخ النحاسين» يبدع أكثر من مليون قطعة. "منى" 20 سنة بتحفر على النحاس فى ورشتها بالعمرانية
الإثنين، 30 أبريل 2018 05:00 ص
تعرف فى السطور التالية على ما تقدمه منى فاروق من أعمال حفر على النحاس ومشاركتها فى معرض سوق الفسطاط المقام حاليا.
أفادت شبكة مجاهدي خلق في إيران، أنه بالإضافة إلى المظاهرات الواسعة لأهالي شهر كرد، والتي استمرت لليوم الثالث، الثلاثاء، تواصلت الإضرابات والاحتجاجات من قبل العمال وشرائح أخرى من الشعب ضد النظام الإيراني. واصل العمال في مناجم النحاس في سونكون ورزقان في محافظة أذربيجان الشرقية إضرابهم لليوم الثالث على التوالي احتجاجًا على فصل زملائهم. الحفر على النحاس الثنائي. وفي الوقت نفسه، احتج موظفو شركة غلوبال بتروتك للحفر في الأهواز على عدم دفع رواتبهم لمدة 7 أشهر، كما نظم أصحاب الشاحنات في فرخ شهر وقفة احتجاجية مع شاحناتهم، واحتجوا على عدم دفع رواتبهم. وواصل المزارعون في أصفهان، احتجاجًا على نهب المافيا الحكومية لحصتهم المائية، اعتصامهم في اليوم السابع عشر في مجرى نهر زاينده رود
وفي نيشابور في شمال شرق إيران، احتج موظفو وزارة الصحة على عدم دفع رواتبهم. استمرار إضراب عمال شركة سونكون ورزقان
بدأ اليوم الثالث من إضراب عمال الشركات المتعاقدة بمجمع النحاس سونكون ورزقان في الصباح الباكر. اليوم، الثلاثاء 23 نوفمبر، رفض حوالي ألفي عامل في شركات مقاولة أهن جين (منجم) وأهن جين (ليجينك) ومبين وزحل ونوآوران وبارس اولنك وخدمات اكتشافي العاملين في مجمع سونكون ورزقان للنحاس ورفضوا دوام العمل وهم في إضراب.
الحفر على النحاس الثنائي
مديرة أحد أماكن الحفر الأثرية بمنطقة مارينا العلمين في مصر تحذر من أن بيع الأرض لأي مستثمر سيهدم المشروع الأثري بكامل اكتشافاته القيمة. صرحت فهيمة النحاس مديرة عام الحفائر والبحث العلمي بمنطقة آثار مارينا العلمين في مصر، بأنه تم توقيف عملها في المنطقة الأثرية رغم الاكتشافات المهمة التي حققتها، وذلك لصالح أحد رجال الأعمال ومشروعه السياحي في منطقة مارينا السياحية في مصر. الحفر على النحاس في. وأرسلت النحاس تقريرًا علميًّا إلى المسؤولين في وزارة الآثار المصرية، حصلت بوابة "العين" الإخبارية على نسخة منه، وتفيد فيه بوجود اكتشافات أثرية مهمة في منطقة مارينا، مطالبة باستكمال أعمال الحفر لاكتشاف المزيد من الآثار الموجودة، ومحذرة من خطورة إقامة أي مشاريع سياحية أو أي أعمال حفر غير يدوية تؤدي إلى انهيار المقبرة المكتشفة وضياع الأمل في اكتشاف المقبرة الجديدة المحتمل اكتشافها. وأشارت النحاس في تقريرها إلى أن الكشف عن هذا الموقع جاء مصادفة أثناء عمل الجرافات تمهيدًا لإنشاء أول قرية سياحية عام 1985، والتي دمرت جزءًا كبيرًا من المدينة الأثرية ومينائها، أما المساحة المتبقية فقد تم الاحتفاظ بها بالقرار رقم 1743 سنة 2000 من الحكومة المصرية.
إضراب كوادر الصحة والتطعيم في نيشابور
توقفت الكوادر العاملة في المراكز الصحية والتطعيمات في نيشابور عن العمل، احتجاجا على أوضاع رواتبهم والمطالبات المتأخرة عن موعدها، منذ بداية الدوام اليوم الثلاثاء 23 نوفمبر. بدأ الإضراب، الذي نفذه المحتجون برفضهم تسجيل الخدمات المقدمة للمراجعين في نظام آبل، منذ الدقائق الأولى من التواجد في العمل. إغلاق طريق منوجان بندر عباس من قبل عمال منجم اسمينون المحتجين
قام عمال منجم أسمينون منوجان هذا المنجم بقطع هذا المحور من صباح اليوم الثلاثاء 23 نوفمبر بحضورهم طريق منوجان – بندر عباس الدولي تلبية لمطالبهم.
الحفر على النحاس في
عرف فن الديكور الإسلامي باستخدامه المتقن للأقواس والنوافي والقباب، كما عرف بزخرفته الجميلة التي اصطلح على تسميتها «الأرابيسك» بتنوعاتها وتعريجاتها التي جعلت هذا الفن حياً ويزاحم حتى التصاميم الحديثة للديكور، مثبتاً أنه قادر على المواكبة والمنافسة لأحدث التصميمات. طريقة الحفر على النحاس - موضوع. قطع الزينة يستخدم الفن الإسلامي في الديكور في عدة أوجه فيدخل في صناعة الأثاث وتزيين الجدران والأسقف والأرضيات والنوافذ، إضافة للتحف وقطع الزينة وغرف المكتب، وهو يضفي روح الأصالة والمعاصرة على المكان. يقول أحمد المهندس وهو موظف في شركة خاصة «قررت تأثيث غرفة الجلوس في شقتي الجديدة على الطراز الإسلامي، فاشتريت طقما من المقاعد الخشبية المطعمة بالصدف، وقمت باختيار سجاد بنقوش إسلامية». وأوضحت الفنانة ليلى زاهد «أهوى الرسم على الزجاج وأحب التصميمات والنقوش الإسلامية التي تزهو على زجاج النوافذ والمرايا، وكثيراً ما أشارك في المعارض النسائية لبيع هذه القطع الفنية التي تحظى بإقبال كبير من رواد المعارض». ثراء شديد يقول طالب تصميم الديكورات هشام مهدي إنه «يعتقد بعض الناس أن النحاس المحفور أو الخشب المعشق هي منتجات تختصر الفن الإسلامي في الديكور، ولا ينتبهون إلى أن الفن الإسلامي شديد الثراء والتنوع من ناحية الخامات، فهناك الجص والخشب والمعادن والرخام والفسيفساء والسجاد وغيرها».
داخل أحد شوارع منطقة الجمالية ستجده متكئًا على ماكينته الصغيرة رفيقة الدرب؛ بدقة متناهية يرسم على قطعة نحاس صغيرة يعرف متى يتوقف وما يفعل بكل حرفية، "محمود حافظ" أحد المحافظين على مهنة النقش على النحاس، عمل بها فى سنة الـ6 ومازال باقيًا على العهد، لم يمنعه عمره الذى فاق الستين عامًا من التوقف عن هذا العمل الشاق، حتى مع وقف الحال وانخفاض المبيعات لم يثبط همته فى الاستمرار. التصميم الذى ستبدأ الورشة فى التحضير له كانت لنا زيارة إلى ورشة الحاج "محمود حافظ" أو كما يطلق عليه أهل المنطقة "شيخ المهنة"، البداية تكون مع تصميم مرسوم على إحدى الأوراق يبدأ معها رحلته فى النقش على النحاس، لن تكون هذه النهاية بل تبدأ هذه القطعة النحاسية رحلة أخرى مع أحد "الصنايعية" الذى يطعم مكان الحفر بقطع من الفضة، ثم يبدأ بعدها النقش على الفضة لتخرج بشكل جمالى، لتبقى ورشة الحاج "محمود" إحدى الأماكن المحافظة على مهنة تعد من تراث المحروسة. الحاج محمود حافظ وهو يرسم بمدق صغير أجمل التصميمات على قطع النحاس المرحلة الأولى فى النقش على النحاس وهى الحفر شهر أو أكثر هى المدة التى يحتاجها لكى ينتهى من النقش على قطعة نحاس متوسطة الحجم الخطوة الثانية والتى يقوم فيها أحد العاملين بوضع قطع الفضة بين ثنايا النحاس لم تختلف هذه المرحلة فى صعوبتها على المرحلة السابقة فتحتاج إلى دقة ووقت طويل المرحلة النهائية للنقش على النحاس وتطعيمه بقطع الفضة