تاريخ النشر: 2016-01-13 03:47:38
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب، عمري 16 عامًا وثلاثة شهور، ابتليت بممارسة العادة السرية لمدة عام تقريبًا، ثم -ولله الحمد- تاب الله عليّ وهداني، ولكن العادة تركت آثارًا جانبية جسمية عليّ، ولا أعرف ما إذا كانت ستختفي أم لا. من الأمثلة على الآثار: شكل الركبة، والذي هو سؤالي الأساسي؛ حيث أصبحتْ صابونة الركبتين بارزة للخارج أو حولها فراغ، فيتبين أنهما بارزتان، وأيضًا عندما أضم قدمي قليلًا، تكونان ملتصقتين. كيف تخفف آلام الركبة بشكل طبيعي - أنواع. مع العلم أن هناك مسافة بين فخذيّ، فعندما أضم رجلي وأغلقها تمامًا، يكون هناك مسافة قليلة بين فخذيّ، وتنعدم تمامًا بين الركبتين، وهي تقريبًا في شكل مثلث قاعدته هو الحوض، ثم ينزل حتى رأسه؛ وهما ركبتاي، وأسفل الركبة ترجع الساق طبيعية مستقيمة، وليست مستقيمة من الحوض حتى الأسفل كالأرجل الطبيعية! هل هناك علاج أم ستزول مع الوقت؟ فأنا تركتها منذ أقل من شهر فقط، فإذا كانت مسألة وقت، فكم المدة الزمنية لتصبح طبيعية؟ فشكلها يضايقني كثيرًا ويحبطني! وإذا كان هناك علاج طبي، فما هو؟ وهل هناك تمارين رياضية لتقوية الركبة؟
جزاكم الله خيرًا على هذا الموقع الرائع.
- كيف تخفف آلام الركبة بشكل طبيعي - أنواع
- سماعات كبيره سلكيه سوني بأفضل قيمة – صفقات رائعة على سماعات كبيره سلكيه سوني من سماعات كبيره سلكيه سوني بائع عالمي على AliExpress للجوال
- سماعات سوني
- Sony SA-VA3 سماعات سوني كبيرة
كيف تخفف آلام الركبة بشكل طبيعي - أنواع
4- الرباط الصليبي الخلفي: يوجد خلف الرباط الصليبي الأمامي وهو أوسع وأقوى من الأمامي وينقسم إلى حزمتين أحداهما خلفي داخلي والأخرى أمامي خارجي ويتصل الرباط الصليبي الخلفي بالجزء الخلفي من الحفرة القصبية الخلفية للقمة الداخلية ويتصل أيضاً بالسطح الخارجي للقمة الداخلية الفخذية وهذا يجعل الرباط الصليبي الخلفي أقوى من الأمامي. ويوجد أيضاً بالركبة الرباط الخلفي المستعرض. والرباط الرضفي الأمامي والرباط الشظي الخارجي ( 9: 148). الحركات التى يقوم بها مفصل الركبة
مفصل الركبة مفصل وحيد المحور ولذلك فله حركتان أساسيتان يقوم بهما هما:
1. القبض:
أى قبض الساق للفخذ وضمها اليه وتقوم بذلك العضلات الاتية: العضلة ذات الرأسين الفخذية والعضلة النصف وترية والنصف غشائية والخياطية – العضلة المئبضية. 2. البسط:
أى جعل الساق على استقامة الفخذ ويحدث ذلك بعد حركة القبض وتقوم بذلك العضلة الفخذية ذات الرؤوس الاربعة. وعند وضع الساق بزاوية قائمة مع الفخذ يمكن تدوير الساق الى الانسية والوحشية (بدرجة بسيطه)
3. اللف للانسية:
وذلك بالعضلات المئبضية ، والنصف غشائية والخياطية والعضلة النصف وترية. 4. الف للوحشية:
بواسطة العضلة الفخذية ذات الرأسيين.
يعتبر مفصل الركبة من أكثر المفاصل شيوعًا في كل من بيئة العمل والرياضة، وهي عرضة للإصابة بسبب شكل الأسطح العظمية وذراع الرافعة الطويلتين اللتين تم إنشاؤهما بواسطة عظم الفخذ والساق، كما يتم توفير ثباتها من خلال الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل. وعلى الرغم من أن المفصل غير مستقر تقنيًا، فإنه يتطلب قوة هائلة، تزيد عن ثلاثة أضعاف وزن الجسم، لتعطيل الأنسجة الرخوة المحيطة. المفصل الرضفي الفخذي جزء لا يتجزأ من الأداء الصحيح لمفصل الركبة، كما يعمل كنظام بكرة معدل لإطالة ذراع الرافعة لآلية عضلات الفخذ.
08 [مكة]
مسجل سياره كورولا 2015 مسجل وكاله
15:02:05 2022. 05 [مكة]
سماعات سوني WH-1000XM4 ماركة سوني في تبوك
12:32:01 2022. 09 [مكة]
تبوك
مسجل gvcكاسيت وسي دي مع ست سماعات وجهاز ريموت وشنطه اشرطه هديه
23:05:58 2022. 20 [مكة]
سماعات بلوتوث للبيع ماركة سماعات بلوتوث للبيع بي 60 في المدينة المنورة بسعر 60ريال سعودي
09:16:00 2022. 25 [مكة]
سوني 1- سوني 2- سوني 3- سماعه
21:44:35 2022. 13 [مكة]
سوني فور استخدم نضيف واقبل التبديل سوني 5 والتفويض ماركة سوني فور برو استخدم نظيف في أبهــــا بسعر ألف ريال سعودي
04:16:01 2022. سماعات كبيره سلكيه سوني بأفضل قيمة – صفقات رائعة على سماعات كبيره سلكيه سوني من سماعات كبيره سلكيه سوني بائع عالمي على AliExpress للجوال. 18 [مكة]
أبهــــا
سماعات جيروم الاصدار الذهبي الاصلي ماركة سماعات جيروم في مكة المكرمة بسعر 90 ريال سعودي
13:17:40 2022. 07 [مكة]
سماعات ماركة سماعات ايربودز ماركة وبرو أصلي في الدرعية بسعر 200 ريال سعودي
14:40:45 2022. 26 [مكة]
سماعات سوني5 3D ماركة سماعات 3D بلايستيشن 5 في جدة بسعر 100 ريال سعودي بداية السوم
02:53:31 2022. 24 [مكة]
سماعات جيروم جراب غوريلا جراب سماعات فقط99 ريال
08:26:02 2021. 07 [مكة]
الرس
مسجل سياره سوني للبيع
01:38:31 2022. 06 [مكة]
120 ريال سعودي
للبيع ماركة sony في اول القاهرة الجديدة بسعر 8200 جنيه مصري
17:28:50 2022.
سماعات كبيره سلكيه سوني بأفضل قيمة – صفقات رائعة على سماعات كبيره سلكيه سوني من سماعات كبيره سلكيه سوني بائع عالمي على Aliexpress للجوال
01 [مكة]
حائل
10 قطعة/الوحدة Kecesic AAAA J5 سماعات في الأذن سماعات سماعات حر اليدين مع هيئة التصنيع العسكري للهواتف سامسونج HTC شاومي ماركة 10 قطعة/الوحدة Kecesic AAAA J5 في ضمد
07:37:49 2022. 25 [مكة]
ضمد
اشرطة كاسيت مسجل
16:56:04 2021. 12. 22 [مكة]
للبيع سماعات Sony/PlayStation5 في الخبر بسعر 350 ريال سعودي قابل للتفاوض
00:40:14 2022. 16 [مكة]
الخبر
للبيع ماركة استريو وسماعاته في جدة بسعر 1000 ريال سعودي
17:04:46 2022. سماعات سوني. 04 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
للبيع استريو مسرح منزلي
12:04:44 2022. 30 [مكة]
جوال البر الخارق SQ2100 بطاريه 12000 أمبير وصوت استريو وكشاف LED
19:29:13 2022. 05 [مكة]
179 ريال سعودي
5
جوال لاندروفر LAND ROVER XP3400 بطارية 18 الف امبير وسماعات استريو وكشاف
18:29:13 2022. 06 [مكة]
جوال لاندروفر LAND ROVER A11+ بطارية 28000 امبير وسماعات استريو وكشاف قوي
07:29:13 2021. 29 [مكة]
جوال لاندروفر LAND ROVER A7 بطارية 16000 امبير وكشاف LED وصوت استريو
05:29:13 2021. 31 [مكة]
279 ريال سعودي
سوني 4 للبيع PlayStation sony 4 for rent
17:37:51 2022. 24 [مكة]
الدمام
500 ريال سعودي
2
شاشه سوني sony للبيع
05:40:52 2022.
كما تساعد على تقليل الضوضاء، مع فحص السماعة الصوت الوارد إليه وتنقيته حتى يمكنك الاستماع إليه جيداً تقوم بتوصيل الصوت بدرجة نقاء HD حيث تقوم السماعة بالتخلص من ردود الفعل التي يمكنها أن تحدث بين مكبر الصوت والميكروفون. تتميز السماعة بامكانية الاستماع من خلالها لمدة تصل إلى 10 ساعات، ويتم شحنها في مدة أقل من ساعتين. تصل مدة التحدث من خلالها إلى 15 ساعة، أما مدة وضع الاستعداد فإنها تصل إلى 15 يوم. سعر سماعات LG تون بلوتوث يبلغ 90 جنيه. 9- سماعة رأس بلوتوث ستيريو- أزرق من لافينتو سماعة رأس بلوتوث ستيريو- أزرق من لافينتو تعد سماعة رأس بلوتوث ستيريو من أفضل 10 انواع سماعات البلوتوث واسعارها جيدة ومناسبة. Sony SA-VA3 سماعات سوني كبيرة. تتميز هذه السماعة أنها قابلة للطي. تتوفر باللون الأزرق الجذاب. تمنحك الصوت بدرجة عالية من النقاء. سعر سماعة بلوتوث ستيريو- أزرق من لافينتو HP10L يبلغ 339 جنيه. 8- سماعات رأس بلوتوث لاسلكية من لينوفو سماعات رأس بلوتوث لاسلكية من لينوفو يمكنك الاستمتاع من خلالها باتصال لاسلكي سريع ومستقر. تحتوي على ميكروفون مدمج لإلغاء الضوضاء والاستمتاع بالصوت النقي. تتميز أنها مقاومة للماء حيث تم صنعها للملائمة لمحبي الرياضة واللياقة البدنية.
سماعات سوني
08 [مكة]
2, 800 ريال سعودي
سوني 4____الاحساء ماركة sony في الأحساء بسعر 750 ريال سعودي
19:56:27 2022. 24 [مكة]
سوني 2 جديد ماركة sony في الطائف بسعر 200 ريال سعودي بداية السوم 200
16:20:18 2022. 04 [مكة]
الطائف
سوني 4 ماركة sony بلايستيشن في جدة بسعر 1500 ريال سعودي قابل للتفاوض
14:53:07 2022. 16 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
طاولة كبيرة واربع طاولات خدمة بالاضافة الى ابجورتين مجاناً ماركة طاولة كبيرة واربع طاولات خدمة في الرياض بسعر 600 ريال سعودي قابل للتفاوض
10:17:55 2022. 28 [مكة]
اشرطة سوني 4 للبيع استخدام شهر فقط
08:56:05 2022. 20 [مكة]
5 اشرطة سوني 4 للبيع 🚨🚨
22:13:10 2022. 30 [مكة]
الفروانية
اشرطة سوني 4مستخدمين للبيع ب110
05:44:52 2022. 06 [مكة]
110 ريال سعودي
اشرطة سوني 4 للبيع
20:31:09 2022. 30 [مكة]
ابو عريش
07:25:37 2021. 13 [مكة]
بريدة
اشرطة سوني 4 للبيع مستعمل
22:42:40 2022. 21 [مكة]
400 ريال سعودي
للبيع اشرطة سوني كاسيت فارغة
16:41:55 2022. 11 [مكة]
100 ريال سعودي
للبيع مسجل كامري 2012 وشاشة ماركة مسجل كامري 2012 وكاله وشاشة في الدرعية
06:20:55 2022. 08 [مكة]
الدرعية
للبيع مسجل أكسنت 2021 شبه جديد ماركة مسجل أكسنت 2021 في الخبر بسعر 400 ريال سعودي قابل للتفاوض
08:49:08 2022.
10 [مكة]
اول القاهرة الجديدة
سمعات Sony dvd disc video disc audio للبيع
10:39:40 2022. 22 [مكة]
للبيع كاميرات ماركة Sony في الرياض بسعر 1300 ريال سعودي
22:15:21 2022. 15 [مكة]
للبيع Sony PSP في الرياض بسعر 400 ريال سعودي
11:07:54 2022. 05 [مكة]
للبيع سماعه sony wh-1000xm3
17:51:42 2022. 02 [مكة]
Smart tv sony 36 للبيع
21:24:39 2022. 04 [مكة]
للبيع بلايستيشن 2ماركة Sony في اول المنتزه بسعر 800 جنيه مصري قابل للتفاوض
05:00:17 2022. 25 [مكة]
اول المنتزه
مسرح منزلي للبيع ماركة sony في جدة بسعر 700 ريال سعودي
07:13:54 2022. 12 [مكة]
جدة
Sony Sa-Va3 سماعات سوني كبيرة
10 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
كاميرا فيس كام سوني للبيع
04:04:57 2022. 12 [مكة]
كاميرا سوني للبيع المستعجل على السوم
14:05:49 2022. 25 [مكة]
للبيع كمره فديو سوني nx100
22:36:54 2022. 31 [مكة]
4, 950 ريال سعودي
عدسة سوني 55-210 مم
11:35:07 2021. 11. 30 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
كاميرا سوني Nex -6 للبيع
01:59:57 2022. 30 [مكة]
كاميرا سوني
09:07:43 2021. 02 [مكة]
عدسة سوني الفاخرة GM 24-70mm F2. 8
19:03:35 2021. 02 [مكة]
عدسة سوني 24-70 الجي ماستر الشهيرة
08:53:13 2022. 12 [مكة]
6, 000 ريال سعودي
كاميرا سوني
23:29:31 2021. 12. 04 [مكة]
19:54:07 2021. 25 [مكة]
حائل
12:59:07 2021. 10. 28 [مكة]
كاميرا سوني للبيع اخت الجديدة
03:22:10 2022. 17 [مكة]
كاميرا سوني مع شنطتها وكل تفاصيلها بالصور ماتشتكي من اي عيب
20:59:42 2022. 14 [مكة]
رفحاء
ذاكره سوني 64 قيقا sxs-1 استخدام تجربه فقط
09:49:56 2022. 18 [مكة]
للبيع كاميرا سوني قديمة handycam
13:18:03 2022. 15 [مكة]
بريدة
500 ريال سعودي
كاميرا سوني A7III مع عدسه FE50mm بفتحته F1. 8
22:49:30 2022. 14 [مكة]
الخبر
10, 000 ريال سعودي
كاميرا سوني للبيع عاجل
20:08:52 2022.
التحكم في متناول يديك
يمكنك تغيير المسار ورفع مستوى الصوت أو خفضه واستقبال المكالمات أو إجراؤها عن طريق النقر أو التمرير على اللوحة. توصيل متعدد الأطراف
للحصول على الراحة التامة، يمكن إقران سماعات الرأس WH-1000XM4 بجهازَي Bluetooth في الوقت نفسه. لذا عندما تردك مكالمة، تعرف سماعات الرأس الجهاز الذي يرن وتتصل بالجهاز الصحيح تلقائيًا. وستتمكن أيضًا من تبديل سماعات الرأس بسرعة وسهولة إلى أي من الجهازَين بلمسة زر واحدة
هيكل قابلة للطي دوار
تدور أغطية الأذن إلى الداخل بحيث يتم حزمها بشكل أنيق في علبة صغيرة الحجم. حقيبة حمل مع كبل
تتسم حقيبة الحمل المصاحبة بالمتانة وتتضمن كبلاً للاستماع السلكي.