ثالث يوم في اليوم الثالث يمكنك تحضير الآتي 3 ملاعق كبيرة أرز أبيض. 5 ملاعق كبيرة شوربة فول باللحم. سلطة الجرجير. اليوم الرابع في اليوم الرابع يمكنك تناول الطعام التالي سمك مشوي بالفرن. الخضار المخبوزة في الفرن. سلطة الخضار الورقية. طبق ألبان بالليمون. اليوم الخامس في اليوم الخامس يمكنك تناول الوجبة التالية قطعتين ستيك مشوي بالفرن. ملعقتان كبيرتان أرز أبيض. شوربة الكريمة بالفطر. سلطة خضار بالليمون. اليوم السادس في اليوم السادس يمكنك طهي الطعام التالي 3 ملاعق كبيرة مكرونة بالصلصة والخضروات. صدر دجاج مشوي بدون جلد. قطعة واحدة من الخبز المحمص. اليوم السابع في اليوم السابع من قائمة رجيم رمضان مقابل 30 كجم يمكنك تناول الطعام الصحي التالي طبق مكرونة بالقشطة و الجمبري. اليوم الثامن في اليوم الثامن يمكنك الحصول على الطعام التالي ملعقتان كبيرتان من الأرز. 3 عصي شواء. وعاء سلطة خضراء ورقية. كوب حليب بالليمون. يخنة دجاج كيتو ايطالي مع باستا ملفوف - وصفة - دكتور حمية 2022. اليوم التاسع في اليوم التاسع يمكنك طهي الطعام التالي 5 أجنحة دجاج مشوية بالفرن. 3 ملاعق كبيرة مع الخضار المشوية بالفرن. كوب حليب خالي الدسم. اليوم العاشر يمكن تناول الطبق التالي في اليوم العاشر ضمن قائمة رجيم 30 كيلو في رمضان سمك مقلي متوسط الحجم.
- 5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد
- يخنة دجاج كيتو ايطالي مع باستا ملفوف - وصفة - دكتور حمية 2022
5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد
03-04-2017, 02:11 AM
المشاركه # 12
قلم هوامير الماسي
المشاركات: 149, 591
الله ييسر امورك
يخنة دجاج كيتو ايطالي مع باستا ملفوف - وصفة - دكتور حمية 2022
تحقيق– أكرم الفرجابي كثفت المطابخ الشعبية استعداداتها، لاستقبال شهر رمضان المبارك، باعتباره الموسم الأكثر رواجاً، حيث يقع على عاتقها سنوياً عبء كبير، في توفير وجبات الشهر الكريم، لعدد من الجهات الحكومية، والشركات الخاصة، بالإضافة إلى الجمعيات والمؤسسات الخيرية، التي تتدافع نحو فعل الخير، بإفطارها للصائمين، في كل مناطق الدولة، وليست الجمعيات الخيرية وحدها، من تتولى هذه المهمة العظيمة، وإنما هناك عدد كبير من المواطنين، الذين يقومون بعمل خيام في المناطق السكنية، من أجل تقديم وجبة الإفطار للعمال والوافدين البعيدين عن أسرهم.
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على النصائح الـ 5، يرجى الضغط على هذا الرابط. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
0 SAR Kabab Halabi
Served with onion-parsley mix - يقدم مع خلطة البصل والبقدونس 493 Cal - يحتوي على 493 سعرة حرارية
66. 0 SAR Chicken Kabab
Served with onion-parsley mix and French fries - يقدم مع خلطة البصل والبقدونس وبطاطا مقلية 644 Cal - 644 سعرة حرارية
66. 0 SAR Kabab Kheshkhash
With tomato sauce and sautéed pine nuts - مع صلصة الطماطم والصنوبر 436 Cal - 436 سعرة حرارية
71. 0 SAR Kabab Orange & Tahini
1240 Cal - 1240 سعرة حرارية
98. 0 SAR Lamb Cutlets
646 Cal - 646 سعرة حرارية
71. 0 SAR Boneless Whole Chicken
Served with French fries - يقدم مع بطاطا مقلية 1276 Cal - 1276 سعرة حرارية
68. 0 SAR Grilled Fish Fillet
Served with vegetable rice - يقدم مع الرز بالخضار 673 Cal - 673 سعرة حرارية
16. 0 SAR Crème Caramel
606 Cal - 606 سعرة حرارية
16. 0 SAR Mahalibiyeh
186 Cal - 186 سعرة حرارية
13. 0 SAR Jello
38 Cal - 38 سعرة حرارية
26. 0 SAR Znoud el sett
342 Cal - 342 سعرة حرارية
price on app Mafrouke Burj AlHamam
341 Cal/100 G - 341 سعرة حرارية/ 100 غرام
price on app Mafrouke Traboulsia
312 Cal/100 G - 312 سعرة حرارية/ 100 غرام
price on app Aysh el Saraya
287 Cal/100 G - 287 سعرة حرارية/ 100 غرام
price on app Halewet al Jeben
313 Cal/100 G - 313 سعرة حرارية/ 100 غرام
price on app Oum Ali
204 Cal/100 G - 204 سعرة حرارية/ 100 غرام
109.
0 SAR Ras Asfour
Sauteed diced beef tenderloin and pomegranate molasses - مكعبات بيف تندرلوين سوتيه ودبس الرمان 884 Cal - 884 سعرة حرارية
44. 0 SAR Makanek
With lemon or pomegranate molasses - مطفّى بالحامض أو بدبس الرمان With lemon 648 Cal - مع الحامض 648 سعرة حرارية With Pomegranate Molasses 778 Cal - مع دبس الرمان 778 سعرة حرارية
39. 0 SAR Chicken Liver
Sautéed with lemon or pomegranate molasses - بالحامض أو بدبس الرمان with lemon 735 Cal - مع الحامض 735 سعرة حرارية with pomegranate molasses 879 Cal - مع دبس الرمان 879 سعرة حرارية
24. 0 SAR French Fries
530 Cal - 530 سعرة حرارية
32. 0 SAR Batata Harra
Potatoes with chili pepper, garlic and coriander - مقلية مع الكزبرة والثوم 731 Cal - 731 سعرة حرارية
41. 0 SAR Grilled Halloumi
471 Cal - 471 سعرة حرارية
43. 0 SAR Arayes Halloumi
Lebanese bread toasted sandwich - سندويتش بخبز لبناني محمّص 611 Cal - 611 سعرة حرارية
48. 0 SAR Arayes Kafta
773 Cal - 773 سعرة حرارية
33. 0 SAR Chicken Mosakhan Rolls
235 Cal/ 1 Pc - 235 سعرة حرارية/ قطعة واحدة
28.
Hummos is incredible(ask for mint separately) cheese sambousek is very delicious, Tabbouleh is nice, shish tawook is awesome (ask for garlic sauce). One of the best Lebanese Restaurant in Riyadh! المكان هادئ وجميل ويتوفر بارتشن، والاكل لذيذ، والسعر مقابل الجودة ممتاز، انصح بالكبة بدبس الرمان وكبدة الدجاج بدبس الرمان👌👌 والخروف المحشي جمييل، والشيش برك والحمص لذيذات وكباب المكسرات حلو بس ناشف كل شي جميل ، و كل طبق أحلا من الثاني ، المقبلات شي خرافي سمبوسة الجبن ألذ سمبوسة جبن ممكن تاكلها ، و الكبة الأقراص كبة صح من الآخر ، و فتة الباذنجان بالكباب و الكباب و اللحوم عموما لذيذة جدا و طازجة Very nice Lebanese restaurant and is different from other in the market. Has some food dishes you will not find anywhere except on this restaurant امممم ما ادري ايش اقول بصراحة كل شي فطايرهم الجبن واللحم والسبانخ وكبة بدبس الرمان والعرايس والشيش برك وورق العنب والتبولة واخيرا الخروف المحشي ما زال محافظ على مستواه 😍👍👍 افضل مطعم لبناني في الرياض مهما تعددوا المنافسين عراقة وأصالة. 🇱🇧💚 🇸🇦 😋 Went there for a late lunch.