ذات صلة طرق تزيين الدونات طريقة عمل صلصة للدونات
القيمة الغذائيّة للدونات
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الدونات
الطاقة
473 سعرة حراريّة
البروتين
5. 45 غرام
الدهون
34. 55 غرام
الكربوهيدرات
38. 18 غرام
الألياف
1. 8 غرام
السكر
12. 73 غرام
الكالسيوم
0 ملليغرام
الحديد
الصوديوم
364 ملليغرام
الكوليسترول
الدونات
مدّة التحضير
ثلاثون دقيقة
مدّة الطهي
عشرون دقيقة
تكفي لِ
ثمانية أشخاص
المكوِّنات
ثلث كوب من الماء الدافئ. ملعقتان كبيرتان من الخميرة. نصف كوب من الدقيق. مكوّنات العجينة:
كوب من الدقيق. رشّة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الحليب الدافئ. بنده عروض السعودية Panda بخصم 50% لعيد الفطر خلال آخر أيام رمضان من مجله بنده .. منوعات. أربع ملاعق كبيرة من السكر. ربع ملعقة صغيرة من محسن الدقيق. صفار أربع بيضات. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. الزيت -للقلي-. الشوكولاتة المذابة -للتقديم-. رذاذ الحلوى الملونة -للتقديم-. طريقة التحضير
إذابة ملعقتين كبيرتين من الخميرة في الماء الدافئ ووضع الخليط جانباً وتركها إلى أن تصبح مثل الزبدة. إضافة مقدار الدقيق الأول وخلطه مع الخميرة حتى تمتزج المكوّنات ببعضها جيداً. وضع العجينة جانباً حتى تتخمر ويصبح الخليط مثل الاسفنج. إذابة المقدار الثاني من الخميرة مع الحليب الدافئ ووضع الخليط جانباً.
- بنده عروض السعودية Panda بخصم 50% لعيد الفطر خلال آخر أيام رمضان من مجله بنده .. منوعات
- كم عدد السعرات الحرارية في كعكة الدونات القديمة؟
- كم سعر خرط الهوبات - إسألنا
- كود الخصم كرز لنن | الكود (MB02) | توصيل مجاني + 30% خصم
- كود كرز لنن حتى 80% عند التسوق أون لاين على المفارش و البطانيات karazlinen 2022May
- كود خصم كرز لنن 2022: افضل 7 كوبونات وعروض karazlinen
بنده عروض السعودية Panda بخصم 50% لعيد الفطر خلال آخر أيام رمضان من مجله بنده .. منوعات
ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة. نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون. زيت النباتي -للقلي-. كوب وربع من السكر. السكر البودرة -للتزيين-. وضع الدقيق مع السكر، الملح، البيكنج باودر، القرفة ، جوزة الطيب والقرنفل المطحون في وعاء وخلطهم جيداً. وضع الزبدة المذابة، والسكر في وعاء الخلاط أو الخفاقة الكهربائية وخلطهم جيداً. إضافة البيض إلى وعاء الخلاط والفانيلا وخفق الخليط لمدّة خمس دقائق إلى أن يصبح الخليط هش القوام وفاتح اللون. إضافة الحليب وخفق الخليط بلطف. إضافة خليط الدقيق وتشغيل الخلاط لمدّة قليلة جداً حتى تتكون عجينة قوامها سميكاً. تغطية وعاء العجين ووضعه في الثلاجة حتى ترتاح العجين لمدّة ساعة. رشّ سطح العمل بالقليل من الدقيق وفرد العجينة حتى تصبح بسُمك مناسب. قطع العجينة إلى قطع دائرية باستعمال قطاعة دائرية وعمل ثقب في وسط كل قطعة لتصبح مثل الدونات. تسخين كمية غزيرة من الزيت في مقلاة عميقة ووضع حبات الدونات لتتحمر وتقليبها على الجهتين. رفع الدونات عندما يصبح لونها ذهبياً من الزيت ووضعها على ورق المطبخ حتى تتخلص من الزيت الفائض وتبرد. كم سعر خرط الهوبات - إسألنا. تزيين حبات الدونات برشّ السكر الناعم على الوجه عند التقديم.
خصومات بندة السعودية اليوم ولفترة محدودة Panda Ksa عروض وخصومات توجد داخل فروع بندة أيضاً عدة تنزيلات على أسعار مختلف أنواع المنتجات الغذائية، ومنهم: خصم مميز على سعر تونا تندرينا قودي، وخصم آخر منهم على سعر معجون الطماطم من لونا، وعرض آخر منهم على سعر ورق العنب من تريفا، وخصم آخر منهم على سعر كاتشب الطماطم من هاينز العبوة الضاغطة، وعلى سعر الفول المدمس من حدائق كاليفورنيا، وغيرهم من خصومات أخرى المعكرونة بالجبنة الناعمة من كرافت وبالحبوب الكاملة كذلك، كما بالماركت خصومات خاصة على أسعار شكولاتة بريك من تيفاني. panda offers تتوفر داخل فروع بنده ماركت Panda market عدة خصومات على أسعار منتجات مختلفة، ومنها: خصم آخر منهم على سعر شكولاتة فيريرو روشيه، وعرض آخر منهم على سعر شكولاتة كواليتي ستريت من ماكنتوش، وخصم آخر منهم على سعر الشكولاتة المشكلة من جواهر جالكسي، وغيرهم من عروض على أسعار شكولاتة رافايللو روشيه، وعرض آخر منهم الشكولاتة المشكله، وغيرهم من خصومات. حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري تفاصيل بنده عروض السعودية panda بخصم كانت هذه تفاصيل بنده عروض السعودية Panda بخصم 50% لعيد الفطر خلال آخر أيام رمضان من مجله بنده نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
كم عدد السعرات الحرارية في كعكة الدونات القديمة؟
من قبل
رزان الحوراني
-
الجمعة 11 كانون الأول 2020
في حين أن الخبز يحتوي بشكل عام على سعرات حرارية أقل ، إلا أنه أسوأ بالنسبة لك من حيث الكربوهيدرات ومحتوى الصوديوم. هل يمكنني أكل دونات كل يوم وما زلت أفقد الوزن؟ لذا بالعودة إلى السؤال الأصلي ، "هل يمكنك أن تأكل الكعك وتفقد الوزن؟" نعم. بشرط أنه يمكنك حساب متطلباتك اليومية من المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة ، فلا يوجد أي سبب على الإطلاق يمنعك من الاستمتاع بالكعك باعتدال. ماذا يحدث إذا أكلت 500 سعرة حرارية في اليوم؟ ترتبط أكبر المخاطر المرتبطة بنظام غذائي يحتوي على 500 سعر حراري بنقص الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن إلى العديد من المشاكل الصحية. في الواقع ، لا يستطيع معظم الناس تلبية احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن إذا تناولوا أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم. هل تستخدم Winchell's Donuts شحم الخنزير؟ تقدم الشركة أكثر من 70 نوعًا من الكعك ، بما في ذلك الكعك المرتفع والكعك وكرولرز واللبن والهلام. Winchell's Donuts هي إحدى شركات الدونات القليلة التي لا تستخدم شحم الخنزير أو أي نوع آخر من الدهون الحيوانية سواء في العجين نفسه أو في طرق القلي.
كم سعر خرط الهوبات - إسألنا
يعد المتبل من الأطباق الشرق أوسطية السهلة في التحضير والشهية جدًا تعرف على السعرات الحرارية في المتبل وطريقة تحضيره في المقال الآتي
يعد الباذنجان من الخضراوات الشائعة جدًا في أطباق المطبخ الشرقي وهو المكون الأساس لصنع العديد من الأطباق وأنواع الغموس الشهية والشعبية وأهمها المتبل والباباغنوج. كل ما يهمك معرفته حول السعرات الحرارية في المتبل في ما يأتي:
السعرات الحرارية في المتبل
يوضح الجدول الآتي السعرات الحرارية في المتبل في الحصة الواحدة أي ما يعادل 100 غرام والعناصر الغذائية المتوفرة فيه:
المحتويات
الكمية / 100 غرام
السعرات الحرارية
143 سعرة حرارية
البروتين
3. 57 غرام
الدهون الكلية
10. 7 غرام
الكربوهيدرات
الألياف
3. 6 غرام
السكر
الحديد
1. 3 ملليغرام
الصوديوم
357 ملليغرام
طريقة عمل المتبل
بعد معرفتك بالسعرات الحرارية الموجودة في المتبل نقدم خطوات مبسطة لطريقة عمل المتبل في ما يأتي:
1. مكونات المتبل
4 حبات متوسطة من الباذنجان. 4 فصوص من الثوم. ربع كوب من البقدونس الطازج. فلفل أخضر حار (حسب الرغبة). ربع كوب من الطحينية. 4 ملاعق من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة من زيت الزيتون.
2. طريقة تحضير المتبل
اتبع الخطوات الآتية:
ضع حبات الباذنجان على صنية خبز مدهونة بقليل من الزيت ثم شوائها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح طرية في فرن محمى مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية. بعد نضج الباذنجان يوضع جانبًا ليبرد حتى تتمكن من إزالة قشور الباذنجان بسهولة. في محضرة الطعام يخلط كلًا من الطحينية، البقدونس، الثوم، الفلفل والليمون. أضف لب الباذنجان إلى الخليط في محضرة الطعام ويخلط لبضع ثواني للوصول للقوام المطلوب. ينقل في طبق جانبي يملح ويزين بزيت الزيتون وأوراق النعناع الطازجة ليصبح جاهزًا للأكل. الفوائد الصحية لتناول المتبل
من الواضح أن أغلب السعرات الحرارية في المتبل وفوائده تأتي من الباذنجان فما هي الفوائد الصحية لهذا الخضار الرائع في ما يأتي الإجابة:
توفر الحصة الواحدة من الباذنجان ما يقارب 5% من الاحتياج اليومي للفرد من الألياف والنحاس و المنغنيز والعديد من المعادن والفيتامينات المهمة. يساعد في تعزيز صحة القلب لإحتوائه على الأنثوسيانين والذي يساهم في تقليل من ضغط الدم وتصلب الشرايين والالتهابات التي تزيد من خطر أمراض القلب. التحكم في ارتفاع الكوليستيرول من خلال الألياف والأحماض الأمينية الهامة الموجودة فيه والتي تقلل من نسبة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والكوليستيرول الضار في الكبد.
الكوبونات اخر مره تم تجربتها كود الخصم
كود خصم كرز لنن رغد دايز
01/05/2022
MB95
كود خصم كرز لنن وعد التركي
خصم هيون كرز لنن | أفضل كود خصم
كود خصم كرز لنن سارة الودعاني
MB95
كود الخصم كرز لنن | الكود (Mb02) | توصيل مجاني + 30% خصم
كود خصم كرز لنن Karaz linen علي جميع المنتجات 5% انسخ الكود (MH03)
في كرز لنن Karaz linen ستجد كل ما تحتاج إاليه من منتجات حصرية ذات جودة عالية لتحصل علي نوم مريح, تابعنا فى أطلب كوبون للتعرف على أخر عروض وأكواد خصم كرز لنن Karaz linen وغيره من المتاجر الألكترونية المميزه. يضم متجر كرز لنن Karaz linen كل ما يحتاجه المنزل من مفروشات تلائم جميع الأذواق و بأفضل الخامات مثل مفارش غرفة النوم من وسائد ديكور و شراشف و مفارش و بطانيات و وسائد النوم و مفارش غرف الأطفال و ايضا المراتب بمقاسات مختلفة و ارواب و مناشف الحمام و حشوة بيت اللحاف و بيت اللحاف و اللباد سواء فرو او قطن ليلائم جميع الأجواء و فصول السنة و تشكيلات متميزة للعرائس استمتع بـ تجربة شراء مميزة من كرز لنن Karaz linen السعودية فى جميع انحاء العالم ، وأحدث كوبونات وأكواد خصم كرز لنن Karaz linen لمجربة والصحيحة، لتحصل على أقصي توفير ممكن على مشترياتك عند الشراء من كرز لنن Karaz linen 2022
كود كرز لنن حتى 80% عند التسوق أون لاين على المفارش و البطانيات Karazlinen 2022May
ما هي خيارات الدفع المتوفرة داخل موقع كرز لنن ؟
يتيح لك لمتجر خيارات دفع ممتازة سوف تسهل عليك عملية الشراء كثيراً ،أول خيار هو الدفع من خلال البطاقة فيزا الائتمانية ، وهناك بعض بطاقات الدفع الآخرى مثل ماستر كارد ومدى ، ثاني خيار هو الدفع نقداً عند الاستلام ،ثالث طريقة هي تحميل أحد تطبيقات الدفع الالكتروني أبل باي وباي بال والتسديد من خلالها. ما هى سياسات الشحن والتوصيل لمتجر كرز لنن ؟
نقدم لك ميزة استلامك لطلبك في المكان الذي ترغب به أي لا يوجد ضرورة لأن تستلمه في المنزل إذا كنت من مدينة غير رئيسية وتريد في توفير رسوم الشحن ، حيث أن كرز لنن يمكنه جلب الشحنة إلى مدينة رئيسية وتذهب أنت لاستلامها ، وتُقدر رسوم الشحن لهذه المدن بـ 400 ريال سعودي.
كود خصم كرز لنن 2022: افضل 7 كوبونات وعروض Karazlinen
والذي يوفر لكم كوبون خصم كرز لنن الجديد والفعال، حيث يمتلك المتجر خبرة تزيد لعشرات السنوات الطويلة، ويوفر لكم خصومات تصل إلى 80%، حتى تستمتع بأكبر قيمة خصم عند الشراء أون لاين. وبخلاف كوبونات الخصم التي يوفرها المتجر، فإنه يوفر خصم إضافي يصل إلى 20% على كل منتج داخل المتجر، لتستمتع بأفضل أسعار تنافسية على الإطلاق عند شرائك مفروشات منزلك. تستطيع من خلال العروض والخصومات الضخمة التي يوفرها لك كرز لنن، أن تشتري جميع أنواع المفروشات المنزلية والتصميمات العصرية، حيث انك سوف تشتري جميع السلع من أجود أنواع الأقطان في العالم، بأرخص الأسعار. كيفية استخدام كود خصم كرز لنن 2022
سارع بخطف كود خصم كرز لنن، للحصول على الخصومات الجبارة والفعالة التي يوفرها لكم الموقع، لشراء أي منتج من المتجر بأسعار تصل إلى نصف الثمن الأصلي، وذلك من خلال تفعيل رمز الكود على مشترياتك من المتجر. فإذا كنت ترغب في الحصول على كود خصم كرز لنن، عليك أولا التوجه إلى الموقع الرسمي للمتجر من هنا. اختر كود الخصم من بين أكولاد وخصومات المتجر التي يوفرها بشكل يومي. ثم قم بنسخ الرمز الترويجي الخاص بالكود، عن طريق النقر عليه. سوف يتم نقلك إلى أقسام ومنتجات كرز لنن من المفروشات والمراتب والوسائد العصرية.
قم بنسخ هذا الكود واستخدامه عند الدفع
لا تنسى متابعة محطة الكوبونات! لا تنسى متابعة محطة الكوبونات!