تاريخ النشر:
الجمعة، 17 أكتوبر 2014
آخر تحديث:
الإثنين، 07 فبراير 2022
نشرت الممثلة السورية كندة حنا عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي إنستغرام، صورة جمعتها بزوجها المخرج ناجي طعمة ، بديا فيها في غاية الرومانسية. في الصور ظهر الثنائي على أتم الحب والانسجام، إذ طبعت كِندة قبلة قوية على خد ناجي وذيلتها بكلمة حبيبي، فيما بدا هو بغاية السعادة من خلال الابتسامة العريضة التي رُسمت على وجهه. يذكر أن الثنائي رزقا بتوأم منذ أسابيع قليلة هما كاتاليا وكريستينا. أجمل صور كندة حنا مع زوجها وأطفالها - ليالينا. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
كيندا حنا وزوجها وابنائها
يعتبر الظهور الأول لها على الشاشة في عام 2004 من خلال الفيلم المشترك "باب الشمس"، الذي يتناول بجزأيه الرحيل والعودة قصة مناضل فلسطيني وزوجته قبل الاجتياح الإسرائيلي وتمتد قصته إلى ما بعد الاجتياح، وقد عرض في فرنسا ومصر. الحياة الشخصية كندة حنا متزوجة من المخرج السوري ناجي طعمة ولهما ثلاثة أولاد هما فارس، والتوأمين كاتاليا وكريستين. حقائق عن كندة حنا
تُلقب كندة حنا بلقب باربي الشاشة السورية. كندا حنا ترتكب خطأ كبيراً مع زوجها وهذا هو الثمن؟! | مجلة سيدتي. تعرضت صفحة الفنانة على موقع الفيسبوك للتهكير، فأعلنت لجمهورها ضرورة التبليغ عنها، خاصة وأن المسؤول عن التهكير بدأ بنشر صور خادشة للحياء. أشهر أقوال كندة حنا أنا أعمل بإيماني وإحساسي، ولا يمكن أن أمشي عمياء على أساس تجربة غيري. عندي إيمان بإحساسي الذي أبني على أساسه، لديّ بحث دائم عن ذاتي. جميع الأعمال هي تجارب، إما تجربة ناجحة ويحبّها الجمهور أم لا. أنا لا أعمل لأجل مخرج أو نص أو أهمية الشركة المنتجة. الإنجازات
في عام 2005، شاركت في المسلسل الاجتماعي "رجال ونساء" إلى جانب العديد من ألمع نجوم الدراما السورية منهم الراحل خالد تاجا و باسل الخياط و نادين خوري وعبد الهادي الصباغ و لورا أبو أسعد وغيرهم..
في عام 2006، ظهرت في عدة حلقات من الجزء الأول من المسلسل الرومانسي "أهل الغرام" الذي يتناول في حلقاته قصص الحب الفاشلة، وفي المسلسل التاريخي "أبناء الرشيد الأمين والمأمون" الذي يتحدث عن الفترة التي حكم فيها العباسيين الدولة الإسلامية، وكذلك مشاركتها في المسلسل الاجتماعي "ندى الأيام".
كيندا حنا وزوجها لطفلها
سرايا - على الرغم من الإنتقادات التي طالتها تزامناً مع رحيل المخرج حاتم علي، مازالت الفنانة السورية كندا حنا تواصل نشر مقاطع الرقص. حنا عبر تطبيق إنستغرام حسبما رصدت دراما تريند شاركت متابعيها مقطعاً مصوراً ظهر فيه زوحها المخرج ناجي طعمة للمرة الأولى. وظهرت كندا حنا مع شقيقها وهي ترقص على أنغام موسيقى أجنبية، مع دخول المخرج ناجي طعمة الذي بدا وهو مستيقظ من ضجيج الأصوات. وتابعت حنا رقصها بحركات جديدة مع شقيقها الأصغر الذي يشاركها الرقص في كل مرة، ليعود طعمة يمر من أمامه عائداً لنومه. المقطع المصور تم تداوله عبر منصات التواصل الإجتماعي التي جعلتها في مرمى التعليقات اللاذعة. خاصة وأن الوسط الفني أجمع يسيطر عليه الحرن بعد رحيل المخرج حاتم علي الذي اتهـ. مها البعض على أثره بأنها حـ. كيندا حنا وزوجها الجديد. اقدة عليه. بينما انتقد بعضهم ظهور زوجها المخرج ناجي طعمة في مثل هذه المقاطع التي لا تليق بمسيرته الفنية. اقرأ أيضاً: رانيا يوسف تبدي استعدادها لتصوير مشاهد ساخنة دون مشاعر! مطالبينه وزوجته بالإبتعاد عن كل ما يفقدهم مكانتهم لدى المتابعين الذين تابعوها بشغف بعد الأعمال الفنية التي قدمتها. الجدير بالذكر أن كندا حنا تعود بعد غياب في الموسم الرمضاني الفائت عبر مسلسل "الكندوش" إلى جانب عدد من نجوم سوريا.
فيديوهات ووثائقيات
و على الجانب المعارض فإن تأثير الصيام على حرق الدهون يتم مقاومته من الجسم المبرمج، ففي حالات الجوع للعمل على تخفيض مستويات حرق الطاقة، و بالتالي يكون حرق الدهون إذا كانت المعدلات منخفضة، و ليس كما يتخيل البعض تلك الصورة السحرية لاحتراق الدهون و اختفاءها من الجسم بكميات ضخمة في زمن قصير. ورغم ذلك فإن الدراسات تجد أن المنتظمين على رجيم الـ 8 ساعات يمكنهم الحفاظ على وزنهم مع تناول كميات كبيرة نسبياً من الطعام في الـ 8 ساعات المسموح فيها بتناول الطعام. وهكذا نجد أن الفكرة المجردة لرجيم الـ 8 ساعات خاضعة للأخذ و الرد، لكن هنا حقيقة مؤكدة على الجانب المدافع عن هذا الرجيم، و حقيقة مؤكدة على الجانب المعارض لهذا الرجيم. Sohati - رجيم صيام 16 ساعة. أما الجانب المدافع عن فكرة رجيم الـ 8 ساعات فإنه يقول أن تدعيم فكرة الصيام بفكرة إضافية تتمثل في تحفيز الجسم على حرق كميات كبيرة من الطاقة خلال الصيام يمكن أن يؤدي لنتائج أفضل، و هذا عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية الصباحية في بداية كل يوم صيام. و لكن الجانب المعارض يواجه هذه الحقيقة بحقيقة أخرى مفادها أن الأبحاث أثبتت أن الحفاظ على الوزن بعد انتهاء ريجيم الصيام يكون صعب دون اتخاذ إجراءات و أنظمة غذائية بديلة تُساعد على حفظ الوزن، إذ أن رجيم الصيام ليس تعويذة سحرية نستخدمها لعدة أيام، ثم نعود للأنماط الغذائية غير الصحية مرة أخرى.
رجيم الصيام ١٦ ساعه ابل
الصيام المتقطع دليل شامل للمبتدئين الكيفية والفوائد والأضرار والمحظورات.. ويعتبر أيضا رجيم اتكنز هو شبيه بالكيتو دايت تعرفوا على حمية اتكنز أو رجيم دشتي بالتفصيل: الأطعمة المسموح بها في نظام صيام ١٦ ساعة أثناء فترة الصيام. رجيم الصيام ١٦ ساعه ابل. -لا يسمح بتناول معظم أنواع الطعام أثناء الصيام المتقطع ولكن يمكن تناول بعض أنواع الخضروات الورقية أو الأعشاب كالنعناع والريحان والتي يلجأ إليها البعض لتجنب ظهور رائحة الفم الكريهة والتي قد تظهر في آخر ساعات الصيام نتيجة ظهور الكيتونات "من علامات اعتماد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة" كما في رجيم الكيتو دايت. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع: هناك الكثير من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع والتي سوف تساعدك على سد الشهية أثناء فترة الصيام. هناك مبدأ عام في اختيار المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهو ألا تحتوي مشروبات الصيام المتقطع على سعرات حرارية. وأمثلة على مشروبات الصيام المتقطع: الماء: وهو بصورة بديهية لا يحتوي على أي سعرات "وهو غير متاح في صيام رمضان أو ما يعرف علمياً بالصيام الجاف". أيضاً شرب الماء وخاصة المياه المعدنية المحتوية على الأملاح المعدنية أثناء فترة الصيام قد يخفف من الصداع المصاحب للصيام خاصة في بدء إتباع الصيام المتقطع.
رجيم الصيام ١٦ ساعه كم
هل نمط الصيام المتقطع 16/8 مناسب لك
نظام الصيام المتقطع 16/8 يمكن أن يكون وسيلة وآمنة وسهلة ودائمة لتحسين صحتك عندما يقترن بنظام غذائي مغذي ونمط حياة صحي. ومع ذلك، لا يجوز اعتباره بديلاً عن اتباع نظام غذائي متوازن جيد وغني بالأطعمة كاملة الفوائد. وعلى الرغم من أن نظام الصيام المتقطع 16/8 يعتبر آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين الأصحاء
إلا أنه يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تجربته، خاصةً إذا كنت تعاني من أي ظروف صحية. رجيم صيام ١٦ ساعه تجارب (صيام 15 يوما باستعمال رجيم الصيام المتقطع) - رجيمي (rejemi). أو إذا كنت تتناول أي أدوية أو كنت تعاني من مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم أو لديك تاريخ من اضطرابات تناول الطعام. ولا يوصى بالصيام المتقطع للنساء اللواتي يحاولن الحمل أو للحوامل أو المرضعات ( 6)
وإذا كان لديك أي مخاوف أو تجربة أي آثار جانبية ضارة أثناء الصيام، فتأكد من استشارة الطبيب. رجيم صيام 16 ساعه تجربتي
تقول إحدى السيدات التي قامت بتطبيق نظام الصيام المتقطع 16 ساعة بأنها قد فقدت من وزنها حوالي 10 كيلو في شهر واحد، وهذا ما يخص جانب التخسيس فقط. ولكن بالنسبة لفوائده الصحية فقد ازداد نشاطها ومعدل تركيزها، كما أثر فقدانها للوزن على ركبتيها لأنها كانت تعاني من خشونة الركبة بسبب الوزن الزائد.
رجيم الصيام ١٦ ساعه الان
رجيم صيام الـ ١٦ ساعة هو ضمن طرق الصيام المتقطع والذي انتشر حديثاً و بسرعة كبيرة وخاصة بهدف إنقاص الوزن. و يعتمد رجيم صيام ١٦ ساعة على تناول الطعام خلال 8 ساعات والصوم لمدة 16 ساعة.. والفارق بين رجيم صيام ١٦ ساعة وصيام رمضان هو إمكانية شرب الماء والمشروبات خالية السعرات أثناء فترة الصيام. ليس نظام غذائي أو رجيم ولكن هو طريقة لتنظيم مواعيد الوجبات بهدف إنقاص أو زيادة الوزن وسوف أتحدث لاحقاً عن كيفية استخدامه لكلا الهدفين. ما هو رجيم صيام ١٦ ساعة؟ نظام صيام ١٦ ساعة هو أحد أشهر طرق الصيام المتقطع ويهدف إلى تناول الطعام خلال 8 ساعات والصيام لمدة 16 ساعة وتختلف طريقته من شخص لأخر فالهدف منه تقليل عدد ساعات تناول الطعام بهدف خسارة الوزن وأحياناً يستخدم في زيادة الوزن. أشهر الطرق هي الصيام عن الطعام من الثامنة مساءً وحتى الثانية عشرة ظهر اليوم التالي ثم بدء تناول الطعام من الثانية ظهراً حتى الثامنة مساءً. البعض الآخر يفضل بدء الصيام من الثانية عشر منتصف الليل وحتى الرابعة عصراً. رجيم الصيام ١٦ ساعه الان. الهدف من رجيم صيام ١٦ ساعة هو تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط خلال اليوم وتحسب ساعات النوم ضمن ساعات الصيام. بعض متبعي كيتو دايت يفضلون السير بنظام رجيم صيام 16 ساعة بجانب الكيتو لتنظيم مواعيد وجباتهم.
رجيم الصيام ١٦ ساعه البرمجه
هل الصيام 16 ساعة في اليوم صحي
تعتمد أشكال الصيام المتقطع مثل النظام الغذائي على مفهوم أن الصيام يقلل من الإجهاد التأكسدي على الجسم ، مما يمكن أن يقلل الالتهاب وخطر الأمراض المزمنة. يُفترض أيضًا أن الصيام يمنح أعضاءك الحيوية والهرمونات الهضمية والامتصاصية استراحة ، وعلى الرغم من أن ذلك لا أساس له في الغالب لدى البشر ، وبما أن أجسامنا تفرز الأنسولين لمساعدة خلايانا على امتصاص السكر ، فإن الصيام يرتبط بتقليل تعرضنا لمقاومة الأنسولين مع مرور الوقت ، حيث أن مستويات الأنسولين العالية تعرضنا في النهاية لخطر مجموعة كاملة من الأمراض. رجيم صيام ١٦ ساعه | أطيب طبخة. ومع ذلك فقد ربط البحث أيضًا الصيام بزيادة الكوليسترول ، حيث أن الصيام المتقطع يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار والغثيان ويسبب فترات من انخفاض السكر في الدم والجفاف. تُشير الأبحاث إلى أن الصيام لفترة زمنية متبوعة بنافذة محدودة لتناول الطعام يؤهلك لتناول وجبة دسمة ، حيث إنها دورة يمكن أن يصعب الخروج منها لأنها تضعف العادات الطبيعية للجوع والتمثيل الغذائي في الجسم ، لأن تناول الطعام المقيد قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.
قد يساعد أيضًا في زيادة التمثيل الغذائي. تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن رجيم صيام ١٦ ساعه يؤدي إلى زيادة فقدان الوزن وفقدان الدهون لدى الرجال المصابين بالسمنة مقارنة بالحد من السعرات الحرارية المنتظمة. تشير الأبحاث من عام 2016 إلى أن الرجال الذين اتبعوا رجيم صيام ١٦ ساعه لمدة 8 أسابيع أثناء تدريب المقاومة أظهروا انخفاضًا في كتلة الدهون. حافظ المشاركون على كتلة عضلاتهم طوال الوقت. في المقابل، وجدت دراسة أجريت عام 2017 اختلافًا طفيفًا جدًا في فقدان الوزن بين المشاركين الذين مارسوا الصيام المتقطع – في شكل صيام يوم متبادل بدلاً من رجيم 16 ساعة – وأولئك الذين قللوا من تناول السعرات الحرارية بشكل عام. كان معدل التسرب مرتفعًا أيضًا بين أولئك في مجموعة الصيام المتقطع. رجيم الصيام ١٦ ساعه البرمجه. منع الأمراض
يقترح مؤيدو الصيام المتقطع أنه يمكن أن يمنع العديد من الحالات والأمراض، بما في ذلك:
داء السكري من النوع 2 أمراض القلب بعض السرطانات الأمراض العصبية
ومع ذلك، فإن البحث في هذا المجال لا يزال محدودا. تشير مراجعة عام 2014 إلى أن الصيام المتقطع يبشر بالخير كبديل لتقييد السعرات الحرارية التقليدية للحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 وفقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.