لماذا يجب أن تدخلوا جبن الحلوم في نظامكم الغذائي؟
ان الجبن الحلوم هو نوع من الاجبان شبه الصلبة التي تُصنع من حليب الماعز أو الأغنام أو البقر. نظراً لأن درجة ذوبانه على النار أعلى من العديد من أنواع الأجبان الأخرى، يمكن شويه أو قليه دون أن يفقد شكله. لهذا السبب، يتم تقديمه عادة مطبوخاً، مما يعزز طعمه المالح المميز ويجعله مقرمشاً قليلاً من الخارج. فوائد الجبن الحلوم
1
غني بالبروتين
الجبن الحلوم مصدر كبير للبروتين، حيث أن 28 غراماً منه يحتوي على 7 غرامات من البروتين. البروتين ضروري للعديد من جوانب الصحة، بما في ذلك إنتاج الهرمونات ووظيفة المناعة وإصلاح الأنسجة. جبن الحلوم: الفوائد، القيمة الغذائية والمزيد | البوابة. كما انه وعند الحصول على كمية كافية من البروتين خصوصاً بعد التمارين الرياضية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة نمو العضلات وقوتها ما يسرّع من عملية فقدان الوزن. 2
يعزز صحة العظام
مثل منتجات الألبان الأخرى، يحتوي جبن الحلوم على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق مهم عندما يتعلق الأمر بصحة العظام. الكالسيوم مسؤول عن إمداد العظام بقوتها وبنيتها، ويتم تخزين ما يقرب من 99% من الكالسيوم في الجسم في العظام والأسنان. في الواقع، لاحظت إحدى الدراسات أن تناول منتجات الألبان بانتظام قد يزيد من كثافة المعادن في العظام بنسبة تصل إلى 1.
طريقة صنع جبنة الحلوم في المنزل - مقال
حتى تصبح لونها متغيراً وحتى يصبح طري القوام. يتم إضافة الثوم والفلفل الحلو الألوان إلى القرع لمدة دقيقتين، ومن ثم إضافة الخل به ومن ثم إضافة الجبن الحلوم إلى الوعاء. مع رش النعناع المفروم في الوعاء، يتم خفق البيض في وعاء جانبًا ومن ثم سكبها على القرع والجبن الحلوم مع الفلفل الحلو. وطهيه لمدة خمس دقائق حتى تصبح القاعدة ذهبية اللون. يتم تسخين الشواية مع وضع الأومليت لمدة خمس دقائق تحت الشواية، حتى يصبح لونه ذهبياً ويكون منتفخاً القوام. مع تقديمه من السلطة حسب الرغبة، وتلك الوصفة تحتاج إلى عشر دقائق من أجل التحضير. أما الطهي حوالي نصف ساعة والتي تكفي لحوالي أربعة أشخاص. طريقة تحضير سلطة الفتوش مع الجبن الحلوم
ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الأوريجانو. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. جبن حلوم. طماطم صغيرة الحجم. يتم تقطيع الجبن الحلوم إلى مكعبات متوسطة في الحجم، ووضعها في الأسياخ الخشبية بعد تقطيع الطماطم ووضعها معاً في الأسياخ الخشبية. طريقة صنع جبنة الحلوم في المنزل - مقال. كما يتم شي الأسياخ على النار من كافة الجوانب ورفعها من على النار، ووضعها في طبق التقديم مع رشها بالفلفل الأسود والأوريجانو. شاهد أيضاً: فوائد الجبنه الرومى وأضرارها
في النهاية لقد قدمنا لكم ما يتعلق بمعلومات حول حبن الحلوم مع أهم الطرق لعملها في المنزل بكل سهولة، لذلك نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
Sohati - فوائد الجبن الحلوم
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.
جبن الحلوم: الفوائد، القيمة الغذائية والمزيد | البوابة
تصفية الجبن من الزبدة أو الزيت الزائد ووضعه على مناديل المطبخ الورقية، ويؤكل مع الطماطم والخبز.
ثلاثة ملاعق كبيرة من حبة البركة. نصف كوب كبير من الملح الخشن. ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام. نصف قرص من المنفحة. خمسة ليترات من الحليب السائل كامل الدسم. طريقة التحضير
يتم وضع الحليب السائل في قدر على نار متوسطة، ونتركه حتى يصبح دافئاً ولابد ألا يصل إلى مرحلة الغليان. ومن الممكن قياس درجة حرارته من خلال اللمس بالأصابع، حتى يتم التعرف على درجة حرارة الحليب المناسبة. ومن ثم يتم رفعه من على النار. يتم طحن المنفحة في وعاء صغير مع الماء، ومن ثم نضيفه إلى الحليب الساخن مع تحريكه جيداً مع تغطية الوعاء. ووضعه في مكان دافئ لمدة ساعتين حتى يتماسك الحليب ويتخثر، ومن ثم وضع قطعة من القماش أبيض اللون. وسكب الحليب فوق القماش مع تركه لمدة أربع ساعات. Sohati - فوائد الجبن الحلوم. حينما يتم تصفية الماء عن الجبن به، يتم وضع شاش أخر مع لفه بشكل جيد حتى تكون الجبن قد تم تصفيتها بشكل كامل من الماء. مع رش الملح الخشن على كافة مناطق الجبن، وتركها لمدة تتراوح بين ست إلى سبع ساعات. ومن ثم يتم وضع الجبن في وعاء عميق مع تغطيتها تماماً بالماء. نترك الجبن في الماء حتى يطفو على الوجه، ويتم رفع القطع التي تطفو من الجبن على السطح مع تركها في مصفاة.
عـــالـــــم ســـكــــون اللـــــيل المواضيع المساهمات آخر مساهمة منتدى الترحيب بالأعضاء الجدد 279 2234 ♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيـ... 29/03/14, 06:14 pm! شهرزاد! منتدى الحوار العام 219 1077 حبوب منع حمل للرجال... 30/12/13, 02:24 pm! شهرزاد! منتدى الإقتراحات والشكاوي 24 158 ياريت المدراء يوجدولنا حل لكتابة الموضوع... 28/02/14, 05:38 am! (¯°•سكون الليل•°¯)! منتدى المناسبات وأعياد الميلاد
58 562 الطير كل سنة وأنت سسسسسالم 21/03/14, 12:24 pm نـ*ـجـ*ـومA2 منتدى المرح والتسلية والفرفشة استراحة المنتدى, منتدى النكت والطرائف, منتدى ألعاب الكمبيوتر 295 12431 نكت وهيك ^_^ 08/03/14, 01:37 am نـ*ـجـ*ـومA2 منتــدى طلـــبات الأعـــضاء والزوار 11 63 ان لله وان اليه راجعون انتقلت الى رحمة ا... 24/07/18, 06:17 pm نـ*ـجـ*ـومA2 الأرشيف 9 15 ايجار سيارات زفاف وليموزين وسياحة 19/10/11, 11:33 pm! صورة من قلب الحدث 2022 | Page 3 | منتدى اللمة الجزائرية. (¯°•سكون الليل•°¯)! القـــــــــــــسم العــــام المواضيع المساهمات آخر مساهمة **!! منتدى المواضيع المميزة!! ** قسم خاص بالمواضيع المميزة في منتدياتنا الحبيبة مختارة من قبل ادارة المنتدى 0 0 بـــــــنـــــــك المــعـــلــومـــــــــــات 608 3742 نظم مطورة لبيت المستقبل و انترنت الاشياء... 04/03/14, 03:08 am أحہہسہہاس أنہہثہہىzzεɴλ منتدى الرسم رسومات الاعضاء 58 477 استخدام الكهرباء النيونية لتلوين اللوحات... 06/01/14, 08:54 pm أحہہسہہاس أنہہثہہىzzεɴλ عــالم الأبــــــراج حظك اليوم مع الابراج 389 2335 ما علاقات الابراج بالسعادة الزوجية؟ 05/12/13, 07:43 am!
منتديات سكون الليل !(¯°•سكون الليل•°¯)!
منتدى أدارة ضوء القمر. منتدى الشكاوي والأستفسارات كل مايخص الشكاوي والأعتراضات 9 28 ممكن أعرف... الأحد نوفمبر 13, 2011 1:00 pm mohammed_007 منتدى سجن بوكا الأعضاء المخالفين والمعلوسين 2 24 أحسب لل5 وأض... منتدى سكون الذكريات. الأربعاء أكتوبر 08, 2008 2:12 pm KING OF LOVE منتدى المواضيع المحذوفة و المكررة مكان مال زبالة أهنا شكو ماضيع محذوفة ومكررة أهنا 19 37 غرائب وعجائب... الأربعاء أكتوبر 08, 2008 5:44 pm زهره الربيع
صورة من قلب الحدث 2022 | Page 3 | منتدى اللمة الجزائرية
الأقـــســام الأســريــة. المواضيع المساهمات آخر مساهمة "×"×"× حواء "×"×"× فيه كل ما يخص النســاء والفتيــات المشرفون: سكون الليل, المشرفون 10 10 الصبغه ومدى ضررها على الحوامل!!! الإثنين فبراير 09, 2009 11:26 am سكون الليل _-_-_ مطبــــخ ضى القمــر _-_-_ أطيب المأكولات وأشهى الحلويات المشرفون: سكون الليل, المشرفون 10 21 الشاورما اليونانيه (غايروس) الإثنين فبراير 09, 2009 11:09 am سكون الليل - عيــــــادة ضى القمـــر <--- كل ما يتعلق بالصحة والاخبار الصحية المشرفون: سكون الليل, المشرفون 6 17 ~ ملــف كـامل للتداوى بالأعشاب ~ الثلاثاء فبراير 10, 2009 2:50 am سكون الليل. منتديات ضوء القمر. الأقسام الادبية. المواضيع المساهمات آخر مساهمة $$$ القصص والروايــــات $$$ كتابة اى قصه وروايه من تأليفكم أو منقوله المشرفون: سكون الليل, المشرفون 0 0 {{{ عـــــذب الكـــلام}}} (قصائد مقروءة و مسموعة ، قصائد الاعضاء ، دواوين شعرية) المشرفون: سكون الليل, المشرفون 0 0. الاقسام الترفيهية. المواضيع المساهمات آخر مساهمة ^_^ منتدى الطـــــــــرائف ^_^ للفكاهة و زرع الإبتسامة المشرفون: سكون الليل, المشرفون 0 0 '',, '' قســـم المســـابقـــات العـــامه والألعـــاب '',, '' إستراحة الاعضاء ومســـابقــات دينية ، ثقافية ، معلوماتية، تصاميم.. الخ المشرفون: سكون الليل, المشرفون 0 0.
منتدى سكون الذكريات
اهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات سكون الذكريات (قوانين المنتدى)
^_^ ^_^ ^_^...................................................................................................................
منتديات إسلامية منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة نحو الجنهۃِ ▪ أساسُ حياتيّ [ على مذهب آهل آلسُنہً]!
منتديات ضوء القمر
شهرزاد! منتدى عالم الفن الغربي 74 209 ليدى قاقا تنقذ فتاة من الانتحار 31/12/13, 12:10 am! شهرزاد! مــنتــدى الآنــــمــــــي والكرتون 60 512 تقرير كامل ومفصل أنمي العمالقة Attack no... 06/01/14, 06:10 pm! شهرزاد! منتدى الأغاني الألبومات الكاملة, أغاني السنجل, الأغاني الشعبية, أغاني مسلسلات وافلام, كلمات الأغاني, English Songs 255 1303 فضل شاكر.. روح 22/12/13, 06:31 pm أحہہسہہاس أنہہثہہىzzεɴλ صور نجوم الفن 27 228 نانسي عجرم مع ابنتها ** ميلا ** 10/10/12, 06:15 pm نـ*ـجـ*ـومA2
آخر عُضو مُسجل هو R7aL فمرحباً به. ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 55 بتاريخ الأربعاء 09 مارس 2016, 3:42 pm الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد لا احد يحتفل اليوم بعيد ميلاده لا احد سيحتفل بعيد ميلاده خلال 7 ايام القادمة المفتاح: [ المدير] [ المشرف على المنتدى] مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة منتدى مُقفل