وعلى الصعيد ذاته، فقد أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة ولاية ميريلاند الأميركية، أن تناول الجبن القريش قبل 30 دقيقة من الذهاب للنوم يعزز عملية الأيض، ويساعد على إنقاص الوزن، ونمو العضلات، من هنا فإن تناول وجبة خفيفة مساء قبل النوم، تضم الجبن القريش، يعد خياراً يوصى به بقوة لأولئك الذين ينشدون تسريع فقدان الوزن، وإلى اكتساب المزيد من العضلات. جبن سائل صحي النفل يفعل مبادراته. وإلى جانب هذا وذاك، فإن الجبن القريش يقدم كميات معتبرة من معدن الكالسيوم الذي ربطته الدراسات بأنه يساهم، مع المكونات الأخرى المتوفرة فيه، في فقدان الوزن، وفي المحافظة عليه، خصوصاً عند إشراكه مع التمارين الرياضية. علاوة على هذا، فإن للكالسيوم الغذائي علاقة بالعمليات الأيضية التي تساهم في تقليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم، وفي تسريع وتيرة التخلص منها. ويملك الجبن القريش شهرة كبيرة بين الرياضيين، وأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية، فهو طعام عظيم يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد في بناء الكتلة العضلية، ولعل السر في ذلك يكمن في مادة الكازيين التي تشكل 80 في المئة من بروتينات الجبن، والتي يتم امتصاصها ببطء بحيث تشجع على بناء العضلات، وتحول دون تعرضها إلى الانهيار.
- جبن سائل صحي يهدد شمال تركيا
- جبن سائل صحي أثناء التنقل
- دبابات دبابات دبابات 3
- دبابات دبابات دبابات حربية
جبن سائل صحي يهدد شمال تركيا
5 غرام
الكربوهيدرات
6. 0 غرام
البروتينات
12 غرام
السكريات
4.
جبن سائل صحي أثناء التنقل
الجبن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة أسنانك
أظهرت دراسة قام بها أخصائيو الأسنان أن تناول الجبن قد يساعد في منع تسوس الأسنان، ويمكن أيضًا أن تلتصق بعض مكونات الجبن بالأسنان، مما يحمي الأسنان من الحمض، يمكن بشكل عام للجبن أن يحافظ على أسنانك قوية ويمنع الحاجة إلى الذهاب لعيادات الأسنان الأسنان. الجبن هو أفضل مصدر للكالسيوم
يعد الكالسيوم، وهو أكثر المعادن وفرة في الجسم، وضرورة للحياة، وهو ينظم وظيفة الأوعية الدموية، وانتقال الأعصاب وإفراز الهرمونات، في حين أن 1 ٪ فقط من الكالسيوم في الجسم ضروري لهذه الوظائف، يتم تخزين 99 ٪ الأخرى في العظام، ولا تستطيع أجسامنا إنتاج الكالسيوم الجديد، ونفقد الكالسيوم كل يوم من خلال خلايا الجلد الميتة والأظافر والشعر والعرق والفضلات، لذلك من المهم الحصول على الكالسيوم اليومي الموصى به، والجبن هو أفضل طريقة، بدون مكملات، لتلقي الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم. الجبن مصدر ممتاز للبروتين
البروتين هو المسؤول عن تكوين الجسم وتنظيمه وإصلاحه وحمايته، البروتين ضروري في نظامنا الغذائي، مما يمنحك نظام مناعة قوي، بدون تناول البروتين المناسب، تكون عرضة لخطر احتباس السوائل وتقلص الأنسجة العضلية، لا يقوم جسمك بتخزين البروتين، لهذا السبب، يجب أن يحتوي استهلاكك اليومي من الطعام على كميات كافية من البروتين، في حين أن معظم الجبن مصدر ممتاز للبروتين، فإن الجبن المنخفض المحتوى على الرطوبة هو خيارك الأفضل.
ويملك الجبن الطازج فوائد صحية أخرى، فهو يمنع حدوث المقاومة ضد هرمون الإنسولين التي يمكن أن تشعل فتيل الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، وإلى زيادة خطر التعرض لأمراض القلب، ويعتقد أن للكالسيوم الموجود في منتجات الحليب، دوراً في تقليل ظاهرة المقاومة تجاه هرمون الإنسولين، كما تشير إحدى الدراسات. ويساهم معدن الكالسيوم، إلى جانب البروتينات والفوسفور والسيلينيوم المتوفرة في الجبن القريش، في تحسين صحة العظام، وفي تفعيل عملية الحماية المضادة للأكسدة في الدم.
* كيف يتم صنع الجبن القريش؟ يمكن صنع الجبن القريش في المنزل، وهو عملية بسيطة تبدأ بتدفئة الحليب قليلاً، ومن ثم تضاف مادة حمضية مثل الخل أو عصير الليمون إلى الحليب الدافئ، مع الحرص على تحريك الخليط جيداً باستعمال ملعقة مناسبة، وتعمل المادة الحمضية على فصل الحليب إلى جزئين.. جبن سائل صحي أثناء التنقل. الأول سائل يعرف بمصل الحليب، والثاني هو عبارة عن خثارات صغيرة هي الجبن، ويوضع الخليط جانباً إلى أن يبرد، ومن ثم يتم سكبه على قطعة من القماش تسمح في التخلص من ماء الحليب، وفي احتجاز الخثارات البيضاء التي يضاف إليها بعض الملح أو التوابل أو الأعشاب لنحصل على المنتج النهائي الذي هو الجبن الطازج.
الحكومة الألمانية تسمح بتصدير دبابات لأوكرانيا
تعتزم الحكومة الألمانية السماح بتوريد دبابات من مخزونات الصناعة الألمانية لأوكرانيا. وعلمت وكالة الأنباء الألمانية، اليوم الثلاثاء، أن شركة "كراوس-مافاي فيغمان الألمانية لصناعة الأسلحة حصلت على...
اقرأ المزيد
دبابات دبابات دبابات 3
وأن هذه الدبابات وحدها لا يمكنها أن تغير قواعد اللعبة في أوكرانيا. وفي تقرير لصحيفة«دي تسايت» الألمانية تطرق إلى أن هذه الدبابات تعتبر الأفضل ولديها تقنية متميزة كونها تستطيع إطلاق عدد كبير من الطلقات في وقت قصير جداً من مسافة قريبة، كما أنها تمتلك نظام استهداف عالي التقنية يعتمد على أنظمة رادار متعددة لا تمتلكها الدبابات الأخرى لتكون قادرة على ضرب الطائرات السريعة. كما أنها ممتازة أيضاً في القتال البري. دباب للبيع. ويمكن استخدامها ضد المركبات المدرعة الخفيفة وأحياناً ضد الدبابات القتالية الرئيسية وأكد التقرير أنها تمتلك مدفعين توأم مقاس 35 ملم قادرين على إطلاق 1100 طلقة في الدقيقة. وتصل سرعتها القصوى إلى 65 كيلومتراً في الساعة، ومجهزة بنظامَيْ رادار يمكن للطاقم من خلالهما التعرف على المخاطر المتقاربة وتتبعها. إلا أن الصحيفة وصفتها بالمتميزة، ولكنها ظلت طويلاً فيما يشبه المتحف. وفي موقع «تاغس شاو» تحدث الخبير العسكري، فولفغانغ ريشتر، عن أن حصول أوكرانيا على دبابات «غيبارد» مفيد عند محاولة مكافحة التفوق الجوي للعدو والتأكد من أن القوات البرية الأوكرانية يمكن أن تتحرك على الأرض دون أن تتعرض لهجوم فوري ومباشر من قبل الطائرات.
دبابات دبابات دبابات حربية
الدبابات الصحراوية... السلامة أولاً - YouTube
وقال إن هذه الدبابات قادرة على وقف هجوم المدرعات والمدفعية للقوات الروسية وتوفير نيران الرد، وأن ألمانيا لكونها دولة قوية اقتصادياً، فإنها ستقدم أيضاً مبلغاً كبيراً نسبياً بعد الولايات المتحدة الأمريكية لأوكرانيا