تناول اللحوم الخالية من الدهون تساعد في الحد من الإصابة بالتهاب القولون العصب بالأخص الدجاج الخال من الجلد والأسماء والديك الرومي. يجب طهي الخضروات بشكل جيد، كما يجب تقشير الفاكهة قبل تناولها للأشخاص المصابة بمرض القولون العصبي. ينصح الأطباء بتناول الوجبات الصغيرة المقسمة على مدار اليوم. من اللازم تجنب تناول الأطعمة المصنعة كالسمن والخبز المعلب والآيس كريم وغير ذلك، ولا يفضل تناول الأطعمة عالية السكر لأنها تزيد من التهاب القولون العصبي. عدم الإكثار في تناول الألبان لأنها تسبب التشنج والإسهال، ولذلك ينصح العديد من الأطباء مرضى التهاب القولون العصبي باتباع نظام غذائي فيه كمية الألبان قليلة. هل الجوع يهيج القولون العصبي. تجنب تناول المكسرات كاملة، من المعروف أن البذور والمكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وعلى الرغم من أنها مصدر جيد للتغذية إلا أن أصحاب التهاب القولون يشعرون بصعوبة عند هضمها. اقرأ أيضًا: الأكل المسموح قبل منظار القولون
علاج القولون العصبي
يوجد العديد من العلاجات التي يمكننا من خلالها علاج القولون العصبي والتخلص من أعراضه نهائياً، وإليكم أفضل هذه العلاجات:
أولًا: العلاج المنزلي
ويقصد بالعلاج المنزلي التغيير من النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي، ومن أهم هذه التغيرات ما يلي:
تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي.
هل الجوع يهيج القولون التقرحي
اقرأ أيضًا: هل اللبن يهيج القولون
الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي، وفي الآتي سنذكر لكم أبرزها:
مرض حساسية القمح، من الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي. حساسية الجهاز المناعي، أو القولون. إصابة القولون بعدوى بكتيرية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي. بطء في حركة القولون العصبي. إصابة القولون العصبي بتشنجات. الإصابة بالتهابات في الأمعاء. النساء أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي، نظراً لتعرضهم للتغيرات الهرمونية التي تحدث لهم في فترة الطمث. الضغط النفسي. هل الجوع يهيج القولون الهضمي. إصابة أعصاب الجهاز الهضمي بالتشوهات. اقرأ أيضًا: أسباب تهيج القولون العصبي
أعراض الإصابة بالقولون العصبي
يوجد عدة أعراض نتعرض إليها عند الإصابة بالقولون العصبي، ومن هذه الأعراض ما يلي:
عدم الانتظام في عملية الإخراج سواء كان في الإمساك أو الإسهال. رائحة كريهة في الفم. الإصابة بألم شديد في المعدة سواء كان أثناء الأكل أو بعده. الإصابة بألم في أسفل البطن بعد تناول الطعام. الشعور بالتقيؤ والغثيان. غازات وانتفاخات. التبول باستمرار، وهذا يكون بسبب الهواء الضاغط على المثانة.
البيض: إذّ أنّ البيض من الأغذية السهلة للهضم والتي تُعدّ من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبيّ، ولكن لا يؤثر الطعام بشكلٍ مساو في كلّ البشر، فبعض الأشخاص قد عانوا من حساسية اتجاه البروتين الموجود في بياض البيض، بينما أشار البعض الآخر أنّ الدهون الموجود في صفار البيض سببت بعض المشاكل لهم. السلمون: إذّ أنّ أسماك السلمون غنيّة بالأوميغا3 الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، وقدّ يتداخل الالتهاب مع أعراض متلازمة القولون العصبيّ، ومن الأغذية الغنيّة بالأوميغا3 سمك الأنشوفة، والرنجة، والسردين، والإسقمري. المكسرات: إذّ تُعدّ المكسرات مصدرًا جيدًا للألياف والبروتين والأوميغا3، كما تحتوي على الدهون غير المُشبعة منخفضة الكولسترول، وتُعدّ هذه الدهون مفيدة لبكتيريا القناة الهضميّة، ممّا قدّ تكون مفيدة للأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبيّ، ومن المكسرات المفيدة اللوز ، والبندق، والجوز، وجوز البقان. هل الجوع يهيج القولون التقرحي. أعراض وأسباب الإصابة بالقولون العصبيّ
تختلف أعراض متلازمة القولون العصبيّ من شخص لأخر، ولكن أكثرها شيوعًا ألم البطن، والتشنجات، والانتفاخ، والغازات، والإسهال، أو الإمساك، ولكن السبب الرئيسي للإصابة بمتلازمة القولون العصبيّ غير معروف للآن، ولكن هناك عدّة أسباب يمكن أنّ تؤثر في الإصابة به ومنها ما يأتي: [٣]
تقلصات العضلات في الأمعاء: إذّ أنّ التقلصات القوية والتي تدوم لفترات أطول من المعتاد تُسبب الغازات، والانتفاخ، والإسهال، والتقلصات الضعيفة تُبطئ من حركة الطعام في الأمعاء.
تأكد من تسجيل الدخول باستخدام حساب لديه حقوق المسؤول. للتحقق، قم بما يلي:
حدد زر البدء، ثم حدد الإعدادات > الحسابات > معلوماتك. عروض موبايلي انترنت لا محدود. انظر تحت اسم الحساب الخاص بك وتحقق مما إذا كان يقول بأنه مسؤول. تحقق مع مسؤول دعم تكنولوجيا المعلومات لديك. قد يتم تعيين إعداد الاتصال المحدود بواسطة مؤسستك، لذا لا يمكنك تغييره. ملاحظة: إذا قمت بتعيين اتصال شبكة كاتصال غير محدود ولكن لا يزال يشتمل على خطة بيانات محدودة، فيمكنك تجاوز حد البيانات لهذه الشبكة وتحمل الرسوم. هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
عروض انترنت لا محدود Stc
الاتصال المحدود عبارة عن اتصال إنترنت يتضمن حد بيانات مرتبطًا به. قد تعمل بعض التطبيقات بشكل مختلف على اتصال محدود للمساعدة في الحد من استخدام البيانات. أيضًا، لن يتم تثبيت بعض التحديثات لنظام التشغيل Windows تلقائيًا. يتم تعيين اتصال شبكة بيانات شبكة الجوّال كاتصال محدود بشكل افتراضي. يمكن تعيين اتصالات شبكة Wi-Fi وإيثرنت على اتصال محدود، لكن لا يتم ذلك بشكل افتراضي. قد تلاحظ أن إعداد تعيين كاتصال محدود قيد التشغيل ويظهر بلون رمادي في أي من الأماكن التالية، لذا لا يمكنك إيقاف تشغيله:
الإعدادات > الشبكة والإنترنت > شبكة الجوّال > خيارات متقدمة. الإعدادات > الشبكة & الإنترنت > Wi-Fi > حدد Wi-Fi الشبكة التي تتصل بها. الإعدادات
> الشبكة & الإنترنت > Ethernet > شبكة Ethernet التي تتصل بها. عروض زين انترنت لا محدود. إذا كنت ترغب في تغيير إعداد تعيين كاتصال محدود ، فقم بتنفيذ إجراء واحد أو أكثر مما يلي:
قم بإزالة حد البيانات إذا تم تعيين حد. لتنفيذ ذلك:
حدد زر البدء، ثم حدد الإعدادات > الشبكة & الإنترنت > الحالة. ضمن الشبكة التي تتصل بها، حدد استخدام البيانات. حدد اتصال الشبكة ضمن تحديد الشبكة ، ثم حدد إزالة الحد > إزالة.
عروض زين انترنت لا محدود
عروض الشركاء
تفعيل عرض شريكي
ما الذي يجعلك تختار Deezer؟
استمع إلى ملايين الأغاني والبودكاست ومحطات الراديو. إنتقل إلى تطبيق الموسيقى الخاص بنا من على جميع أجهزتك. اكتشف الميزات الأساسية والحصرية المضمنة. عش تجربة Flow، فقط على Deezer
بفضل قوة الذكاء الاصطناعي، توفر لك ميزة Flow ميكس غير محدود من أغانيك المفضلة ومن الاكتشافات الجديدة وذلك بناءً على مزاجك. اكتشف Flow
لا إنترنت؟ لا مشكلة
نزِّل الموسيقى والبودكاست لتستمع في وضع اوفلاين وتوفّر رصيدك من البيانات. اكتشف جميع الميزات
أكبر كتالوج نقل موسيقي صوتي
استمتع بالوصول إلى كتالوج يضم أكثر من 90 مليونَ أغنية وقائمة أغان وبودكاست ومحطة راديو. اكتشف إصدارات الموسيقى الجديدة والألبومات الضاربة وأنشئ مكتبتك الخاصة. استكشف كتالوجنا
ما الجديد في ذلك
حوّل مكتبتك الموسيقية إلى Deezer
انقل مكتبتك الموسيقية كاملةً من أي خدمة نقل موسيقي إلى Deezer بنقرة واحدة. عروض انترنت لا محدود stc. اعرف المزيد
الأسئلة الشائعة
ما هو Deezer؟
Deezer هو تطبيق نقل موسيقى يخول لك الوصول إلى أكثر من 90 مليونَ أغنية في جميع أنحاء العالم وإلى غير ذلك من المحتوى الصوتي مثل البودكاست. يمكنك أن تحصل فيه حتى على توصيات منتقاة ومحتوى حصري من Deezer Originals.
استمع إلى الموسيقى في وضع أونلاين واجمع أغانيك المفضلة وأنشئ قوائم أغان وشاركها مع الأصدقاء، كل ذلك مجانًا. يمكنك أيضًا تنزيل جميع أغانيك المفضلة والاستماع إليها في وضع أوفلاين مع اشتراك Deezer Premium واشتراك Deezer Family واشتراكات أخرى. كم تبلغ كلفة استخدام خدمة Deezer؟
يُمكِّنُك عرض Deezer Free من تجربة موسيقية على التطبيق مجانية تمامًا. إذا اخترت أحد عروض النقل الموسيقي المدفوعة ، فذلك يُمكِّنُك من الاستمتاع بميزاتنا المتقدمة بالكاد مقابل R$ 0, 90 في الشهر. تُطبَّق الشروط. كيف أستخدم Deezer؟
نزِّل التطبيق على هاتفك أو جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر، ثم أنشئ حسابا مجانًا. بمجرد تسجيل الدخول إلى حسابك الجديد، يمكنك الاستماع إلى أغانيك! استماع وتحميل أغاني أونلاين مع تطبيق Deezer. كيف ألغي اشتراكي؟
يمكنك تحديث أو إلغاء اشتراك جارٍ في أي وقت عن طريق اختيار "إدارة اشتراكي" على إعدادات حسابك. أين يمكنني الاستماع إلى Deezer؟
يمكن تشغيل Deezer على جهاز الكمبيوتر ومعظم الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية. يمكن أيضاً نقل وبث الأغاني من وعلى أجهزة منزلية ومكبرات صوت محددة. يمكنك العثور على جميع الأجهزة هنا. يمكن للمستخدمين الذين لديهم اشتراك مدفوع، الاستماع إلى الموسيقى أينما ذهبوا عن طريق تنزيل أغانيهم وقوائم أغانيهم المفضلة.