شاركت زينب فياض، ابنة النجمة اللبنانية هيفا وهبي، متابعيها صورة جديدة لها، عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي. وخطفت زينب أنظار متابعيها بإطلالة جذابة، مرتدية عباءة أنيقة باللون الزهري. وعلقت قائلةً: "كل شيء زهري". وتفاعل المتابعون مع الصورة، وعبروا عن مدى حبهم لزينب، وأثنوا على جمالها، مؤكدين على نسبة الشبه بينها وبين أمها الفنانة هيفا وهبي. العاب الواقع الافتراضي في الرياض. وكانت هيفا قد نشرت سابقاً صوراً مشابهة مرتدية قفطاناً زهرياً مطرزاً بالذهبي بطريقة أنيقة وفاخرة، ونسقت معه حذاء عالي الكعب مزيناً باللؤلؤ. وبدت هيفا رائعة بملابسها وبتسريحة شعرها المزينة الورود وبماكياجها، وذكرت هيفا أنها هي من أجرت الماكياج بنفسها
- تعلن Meta عن إطلاق متجر Metaverse في 9 مايو
- مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها
- مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها .. منوعات
- مشروبات تخفف التوتر والقلق | أطيب طبخة
سيفتح متجر Meta Store من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 11 صباحًا حتى 6 مساءً. يقع في 322 Airport Blvd. حاول Facebook عرض سماعات رأس الواقع الافتراضي الخاصة به في متاجر Best Buy ، ولكن لم يكن لديه متجر فعلي خاص به. في عام 2017 ، أغلقت الشركة مئات المحطات التجريبية لسماعات الرأس Oculus Rift VR في متاجر Best Buy في الولايات المتحدة ، مستشهدة بـ "التغييرات الموسمية". العاب الواقع الافتراضي على الكمبيوتر. منذ ذلك الحين ، أنشأ Facebook المزيد من الضجيج حول metaverse من خلال إعادة تسمية نفسه Meta. تصارع Facebook مع العديد من فضائح الخصوصية ، والتي كان من الممكن أن تجعل الناس يترددون في شراء منتج استهلاكي أنشأته الشركة باسمها السابق. لم تذكر Meta عدد الأشخاص الذين يستخدمون سماعات VR أو أجهزة البوابة أو النظارات الذكية. خسر قسم Meta Reality Labs ، الوحدة التي تقف وراء هذه المنتجات ، أكثر من 10 مليارات دولار في عام 2021 حيث استثمرت الشركة في المزيد من التكنولوجيا المستقبلية مثل نظارات الواقع المعزز. يتيح الواقع المعزز للأشخاص تراكب الصور الرقمية على رؤيتهم للعالم المادي. قام عمالقة التكنولوجيا الآخرون بفتح متاجر مادية. في عام 2021 ، افتتحت Google أول متجر لها في نيويورك لبيع منتجات مثل هواتف Pixel الخاصة بالشركة ومكبرات الصوت Nest.
اللاعبون مدعوون لتجربة عالم مظلم مروع وهم ينضمون إلى رحلة الأخ
الآسرة لعلاج أخته من مرض مميت – وهي مهمة ستجعلهم بدورهم يتشككون في كل شيء. تم
تطوير NieR Replicant ver. تعلن Meta عن إطلاق متجر Metaverse في 9 مايو. 22474487139… بالتعاون مع Toylogic،
وهي تجمع فريقًا من النجوم؛ بما في ذلك المخرج المشهور يوكو تارو (Drakengard® / NieR:Automata)، والملحن كيتشي أوكابي (TEKKEN /
Drakengard / NieR:Automata)،
والمنتج يوسوكي سايتو (DRAGON QUEST® X /
NieR:Automata). تم
إصدار NieR Replicant ver. 22474487139… لنظام الترفيه على
الكمبيوتر PlayStation®4، وعائلة أجهزة Xbox One بما في ذلك Xbox One X،
والكمبيوتر (Steam®) في 23 أبريل 2021
5- التفاح
يحتوي على عناصر ضرورية للحفاظ على صحة الدماغ بحالة جيدة عندما تشعر بالتوتر. 6- الأوميجا 3
توجد أحماض الأوميجا 3 بالأسماك، كالسالمون, وهي جيدة لمحاربة القلق والتحكم بالعصبية والاكتئاب. 7- بعض الأعشاب
تعتبر بعض الأعشاب، مثل الزعتر والقرنفل والبابونج واللافندر والجنجل، مثالية لتهدئة أعصاب الجسم والعقل، حيث يمكنهم العمل كمضادات اكتئاب طبيعية ومحاربة القلق. لذلك حاول تناولها علي هيئة مشروب مغلي أو شاي. 8- اللوز
لها القدرة على تحسين صحة الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين (ب2) و فيتامينE, يقوي جهاز المناعة في أوقات العصبية والإجهاد. 9- الهليون
نوع من النباتات الربيعية، وفي بعض البلدان العربية يسمى "سکوم"، يقلل من خطر نوبات القلق ومرض ألزهايمر، الشلل الرعاش. 10- الزبادي
وفقًا للأبحاث المقامة بجامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس, فإن الزبادي الطبيعي يحسن وظائف الدماغ و الحالة المزاجية و الوظيفة المعرفية. مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها .. منوعات. اقرأ أيضًا: بينها الاكتئاب.. أمراض نفسية تسببها السمنة
متى يتسبب القلق في ارتفاع ضغط الدم والتهديد بأمراض القلب؟
مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها .. منوعات
الثوم
الثوم غني بمركبات الكبريت التي تساعد على زيادة مستويات الجلوتاثيون، تعتبر مضادات الأكسدة هذه جزءًا من خط الدفاع الأول لجسمك ضد الإجهاد. علاوة على ذلك تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الثوم يساعد في مكافحة التوتر وتقليل أعراض القلق والاكتئاب، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث البشري. الطحينة
الطحينة هي ثروة غنية مصنوعة من بذور السمسم ، وهي مصدر ممتاز للحمض الأميني التريبتوفان. مشروبات تخفف من عصبية الزوج.. مشروب التمر منها. التريبتوفان هو مقدمة للناقلات العصبية التي تنظم الحالة المزاجية مثل الدوبامين والسيروتونين، قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالتريبتوفان في تعزيز الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. في دراسة استمرت 4 أيام على 25 شابًا أدى اتباع نظام غذائي عالي التربتوفان إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق وتقليل أعراض الاكتئاب مقارنة بنظام غذائي منخفض في هذا الحمض الأميني. بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس هي مصدر غني بفيتامين هـ، هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون يعمل كمضاد قوي للأكسدة وهو ضروري للصحة العقلية، يرتبط تناول القليل من هذه المغذيات بتغير الحالة المزاجية والاكتئاب. بذور عباد الشمس غنية أيضًا بالعناصر الغذائية الأخرى التي تقلل الإجهاد، بما في ذلك المغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك وفيتامينات ب والنحاس.
مشروبات تخفف التوتر والقلق | أطيب طبخة
البيض
غالبًا ما يُشار إلى البيض على أنه الفيتامينات المتعددة في الطبيعة بسبب خصائصه الغذائية المثيرة للإعجاب، البيض الكامل مليء بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة اللازمة للاستجابة الصحية للتوتر. البيض الكامل غني بشكل خاص بمادة الكولين، وهي مادة مغذية توجد بكميات كبيرة في عدد قليل من الأطعمة، لقد ثبت أن مادة الكولين تلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ وقد تحمي من الإجهاد. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مكملات الكولين قد تساعد في الاستجابة للتوتر وتعزز المزاج. بلح البحر
بلح البحر يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية مثل التورين، والتي تمت دراستها لخصائصها المحتملة التي تعزز الحالة المزاجية. هناك حاجة إلى التورين والأحماض الأمينية الأخرى لإنتاج الناقلات العصبية مثل الدوبامين، والتي تعتبر ضرورية لتنظيم الاستجابة للتوتر، في الواقع تشير الدراسات إلى أن التوراين قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب. مشروبات تخفف التوتر والقلق | أطيب طبخة. يحتوي بلح البحر أيضًا على فيتامين ب 12 والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم وكل ذلك قد يساعد في تعزيز الحالة المزاجية، ربطت دراسة أجريت على 2089 بالغًا يابانيًا أن انخفاض تناول الزنك والنحاس والمنغنيز يزيد من أعراض الاكتئاب والقلق.
أطعمة تزيد التوتر والقلق
توجد بعض أنواع من الأطعمة التي قد يزيد من مشاعر التوتر والقلق، لذلك يُنصح تجنبها والتقليل منها قدر الإمكان، وأبرز هذه الأطعمة الآتي:
السكر
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكر المكرر والسكريات البسيطة، فتناولها يرفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع ومؤقت، وغالبًا ينتهي بهبوط سكر الدم مجددًا، ما قد يشعر الجسم بالتعب، ويقود لمشاعر التوتر والقلق. عدم انتظام مستويات السكر في الدم قد يقود إلى زيادة في إفراز هرمونات التوتر والقلق، وخاصةً الكورتيزول والأدرينالين (Adrenaline). أبرز الأطعمة المليئة بالسكريات هي: الحلويات، و المشروبات الغازية. الملح
الملح هو خليط من الكلوريد والصوديوم، والصوديوم بشكل عام يساهم في رفع ضغط الدم مما قد يزيد من المجهود على القلب، لذلك يُنصح عند اتباع حمية ضد التوتر والقلق الابتعاد والتقليل من الملح. المشروبات التي تحتوي على الكافيين
مثل: القهوة ، والشاي، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية جميعها مصادر لمادة الكافيين، والتي لها آثار جانبية سلبية عند الإفراط في تناولها خلال النهار، وتشمل هذه الأعراض:
زيادة في دقات القلب. ارتفاع في ضغط الدم. اضطرابات معوية.