تسجيل الدخول تسجيل عضوية جديدة
تناول وجبة الفطور تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن - شبكة عالمك
Please follow and like us:
توكل على الله واترك أمرك له، فمن رعاك وأنت صغير سيرعاك وأنت كبير 🙏 😉
حارق الدهون | اشتراكات | ولنس كتشن
يجب أن تعرفي أن الرياضة ليست أبداً كافية للحصول على بطنٍ مسطّح حين لا يكون النظام الغذائي صحياً. من أجل تغيير عاداتك السيئة، اتبعي هذه القواعد وسترين الفرق:
وجبة الإفطار ضرورية جداً: على عكس ما يقال، فإن تخطي وجبة الإفطار لا يساعدك على الحصول على بطن مسطح. على العكس من ذلك، سيكون الأيض لديك بطيئاً جداً وسيخزن جسمك الدهون بدلاً من حرقها. لذلك، لبدء يومك وأنت مليئة النشاط والطاقة وتجنًب الدوخة والصداع، لا بد من تناول وجبة الإفطار. تناول وجبة الفطور تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن - شبكة عالمك. يجب أن تكون وجبة الإفطار كاملة لكي يحرق الجسم الدهون: من أجل جعل الأيض يعمل جيداً طوال النهار، يجب أن تكون وجبة الإفطار مكوّنة من عصير مليّن (القليل من الصبار المذوّب في كوب من الماء مفيد أيضاً) والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة. من المفضّل استهلاك ما متوسطه 350 سعرة حرارية في وجبة الإفطار. لا تتناولي وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم: اشربي أولاً العصير المليّن ثم انتظري 30 إلى 40 دقيقة قبل تناول أي شيء. وهذا يتطلب الاستيقاظ مبكراً بالطبع ولكن الأمر يستحق ذلك. 3 وجبات إفطار تحرق الدهون
وجبة الإفطار الأولى: فلفل حريف، عسل، خبز كامل وجريب فروت
اشربي منقوع الفلفل والعسل.
السبت
الفطور. بيضة مخفوقة مع القليل من جبنة ريكوتا، قطع خيار، كوب من مشروب دافئ خال من السكر. قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي من دون دهون، طبق سلطة فواكه. قطع خيار، قطعتان متوسطتا الحجم من سفائن الدجاج المشوية او المطهوة على البخار. الاحد
الفطور. حارق الدهون | اشتراكات | ولنس كتشن. كوب لبن زبادي طبيعي مع بذور الشوفان والزبيب، بيضة مسلوقة. قطعة صغيرة من السلمون المشوي مع القليل من عصير الليمون الاخضر، كوب من مخفوق الخيار. طبق خضار مشوية او مطهوة على البخار، قبضة من اللوز النيئ. وبعد الانتهاء من تطبيق هذه الحمية حرصت على اتباع نظام غذائي صحي. ولهذا توقفت عن تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون الضارة وعن اكل الحلويات. وهكذا تمكنت من خسارة 4 كيلوغرامات من خلال تجربتي مع هذا الرجيم الحارق للدهون بالخيار والبيض. شاهدي الفيديو:
تعد مكة المكرمة من افضل بقاع الارض وقبلة الحجاج وزوار بيت الله من جميع انحاء العالم, ولذلك أصبحت من أكثر المدن أستقبالاً للسياح فى العالم, ولكن بجانب زيارة الأماكن المقدسة في مكة المكرمة يحرص الزوار على شراء بعض الهدايا التذكارية ولكن هناك الكثير من اسوق مكة التى تتناسب مع كافة الاذواق, وفى الفترة الأخيرة شهدت تطورا فى اماكن التسوق بها حيث تم انشاء الكثير من مراكز التسوق التى تضم متاجر لجميع الماركات العالمية لكافة المنتجات. اقرأ أيضاً: فنادق مكة الرخيصة والقريبة من الحرم
أسواق مكة القريبة من الحرم
سوق العتيبية المركزي
من اكبر اسواق مكة على الإطلاق حيث تبلغ مساحتة أكثر من 2 مليون متر مربع, يقع فى شارع الحجون حيث يبتعد عن الحرم مسافة 3 كم, ويعد من اقدم الاسواق الشعبية التي يقبل عليها الاف من الزوار يومياً, ويقع على مساحة تصل إلى أكثر من 2 مليون متر مربع ويحتوي على آلاف المحلات الحديثة والفاخرة المتخصصة في بيع جميع كافة المنتجات واهمها الملابس النسائية والاقمشة والمفروشات والسجاد والاجهزة المنزلية ويتميز بالاسعار المناسبة ويعد من أفضل اسواق مكة القريبة من الحرم. سوق الليل
من اسواق مكة القديمة ويقع فى شمال المسجد الحرام, ويضم مجموعة من المحلات ذات العلامات التجارية المحلية والمتوسطة الاسعار التى تبيع العطور والسبح ولعب الاطفال والبخور والأحجار الكريمة ومستلزمات الحج والعمرة, ويحتوي على مكاتب لتغيير العملات بالإضافة إلى مجموعة من المطاعم التى تقدم الأكلات السريعة والمقاهي.
سوق مكة التجاري الالكتروني
الضيافة مول
من مراكز التسوق الحديثة ذات التصميمات المعمارية الحديثة, وينقسم إلى عدة جلسات وهى جلسات نسائية جلسات شبابية وجلسات عائلية, ويحتوى على محلات الملابس الرجالى وملابس النساء والاطفال ويضم الماركات العالمية مثل مكياجي، وأبنوس وأكسجين، وسي كاي بالإضافة إلى المحلات المتخصصة فى بيع العطور والبخور والمسك ومتطلبات العناية الشخصية. مكة مول
يقع على طريق الملك عبدالله ويبتعد عن المسجد الحرام 12 كم, ويعد من افضل اسواق مكة الحديثة ويضم مجموعة من المتاجر للملابس الفخمة والاكسسوارات والشنط ومحلات الهدايا, بالاضافة الى منطقة ترفيهية مستقلة تضم مجموعة من العاب الفيديو, والعديد من المطاعم الفخمة وموقف سيارات للنزلاء. مول ميركاتو
يقع فى شارع العزيزية وهو متخصص فى بيع الملابس الجاهزة والاقمشة فقط, ويتكون من مجموعة من متاجر لافخم وارقى ماركات الملابس العالمية, حيث يقبل علية الباحثين عن احدث صيحات الموضة بالاضافة إلى محلات اجود انواع اقمشة التنجيد والستائر.
#1
سوق تجاري للبيع – مكة المكرمة
الدخل 20%
فرصة فرصة فرصة
سوق تجاري في مكة المساحة 240 الف متر
السوق مؤجر من الامانة بمبلغ 500 الف ريال سنويا
لمده 30 سنة
السوق جديد مدة الاستئجار من الامانه ٦ اشهر الى الان
يوجد 400 دكان كلها مؤجرة
ويوجد ربع مساحة السوق مساحة فاضية ممكن استثمارها
الدخل السنوي للسوق 50 مليون ريال بعقود تجدد سنويا
السعر 250 مليون قيمه السوق مع الدلالة
ويتم التنازل للمستثمر الجديد عن السوق
يعني خلال خمس سنوات يطلع راس ماله كامل باذن الله
المطلوب خطاب رغبه شراء مع عربون
للجادين فقط
السعي(2. 5%)
التواصل***
خالد(0504343044)