لتوضيح علاقة أكل البيض والكولسترول هناك بعض التوضيحات بالنسبة للكولسترول التي يجب العلم بها أن الكوليسترول نوعان أحدهما مفيدٌ والآخر ضارٌ للصحة إذا زادت نسبته في الدم ويطلق عليه مسمى (LDL)، وهو عبارة عن بروتينات دهنية منخفضة الكثافة تنقل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم وتسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين ، وفي الوقت نفسه يوجد نوع آخر يطلق عليه مسمى (HDL) وهو بروتين دهني مرتفع الكثافة مفيد يقوم بارجاع (LDL) الزائد إلى الكبد لتحليله والتخلص منه، لذلك فإن وجود (HDL) بنسبة قليلة مع ارتفاع نسبة (LDL) يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. العلاقة الحقيقة بي البيض والكولسترول
زيادة نسبة الكولسترول في الدم:
بعض الناس، يعرفون بإسم ' hyperresponders ' وهؤلاء لا يواجهون ارتفاعا في نسبة الكوليسترول في الدم LDL او HDL عند تناول البيض ولكن هؤلاء النوع من الناس نادرون. أشارت دراسة لتوضح وجود الاختلافات الكبيرة بين هاتين المجموعتين حيث ان مجموعة من الأشخاص الأصحاء تبين وجود زيادة كبيرة في الكولسترول بعد تناول 3 بيضات يوميا لمدة 10 أسبوعا في حين أظهرت المجموعة أخرى انه لا يوجد مثل هذا الارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم.
هل البيض يرفع الكوليسترول الضار
النوع الثاني "HDL" مسئول عن جمع الكوليسترول الذي لا يحتاجه الجسم بعد، أما النوع الأول "LDL" مسئول عن نقل الكوليسترول للأماكن التي يحتاجها الجسم. وتعتبر النسبة العالية من الكوليسترول "LDL" هي شيء غير جيد لأنها قد تبني الكوليسترول في الأوعية الدموية وتزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ولذلك يعتبر الكوليسترول "HDL" صحيا أكثر من كوليسترول "LDL" لأنه يعمل على إزالة الكوليسترول السيء من الجسم. فهم الطريقة التي يعمل بها الكوليسترول في الجسم تجعل من غير الواضح إذا ما كانت زيادة نسبة الكوليسترول في الدم صحية أم لا. فعلى سبيل المثال هناك دراسة وجدت أنه لا يوجد علاقة بين زيادة الكوليسترول "LDL" وبين أمراض القلب. فوائد البيض
البيض لديه نسبة عالية من الكوليسترول، لكن بعض الدرسات تقترح أنه لا يتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول السيء في الدم، ولكن الأمر بحاجة إلى مزيد من الدراسات خصوصا أن البيض يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل:
- البروتين. - أحماض أوميجا 3
- فيتامين "A". - فيتامينات "B" و"B12". هل البيض يرفع الكوليسترول الضار. - فيتامين "D". - اليود. - حمض الفوليك. وإذا كان الباحثون لا يزالون في حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد أنه لا يوجد حد أقصى لتناول البيض لكنهم يقترحون تناول من بيضة واحدة إلى ثلاثة بيضات يوميا، ففي هذا المستوى من الاستهلاك لن يلاحظ الاشخاص تغيرا كبيرا في نسبة الكوليسترول في الدم.
أما الدهون التي في البيض فهي غالبا دهون غير مشبعة، وكمية الدهون المشبعة في البيض ضئيلة جدا. أكل البيض آمن وأساسي ولا يرفع نسبة الكولسترول في الدم
البيضة الواحدة تحتوي نحو 180 مللي غراما من الكولسترول، والنصيحة الطبية تطلب أن يتجاوز المرء الخالي من أمراض الشرايين القلبية ومسبباتها، تناول كمية 300 ملليغرام من الكولسترول يوميا. كما تطلب من مرضى القلب عدم تجاوز تناول كمية 200 مللي غرام من الكولسترول يوميا. وما ثبت علميا أن في البيض مواد طبيعية تسمى ليسيثين في صفار البيض، تمنع الأمعاء من امتصاص الكولسترول، كما ثبت علميا أن امتصاص الأمعاء للكولسترول يحدث حينما يكون الكولسترول مختلطا بدهون حيوانية مشبعة. ولذا هناك فرق بين تناول بيض مقلي بالسمن الحيواني أو الزبدة أو مختلط باللحوم ، وبين بيض مسلوق يتناوله المرء في وجبة إفطار أو عشاء خالية من الزبدة أو اللحوم أو مشتقات ألبان كاملة الدسم. Sohati - إليكم الحقيقة المثبتة... البيض لا يرفع نسبة الكولسترول في الدم!. وإن ارتفاع الكولسترول في أجسامنا هو في الحقيقة نتيجة ارتفاع تناولنا للدهون الحيوانية المشبعة وليس نتيجة الإكثار من تناول مادة الكولسترول. ولذا فإن الإكثار من تناول البيض المقلي بالزبدة أو الممزوج بالجبن في الأومليت ربما يتسبب في رفع الكولسترول في الدم، بينما البيض المسلوق أو المقلي من دون السمن أو الزبدة الحيوانية هو شيء جيد ولا توجد محاذير صحية منه ضمن وجبات صحية متوازنة.
تم التقييم: 18 مارس، 2022
Mikhlid
3 تقييمات
8. 8
" سنترو شاهين مميز ولكن الافضل الحجز عن طريق الفندق وليس تطبيق بوكينج "
اسعار بوكينج اغلى من أسعار الفندق علما بأنني أحد أعضاء gunies ولن يتكرر الحجز عن طريق التطبيق. عروض الشركاء. الاعجاب بالاستقبال والنظافة. تم التقييم: 16 مارس، 2022
41 تقييم
84 تصويت لكونه مفيد
7. 0
" اقامه لا بأس بها "
• أقمت 3 ليالي
السعر مبالغ فيه قليلا
وانا زبون دائم للفندق ولم يتم عمل اي تخفيض او ترقيه سواء من بوكنق او من الاستقبال!
فندق سنترو شاهين جدة و الرياض
عروض الشركاء
تمتع بالعروض المميزة لدى نخبة من التجار المشاركين عند استخدامك بطاقات الجزيرة بنك الجزيرة
عروض فيزا العالمية
أينما كنت، يمكنك وبكلّ سهولة وبساطة الاستمتاع بعروض حصرية وخصومات عند استخدام بطاقة فيزا
عروض ماستركارد
العديد من العروض الحصرية والمميزة الخاصة بحاملي بطاقات ماستركارد من بنك الجزيرة
لا تأجل
قسط مشترياتك مع برنامج "لا تأجل" وبهامش ربح 0%
برامج الولاء
تعرف على أفضل برنامج ولاء في المملكة والخاص بعملاء بنك الجزيرة
فندق سنترو شاهين جدة الخدمات
وقت الخروج يطفوا الكهرباء الساعه 12 🤣 الموقع
Eyas
27 تقييم
8 تصويتات لكونه مفيد
" إقامة رائعة "
استقبال ممتاز
خدمات ممتازة
يساعدونك في أي شيء تحتاجه
نظافة الغرفة
تم التقييم: 21 مارس، 2022
Z
19 تصويت لكونه مفيد
صغر حجم دورة المياه بشكل عجيب
اي شخص ممتلئ الجسم سوف يجد صعوبة في بيت الراحة حميع الامور ممتازة
الشباب في الاستقبال رائعين
النظافة ممتازة
حمود
11 تقييم
تصويتين لكونه مفيد
لا شي سرعة اجراءات تسجيل الدخول و الخروج و حسن استقبال طاقم العمل
تم التقييم: 19 مارس، 2022
Ayman
58 تقييم
17 تصويت لكونه مفيد
" رحله جميله "
لا يوجد شي يذكر. موقع الفندق- مواقف السيارات - اللوبي - المطعم - السرير مريح. واشكر الموظف ، طلال على حسن تعاونه. حنين
1-موظف الاستقبال عند الدخول سيء جداً جداً ويفتقر للباقه. فندق سنترو شاهين جدة الخدمات. 2- باب دورة المياه مكسور القفل تم ارفاق الصوره. 3- المسبح يغلق عند 9 مساءً. 4- الأثاث بدأ يقدم. النظافه - الاطلاله - الهدوء - المرافق العامه. Nawal
8 تقييمات
لا يوجد تهوية في دورة المياة
الغرفة صغيرة نوعاً ما
مكان الفندق في قلب الزحمة وعلى شوارع سريعة وصعب الوصول إليه ، صعب صعب جداً وخطير الخروج من الفندق والمشي ع الاقدام بسبب الازدحام الشديد وسرعة السيارات
لا يوجد فصل بين غرف المدخنين وغير المدخنيين فندق نظيف جداً وأسعاره معقولة ، الموظفين رائعين وخدومين.
فندق سنترو شاهين جدة للدعاية والإعلان
التوقيت والتاريخ الحالي الأحد, 1 مايو 2022 - 12:47 (GMT +3) حالة الطقس الحالية الأحد, 1 مايو 2022 @ 12:02 AST 32°C (89°F) الرطوبة: 57% الرياح: الجنوب الغرب 5. 74 معلومات العملات الأحد, 1 مايو 2022 @ 12:02 AST SAR ~ Saudi Riyal 1 USD = SAR 3. 75 | 1 EUR = SAR 3. 95 *Above rates are interbank/median. Cash and credit card transactions may be subject to local surcharges. تُعرف جدة بالعاصمة الترفيهية ومركز الأعمال الرئيسي في المملكة العربية السعودية، وهو ما يجعل هذه المدينة الوجهة المثالية للترفيه والعمل. وبفضل موقعها المتميز المطلّ على البحرالأحمر، تزخر المدينة بشواطئ رائعة، ومعالم تاريخية وأثرية، ومتاجر تقليدية بالإضافة إلى مراكز تسوق كبرى تضمّ أفخر العلامات التجارية والمطاعم. وخاصة في "شارع التحلية" الذي يُعدّ أرقى الأماكن وأكثرها حيوية وصخب فهو يقع في قلب جدة وبه متاجر عالمية، ومطاعم ذات جودة عالية وهو مركز لمكاتب الشركات التي تتوزع بغالبيتها على طول الشارع. فندق سنترو شاهين جدة و الرياض. إضافة إلى ذلك، تضمّ جدة أحياء الأعمال والمقرات الدبلوماسية والسفارات الأجنبية، كل ذلك يجعلها الوجهة المفضلة لرجال الأعمال. يضم هذا الفندق العصري 252 غرفة تلبي مطالب الجيل الجديد من المسافرين الباحثين عن الجودة والإمكانيات العالية بأسعار معقولة.
فندق سنترو شاهين جدة الالكتروني
تحتوي جميع الغرف المكيفة في هذا الفندق على تلفزيون بشاشة مسطحة. وتتميز بعض الغرف بمنطقة جلوس لراحة الضيوف. ويتمتع الضيوف بغلاية في الغرفة. وتحتوي جميع الغرف على حمام خاص. كما يتمتع الضيوف بلوازم استحمام مجانًا ومجفف شعر لمزيد من الراحة.
تم التقييم: 28 أبريل، 2022
Shd
المملكة العربية السعودية
19 تقييم
21 تصويت لكونه مفيد
8. 0
" المسبح مغلق سعر البوفيه لفطور رمضان غالي "
• رحلة ترفيهية
• أسرة مع أطفال صغار
• غرفة كوين
• أقمت ليلة واحدة
• أُرسل بواسطة الهاتف المحمول
الغرف صغيره نوعا ما ولكن نظيفه و السرير مريح
الوصول للفندق والمكان صعب شوي بشاشه موظفي الاستقبال للامانه
أقام في أبريل، 2022
تم التقييم: 27 أبريل، 2022
Ahmed
6 تقييمات
• زوج
عدم توفر عمال النظافة طول الوقت. الموظفين محترمين جداً ، شكراً لهم
تم التقييم: 21 أبريل، 2022
Hosney
7 تقييمات
" كانت مريحة "
• غرفة توأم
استقبال الموظفين
تعاملهم راقي جدا
تم التقييم: 6 أبريل، 2022
Mohammed
62 تقييم
11 تصويت لكونه مفيد
9.
- إذا تم الإلغاء / التعديل في غضون 72 ساعة ، بما في ذلك الحجوزات التي تم إجراؤها في غضون 72 ساعة من وصولك ، فسيتم تحصيل سعر الغرفة والضريبة في الليلة الأولى
- في حالة عدم الحضور ، سيتم تحصيل 100٪ من سعر الغرفة والضريبة. - أسعار التذاكر المبكرة / إقامة طويلة / آخر دقيقة / أسعار الباقات غير قابلة للتغيير وغير قابلة للاسترداد
سياسة تسجيل المغادرة المتأخر
- يخضع تسجيل المغادرة المتأخر لتوافر الغرف
- من الساعة 12 ظهرًا حتى الساعة 5 مساءً - تسجيل المغادرة: 50٪ تكلفة إضافية على سعر الغرفة
- تسجيل المغادرة بعد الساعة 17:00: تكلفة إضافية بنسبة 100٪ في سعر الغرفة
عرض الكل
الموقع
Porte de Vanves