فيتامين E مهماً جداً لصحة ونضارة البشرة، والاستعمال المنتظم لفيتامين e قد يساعدك لتحصل على بشرة صحية، وينصح الخبراء للحصول على فوائد فيتامين E للبشرة باستعماله خارجياً، إذ أن استهلاكه فموياً قد لا يحقق النتائج المرجوة للبشرة. فوائد فيتامين E للبشرة
1- حماية الجلد من الأشعة الضارة
مع أن الدراسات تفيد أن جزيئات فيتامين E تستطيع امتصاص جزء من الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن قدرة الفيتامين على حماية البشرة من أشعة الشمس محدودة بسبب تنوع أطياف أشعة الشمس. ولقد أفادت العديد من الدراسات السابقة عدم وجود قدرة فعلية لفيتامين E على الحماية من سرطانات الجلد. ومع هذا كله، إلا أن الكثير من الدراسات أفادت أن تناول فيتامين E مع فيتامين سي، له تأثير كبير على حماية الجلد من الأشعة الضارة. فوائد سيروم فيتامين e للبشره. كما ربطت الدراسات مزج هذين الفيتامينين بكمية ضرر أقل في الحمض النووي للخلايا بعد تعرضها لأشعة ضارة. 2- خصائص مضادة للالتهاب
نظراً لأن فيتامين E يعتبر مفيداً في حماية الجلد من الأشعة الضارة عموماً، فإن أحد فوائد فيتامين E للبشرة تكمن في أنه قد يخفف من أي تورم أو احمرار أو أعراض ظاهرة ناتجة عن تحسس الجلد. كما وأفادت العديد من الدراسات أن استعمال فيتامين E لعلاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة لوحده أو سوية مع فيتامين سي قد عاد بنتائج إيجابية.
فوائد سيروم فيتامين E للبشره
فيتامين E من الفيتامينات التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة من علامات تقدم العمر، والخطوط البيضاء حول العين. وللحصول على فيتامين E بشكل طبيعي من الأطعمة الطبيعية المحيطة بنا، يجب المواظبة على هذه الأطعمة:
- بذور عباد الشمس
تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة كبيرة من فيتامين E الذي يساعد على حماية الجسم وخصوصا البشرة من أشعة الشمس الضارة، بالإضافة إلى أن عباد الشمس يحتوي على كثير من المعادن والالياف التي تعود بالإيجابية على الجهاز الهضمي في جسم الانسان. وينصح الأطباء بضرورة استبدال الزيوت المهدرجة بالزيوت الطبيعية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون. - الأفوكادو
تحتوي حبة الأفوكادو الواحدة على 20% من فيتامين E فهو من الأطعمة التي تقوم بترطيب الجسم بشكل صحي. - السبانخ
تحتوي السبانخ النية على 16٪ من فيتامين E بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من المعادن المهمة للجسم مثل الحديد. فيتامين e للبشرة ... تعرف على الفوائد - تريندات. - البروكلي
يحتوي البروكلى على نسبة عالية من فيتامين E الذي يساعد على علاج الهالات السوداء والمناطق الداكنة في البشرة. - اللوز
اللوز من المكسرات المفيدة التي ينصح بتناولها مرة أسبوعيا، فهي تحتوي على فيتامين E الذي يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
فوائد فيتامين A للبشرة
8- المساعدة على الاسترخاء عند استخدامه في تدليك فروة الرأس. المزيد: 8 طرق للحفاظ على بشرتك قبل عيد الأم أضرار مُرعبة للسكّر الأبيض على البشرة فوائد صابون الجزر للبشرة وأهم المشاكل التي يمكن معالجتها
© 2000 - 2021 البوابة ()
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
المشاركة في هذا المقال
نتيجة مباراة الأرجنتين وكولومبيا اليوم في تصفيات كأس العالم - كورة 365
موعد قمة الأرجنتين وكولومبيا مباشرةً يلتقي منتخب كولومبيا مع نظيره الأرجنتين في تمام الساعة الواحدة والنصف فجر يوم الأربعاء القادم الموافق 2 فبراير، وذلك في إطار مباريات تصفيات قارة أمريكا الجنوبية المؤهلة لكأس العالم. مباشر القناة الناقلة لقمة كولومبيا والأرجنتين يمكنك مشاهدة مباراة الأرجنتين وكولومبيا عبر شاشة بين سبورت الرياضية التي تمتلك حقوق البث حصرياً. مباراة السنغال وبوركينا بث مباشر 2-2-2022 والقنوات الناقلة ضمن الأمم الأفريقية مباراة فاركو وانبي بث مباشر 1-2-2022 والقنوات الناقلة ضمن كأس الرابطة مباراة سيراميكا والمحلة بث مباشر 1-2-2022 والقنوات الناقلة ضمن كأس الرابطة بطاقة مباراة الأرجنتين Vs كولومبيا 🏆 البطولة: تصفيات كأس العالم. مباراة الارجنتين وكولومبيا مباشر. 📺 القناة: beIN Premium 1. 🎤 المعلق: حفيظ دراجي. ⌚ توقيت المباراة: 1:30 AM بتوقيت الرياض. ⏰ تاريخ المباراة: Wednesday, February 2, 2022. ⚽ نتيجة المباراة: الأرجنتين 0-0 كولومبيا
5 منتخبات في أمريكا الجنوبية تتنافس على التأهل لكأس العالم - بوابة الأهرام
الدقيقة 34 | بطاقة صفراء لمدافع كولومبيا ياري مينا. الدقيقة 35 | إصابة خطيرة لحارس مرمى الارجنتين إيميليانو مارتينيز – حارس مرمى أستون فيلا الحالي وآرسنال السابق -. الدقيقة 40 | الحارس إيميليانو مارتينيز لن يستطيع مواصلة اللعب ليتم تغييره بحارس نادي بورتو البرتغالي "ماركيسين". الدقيقة 43 | ركلة حرة مباشرة مذهلة نفذها ليونيل ميسي من حوالي 22 ياردة، ذهبت في المقص الأيسر ، لكن حارس مرمى كولومبيا أوسبينا لحق بها بأطراف أصابعه ليمسك بها على دفعتين. الدقيقة 45 | الحكم يقرر احتساب 10 دقائق كوقت محتسب بدل من ضائع بسبب إصابة حارس مرمى منتخب الارجنتين "إيميليانو مارتينيز" اصابة خطيرة وتلقيه للعلاج لفترة طويلة للغاية قبل أن يخرج محمولاً على محفة. 5 منتخبات في أمريكا الجنوبية تتنافس على التأهل لكأس العالم - بوابة الأهرام. الدقيقة 45+3 | بطاقة صفراء لمهاجم كولومبيا دوفان زاباتا. الدقيقة 45+9 | بطاقة صفراء لمدافع الارجنتين صاحب الهدف الأول في هذه المباراة "كريستيان روميرو". الدقيقة 45+10 | منتخب كولومبيا ضغط بقوة على مدار دقائق الوقت المحتسب بدل من ضائع لمحاولة العودة في أجواء المباراة لكن جميع المحاولات لم تتسم بالدقة اللازمة، وضاعت العديد من الفرص في صورة تسديدات متسرعة. انتهاء الشوط الأول بتقدم منتخب الارجنتين 2/صفر، عند بداية الشوط الثاني، سينطلق الشوط الأول من مباراة أخرى في نفس الوقت لحساب نفس التصفيات، المباراة بين منتخب البرازيل وباراجواي في أسونسيون.
كتب محمود محمد في كأس العالم 2022 قطر آخر تحديث منذ 11 شهر منذ 11 شهر
يلتقي فريقي الأرجنتين وكولومبيا ضمن الجولة الثامنة في التصفيات المؤهلة إلي كأس العالم بقطر أمريكا الجنوبية، علي ملعب ميتروبوليتانو روبرتو ميلينديز، وذلك في لقاء قوي، لأن المنتخب الأرجنتيني يبحث عن تحقيق العلامة الكاملة أمام نظيره الكولومبي، وبالتالي يأمل في التفوق من أجل العودة للإنتصارات من جديد، ولكن يطمح الأخير في الفوز علي حساب التانجو. قدم التانغو أداء غير متوقع في الجولة الماضية له امام منتخب تشيلي وقد إكتفي بنقطة واحدة فقط حصل عليها من التعادل بهدف مقابل هدف مثله واليوم يدخل اللقاء بكل تركيز وقوة وعينه علي النقاط الثلاث وتحقيق العلامة الكاملة للإحتفاظ بمركزه لضمان التأهل فهو يتواجد في المركز الثاني حالياً برصيد 11 نقطة ، فهو فاز في ثلاث لقاءات وتعادل إثنان حتي الآن واليوم يستعد لمواجهة منتخب كولومبيا ويطمح لتحقيق الفوز عليه وحصد الثلاث نقاط لرفع رصيده والإقتراب من منافسه منتخب البرازيل صاحب الصدارة. بينما منتخب كولومبيا أيضاً فهو يسعي لتحقيق الفوز اليوم بشكل كبير للإنتقال لمرحلة هامة وإنتزاع القمة والمنافسة بين الكبار فهو يدرك تماماً بمدي قوة الخصم وصعوبة المواجهة والمشوار ويطمح لتحقيق الفوز علي حساب الأرجنتين اليوم لتكون نقطة تحول قوية له في إستكمال المشوار حتي النهاية ، فقد يتواجد منتخب كولومبيا في المركز السادس حالياً برصيد 7 نقاط ويتساوي مع كلاً من باراجواي وأوروجواي بعدد النقاط ولكن يأتي خلفهم بفارق الأهداف فقط.