وأجهزة الماك التي تعمل بنظام تشغيل مايكروسوفت ويندوز بإصدارات متعددة يمكنك تحميلها عن طريق الموقع الرسمي, يتمتع Free Conference Call بحجمة الصغير الذي يساعد الاشخاص بتحميلة وتثبيته على الاجهزة بكل سهوله حيث انه لا يحتاج الى مساحة كبيرة.
- Converse | Next السعودية
- كونفرس (إنديانا) - ويكيبيديا
- اكتشف أشهر فيديوهات موقع كونفرس | TikTok
Converse | Next السعودية
كونفرس (إنديانا)
الإحداثيات
40°34′39″N 85°52′24″W / 40. 57754°N 85. 87332°W
تقسيم إداري
البلد
الولايات المتحدة [1]
التقسيم الأعلى
إنديانا
خصائص جغرافية
المساحة
2. 332025 كيلومتر مربع [2] 2. 329147 كيلومتر مربع (1 أبريل 2010) [3]
ارتفاع
253 متر
عدد السكان
1265 (1 أبريل 2010) [3] 1161 (1 أبريل 2020) [4]
عدد الأسر
553 (1 أبريل 2010) [3] 556 (1 أبريل 2020) [5]
معلومات أخرى
الرمز البريدي
46919
رمز الهاتف
765
رمز جيونيمز
4919272
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
كونفرس ( بالإنجليزية: Converse, Indiana) هي بلدة أمريكية تقع في الولايات المتحدة في إنديانا. [6] يقدر عدد سكانها بـ 1, 265 نسمة ومساحتها 2. 33 كم 2 وترتفع عن سطح البحر 253 متر. التركيبة السكانية [ عدل]
قام مكتب تعداد الولايات المتحدة بتحديد بيانات التركيبة السكانية لكونفرس في تعداد الولايات المتحدة. في ما يلي، التركيبة السكانية حسب تعدادي 2000 و2010. تطور التعداد السكاني
السنة
عدد السكان%±
1880 732 — 1890 921 25. 8% 1900 1٬415 53. 6% 1910 1٬164 -17. كونفرس (إنديانا) - ويكيبيديا. 7% 1920 1٬049 -9. 9% 1930 931 -11. 2% 1940 943 1. 3% 1950 979 3. 8% 1960 1٬044 6. 6% 1970 1٬163 11.
كونفرس (إنديانا) - ويكيبيديا
تحميل برنامج Free Conference Call للاندرويد ترخيص التطبيق: مجاني. حجم التطبيق: 13 ميجا بايت تقريبا. الاصدار الحالي: 2. 3. 0. نظام التشغيل: اندرويد 5. 0 على الاقل. تقييم التطبيق: 4. 3 نجمة. تحميل برنامج Free Conference Call للايفون ترخيص البرنامج: مجانا. حجم البرنامج: 56. 4 ميجا بايت تقريبا. نظام التشغيل: IOS 9. تقييم البرنامج: 4. 5 نجمة. تحميل برنامج Free Conference Call للكمبيوتر ترخيص البرنامج: مجاني. حجم البرنامج: 8. موقع كونفرس الرسمية. 1 ميجا بايت تقريبا. نظام التشغيل: مايكروسوفت ويندوز 7 على الاقل. خصائص ومميزات تحميل برنامج Free Conference Call للموبايل والكمبيوتر يقدم البرنامج خدمة انشاء اجتماعات فيديو اون لاين تدعى فيديو كونفرانس للتواصل مع اشخاص من جميع انحاء العالم. يعمل برنامج الاجتماعات على اجهزة الجوال التي تعمل بنظام تشغيل اندرويد تستطيع تنزيلها من خلال متجر جوجل بلاي الرسمي. يمكنك تجربة Free Conference Call على اجهزة الهواتف المحمولة التي تعمل بنظام تشغيل اي او اس IOS من خلال تنزيلة عن طريق متجر ابل ستور الرسمي للعمل على جوالات الايفون. يتيح لك التطبيق التواصل مع المستقبلين سواء عن طريق الصوت فقط او صوت وصورة بجانب نظام الدردشة الكتابية.
اكتشف أشهر فيديوهات موقع كونفرس | Tiktok
وبلغ متوسط حجم الأسرة المعيشية 2. 91، أما متوسط حجم العائلات فبلغ 2. 42. بلغ العمر الوسطي للسكان 37 عاماً. وكانت نسبة 26. 0% من القاطنين تحت سن الثامنة عشر ، وكانت نسبة 6. 8% بين الثامنة عشر والأربعة وعشرون عاماً، ونسبة 29. 9% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرون حتى والأربعة وأربعون عاماً، ونسبة 22. 6% كانت ما بين الخامسة والأربعون حتى الرابعة والستون ، ونسبة 14. 7% كانت ضمن فئة الخامسة والستون عاماً فما فوق. يوجد لكل 100 أنثى 97. 4 ذكر ، ويوجد لكل 100 أنثى في الثامنة عشر من عمرها فما فوق 90. 7 ذكر. [9]
بلغ متوسط دخل الأسرة في البلدة 33, 333 دولار ، أما متوسط دخل العائلة فبلغ 42, 813 دولار. وكان متوسط دخل الذكور 35, 938 دولار مقابل 25, 441 دولار للإناث. Converse | Next السعودية. وسجل دخل الفرد الخاص بالبلدة 16, 317 دولار. وكانت نسبة 12. 6% من العائلات ونسبة 15. 7% من السكان تحت خط الفقر ، وكان من هؤلاء نسبة 25. 6% تحت سن الثامنة عشر ونسبة 6. 8% في الخامسة والستين من العمر وما فوق. تعداد عام 2010 [ عدل]
بلغ عدد سكان كونفرس 1, 265 نسمة بحسب تعداد عام 2010 ، وبلغ عدد الأسر 489 أسرة وعدد العائلات 337 عائلة مقيمة في البلدة.
3% كانت واقعةً في الفئة العمرية ما بين الخامسة والعشرون حتى والأربعة وأربعون عاماً، ونسبة 23. 8% كانت ما بين الخامسة والأربعون حتى الرابعة والستون ، ونسبة 12. 8% كانت ضمن فئة الخامسة والستون عاماً فما فوق. وتوزع التركيب الجنسي للسكان بنسبة 48. 1% ذكور و51. 9% إناث.
علامة تجارية غنية عن التعريف، استطاعت تحقيق نجاح منقطع النظير بحيث ستجد زوجاً من أحذية كونفرس أول ستار بالقصّة العالية في كل خزانة ملابس على هذا الكوكب تقريباً. بدأت كونفرس مسيرتها من ملاعب كرة السلة لتجد طريقها إلى الشارع وتصبح من الأحذية العملية المثالية للاستعمال اليومي، حيث انطلقت بدايةً كشركة للمطاط تصنع السنيكرز والأبوات، ثم وجدت طريقها نحو عالم كرة السلة لتُعيد ابتكار هذه الرياضة. موقع كونفرس الرسمي. لقد أصبح "تشاك تايلور أول ستار" السنيكرز الرسمي لملاعب كرة السلة حتى أصبح اسمه يُمثل الرياضة نفسها. ومنذ ذلك الحين اقتحمت هذه العلامة أيضاً عالم الروك والراب والفنون المختلفة، وتبع ذلك ظهور العديد من الإبداعات والتطويرات مثل برو ليذر وستار بلاير وويبون.
البروتين: تناوَل مخفوق مصل الحليب عالي الجودة لتلبية احتياجاتك من البروتين. منع انهيار العضلات: الخيار الأمثل هو تناول البروتين بطيء الامتصاص مثل الكازين ليلًا. زيادة كثافة التدريب: الكرياتين هو مصدر طاقة عالي الكثافة يحظى بشهرة كبيرة بفضل فوائده المُثبَتة. تحسين مستوى الهرمونات: يمكن لكل من زيت السمك ، فيتامين د و الزنك تحسين مستوى هرمون التستوستيرون. أو يمكنك تناول محفّز تستوستيرون عالي الجودة لتحسين مستوى الهرمون العام لديك. مكمّلات ما قبل التمرين
لماذا أحتاج إلى تناول مكمّلات ما قبل التمرين؟ ربما تتدرّب في الصباح الباكر أو بعد يوم عمل طويل حيث تكون مستويات الطاقة لديك قد انخفضت بشدة. ربما تكون في حاجة إلى تجديد نشاطك مرة أخرى. توفّر لك مكمّلات ما قبل التمرين الجيدة الطاقة والتركيز اللازمين وتُحسّن أداءَك أثناء التدريب. كيف أتناول هذا المكمّل الغذائي؟ يمكنك تناول مكمّل ما قبل التمرين قبل التدريب بخمس وأربعين دقيقة. المكمّلات أثناء التمرين
لماذا أحتاج إلى مكمّل غذائي أثناء التمرين؟ قد تفيدك المكمّلات أثناء التمرين إذا كنت تمارس التمارين عالية الكثافة أو كنت تتمرّن لفترات طويلة. هذه المكمّلات الغذائية توفّر الأحماض الأمينية للعضلات أثناء جلسة التدريب لمنع انهيار العضلات.
وتبين متري «لا يزال البحث في فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاج المناعي للسرطان في مراحله المبكرة. هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي بحثت في هذا المزيج، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى نتيجة نهائية... من الواضح مع ذلك أن التغذية الجيدة بشكل عام بالإضافة إلى فيتامين (هـ) أمران مهمان للغاية للوقاية من السرطان وإدارة علاجه، ولا يمكن الاستهانة بذلك». وبالنسبة لكيفية التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين (هـ) بنظامك الغذائي، تقول متري إنه يمكن «العثور عليه في اللوز وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس وجنين القمح والبنجر والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب»
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
4 أعراض قد تشير للإصابة بالسرطان
تناول أطعمة محددة تحتوي على النتريت بانتظام مرتبط بزيادة خطر السرطان
05/02/2015
8193 المشاهدات
اكتشف أفضل المكملات الغذائية للرجال والتي تعمل على تحسين صحتك وقوة عقلك وحياتك الجنسية. المكملات الغذائية للرجال التي ينصح بها الأطباء قد تفيد في علاج بعض المشاكل التي تعاني منها وتعزز من نظامك المناعي لكن المكملات الخاطئة لا تفيد وقد تكون حتى مؤذية في بعض الأحيان. فاختر المكملات الغذائية بعناية. SAW PALMETTO
المشكلة الصحية: تضخم البروستات
يرتفع خطر لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) مع التقدم في السن، وهي حالة قد تجعل التبول، هذا المكمل الغذائي قد يساعد على استعادة التدفق. في دراسة كورية أخيرة، الرجال الذين يتناولون 320 ملغ من هذا المكمل شهدوا انخفاض يومي في أعراض BPH بنسبة 50 في المئة بعد سنة واحدة. المصدر الطبيعي: التوت
PROBIOTICS
المشكلة: انزعاج المعدة
البروبيوتيك هي البكتيريا الصحية التي تزاحم البكتيريا السيئة المسببة للأمراض في أمعائك. بعض منها يمكن أن يقلل من الإسهال الناجم عن التهابات معينة والمضادات الحيوية والعلاج الكيميائي وأعراض القولون العصبي. هذا النوع من المكملات الغذائية أيضا يعزز وظيفة المناعة الخاص بك. المصدر الطبيعي: اللبن وباقي منتجات الحليب
QUERCETIN
المشكلة: انخفاض في قدرة التحمل
هل ترغب في تمديد جلسة التمارين القلبية الخاصة بك؟ الناس الذين لم يمارسوا الرياضة بانتظام ولكن أخذوا 500 ملغ من هذا الحبوب المضادة للأكسدة مرتين في اليوم لمدة أسبوع كانوا قادرين على التمرن على الدراجة 13٪ أطول من المجموعة الثانية، كما انها قد تساعد في الحد من أكسدة جزيئات LDL وتقليل انقباض الاوعية الدموية.
مكمل (Smarty Pants Organics): يحتوي على أكثر من 15 عنصر غذائي، وله نكهة التوت و الكرز و البرتقال ، ويحتوي على خلاصة بذر الكتان وعلى الأوميغا 3، يعزز وظيفة القلب والأوعية الدموية والوظيفة الإدراكية، وهو منتج خالٍ من المواد الكيميائية وتلك غير المعدلة وراثياً. مكمل (Ultimate Omega): مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الدهون الثلاثية. خلاصة البلميط المنشاري: البلميط المنشاري عبارة عن شجيرة تشبه التوت الأحمر موطنها الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وأفريقيا، تدعم صحة البروستاتا عن طريق تحقيق توازن الهرمونات الذكورية، لكن هناك الحاجة للمزيد من البحث، وقبل أخذ هذا المكمل تأكد من جودة المنتج ولا ضير من استشارة طبيبك المتخصص. أفضل مكملات غذائية للرجال للخصوبة والانتصاب:
مكملات الخصوبة هي عبارة عن حبوب أو أقراص تعزز القدرة الجنسية لدى الرجل وقدرة الإنجاب، والهدف الأساسي هو الإنجاب. بالتالي تساعد هذه المكملات على زيادة عدد الحيوانات المنوية والحفاظ عليها صحية ودائمة، لذا إليك بعض الفيتامينات وأسماء المكملات التي تساعد على تعزيز الخصوبة والصحة الجنسية لدى الرجل: [4] [5]
الفيتامينات المهمة للخصوبة والانتصاب:
السيلينيوم: وهو معدن أساسي، يمكن أن يقضي على ضرر الجذور الحرة ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
والمكرَّسة لخفض ضغط الدم في البلاد للوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب. Saw Palmetto وهي التي تمد الجسم بالأحماض الدهنية ولها تأثير فعال في مقاومة تساقط الشعر حسب حديث الطبيب ديفيد وينر. كما أثبتت دراسة طبية تم إجراؤها على عشر أشخاص من الرجال الذين يعانون من مقدمات الصلع حيث تم تحسن حالة ستة منهم بعد تناول مكملات غذائية تحتوي على مادتي Saw Palmetto، بيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: b-Sitosterol). هذه هي أفضل مكملات غذائية التي نصح بها "ديفيد وينر" لتعزيز الصحة واللياقة البدنية خاصة للرجال الذين تقدموا في العمر.