سؤال من أنثى سنة
الطب العام
نسبة فيتامين دال لدي هي هل يعتبر خطير
7 نوفمبر 2015
11937
نسبة فيتامين دال لدي هي 9.. هل يعتبر خطير
1
21 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
هذا معدل منخفض جدا إنما ليس خطير. يجب أخذ فيتامين د باستمرار ثم اعادة الفحص. التعرض للشمس والمشي يساعد على زيادة نسبة الفيتامين
0
2015-11-07 21:03:51
الدكتور رامي ريمان
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- فيتامين د عندي 9.7
- فيتامين د عندي 9.2
- فيتامين د عندي 9 مناطق
- افضل موقع تعديل الفيديو اون لاين مجانا - flexclip
فيتامين د عندي 9.7
• يؤدي نقص فيتامين د الحاد عند البالغين لتلين العظام وهشاشتها. • ظهور نتوءات في عظام الصدر بسبب الخلل في ارتباط العظام بالغضاريف. • بروز عظام الرأس من الامام. • تشنج العضلات وضعفها بشكل مستمر. • تأخر نمو الاسنان عند الاطفال المصابين بالكساح مع امكانية نموها ضعيفة او مصحوبة بتشوهات. • نقص حاد في كتلة العظام خاصة في عظم العمود الفقري و عظم الفخذ و العضد. • تقوس القدمين و انحناء الظهر بسبب انخفاض كثافة العظام. • الاصابة بمرض هشاشة العظام خاصة عند النساء عند بلوغ سن اليأس. • ارتفاع نسبة الاصابة بالاكتئاب. • السمنة و تراكم الدهون في الجسم. • ارتفاع خطر الاصابة ببعض انواع مرض السرطان. • تزايد خطر الاصابة ب امراض القلب و الشرايين و الوفاة لأي سبب. • تزايد فرص الاصابة بارتفاع كوليسترول الدم و ارتفاع ضغط الدم.
فيتامين د عندي 9.2
اعمل مع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكمل فيتامين ومقدار ما تتناوله إذا لزم الأمر. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين (د)، قد ترغب أيضًا في التفكير في الأطعمة التالية:
-تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ومنها"الاسماك، الكبدة، صفار البيض، البرتقال، الزبادى". -التعرض لأشعة الشمس ولكن ليس كثيرًا: بالضبط مقدار التعرض للشمس المطلوب غير واضح، قد يكون التعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للوجه أو الذراعين أو الساقين أو الظهر هو كل ما يلزم لامتصاص كمية مناسبة من فيتامين د. الاهتمام بممارسة الرياضة لتعزيز صحة وقوة العضلات.
فيتامين د عندي 9 مناطق
تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
زيادة مستويات الفيتامين
ومن الصعب الوصول إلى مستويات عالية من فيتامين (د) عند معظم الناس، ولكن من المهم التذكير بأن الإفراط في تناول أي مادة مغذية بما في ذلك فيتامين (د) يمكن أن يسبب آثارًا سامة. وتعد زيادة فيتامين (د) خطيرة إذ إنه يزيد من مستويات الكالسيوم ما قد يؤدي إلى الإصابة بالكلس (ترسب أملاح الكالسيوم في الأنسجة الرخوة مثل الكلى أو القلب أو الرئتين) وفرط كالسيوم الدم (ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم). ووفقا لجهات طبية عالمية في أوربا وأمريكا وكندا فإنه من الضروري الحرص على توفير احتياجات الجسم من الفيتامين بالمعدلات المطلوبة والحرص على عدم نقصانها أو زيادتها. ومصادر الحصول على الفيتامين عديدة، وأولها التعرض للشمس وتناول أسماك السلمون والتونة والحبوب الدهنية كما يتم إنتاج الفيتامين في الجلد عند اتصاله مع أشعة الشمس في أوقات معينة خلال النهار. إن نقص فيتامين (د) يسبب الكثير من المشاكل ولا خلاف على أهمية كفاية الجسم من احتياجه له، فهو السبب في كل ما سبق، إضافة إلى علاقته بعديد من الأمراض مثل التصلب المتعدد وآخرهم السرطان، وهذا ما تثبته الدراسات يوما بعد يوم. المصدر: الجزيرة مباشر
iMovie متاح مجانًا. 8- برنامج مونتاج LumaFusion LumaFusion هو افضل برنامج لتعديل الفيديو للايفون والذي يوفر الكثير من ميزات تحرير الفيديو الاحترافية. يأتي التطبيق مزودًا بالعشرات من الانتقالات الفريدة مثل الشرائح والضغطات والمسحات والحل والمزيد لإضفاء مظهر فريد على مقاطع الفيديو الخاصة بك. يأتي مع محرر مستوى 5 نقاط وهو أداة متقدمة لتصحيح الألوان لإصلاح مقاطع الفيديو الخاصة بك. يدعم التطبيق أيضًا ملفات الفيديو بالحركة البطيئة 120 و 240 إطارًا في الثانية. يمكن أن تدعم Luma Fashion أيضًا ما يصل إلى 4K فيديو للتحرير وهو أمر رائع. برنامج تعديل على الفيديو. إنه تطبيق متميز ويمكنك الحصول عليه مقابل 19. 99 دولارًا. 9- برنامج مونتاج Clips يعد Clips أحد تطبيقات تعديل الفيديو الأساسية التي تجعل تحرير الفيديو ممتعًا ولن تضطر إلى التعامل مع أدوات تحرير الفيديو المعقدة. يمكنك استخدام التطبيق لإنشاء مقاطع الفيديو بسرعة وإضافة عوامل التصفية لمنحها مظهرًا فريدًا. إذا كنت تريد ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى 60 مسارًا صوتيًا مدمجًا متاحًا في التطبيق. هناك أيضًا خيار لإضافة ملصقات متحركة في الفيديو. التطبيق متاحة مجانًا. 10- برنامج مونتاج Quik Quik هو تطبيق تحرير الفيديو الرسمي من Go Pro وهو افضل برنامج لتعديل الفيديو للايفون والذي يسمح لك بإضافة الصور من معرض الصور الخاص بك وإنشاء مقاطع فيديو رائعة.
افضل موقع تعديل الفيديو اون لاين مجانا - Flexclip
برنامج Magisto Video Editor & Maker: برنامج يحول المبتدئ إلى خبير في إعداد الفيديوهات ، يعمل على تحويل المقاطع من الفيديوهات والصور بشكل تلقائي إلى فيديو إحترافي اعتماداً على تقنية AI Technology التقنية التي تعمل على تحليل وتجميع أفضل الأجزاء من المقاطع والصور من ثم تحويلها إلى فيديو رائع. يتمكن المستخدمين من استخدام هذا البرنامج من خلال اختيار مجموعة مقاطع الفيديو المطلوبة والصور وأيضاً الموسيقى المطلوبة للإضافة على الفيديو النهائي من ثم انتظار بعض الوقت حتى يقوم البرنامج بوظيفته من ثم مشاركة الفيديو عبر الايميل أو أي موقع تواصل إجتماعي. افضل موقع تعديل الفيديو اون لاين مجانا - flexclip. جدير بالذكر أن هذا البرنامج يتضمن تقنية تعمل على تحديد الوجوه المهمة في مقطع الفيديو وبالتالي تعمل على عرض الوجوه بصورة أفضل وأعلى في الجودة، كما يتضمن تأثيرات يتم إضافتها بشكل تلقائي خلال تعديل الفيديو. برنامج AndroVid Video Editor: برنامج آخر ينضم إلى البرامج المميزة بالبساطة في مجال التعديل على الفيديوهات، يتم استخدام البرنامج ببساطة من خلال اختيار الفيديو المطلوب تعديله من ثم اختيار التعديلات المناسبة شاملة القض أو إضافة مؤثرات أو ترجمة أو مقطع موسيقي وغيرها من التعديلات، يدعم البرنامج خاصية تحويل مقطع الفيديو النهائي بعد التعديل إلى ملف صوتي MP3.
بعد الانتهاء من التعديل على مقطع الفيديو قم بالضغط على Play لمشاهدة التعديلات التي قمت بها ،ثم اضغط على Save لحفظ الفيديو وتحميله على جهازك. رابط دخول الموقع
الكتابة على الفيديو اون لاين
موقع وأداة شهيرة يستخدمها ملايين المصممين حول العالم ،وهي تتميز بسهولة استخدامها وتعدد أدواتها حيث تحتوي على عدد كبير من أدوات التعديل على الفيديوهات حيث تستطيع اقتصاص مقطع الفيديو الخاص بك وإضافة النصوص له وإضافة العديد من التأثيرات والفلاتر له بالإضافة إلي توفر مجموعة متميزة من التصميمات والإضافات التي يمكنك استخدامها بشكل مجاني ويمكنك استخدام الموقع بالطريقة التالية:
قم بالذهاب إلي رابط الموقع ( الرابط اسفل الفقرة) ثم قم بالضغط على خيار Videos Photos Music وذلك لرفع مقطع الفيديو من على جهازك. بعد اختيار الفيديو انتظر حتي يتم رفع الفيديو على الموقع. بعد الانتهاء من رفع الفيديو على الموقع سوف تظهر لك أدوات الموقع والتي يمكنك استخدامها بكل سهولة. سوف تجد خيار إضافة النصوص Text للفيديو حيث يمكنك تحديد حجم الخط ونوعه ولونه ومكان ظهوره على مقطع الفيديو. خيار Main سوف تستطيع من خلاله تحديد اللون الرئيسي لواجهة مقطع الفيديو ونسبة تأثيره.