الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا للصحة؛ إذ تُشير الدراسات إلى أنّه يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقي من أنواع معينة من السرطان ، بالإضافة لاحتوائه على كميات متوسطة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تُعزز حرق الدهون في الجسم والبطن، وشرب من كوب إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يزيد من حرق السعرات الحرارية. خل التفاح هو علاج شعبي قديم ذو فوائد صحية مجربة؛ إذ يُساعد في تقليل الشهية، وخفض مستويات السكر في الدم، ونسبة الأنسولين في مرضى السكري، المكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الخليك الذي يزيد من حرق الدهون، ويُقلل الدهون المتجمعة في البطن. علاج شعبي للدهون الثلاثية من أربع مراحل. الفلفل الحار يقوم الفلفل الحار بأكثر من مجرد إضافة النكهة الحارة للطعام، فقدرته العالية على الأكسدة، تُقلل من الألتهابات، وتُساعد في الحماية من موت خلايا الجسم، ويُعزز الفلفل الحار الشعور بالتخمة، وبالتالي تمنع الأكل المبالغ به. زيت الزيتون يُعدّ من الزيوت الأكثر صحة؛ إذ يُقلل الدهون الثلاثية، ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويُحفز الهرمون المسؤول عن الإحساس بالشبع، ويزيد من سرعة عملية الأيض، ويُعزز خسارة الدهون. أطعمة تزيد الدهون في الجسم
الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي أكثر صحة، ومعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها، التي يُمكن أن تُساعد الشخص في الوصول إلى وزنه المثالي أو الحفاظ عليه، وسنتناول أنواعًا مختلفة من الطعام الذي يجب تجنبه عند محاولة إنقاص الوزن فيما يأتي: [٣]
المشروبات التي تحتوي على السكر العديد من المشروبات مثل؛ المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة، تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة، ونسبة قليلة من المواد الغذائية الأخرى، واستهلاك هذه المشروبات، يزيد السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي، ولكن لا يساعد الشخص على الشعور بالشبع.
- علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة
- مستشفى النساء والولادة بالاحساء يحصدون الذهب والفضه
علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة
دهون الجسم
تُعدّ دهون الجسم مخازن للطاقة، وحماية ضد الإصابات الخارجية التي يتعرض لها الجسد، وطبقة تحمي الجسد من الحرارة المفقودة، ومادة بناء مهمة في العديد من الأنسجة، والأعضاء الداخلية بالإضافة إلى أنّها مادة ناقلة للفيتامينات والمواد الأخرى المهمة في عمليات الأيض في الجسم. في فترة الطفولة تكون نسبة الدهون أعلى؛ إذ تمد الجسم بالطاقة اللازمة لنموه، وتقل كمية الدهون مع نمو الطفل وصولاً إلى مرحلة البلوغ المبكر. [١]
أفضل أطعمة حارقة للدهون
إنّ تحسين عملية الأيض تعدّ من أفضل الطرق لحرق دهون الجسم، لكنّ معظم المكملات الحارقة للدهون غير آمنة أو غير مفيدة، ولكن تُوجد العديد من الأطعمة الطبيعية والمشروبات التي أثبتت قدرتها على زيادة عمليات الأيض، وزيادة حرق الدهون، وفيما يأتي بعضًا منها الأطعمة: [٢]:
الأسماك الدهنية تُعدّ الأسماك من المأكولات المفيدة؛ إذ يحتوي سمك السلمون، والرنجة، والسردين، والأسقمري، والأسماك الدهنية الأخرى تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي أثبتت قدرتها على معالجة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك تُساعد أحماض أوميجا 3 الجسم على خسارة الدهون.
علاج إرتفاع الكولسترول و الدهون الثلاثية
نصائح خاصة:
قلل من أكل الدهون و اللحوم و البط و الدجاج و المقليات بأنواعها. استبدل السمن و الزيت فى طعامك بزيت
الزيتون أو الزيت الحار
(زيت بذور الكتان)
أكثر من تناول: السمك المشوى - الخضروات - الفاكهة - المخبوزات -
فول الصويا و منتجاته -
الباذنجان. إذا كنت مدخناً ، فتوقف عن التدخين فوراً. مارس رياضة المشى بانتظام يومياً لمدة ساعة على الأقل. كيفية التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية - طريقة. الطريقة الأولى:
تناول مشروب الحلبة مع أكل بذورها
الموجودة فى قاع الكوب بمعدل ثلاث مرات يومياً. الطريقة الثانية:
قم بخلط نصف لتر من زيت الزيتون
الخام بملعقتين كبيرتين من الزعتر
المجفف ، تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط كل صباح قبل الإفطار. الطريقة الثالثة:
إذا واظبت على تناول تفاحتين طازجتين
بقشرتيهما يومياً بين الوجبات ، فسينخفض معدل الكوليسترول الردىء بالدم ليصل إلى
مستواه الطبيعى إن شاء الله. الطريقة الرابعة:
إذا واظبت على تناول خمس حبات من مكسرات
عين الجمل ( الجوز) يومياً ،
فسينخفض معدل الكوليسترول الردىء بالدم ليصل إلى مستواه الطبيعى إن شاء الله.
يشهد مستشفى النساء والولادة بالأحساء منذ الساعة 7:30 من صباح اليوم الأربعاء 121435 هـ إضرابًا عن العمل تحت شعار " 4 لا تكفي " نفذه ممرضات المستشفى إحتجاجًا على نظام ساعات العمل الجديد المطبق في المستشفى.
تحديث " 1 " الساعة 8:30 صباحًا:
تم التفاوض مع منفذات الإضراب من قبل مديرة الخدمات التمريضية الدكتورة " س – خ " على أن يباشرن عملهم الآن او سيتم إستدعاء الجهات الأمنية لهم واعدةً أياهن على أن يكون هناك اجتماع حاسم لنقاش مطالبهم عند الساعة التاسعة من صباح اليوم.
تحديث " 2 " الساعة 9:11 صباحًا:
الآن يجتمع مدير المستشفى وعدد من قياداتها بمجموعة من ممثلات الممرضات للنظر في مطالبهم. مستشفى النساء والولادة بالاحساء يحصدون الذهب والفضه.
تحديث " 3 " الساعة 10:45 صباحًا:
عُقد الاجتماع بوجود جميع الممرضات المعترضات مع مدير المستشفى وطلب منهم ترشيح من يمثلهم ومغادرة البقية وتم ترشيح ممثلات من كل قسم وتم الاجتماع حيثُ عرض عليهم المدير خيار بديل يتمثل بالتالي: أن يكون الشفت ١٢ ساعة بدلاً من ٨ ساعات على أن تزيد أيام " الأوفات" وأما العيادات من الساعة٧:٣٠ صباحا حتى ٤:٣٠ م وطالب المجتمعات بخيار أخر إلا أن المدير أوضح انهُ البديل الوحيد.
مستشفى النساء والولادة بالاحساء يحصدون الذهب والفضه
كما التقى أعضاء اللجنة بحضور[COLOR=blue] ( الأحساء نيوز) [/COLOR]بالمرضى وأستمعوا إلى مطالبهم وملاحظاتهم ، وماتعرضوا له من قصور ونقص في بعض الخدمات المقدمة ستقوم اللجنة برفع ذلك للمجلس المحلي ، وأوضح سكرتير المجلس المحلي بالمحافظة وعضو اللجنة عماد الباش أن اللجنة سترفع توصياتها للأمير بدر بن محمد بن جلوي آل سعود محافظ الأحساء ورئيس المجلس المحلي بما يحقق المصلحة العامة ويعود بالفائدة على المحافظة ومواطنيها ويعمل على الإرتقاء بمستوى الخدمات الصحية فيها. وأكد الباش أن الرعاية الصحية بالمحافظة محل متابعة وإهتمام شخصي من سمو الأمير بدر بن جلوي محافظ الأحساء وسعادة وكيل المحافظة خالد بن عبدالعزيز البراك ليتمتع المواطنين بحالة صحية جيدة ، وأن تقدم لهم الخدمات الطبية على المستويين الوقائي والعلاجي على أفضل ما يكون ، وثمن الباش دور وجهود وشفافية مدير الشئون الصحية بالأحساء حسين الراوي الرويلي ومدير مستشفى النساء والولادة الدكتور / عبدالحميد البنيان وتفهمهما لدور اللجنة وتقصيها للحقائق وما تتناوله وسائل الإعلام عن ما يعتري بعض الخدمات من قصور والعمل على إصلاحها وتلافيها مستقبلاً. يذكر أن عدة لجان تنبثق من مجلس المحافظة المحلي وهي اللجنة الصحية والتعليمية والزراعية والتنمية المحلية والسياحية والمناسبات.
فكان الهدف من هذه الاتفاقية الاستفادة المتبادلة بين الطرفين. بحيث يقدم المستشفى لمنسوبي نادي الحي الخصومات والبرامج التوعوية ويتيح نادي الحي لمنسوبي مستشفى حسين العلي صالة الرياضة الخاصة بهم. اقرأ المزيد مركز تلاقي للرعاية بذوي الاحتياجات الخاصة يقوم بزيارة مسوصف حسين العلي قام مركز تلاقي للرعاية بذوي الاحتياجات الخاصة بزيارة مستوصف حسين العلي الطبي صباح يوم الخميس ، اذ قام اطباء الاسنان بتقديم محاضرة توعوية لاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة و اهاليهم بعنوان (المحافظة على الاسنان وطرق العناية بها) بقيادة الدكتورة فاطمة السامان. مستشفى المملكة نساء وولادة - الطير الأبابيل. وقاموا بالفحص لهم و تقديم التوصيات اللازمة للاهالي. #الاحساء #الهفوف #المبرز #مجموعة_حسين_العلي_الطبية
اقرأ المزيد
© 2019 Hussain Al-Ali Hospital. All rights reserved.