يُمكن تعريف الدّهون الثلاثيّة بأنّها دهونٌ موجودٌ في الجسم بنسبةٍ معيّنة وهي مفيدةٌ له شرط ألا تتخطّى المعدّلات الطبيعيّة لها في الدم، وإلا فإنّها تصبح ضارّة وتعرّض الجسم في هذه الحالة لمشاكل صحّية متنوّعة لا سيّما أمراض القلب والشرايين والأوعية الدمويّة. نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي عن الرّجيم الغذائي الذي يمكن اتّباعه من أجل حرق الدّهون الثلاثيّة والحفاظ على مستوياتها الطبيعيّة في الدم. تقليل السكريّات واللحوم الحمراء
يُنصح بالحرص على التّقليل من تناول اللحوم الحمراء في الرّجيم الغذائي الخاص بحرق الدّهون الثلاثيّة، لأنّ هذا النّوع من الأطعمة يرفع من معدّل هذه الدّهون في الدم. كما يُنصح عند تناول الدّجاج بأكل الصّدر وإزالة الجلد وأن يكون مشوياً أو مسلوقاً. كما لا بدّ من الحذر عند تناول السكر وعدم الإفراط في كمّية السكريات المتناولة؛ لذك لأنّ تقليل السكر في الرّجيم الغذائي ضروريّ للمساعدة على حرق الدّهون الثلاثيّة بشكلٍ فعّال. العلاج بالأعشاب - علاج إرتفاع الكولسترول و الدهون الثلاثية. التزوّد بدهون الأوميغا 3
بعد محاولة التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم الحمراء، يمكن استبدالها بالأسماك والمأكولات البحريّة والمكسّرات على سبيل المثال؛ لما للأحماض الدهنيّة أوميغا 3 من أهمّية في حرق الدّهون الثلاثيّة في الدم وبالتالي الحفاظ على الوزن الصحّي.
علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة
ثانياً: الحلبة
تساهم الحلبة في امتصاص الدهون الثلاثية الموجودة بالجسم، كما أنها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. كيفية التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية - طريقة. ثالثاً: الشاي الأخضر
يساهم الشاي الأخضر في خفض الوزن الزائد، مما يعمل على علاج مشكلة الدهون الثلاثية، ويتم إعداده من خلال إضافة ملعقة شاي اخضر مع عود نعناع اخضر عسل أبيض للتحلية ويُنصح بتناوله من ثلاث لأربع مرات يومياً. رابعاً: عصير الجريب فروت
يساهم عصير الجريب فروت في علاج مشاكل القلب، كما يحافظ على صحته، وقد اثبتت الابحاث ان ذلك المشروب يعمل على تخفيض الدهون الثلاثية في الجسم، وذلك من خلال طحن ثمرة جريب فروت مع ثمرة ليمون وقليل من الماء داخل الخلاط الكهربائي. خامساً: عصير الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين C، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة فيعمل على تخفيض الدهون الثلاثية في الجسم. سادساً: مشروب القرفة
تحتوي القرفة على نسبة كبيرة من الألياف المشبعة، والتي تساهم في خفض الوزن، كما انها تحتوي على عدة مواد تعمل على التقليل من الكوليسترول الضار بالجسم، ويتم إعداده من خلال ملعقة قرفة مطحونة مع ربع ملعقة صغيرة عصير ليمون ثم إضافة الماء المغلي لهم، وتحليته بالعسل الابيض حسب الرغبة.
علاج شعبي للدهون الثلاثية الابعاد
التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية
التخلص من الكولسترول والدهون الثلاثية …. لماذا نهتم يتخفيض مستويات الكولسترول؟ يعلم الجميع أن أمراض القلب هي القاتل الأول للرجال والنساء في الولايات المتحدة الأمريكية، فهناك رجل من كل رجلين، وامرأة من 3 نساء يصابون بأمراض القلب. وأظهرت الدراسات أن تخفيض الكولسترول يمكن أن يقلل خطر التعرض لنوبات قلبية، لذلك لا فرق بين المصابين بأمراض قلب أو غير المصابين، فالأمر هام لكل البالغين لاختبار مستويات الكولسترول لديهم. ما الطريقة لتخفيض مستويات الكولسترول؟
يتأثر مستوى الكولسترول لديك، بالعديد من العوامل، كالعمر، الوزن، الطعام، التوتر، والنشاط الجسدي. ويمكن للأشخاص تخفيض مستوى الكولسترول بالمحافظة على نمط حياة صحي. كإبقاء الوزن صحياً، تناول أطعمة قليلة الدهون المشبعة والدهون المتحولة، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب شرب الكحول، التوقف عن التدخين والعلاج بالعقاقير. كيفية تخفيض الكولسترول بالأعشاب الطبيعية
هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي يمكن تضمينها في، النظام الغذائي للتحكم وتخفيض وتحسين مستويات الكوليسترول. علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة. 1. الفصّة ( البرسيم الحجازي)
أظهرت الدراسات أن بذور عشبة الفصّة Alfalfa Herb يمكن أن تساعد الناس في المحافظة على مستوى كولسترول صحي بتخفيض الأنواع المؤذية من الكولسترول LDL في الدم، في حين لا تؤثر على الكولسترول الجيد HDL.
يجب التقليل من جميع انواع المخبوزات، والابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة. يُنصح بتناول المكسرات التي تحتوي على أوميجا 3 والألياف الطبيعية مثل الفستق واللوز وجوز البيكان وعين الجمل والمكاديميا والكاجو.
قد يهمك أيضا عملية علاج الندوب من هنا. بديل التقشير الكيميائي في المنزل:
إذا كنت تريد تفتيح الركب بعيدًا عن المواد الكيميائية، فيوجد أكثر من مادة طبيعية للتفتيح والتي يمكنك استخدامها. لا تظهر نتائج هذه المواد سريعًا مثل مواد التقشير الكيميائي وفاعليتها أقل، ومن هذه البدائل:
حمض اللاكتيك
يعد من المواد البسيطة والآمنة للاستخدام المنزلي ويناسب البشرة الحساسة. يمكن أن يكون حمض اللاكتيك فعالًا في الحالات البسيطة ويعطي نتائج عند استخدامه على الوجه. قد يكون ضعيفًا إلى حد كبير من حيث الفاعلية والنتائج في المناطق الداكنة ذات الجلد السميك مثل الكوع والركبة. تستطيع ملاحظة نتائج هذه المادة بعد استخدامها باستمرار لفترة طويلة. حاول إيجاد المنتجات التي تحتوي على تركيز عالي من حمض اللاكتيك، ويتراوح نسبته من 40% إلى 60% للحصول على أفضل النتائج. نظف بشرتك جيدًا، وضع حمض اللاكتيك على ركبتك لفترة من 7 إلى 8 دقائق، ثم اغسله بعد ذلك بالماء الدافئ. يوجد حمض اللاكتيك في خل التفاح ولكن بنسبة صغيرة. الليمون
يعد الليمون بديل التقشير الكيميائي للركب بالمنزل؛ بسبب قدرته على تفتيح الجلد لاحتوائه على مادة حمض الستريك.
تعرف على اضرار التقشير الكيميائي للوجه - موقع مُحيط
لا يجب التدخل بأي شكل كان لإزالة المتراكم من قشور وبقايا جلد ميت حول الركبة، إذ أن ذلك يزول تلقائي أثناء التعافي. عند التعرض للشمس بعد فترة من التقشير الكيميائي للركبة يجب وضع واقي شمس مناسب لحماية منطقة التقشير من أشعة الشمس. عدم تعريض الركبة لأي نوع من المجهود الذي يسبب التعرق بغزارة حيث أن هذا الأمر قد يتسبب في تلوث المنطقة أو التهابها. ترجيح منظف طبي جيد وآمن للبشرة ويفضل أن يكون به نسبة ترطيب مناسبة وذلك لاستخدامه بشكل غير مبالغ فيه. بعد التقشير يجب التوقف عن استخدام كريمات محاربة التجاعيد والشيخوخة التي على شاكلة حمض الساليسيليك. أضرار ومخاطر التقشير الكيميائي للركب
كأي إجراء كيميائي متبع فإن التقشير الكيميائي كما له مميزات وفوائد جمة للجلد والبشرة فمن الممكن أن يكون مصدر ضرر للبشرة ومظهرها وصحتها، إذ قد يتضمن على آثار جانبية مثل:
تكون القشور أعلى الجلد الذي تعرض للتقشير الكيميائي وربما انتشرت بقع الالتهاب الحمراء أيضًا. الشعور بجفاف ملحوظ في بشرة الركبة بعد التقشير وهو أمر مؤقت يزول خلال فترة قصيرة ولا يدوم. حدوث بعض الندوب الخفيفة أو ترقق الجلد وكل هذه الأمور يمكن معالجتها بشكل تدريجي ولكن تحتاج إلى وقت.
التقشير الكيميائي للركب طريقة استخدامه ومميزاته وأضراره على البشرة - إيجي برس
كما نوصي بما يلي: قبل التقشير الكيميائي للوجه وبعده ، وما هي فوائده
تقشير الركبة الطبيعي
يجب عليك دائمًا ترطيب ركبتيك لجعلها ناعمة ، واستخدام زيت اللوز الحلو لتقليل العبء على بشرتك. يمكنك فرك زيت اللوز الحلو بالليمون لتقليل المناطق الداكنة من الجلد ، ومن طرق التقشير الطبيعية السكر وزيت الزيتون وزيت الخروع ، ويمكن للجلسرين أن يزيل اسمرار الركبة وتنعيمها. الخلطات الطبيعية وطرق تقشير الركبة المنزلية أرخص من الذهاب إلى عيادة الجراحة التجميلية ، وهي كافية للتخلص من مشاكل الركبة السوداء. يمكنك فرك ركبتيك بلطف بفرشاة صغيرة أو مسح ركبتيك بلطف بحجارة الاستحمام ، وتقشيرها بحركات دائرية ، وتطبيق القليل من زيت الملح مرة أو مرتين في الأسبوع ، ثم غسلها بالماء الدافئ. إليكم المزيد من التفاصيل: مقشر للوجه بالمنزل وأفضل قناع تقشير
المواد المستخدمة في التقشير الكيميائي
β-Hydroxy acid: وهو حمض يذوب بسرعة في الزيت مما يحسن من كفاءة تنظيف البشرة الدهنية وإزالة الرؤوس السوداء ، ويستخدم كخطوة أولى في تنظيف البشرة الدهنية في إجراءات التقشير الكيميائي. أحماض AHA: هذه الأحماض لها تأثير فعال مضاد للتجاعيد على الجلد ، وتساعد خلايا الجلد على التجدد باستمرار ، وتجعل البشرة أكثر نعومة ، وتبدو صحية ولامعة ومنتظمة ، وهذه الأحماض آمنة للبشرة.
التقشير الكيميائي للركب
يعتمد التقشير الكيميائي للركبة على استخدام الأحماض الكيميائية (مثل حمض ثلاثي كلورو الخليك) على الركبة أو منطقة الكوع. يجب إجراء هذه العملية من قبل أخصائي ، وبعد ذلك يقوم الطبيب بإزالة الجلد الميت والجلد الداكن. قد تحتاج إلى أداء بعض التمارين للحصول على نتائج مرضية ، فالأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يمكنهم الضغط على ركبهم لأن الركبتين قد تصبح أكثر بياضًا من المنطقة المحيطة. طريقة التقشير الكيميائي للركبة
التقشير طريقة علاجية تزيل طبقة الخلايا الميتة من الجلد وتجددها ، وهناك طريقتان مختلفتان لإزالة الجلد الميت من الركبة في المنزل أو عيادة التجميل وأهمها:
التقشير الكيميائي للركبة
للتقشير الكيميائي الخفيف: يقوم الطبيب بوضع محلول كيميائي يحتوي على حمض الجليكوليك على الجلد بمساعدة إسفنجة أو كرة قطنية أو فرشاة ، وهذا سيجعل البشرة بيضاء مما قد يسبب تهيجًا بسيطًا للجلد. يجب على الطبيب استخدام محلول معادل أو المنظفات تزيل المحاليل الكيميائية من الجلد. تقشير كيميائي معتدل: بمساعدة عصا اختبار أو منخل قطني ، يقوم الطبيب بوضع محلول كيميائي يحتوي على حمض ثلاثي كلورو أسيتيك على الجلد ، ويتحول الجلد إلى اللون الأبيض ، وبعد بضع دقائق يقوم الطبيب بتنعيم الجلد باستخدام ضمادة باردة.
التقشير الكيميائي للركب بالمنزل | التعليمات - دكتور محمد أبوليلة
وجمعنا لكم أسباب هذا السواد وطرق التخلص منه ارجو ان يعجبكم وترسل لنا آرائكم واقتراحاتكم في الموضوع.
ماهو سبب اسمرار الركب والاكواع
غالباً ما تعاني العديد من السيدت من مشكلة اسمرار الركب والاكواع وتسبب لهم هذه المشكلة اضطرابات نفسبة كثيرة وقد يكون السبب هو:
قد ينتج الاسمرار بسبب تراكم الاوساخ على الجلد وعند تراكم الاوساخ على الجلد يقوم الجلد بعمل طبقة من الجلد الميت وهذه الطبقة تسبب اسمرار الجسم. جفاف الجلد فالجلد دائماً في حاجة الى ترطيب لان الجلد الجفاف يساعد في موت الخلايا بسرعة وبالتالى يتسبب ذلك في اسمرار الجلد. الاحتكاك والحكة تسبب في تكون طبقة من الجلد الميت التي ينتج عنها تراكم الجلد الميت وتكوين طبقة سوداء اللون تختلف تماماً عن لون البشرة. الاصابة بالاضطرابات الهرمونية قد يؤدي الى تغير لون الجلد الى اللون الغامق. السمنة وزيادة الوزن تتسبب في تغير لون بعض الاماكن في الاجسم الى اللون الداكن. هناك بعض الادوية تؤثر بشكل سلبي على لون الجسم وينتج عن استخدامها المتكرر تغير في لون بعض المناطق في الجسم. التعرض لفترة طويلة لاشعة الشمش يؤدي الى زيادة اسمرار لون الخلايا الميته التي توجد في بعض المناطق مثل الركب والاكواع. قد يكون سبب اسمرار الركب والاكواع راجع الى سبب رواثي.