أما للعملاء الذين يرغبون في التواصل مع البنك من خارج مصر، فقد حدد البنك رقمين للخط الساخن لهما وهما:
تليفون: 33330979(202+). 33330930(202). ويعمل بنك فيصل الإسلامي على المساهمة في التطور الاقتصادي لجمهورية مصر العربية، حيث يساهم في تمويل عدد من المشاريع القومية التي تنفذها الدولة، وذلك إنظلاقًا من المسؤولية الاجتماعية التي يتحملها البنك على عاتقه. كما أن البنك لا يعتمد على أسلوب الفائدة، بل يعتمد بشكل أساسي على مبدأ الخسارة والربح وذلك بما يتناسب مع النظام الإسلامي. كما يمكنك التعرف على المزيد من فوائد البنك على الحسابات والودائع عبر موضوع: فوائد بنك فيصل الاسلامى المصرى على حساب الاستثمار والجاري والودائع والشهادات
أرقام التواصل مع بعض فروع بنك فيصل الإسلامي
لكل فرع من الفروع المنتشرة في جمهورية مصر العربية رقم تليفون يمكن للعميل أن يتواصل معه ليحصل على الخدمات الممكنة والمقدمة من بنك فيصل وهي كالتالي:
1 ــ الجيزة
يوجد في 149 شارع التحرير ميدان الجلاء الدقى. تليفون: 37621285 (02). 2 ــ القاهرة
يقع في 3 شارع 26 يوليو القاهرة. تليفون: 27868723 (02). 3 ــ غمرة
يوجد في 14 أ شارع السبع الظاهر القاهرة.
- بنك فيصل اون لاين مصر
- بنك فيصل الاسلامى اون لاين
- بنك فيصل الاسلامي مصر اون لاين
- تمارين كيجل بالصور المتحركه للنساء
بنك فيصل اون لاين مصر
وافق بنك فيصل الإسلامي على أول 5 طلبات في المبادرة الرئاسية لإحلال السيارات المتقادمة بأخرى جديدة تعمل بالغاز الطبيعي خلال الأيام الماضية بنظام المرابحة المتماشي مع الشريعة الإسلامية، بحسب مصدر في البنك. وأضاف المصدر، أن عدد الطلبات المقدمة على أنظمة البنك ارتفع من 350 طلبا إلى 490 طلبا محولة من وزارة المالية خلال شهر. وذكر أن البنك لم يتأخر في تنفيذ مبادرة إحلال السيارات ولكن بعض إجراءات العمل الداخلية استغرقت بعض الوقت، مؤكدا أن البنك لم يحدد سقفا معينا للتمويلات ضمن المبادرة وسيدرس كافة الطلبات المقدمة ويوافق عليها بشرط توافقها مع المبادرة. وتتضمن مبادرة إحلال السيارات، التي تم إطلاقها هذا العام، إحلال سيارات جديدة مصنعة محليا وتعمل بالغاز الطبيعي بالسيارات القديمة التي مر على صنعها 20 عاما فأكثر، وذلك من خلال توفير حافز مادي للمستفيدين من المبادرة من ثمن السيارة الجديدة، بالإضافة إلى إتاحة تقسيط المبلغ المتبقي على فترة تتراوح بين 7 و10 سنوات. وتصرف المبادرة حافزا أخضر بنسبة 10% من ثمن السيارة للمستفيدين من أصحاب السيارات الملاكي بحد أقصى 22 ألف جنيه، و20% لأصحاب السيارات التاكسي بحد أقصى 45 ألف جنيه، و25% لأصحاب السيارات الميكروباص بحد أقصى 65 ألف جنيه.
بنك فيصل الاسلامى اون لاين
يتم توزيع العائد في هذا النوع من الحساب عقب كل 3 شهور تبعًا لتلك النتائج الفعلية التي حققها البنك، كما أنه يمنح معدل سنوي يتوافق مع معدلات تشغيل اليورو بالأسواق العالمية. هذا النوع من الحسابات يتيح الفرصة بفتح حسابات بأسماء القصر بولاية آبائهم كما يوفر إمكانية أداء العمرة في السحب الذي يجريه البنك مرتين لكل عام بشرط ألا يقل الرصيد عن 5000 يورو. اقرأ أيضًا: فروع بنك القاهرة مدينة نصر
4- حسابات استثمارية باسم القصر
وفر البنك إمكانية فتح حساب بأسماء القاصر تحت ولاية آبائهم إلى أن يتموا عمر 21 عام، وفي هذا النوع من الحسابات يجوز الاستثمار باسم القصر بمعرفة الغير تبرعًا من الأموال الخاصة بالقاصر. أجاز البنك إمكانية فتح هذا النوع من الحسابات للقصر من عمر 16 عام إلى أقل من 21 عام، وهو القاصر المأذون له بالإدارة أو التجارة كما أن له الحق في إجراء عمليات السحب والإيداع دون الحق في استعمال أو استخراج الشيكات. يمكن اعتبار بنك فيصل أفضل البنوك الإسلامية التي وفرت الكثير من خدماتها الاستعلامية عبر الإنترنت دون الحاجة للذهاب إلى فروعها الخاصة.
بنك فيصل الاسلامي مصر اون لاين
سنشرح طريقة تسجيل فيصل اون لاين وهي كالتالي: –
يُسمح لك بتسجيل الدخول بتفاصيل متعددة ، ولا يمكنك تسجيل الدخول بإنشاء حساب جديد. سوف تذهب إلى الرابط التالي
سيتم فتح صفحة لك ، وبعد ذلك تقوم بإدخال رقم الإطار الخاص بك ، وهو رقم حسابك. ثم تقوم بإدخال اسمك رباعي أو ثلاثي. قمت بالنقر فوق تسجيل الدخول. يتيح لك ذلك القيام بوظائف متعددة أهمها تحويل الأموال إلى أي مكان في العالم ، ويمكنك تتبع حالة حسابك مع أي تغييرات يتم إجراؤها. يتيح لك الموقع أيضًا الشراء عبر الإنترنت أو الدفع لمصادر حكومية أو العديد من الخدمات. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الخدمة على تقديم العديد من الخدمات الأخرى ، وتتم جميع المعاملات من خلال هاتفك المحمول ، ومن خلال الهاتف يمكنك القيام بجميع الأعمال المصرفية التي تريد القيام بها ويمكنك تنزيل تطبيق لذلك. حمل تطبيق فيصل اون لاين
هو تطبيق يحتوي على العديد من الخدمات التي تناسب الجميع وكذلك خدمات مثل:
الاستعلام عن الرصيد في أي وقت. التحويل المصرفي من مكان إلى آخر. معدل التحويل. موقع فروع البنوك وأجهزة الصراف الآلي. يمكنك تحميل التطبيق بطريقتين سنحدد هاتين الطريقتين كالتالي: –
يمكنك تحميل التطبيق من جوجل بلاي حيث يعتبر من التطبيقات المجانية للتنزيل والاستخدام ويمكنك تحميله بالضغط على الرابط التالي ثم تقوم بتثبيت التطبيق واستخدامه في أي وقت ، وهذا لنظام التشغيل Android فقط.
تليفون: 25904756- 25904794
-27878620(02)
فاكس: 25904828
ص ب: 8
رقم بريدى: 11271
سويفت: FIEG EG CX GHM
مصر الجديدة - المقر المؤقت
العنوان:(82) شارع عثمان بن
عفان / مصر الجديدة. تليفون: 27764495-
27764496 (02)
فاكس: 27749157
ص ب: 5962 هليوبوليس غرب
رقم البريدى: 11757
سويفت: FIEG EG CX HEL
الدقى
العنوان: 17 ش الفالوجا -
العجوزة
- الجيزة. تليفون: 33455909 - 33040417
فاكس: 33465823
ص ب: 57
رقم البريد: 12311
سويفت: FIEG EG CX DOK
السيده زينب
العنوان: 38 عبد المجيد اللبان, السيده زينب, القاهره. 23611008-25328458-23637139-25323568-25323867
فاكس: 25322682 (02)
ص ب: 5 الدواوين
الرقم البريدى: 11521
سويفت: FIEG EG CX ZNB
مدينة نصر
العنوان: 15 شارع أحمد قاسم جوده, متفرع من عباس العقاد. تليفون: 24023946 -
24023428 - 24029472-24029548
فاكس: 24023596
ص ب: 8202
رقم البريدى: 11371
سويفت: FIEG EG CX NSR
زيزنيا
العنوان: زيزنيا, التجمع الخامس, أمام الجامعة الأمريكية, القاهره الجديده. تليفون: 26083900 - 26083777
فاكس: 26083700 (02)
رقم بريدى: 11477
سويفت: FIEG EG CX ZEN
السادس من أكتوبر
العنوان: 38 ، 39 - المحور المركزى - مدينة 6 أكتوبر.
أفضل تمارين وزن الجسم.. عضلات أضخم وقدرة تحمل أقوى
نصائح عند ممارسة تمارين كيجل
يجب مُمارسة تمارين كيجل بالطريقة الصحيحة للحصول على النتائج الفعّالة والمفيدة للجسم. وغالبًا ما تعطي هذه التمارين نتائج فعّالة عندَ مُمارستها بشكلٍ مُستمر، وفي حالة عدم تمكن الشخص من معرفة عضلات قاع الحوض لديه بإمكانهِ سؤال طبيبه الشخصيّ وأخذ النصيحة منهُ. فالأطباء بإمكانهم معرفة مكانها وتحديدها وشرح الطريقة بدقة للشخص وهناك عدة نصائح يجب على الرجال مراعاتها عند ممارستهم تمارين كيجل، أولها أنه في حال شعورهم بالألم في مثاناتهم أو ظهورهم بعدَ قيامهم بالتمارين عليهِم التوقُّف؛ لأنّها علامة على قيامهِم بها بشكلٍ خاطئ. كما يجب عليهم التذكُّر دائماً أنّهُ عندَ مُمارستهم تمارين كيجل عليهم إبقاء عضلات البطن والأفخاذ والظهر مُرتخية، كما يجب ألّا يُمارسوا التمارين أكثر من اللازم لأنَّ العضلة قد تُصبح مُتعبةً ومُرهقةً وغير قادرةٍ على القيام بوظائفها بالشكل الصحيح، لذلِكَ يجب عليهم وضع جدولٍ وأوقات مُعينة لها.
تمارين كيجل بالصور المتحركه للنساء
بعد تجربة إيقاف عملة التبول، ستستطيع تحديد مكان هذه العضلات، والتحكم بها، ولكن يجب أن تحذر من استخدام عملية توقيف التبول باستمرار، لأن ايقاف عملية التبول ليست تدريباً أو تمريناً جيداً لعضلات كيجل، بل تسبب نتائج سلبية مضرة بالجهاز البولي. إذن كيف يمكن القيام بتمارين كيجل بصورة صحيحة. ؟
قبل ذلك دعونا نرى كيف يمكن للمرأة أن تحدد عضلات كيجل بحال لم تستطع تحديدها من خلال توقيف التبول. يمكن للمرأة أن تضع اصبعها في المهبل، ثم تقوم بضغط عضلات المهبل لتشد المهبل، وكأنها تحاول الضغط على الاصبع. ستشعر المرأة أنها حين تشد عضلات كيجل للأعلى، فإنها ستضغط على اصبعها، وعندما تفرد عضلات كيجل، فإنها ستحرر اصبعها. يجب مراعاة أن يكون الاصبع نظيفاً ومطهراً قبل هذه التجربة. يمكن للمرأة أيضاً أن تحدد عضلات كيجل خلال ممارسة العملية الجنسية مع الزوج.. أخبريه أنك ستقومين بالضغط على عضوه الذكري وهو داخل مهبلك، وحاولي شد عضلات كيجل للضغط على العضو الذكري لزوجك.. يمكن أن تشكل هذه التجربة فرصة للاستمتاع أكثر بالعملية الجنسية خاصة للزوج، حيث سيكون المهبل وكأنه أصبح أضيق ومعانق للعضو الذكري أكثر. طريقة تمارين كيجل للرجال والنساء:
ما هي الطريقة الصحيحة للقيام بتمارين كيجل.
تمرين Heel Raise Kegel
من وضع الوقوف منتصبًا والسند على أي منضدة يتم الاسترخاء أثناء الاستنشاق مع رفع قدميك ببطء واقفًا على أصابع القدم مع شد عضلات الحوض ثم إعادة القدم إلى الأرض أثناء إرخاء عضلاتك مع مراعاة الرخاء عضلات الحوض والاستنشاق. تمرين Squat Kegel
الوقوف بشكل مستقيم واستنشق واسترخي و قم بالزفير مع ثني الركبتين مع الضغط على الوركين للخلف مع شد عضلات الحوض لتشكيل شكل يشبه الكرسي والعد ببطء إلى وضع الوقوف مع الحفاظ على كيجل. تمرين Jumping Jack Kegel
الوقوف بشكل مستقيم مع وضع اليدين على الجانب والاستنشاق والاسترخاء مع مراعاة شد عضلات الحوض لمدة خمس ثوان بينما تقوم بمرجحة الذراع إلى السماء مع قفز القدمين إلى الجانب وهكذا. تمرين Push-Up Kegel
من وضع الاستلقاء على الأرض والوجه لأسفل يتم وضع راحتي اليد بالقرب من الصدر وأصابع القدمين تلامس الأرض مع الاستنشاق والاسترخاء يتم شد عضلات الحوض ورفع الوركين ببطء مع توزيع وزن الجسم على اليدين. [5]
ملاحظات يجب مراعاتها عند أداء تمارين كيجل
هناك عدة نقاط يجب مراعاتها عند ممارسة تمارين كيجل منها:
يفضل أداء تمارين كيجل 3 مرات في اليوم. يجب مراعاة الاستمرار في أداء التمارين لكن لا تزيد من عدد التمارين التي تمارسها.