وجبة العشاء أيضًا عبارة عن سبع حبات تمر متبعة بكوب من اللبن منزوع الدسم. تكرر هذه الطريقة لمدة سبعة أيام، ولكن مع تبديل وجبة الغداء حتي لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوع أكل معين. هذه الطريقة تجعل متبعها يخسر من وزنه من 5 إلى 7 كيلو جرامات أسبوعيًا. فوائد رجيم التمر واللبن
يمد الجسم بنسبة من البروتينات والكالسيوم والزنك. ينقص الوزن بشكل سريع. يمد الجسم بالطاقة. سهولة تطبيقه. أضرار رجيم التمر واللبن
يؤدي إلى ضعف المناعة والإحساس بالتعب، لافتقاره بعض الفيتامينات والعناصر الهامة. الإحساس بالملل، وذلك بسبب تناول نفس الوجبات يوميًا. لا يحتوي على النسبة الكافية للجسم من البروتين. الفئات التي يمكنها تجنب إتباع رجيم التمر واللبن
هناك بعض الفئات التي يمكنها الابتعاد عن رجيم التمر واللبن لتجنب حدوث مشاكل صحية وهم:
يجب على من لديه تاريخ مرضي لأي مرض مزمن تجنب إتباع هذا الرجيم. السيدات المرضعات وكذلك الحوامل. مرضى السكري وأمراض القلب والشرايين. من يعاني من ضعف المناعة بشكل عام. الأطفال. تجارب رجيم التمر واللبن تجربتي أثناء التطبيق
اتباع هذا النظام لمدة لا تزيد عن سبعة أيام، وعدم الاعتماد عليه فترة طويلة لأنه من الأنظمة القاسية الغير محتوية على العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- رجيم التمر واللبن تجارب روزا
- رجيم التمر واللبن تجارب هجره النفط
- رجيم التمر واللبن تجارب الحياة
- مركز صحي الروضه, Riyadh (+966 11 422 0153)
رجيم التمر واللبن تجارب روزا
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، لا شك بأن التمر واللبن من الغذائية التي يعتمد عليها الكثير من أصحاب الوزن الثقيل في شهر رمضان الذي يرغبون في خسارة الوزن، بالحديث عن النظام الغذائي، أود أن أشرح بالتفصيل تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان يحتوي كل من التمر والحليب على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة أثناء الصيام وفقدان الوزن، وتتضح هذه التجارب المميزة في السطور التالية أكدت سيدة تبلغ من العمر 30 عامًا، أن تناولها اليومي لكوب من الحليب الدافئ بثلاث حبات ساعدها على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، حيث تخلصت تمامًا من دهون البطن والأرداف. وذكر شاب آخر أن استمراره في الخلط الطبيعي من التمر والحليب خلال العشر الأوائل من رمضان ساعده على التخلص من الكرش نهائيا، إضافة إلى قدرة هذا الخليط على تغذية أنسجة الجسم وخلايا العناصر والفيتامينات التي يحتاجونها أثناء أقرض. وأكدت امرأة أخرى تعاني من السمنة، أن تناولها اليومي لسبع تمرات مع كوب من الحليب الدافئ بدون دم وطبق من السلطة الخضراء على الإفطار والسحور ساعدها في التخلص من دهون الجسم العنيدة والمزعجة في أسبوع واحد فقط.
رجيم التمر واللبن تجارب هجره النفط
ضرورة اتباع نظام غذائي صحي مع هذا الرجيم. تناول بعض المكسرات التي لا تحتوي على كمية عالية من الدهون، مثل: (اللوز – الجوز – الكاجو)؛ لأن هذا يمد الرجيم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بجانب الوقاية من الأمراض المتنوعة. النوم لمدة لا تقل عن سبع أو ثمانٍ ساعات خلال فترة الليل. شرب كمية مناسبة من الماء مما لا يقل عن ثمان أكواب خلال فترات اليوم، حيث إن هذا يساعد على حرق كمية أكثر من الدهون. من خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع، أنصحكم بتجربته والتمتع بتلك الفوائد الكثيرة التي توجد في كلٍ من حبات التمر والحليب، وأيضًا الحصول على جسم رشيق ومثالي خالٍ من أي دهون متراكمة أو ترهلات زائدة.
رجيم التمر واللبن تجارب الحياة
الطريقة الثالثة لنظام ريجيم التمر واللبن
يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب حليب خالي الدسم في أول يومياً بهذه الطريقة في الفطار والغذاء والعشاء. ثم اليوم الثالث يتم تناول أنواع مُختلفة من الأطعمة. وباليوم الرابع والخامس يتم تكرار النظام المُتبع بأول يومين. واليوم السادس يتم أتباع نفس النظام المُتبع بثالث يوم. واليوم السابع والأخير لا يتم إتباع أي نظام ويُفضل تناول أطعمة مُتنوعة، وأخذ القدر الكافي من البروتين الحيواني و النباتي. تجارب مع ريجيم التمر واللبن
يقول أحد الرجال عن تجارب ريجيم التمر واللبن (انا وزني 150 كيلو ولقد اتبعت نظام ريجيم التمر واللبن وفقدت عليه ما يقرب من خمسة كيلو بأول أسبوع من اتباعه، وأنا الأن وزني حوالي 120 كيلو ولكن في كثير من الأحيان أشعر بإرهاق ورغبة في تناول الأطعمة الأخرى)
وتقول امرأة عن تجربتها مع ريجيم التمر واللبن (لقد كان وزني 100 كيلو وأتبعت حمية التمر مع اللبن لمدة ثلاث أيام بالأسبوع، وذلك عن طريق تناوب التمر واللبن فقط بيوم ثم التنويع بالطعام اليوم التالي له وذلك مع الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة والآن أنا وزني 80 كيلو)
ريجيم التمر واللبن هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الجديدة المُتبعة والتي تساعد في فقد الوزن، والتي أثبتت العديد من النتائج الإيجابية، وذلك لما لهم معاً من قيمة غذائية وقدرتهم على إعطاء الجسم ما يحتاجه من طاقة وفيما يلي سنوضح لكٍ كل ما ترغبين معرفته عن ريجيم التمر واللبن. فوائد التمر واللبن
التمر هو أحد الأغذية المتعددة الفوائد المتضمنة في أغلب الأنظمة الغذائية المُتبعة من قبل الرياضيين وذلك لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والألياف الملينة والمسهلة للأمعاء، وما يقارب 57% من مكوناته هو كربوهيدرات وسكريات بسيطة الضرورية والمهمة لإمداد الجسم بالطاقة. ذلك بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وأشهرها الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور وفيتامينات "أ" و"ب" والثلاث حبات صغيرة الحجم تعطي ما يقارب 60 سعرة حرارية وتعتبر حصة فواكه. أما بالنسبة للحليب أو اللبن فكوب منه يعتبر حصة من مشتقات الالبان والغني جدا بالبروتينات وفيتامينات "B" و "A"، والمعادن، الاملاح وخاصة الكالسيوم والزنك والفسفور، وكوب منه متوسط الدسم يعطي ما يقارب 120 سعرة حرارية. ومن مميزات أتباع ريجيم التمر واللبن أنه قليل السعرات ومكوناته سهلة وبسيطة لذا يسهل أتباعه، ولكن من سلبياته أنه فقير ببعض العناصر الغذائية لهذا لا يوصي بأتباعه أكثر من ثلاث إلى سبع أيام بحد أقصى، ويٌفضل أيضاً أتباعه تحت إشراف أخصائي تغذية.
مركز صحي حي الروضة بالرياض -
مركز صحي حي الروضة بالرياض 0 5 0 0
Only registered users can save listings to their favorites
مركز صحي حي الروضة بالرياض
أهلا بكم في موقع صفحة مركز صحي حي الروضة بالرياض معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ. تصنيف مستوصف حكومي – مركز صحي عنوان مركز صحي حي الروضة بالرياض الرياض – حي الروضة – شارع ابراهيم بن عقيل ( هذه المعلومات تم اضافتها وهي قابلة للتحديث) شكرا لزيارتك
عنوان موقع رقم مركز صحي حي الروضة بالرياض
تفاصيل الاتصال أوقات العمل تفاصيل الاتصال
العنوان 3339 Ibrahim Ibn Uqayl, Ar Rawdah, Riyadh 13213 7664, Saudi Arabia
جي بي اس GPS: 24. مركز صحي الروضه, Riyadh (+966 11 422 0153). 741988650977802, 46. 7619913816452
رقم الهاتف: 0114220153
الموقع الالكتروني:
الأثنين غير متوفر
الثلاثاء غير متوفر
الاربعاء غير متوفر
الخميس غير متوفر
الجمعة غير متوفر
السبت غير متوفر
الأحد غير متوفر
ملاحظة:(هذه الصفحة غير رسمية وليست تابعة لاي جهة معينة
والتعليقات الموجودة تعبر عن رأي اصحابها فقط لذلك وجب التنويه)
لتبليغ عن خطاء او تحديث معلومات هذه الصفحة كرقم الهاتف او عنوان, تواصل معنا من خلال اضافة تعليق
تعليقات على مركز صحي حي الروضة بالرياض
مركز صحي الروضه, Riyadh (+966 11 422 0153)
اولي. لواء ناعور … 6/8/2019 – حصول مركز صحي ام البساتين على الاعتمادية للمرة الثالثة و بتميز. 6/8/2019 … شاهد المزيد…
مركز صحي النسيم الشرقي: موقع المركز: شارع جعفر البغدادي. رقم التواصل: 0112367459. مركز السلي الصحي: موقع المركز: شارع طفيل الغنوي رقم التواصل: 0112413172. مركز الروضة الصحي: موقع المركز: حي الروضة. شاهد المزيد…
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps. شاهد المزيد…
وهو من أهم أودية الزلفي حيث ينحدر من جبل طويق ويتجه غرباً ويتفرع قبل مركز الروضة-الحيطان-إلى فروع عدة تحيط بالبلدات القديمة بالزلفي. شاهد المزيد…
كتب الروضة الزلفي (7, 134 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. # كم تبعد الزلفي عن الرياض # الحمودية الزلفي # قصر سعود الزلفي # كلية التربية في الزلفي # التطبب والتداوي في محافظة الزلفي # مواليد في محافظة … شاهد المزيد…
احصل على كل المراجعات وساعات نشاط العمل واتجاهات الوصول ورقم الهاتف والعنوان والعروض والمزيد حول عيادة الروضة لطب الاسرة، بالقرب من مركز الروضة للرعاية الصحية, شارع الكرامة, الروضة, أبو ظبي، 02 4434346 على كونكت.
معلومات مفصلة
إقامة
3239، الروضة، الزلفي 15941، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 8:00 ص – 4:00 م الاثنين: 8:00 ص – 4:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 4:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 4:00 م الخميس: 8:00 ص – 4:00 م الجمعة: مغلق
Post navigation
← شالية يوه النوري
Riyad Bank ATM →