ت + ت - الحجم الطبيعي
يعد النزيف الرحمي من أكثر المشاكل النسائية التي تثير قلق السيدات وتؤثر على مجرى حياتهم وهو يرتبط بأسباب ومشاكل مرضية عديدة أهمها الألياف الرحمية وهي أورام حميدة تصيب ما نسبته 30% من الإناث معظمها لا يسبب أي أعراض ولا يحتاج إلى أي علاج إذا كانت هذه الألياف تنمو بسرعة أو أن نموها يجعلها تكبر إلى درجة تؤثر على الأعضاء المجاورة كالمثانة البولية، أو أن تتعارض مع الإنجاب أو أن تكون سبباً في نزيف رحمي غير طبيعي، ففي هذه الحالات لا بد من التدخل الطبي. حول الياف الرحم وسبل تشخيصها وعلاجها يقول الدكتور نجيب ليوس اختصاصي امراض النساء والتوليد والعقم عند النساء: • تصنف الألياف حسب موقعها في الرحم ــ والذي بدوره يؤثر على الأعراض وكيفية العلاج: - ألياف تقع في داخل التجويف الرحمي وتسبب نزيفاً مهبلياً في الفترة ما بين الدورة الشهرية والفترة التي تليها كما يصاحبها ألم حاد. ومن حسن الحظ أن هذه النوعية من الألياف يمكن إزالتها عن طريق المنظار الرحمي من خلال عنق الرحم وبدون الجراحة عن طريق البطن. - ألياف يقع جزء منها داخل تجويف الرحم والجزء الآخر في جدار الرحم وتتسبب في جعل الدم المفقود خلال الدورة الشهرية كثيفاً وغزيراً ويصاحبه نزيف مهبلي ما بين الدورة الشهرية والفترة التي تليها، وهذا النوع من الألياف يمكن إزالته أيضا عن طريق المنظار الرحمي.
- الياف في الرحم ثاني
- الياف في الرحم المقلوب
- الياف في الرحم لغتي
- جدول وجبات صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
- جدول وجبات صحية قادتني للتعليق
- جدول وجبات صحية تحت إشراف بعض
الياف في الرحم ثاني
2. مضاعفات خلال الحمل
في محاولتنا لنجيب على سؤال "هل الألياف تؤثر على الحمل؟"، هذه بعض المضاعفات التي قد ترفع الألياف من فرص حصولها أثناء فترة الحمل:
الإجهاض، و الولادة المبكرة. إصابة الحامل بنزيف. تمزق الأغشية الجنينية قبل الأوان، أو تمزق المشيمة. عسر الولادة، أو ما يسمى بالولادة المعرقلة (Obstructed labor). سوء مجيء الجنين (Malpresentation)، وهي ظاهرة تعني تموضع الجنين بطريقة غير سليمة في الرحم. موت الخلايا نتيجة نقص التدفق الدموي لبعض أجزاء الجهاز التناسلي. الحاجة للولادة بعملية قيصرية. أعراض الألياف الرحمية
أحيانًا قد يزداد حجم الألياف الرحمية خلال فترة الحمل، لا سيما الثلث الأول منه، وذلك تحت تأثير هرمون الإستروجين والذي ترتفع نسبته عادة خلال الحمل، فهذا الهرمون تحديدًا قد يحفز نمو الألياف، مما قد يرفع من درجة خطورتها على الجهاز التناسلي الأنثوي. بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال "هل الألياف تؤثر على الحمل؟"، فلنستعرض أبرز الأعراض التي قد تظهر على المرأة المصابة بالألياف: أعراض لدى غير الحامل ، مثل: نزيف غزير خلال فترة الحيض، أو فترة حيض طويلة نسبيًّا لدى غير الحوامل. أعراض لدى الحامل ، مثل: حاجة متزايدة للتبول، وإمساك، وتشنجات مؤلمة أشبه بتشنجات الحيض، وألم في المعدة.
الياف في الرحم المقلوب
وفي حال اقتراب الاورام من بطانة الرحم او تداخلها مع تدفق الدم الى بطانة الرحم، يمكن ان تتسبب بدورة شهرية طويلة او مؤلمة او غزيرة. كما قد تصاب النساء اللواتي يعانين من النزيف المفرط جراء الاورام الليفية بفقر الدم بسبب نقص الحديد. في حين ان الاورام الليفية الكبيرة يمكن ان تسبب:
• الام الحوض والالم اثناء الجماع. • الضغط المستمر على المثانة والتبول المتكرر. • الضغط على المستقيم مع التبرز المؤلم أو الصعب. • اضعاف الخصوبة وصعوبة الحمل. • تشوه تجويف الرحم الداخلي وانخفاض الخصوبة والاجهاض نتيجة تشكل الاورام الليفية تحت المخاطية. طرق علاج ألياف الرحم
عادة ما يتم تشخيص ألياف الرحم عن طريق فحص الحوض خاصة الموجات فوق الصوتية لتمييز الياف الرحم عن غيرها، والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي. كما يتم اللجوء ايضا لاجراء اشعة بالصبغة من اجل تحديد ما اذا كان الورم الليفي موجودا داخل الرحم. وعادة ما يتم ترك الياف الرحم دون علاج كونها لا تسبب اية مشاكل، اما في حال كانت كبيرة وتسبب النزف والالم والضغط فان ذلك يستدعي العلاج الطبي او الجراحي مثل جراحة استئصال الرحم او استئصال الروم العضلي او التجميد او استخدام الموجات فوق الصوتية عالية التركيز الموجهة بالرنين المغناطيسي او انصمام الشريان الرحمي.
الياف في الرحم لغتي
2 ــ استئصال الألياف الرحمية: وكان السائد استئصال الألياف عن طريق عملية فتح البطن وشق الرحم ومن ثم استئصال الليف، وهذا يسهل إزالة الألياف الرحمية الكبيرة، كما أن الجراح في هذا النوع من العمليات يستطيع تحسس الرحم وفحصه وبالتالي تحديد مكان الألياف التي تكون عميقة في داخل جدار الرحم. إلا أن هذا النوع من الجراحة يستدعي قضاء المريضة وقتاً أكثر في المستشفى يصل إلى يومين أو ثلاثة أيام، بالإضافة إلى الفترة التي تلزمها لاستعادة مقدرتها على العودة لمزاولة مهامها اليومية كما أن الجرح سيترك ندبة في المستقبل. كل هذه الأمور وغيرها تجعل المريضة تفكر كثيراً قبل اتخاذ القرار في إجراء عملية الجراحة. لذلك درجت في الوقت الحاضر طريقة أحدث لإزالة الألياف وذلك عن طريق المنظار البطني وهو عبارة عن منظار يوضع في داخل تجويف البطن عن طريق فتحة صغيرة في الصرة، بالإضافة إلى ثلاث فتحات أخرى (صغيرة جداً) يتم إدخال الأدوات عن طريقها لاستئصال الألياف وهذه العملية تمكن المريضة من العودة لمزاولة حياتها اليومية خلال فترة قصيرة، كما انها لا تستدعي الإقامة في المستشفى إلا ليوم واحد كحد أقصى. وهي اقل ألما من عملية فتح البطن، إلا أن إزالة الألياف الرحمية الصغيرة بالمنظار تحتاج لمجهود مضاعف من قبل الطبيب المعالج، كما تحتاج لمهارة عالية جداً وأدوات جراحية متطورة.
العلاج
كما قلنا أكثر ألياف الرحم لا تحتاج لعلاج حيث أنها لا تسبب أى أعراض. الأدوية: عندما تسبب ألياف الرحم أعراض يكون العلاج بالأدوية من المسكنات للألم وحبوب منع الحمل أو بعض الهرمونات. وغالبا هذا يكفى ولايحتاج لعلاج آخر. بعض الهرمونات تتسبب فى أعراض جانبية مزعجة وترجع مشاكل ألياف الرحم بعد توقيف الدواء. الجراحة: العلاج الجراحى و هى إما إزالة الرحم تماما Hysterectomy مع تخدير عام وتنويم بالمستشفى لمدة 3-4أيام وفترة نقاهة من شهر الى شهرين وهو يسبب حاجز نفسى لدى النساء. إزالة ألياف الرحم فقط جراحيا Myomectomy عن طريق فتح البطن أو المنظار وكلها تستدعى التخدير العام. المشكلة أن إزالة ألياف الرحم جراحيا" قد تتسبب فى نزيف من ألياف الرحم لأن شرايينها كثيرة مما قد يضطر الجراح لإعطاء نقل دم أو لإزالة الرحم كاملا". أيضا قد ترجع ألياف الرحم بعد الجراحة بنسبة تصل الى 20% وذلك لأن الجراح فقط يستطيع إزالة الأورام الكبيرة التى يستطيع رؤيتها ولا يزيل الأورام الصغيرة التى تنشط وتكبر مع الوقت. القسطرة ( الإنصمام) منذ حوالى 10 سنوات برز طب الأشعة التداخلية فى علاج ألياف الرحم وذلك بطريقة إستبدلت الجراحة فى الغرب.
علاج ألياف الرحم وبدون جراحة
(نعالج من شريان اليد كمغذي بدون شق بطن)
ألياف الرحم هى أنسجة ليفية حميدة غير سرطانية (ولذلك سميت بألياف)
وتتغذى بمجموعة من أفرع الشرايين المتمددة. تترواح أحجامها من قطع صغيرة جدا إلى حجم حبة الشمام. فى بعض الحالات قد تجعل الرحم يكبر الى حجم رحم حامل بالشهر الخامس أو أكثر. الأعراض:
غالبا لا تسبب مشاكل صحية ولكن قد يؤدى كبر حجمها وموقعها بالرحم لبعض المشاكل عند بعض النساء ومنها:
مشاكل الدورة الشهرية (زيادة بعدد الأيام وبكمية النزيف أحيانا مع قطع دم). ممكن أن تؤدي لفقر الدم (انيميا). ألام بأسفل البطن أو الظهر أو بالأفخاذ. آلام بالجماع. كثرة التبول والإمساك. كبر حجم البطن. التشخيص:
يجب التشخيص أولا بواسطة أطباء أمراض النساء وهذا مهم جدا. يتأكد وجودها بعمل أشعه صوتية (السونار). عمل رنين مغناطيسي للرحم والذي يعتبر أدق من الأشعة الصوتية. العلاج:
كما قلنا أكثر ألياف الرحم لا تحتاج لعلاج حيث أنها لا تسبب أي أعراض, ولكن تعالج اذا سببت مشاكل صحية:
1- العلاج بدون جراحة:
الجديد في علاج ألياف الرحم
علاج ألياف الرحم بالقسطرة وبدون جراحة
سهولة وآمان وبدون شق البطن
ماهي مميزات قسطرة ألياف الرحم (العلاج بدون جراحة):
بدون جراحة وبدون فتح البطن أو غرز جراحية.
الجبن
هناك أنواع صحية من الجبن تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتستطيع من خلالها تناول وجبة صحية، يمكنك وضع المكرونة المسلوقة مع نوع من الجبن واستمتع بوجبة صحية وشهية. المكرونة
في هذا الوقت أنت بحاجة إلى تناول النشويات التي تمد جسمك بالكربوهيدرات، والتي تحتاجها للقيام بعملك، وهناك أنواع من المكرونة مثل مكرونة القمح وهي مكرونة كاملة ومهمة أو الأرز البني أو الكامل، وهذا النوع يساعدك على التوازن والقيام بعملك كما يجب. سلطة الخضار مع الصوص
قم بتناول الصوص المفضل مع نوع من السلطة المميزة، ويمكنك إعداد طبق من سلطة الخضار يحتوي على الجزر والطماطم والخيار والخس، كما يمكنك وضع الصوص المميز عليه. التونة وثمرة تفاح
شطائر التونة الطازجة مهمة للصحة ففي التونة القيمة الغذائية التي يحتاجها جسمك، وتناول ثمرة تفاح معها. الشطائر
يمكنك تناول الشطائر المعدة في المنزل بأنفسكم ووضعها في علب مخصصة لها وإغلاقها بإحكام، مثل شطائر الملفوف ويكون معها الخضروات لتناولها في أي وقت. جدول وجبات صحية قادتني للتعليق. البطاطا المشوية
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف الغذائية إلى جانب هذا فهي لها طعم مميز، يعطيك الشعور بالشبع، ويمكنك حشوها بالخضروات أو سلطة الفواكه اللذيذة، لتنعم بالقيمة الغذائية لها.
جدول وجبات صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
موازنة الطعام الذي يتناولونه مع النشاط البدني الذي يبذلونه. اختيار نظام غذائي يشمل العديد من الحبوب والفواكه والخضروات. تجنب الأطعمة المضاف إليها كمية كبيرة من السكر، أو الغنية بالملح. تجنب الكميات الكبيرة من الأطعمة السريعة والكافيين والعصائر والصودا. ملاحظه
أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر. الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت
ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. جدول غذائي للتضخيم في 4 أسابيع | جيماوي. توفر شركة أبوت هذه الروابط
فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من
قبل شركة أبوت. هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟
الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر لتغذية الأطفال الرضع. تغذية الأم مهمة لإعداد و الحفاظ على الرضاعة الطبيعية. عند التفكيرباستخدام الحليب الصناعي، يجب أن تكون الأم على دراية ب (ا) الآثار المالية و الاجتماعية للحليب الصناعي ، ( ب) صعوبة الرجوع بقرار إيقاف الرضاعه الطبيعية و ( ج) الرعاية التي يجب اتخاذها لمنع الرضاعه الجزئية بالحليب الصناعي من التدخل في الرضاعة الطبيعية. وبالإضافة إلى ذلك ، الإعداد السليم لمسحوق او مركز حليب الأطفال السائل يتطلب أيضا استخدام الماء المغلي لأغراض خلط الحليب الصناعي وتنظيف الأدوات.
جدول وجبات صحية قادتني للتعليق
تناول الأطعمة سهلة الهضم التي تحتوي على الألياف، كالخضروات والفواكه
يستحسن الإفطار على التمر ثم اذهب لصلاة المغرب، ثم تناول الشوربة والسلطة قبل الطبق الرئيسي، وتناول الحلويات بعد ساعتين أو ثلاثة من الإفطار. اشرب المشروبات المنعشة بين الإفطار والسحور. النوم لدمة من 6 إلى 8 ساعات في اليوم لكي يستريح جسدك، والمحافظة على النشاط والطاقة مع الصيام. تناول وجبة السحور قبل آذان الفجر بساعة، ليستفيد منها جسدك بأكبر قدر في ساعات الصيام. احصل على بعض الراحة بعد الإفطار أو السحور قبل الذهاب للنوم، حتى ترتاح المعدة وتهضم. للصائمين.. 16 عادة صحية يجب اتباعها في شهر رمضان.. واحذر 4 عادات خاطئة عند الإفطار لا تفعلها - بوابة الأهرام. ممارسة الرياضة حتى إذا كانت عبارة عن المشي ساعة يوميا بعد صلاة التراويح. الحرص على تناول بعض أنواع الفواكه و استبدال الحلويات بالفواكه وعصائر الفاكهة على السحور والإفطار. تبديل الملح بالتوابل بأنواعها بهارات وكمون وقرفة والبقدونس والزعتر والثوم والبصل وغيرهم، والأعشاب المختلفة بعد تناول الطعام، مثل النعناع والينسون. استعمال منتجات الألبان قليلة الدسم لتحضير الوجبات والحلويات. يفضل نزع الجلد والدهون عن الدجاج واللحوم قبل طهيها. تجنب الوجبات المقلية، واللجوء إلى المشويات. تجنب تناول المشروبات الغازية عند تناول وجبة الإفطار والسحور، لأنها تؤثر سلبا على عملية الهضم وتملأ المعدة بالسكر، كما أن هذه المشروبات تفتقر القيمة الغذائية وتسبب زيادة الوزن
عادات سيئة يجب الابتعاد عنها عند الإفطار في رمضان
الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة.
جدول وجبات صحية تحت إشراف بعض
اليوم الثامن بطاطس مسلوقة أو مهروسة – خبز بلدي – سلطة بازلاء. اليوم التاسع بيض بدون فلفل اسود – مثلثات جبن – قطع خيار. اليوم العاشر فول مع سلطة جماعية – بيض مقلي بالزبدة – قطع طماطم أو خس. اليوم الحادي عشر بيض بالطماطم – فول بالعجوة – سلطة خضراء. اليوم الثاني عشر طاجن الفول مع السلطة – سلطة ريفية مضاف إليها اللبن الزبادي. اليوم الثالث عشر ميني بيتزا بدون زيتون مع شرائح خبز فينو او توست. اليوم الرابع عشر بيض أو فاصوليا – شرائح خيار. اليوم الخامس عشر فاصوليا بالزيت النباتي – جبن طازج بدون ملح – بطاطس مسلوقة. اليوم السادس عشر عجة طماطم – سلطة زبادي بالخيار – بطاطس مسلوقة. جدول وجبات صحية تحت إشراف بعض. اليوم السابع عشر فول بالنقانق أو النقانق – سلطة المزارع الخاصة بي. اليوم الثامن عشر بيض مسلوق مقلي بالزبدة – طاجن فول مع سلطة. اليوم التاسع عشر سندويتشات لحم مشوي – بطاطا مقلية – سلطة بابا غنوج. اليوم العشرون بيتزا مارغريتا – سلطة مايونيز مع اللبن الطازج. اليوم الحادي والعشرون سلطة بابا غنوج – بيض مسلوق – جبنة قليلة الملح. اليوم الثاني والعشرون فول بالزيت النباتي – بطاطس مسلوقة – جبنة مثلثة – سلطة بلدي خالية من الطماطم. اليوم الثالث والعشرون كعك متنوع – سلطة الحمص.
لذلك فإننا ننصحكم بإتمام جدول نظام غذائي صحي يومي و مقسم على كافة أيام الأسبوع من الاثنين إلى الأحد. بإمكنك أن تستغني عن الأحد إن شئت و تضع مكانه يوم المكافأة الذي من خلاله تأكل كل شيء دون قيود أو سلاسل لكن هذه الحالة تكون فقط في حالة الحرمان من شيء معين لكن في نظام غذائي صحي متكامل PDF كهذا الذي وضعناه لكم في هذا المقال فإنه يتجنب قدر الإمكان حرمان أحد من الأكل و يركز على توفر مأكولات طبيعية يسهل طبخها سواء بالنسبة للرجال أو للنساء نراعي فيها الجانب الصحي ذلك بالدرجة الأولى.