وأكد نزيه أن المؤشر الوحيد لاحتياج الجسم إلى المياه هو لون البول، فإذا كان لون البول غير شفاف فهذا يعني أن الجسم ينقصه المياه. وأضاف رئيس وحدة التثقيف الغذائي أن الإحساس بعدم العطش، لا يعد مؤشرا على عدم الاحتياج للمياه من عدمه، فعند بعض الناس يكون لديهم خطأ في الإشارات التي يرسلها المخ، فقد يشعرون مثلا بحاجتهم لتناول السكريات، ويزول هذا الإحساس بعد تناول كوب من المياه، بما يعني أنهم كانوا في حاجة لتناول المياه وليس السكريات، مؤكدا مرة أخرى على أن المؤشر الوحيد لاحتياج الجسم للمياه هو لون البول غير الشفاف. الوزن وكم لتر ماء يحتاج - إسألنا. رأي آخر.. الجسم يحتاج لكميات محددة من المياه
وأكد استشاري التغذية الدكتور محمد سامي يوسف أن الكمية التي يحتاجها الجسم من المياه تختلف حسب السن وحالة الطقس وكمية الحركة والنشاط، ومع ذلك يحتاج الجسم من 6 إلى 8 أكواب يوميا بالإضافة إلى كمية المياه التي يحصل عليها الجسم من الطعام. مع العلم أن بعض الفئات تحتاج كميات أعلى من الماء والسوائل مثل الأطفال والحوامل وكبار السن. ويوضح يوسف أن الماء يمثل 60% من وزن جسم الإنسان و70% من وزن العضلات و90% من المخ، لذلك فإن الجفاف يؤثر على جميع الوظائف الحيوية لجسم الإنسان بالإضافة إلى وظائف المخ، فالجفاف البسيط بنسبة 2% يمكن أن يؤثر على كفاءة نشاط الجسم بنسبة 20%.
- الوزن وكم لتر ماء يحتاج - إسألنا
- نصائح لتجنب الحرائق المنزلية - كيفية التعامل معها في حال نشوبها وأهم مسبباتها | ماي بيوت
الوزن وكم لتر ماء يحتاج - إسألنا
عادة اشرب 8 أكواب من الماء يوميا ويمكن أيضا شرب الشاي أو الحساء كجزء من كمية الماء التي يحتاجها الجسم. قبل التمرين وبعده: بما أن الرياضة تزيد من معدلات التمثيل الغذائي ، وتزيد من تعرق الجسم ، ويتخلص الجسم من الماء والأملاح من خلال العرق ، فمن المهم شرب كمية كافية من الماء أثناء التمرين أو قبل النشاط البدني ، ولكن بعد التمرين يكون كذلك. يوصى بشرب الماء بالإضافة إلى السوائل الأخرى ، فإن فقدان كمية كبيرة من السوائل أثناء التمرين يمكن أن يؤثر على صحة الجسم ، لذلك من المهم شرب كمية كافية من الماء بعد ذلك. مساوئ نقص مياه الشرب هناك العديد من الأضرار التي تلحق بالجسم نتيجة قلة الماء الذي يشربه الإنسان ، ومن هذه الأضرار ما يلي:[4] جفاف الفم: عندما تشعر بجفاف دائم في الفم والحلق فهذا دليل على أن الجسم يحتاج إلى تناول المزيد من الماء ، مما يعمل على ترطيب الأغشية المخاطية ويحفز إفراز اللعاب مما يساعد بدوره على ترطيب الفم. البشرة الجافة: الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويحتاج إلى المزيد من الماء ليبقى رطبًا ، والجلد الجاف من أولى العلامات على أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الماء ، حتى مع استخدام المرطبات الخارجية.
وذلك للحفاظ على أجسامهم رطبة ، وينصح خبراء الصحة المرأة الحامل بشرب عشرة أكواب من السوائل يوميًا. أما المرأة المرضعة فعليها شرب 13 كوبًا من السوائل يوميًا. الصحة العامة للفرد: عندما يتعرض الشخص لأي حالة مرضية مثل: ارتفاع درجة الحرارة ، والإسهال ، والقيء. نتيجة لذلك ، يفقد الجسم الكثير من السوائل. قد يكون معرضاً للجفاف ، فعليه تعويض هذا النقص في السوائل. وكذلك الأشخاص الذين يعانون من التهابات المرارة ، أو حصوات المسالك البولية. إنهم بحاجة ماسة إلى شرب المزيد من الماء. وكذلك المصابين بأمراض الكلى وفشل القلب. يوصى بشرب كميات متفاوتة من الماء حسب الحالة الصحية. وكمية هذه المياه يحددها الطبيب المختص الذي يتابع الحالة المرضية للإنسان. اقرأ أيضًا: ما مقدار الماء في دم الإنسان؟ أفضل الأوقات لشرب الماء من المهم شرب كمية كافية من الماء بشكل منتظم ، ولكن هناك أوقات يحتاج فيها الجسم إلى المزيد من الماء. نذكرهم أدناه:[3] في الصباح: شرب الماء في الصباح الباكر مفيد ، وقد يجد البعض أن شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ يشجع على شرب الماء خلال بقية اليوم ، مما يزيد من كميات السوائل المستهلكة بشكل عام ، وإذا كان الشخص يعاني من ذلك.
مفهوم الحرائق
هو تفاعل كيميائي يحدث نتيجة أكسدة
سريعة لبعض المواد مسبباً حرارة ولهب الأكسجين O2+ الحرارة + الوقود + سلسلة التفاعل الكيميائي= العناصر الأساسية لتكوين
الحريق. الحريق الذي نقصده هنا هو الاشتعال الناتج عن اتحاد المادة بالأكسجين و ليس
بغيره و الذي تبنى نظريته على تجمع أربع عوامل هي المادة و الحرارة و الأكسجين و سلسلة
التفاعل الكميائي و يطلق على هذا التجمع هرم الحريق. الوقود: و هو المادة المشتعلة
مهما اختلف نوعها وطبيعتها و يأتي بثلاث أشكال وهي:- صلب: مثل الخشب، الورق، القماش…. إلخ. سائل و شبه سائل: مثل الشحوم بجميع أنواعها،
الزيوت، البنزين، الكحول. …إلخ. غازي: مثل غاز البوتان، الإستلين، الميثان... إلخ. نصائح لتجنب الحرائق المنزلية - كيفية التعامل معها في حال نشوبها وأهم مسبباتها | ماي بيوت. الحرارة: و نحصل عليها في الطبيعة على
الأشكال الآتية:- إشعاع حراري مثل شعاع الشمس، الشعاع الناتج من الحرائق و المدفئ
الكهربائي. الشعلة المكشوفة: الشمعة، الشرارة و القوس الكهربائي، و الاحتكاك، و الطاقة
الكهربائية. انتقال الحرارة: و ذلك عن طريق النقل و
هو نقل الحرارة من مكان إلى آخر عن طريق السطح الموصل للحرارة و عن طريق الحمل و تتم
عن طريق التيارات الهوائية الساخنة و عن طريق الشعاع مثل شعاع الشمس و اللهب.
نصائح لتجنب الحرائق المنزلية - كيفية التعامل معها في حال نشوبها وأهم مسبباتها | ماي بيوت
افلام السينما في البحرين
صيغة خطاب موجه لرئيس البلدية
تويتر عبدالله بن صيفان
العقل فوق العاطفة
مجمع الامير سلطان بجدة القسم الثانوي
قد تكون الأضرار الناجمة عن الحرائق صغيرة أو لربما فقط مادية، إلا أنه في بعض الأحيان قد تتسبب الحرائق المنزلية بمآسي لا تُنسى، ولأن حياتنا وأرواح أطفالنا وعائلاتنا هي أغلى ما نملك، علينا اتخاذ بعض التدابير الاحترازية التي من شأنها أن تبعدنا عن تجربة لا تُحمد عقباها، لذا قررنا في ماي بيوت اليوم أن نضع بين يديدك تقرير عن التعامل مع الحرائق المنزلية، الذي يشمل مجموعة نصائح لتجنب الحرائق المنزلية وكيفية التعامل معها، آملين بأن ننشر الوعي بخطورة مثل هذه الحوادث. أهم نصائح لتجنب الحرائق المنزلية
لا يمكننا الاستهانة بأعداد الخسائر البشرية والمادية التي تسببت بها الحرائق حول العالم، فقد يكون السبب الأكبر في ذلك هو قلة الوعي بأسباب ومخاطر الحرائق المنزلية وعد امتلاك الخبرة الكافية في كيفية التعامل مع الحرائق المنزليه، لذا فيما يلي سنسلط الضوء على أهم الأمور المتعلقة بحرائق المنزل، كيف يمكن تفادي حدوث الحرائق في المنزل في حال نشوبها.