أشرف العوني
رسالتي:بث روح تفاؤلية طموحة داخلك لتسري في حياتك بركة الله يختص الموقع في قانون الجذب كتاب السر الطاقة التنمية البشرية علم النفس الحب الثراء النجاح
يمكنك إستخدام خاصية القوائم من لوحة التحكم لبناء هذه القائمة. الرئيسية / تمرين التحرر الجلسة الرسمية لفك التعلق
تمرين التحرر
نشرت بواسطة:
في غير مصنف
17/06/2019
0
1, 478 زيارة
في هذا الفيديو نضع تمرين و جلسة لفك التعلق و التحرر من جميع التعلقات التمرين عبار عن توكيدات في شكل دعاء اتمنى أن يفيج الجميع كل التفاصيل عن الجلسات الخاصة المدفوعة
Loading Likes...
عن
مقالات مشابهة
التحرر من التعلق بالذنب والخوف من الحب - Innerself.Com
التحرر من التعلق – موقع الفجر
Skip to content
لقد تعاملت مع الكثير من الحالات التي ذاقت مر التعلق ولازالت الرسائل عن هذه الموضوع تنهال علي باستمرار لذلك قررت أن أكتب هذا الموضوع لكل القلوب التي تود أن تتحرر وتتشافى من التعلق. ماهو التعلق ؟ التعلق هو الشعور بالحاجة الملحة لأحد أو لشيء ، وهو الاعتماد الخارجي لإشباع الحاجات مما ينشأ عنه خلل في التوازن، حينما تقع في التعلق قد تشعر بالمتعة والنشاط عندما تكون بالقرب ممن تعلقت به وهذا الشعور يوصلنا لحقيقة علمية مهمة وهي أن التعلق بأحد ما مصدره الشعور الذي نشعر به عندما نكون معه أو نتواصل معه..
بالضبط مثل الشعور الذي يشعر به المدمن حينما يدمن على مادة مخدرة ، إذن فهو الاعتماد في الشعور على أحد ، ولكن الاستمرار في هذا التعلق والمبالغة فيه يوصلك للقلق الشديد والانشغال الدائم به والخوف من فقده واختلاق الأسباب للتواصل معه أو ربما للسيطرة عليه بدافع الحب! أمثلة:
تشعر بالقلق الشديد عندما ينشغل الطرف الآخر عنها تخاف دائماً من فقده تلاحقه لتعرف كل شيء عنه وتحزن إذا فاتها شيء عنه. تمرين التحرر الجلسة الرسمية لفك التعلق | أشرف العوني. تردد كلمات الاحتياج ( احتاجك ، ما أصبر عنك ، لا أستطيع العيش بدونك.. ) الشعور بأن الامر خارج السيطرة ( ما اقدر أمسك نفسي!
تمرين التحرر الجلسة الرسمية لفك التعلق | أشرف العوني
الصورة عن طريق غابرييل دوتي
أفكارنا الحالية والخيارات هي محددات الوحيد من تجربتنا الحالية. لأن هذا البيان هو أجنبي حتى كيف نقترب من عادة الحياة، وأود أن أعطيك مثالا من حياتي الخاصة. يوم واحد في حين تنظيف الأسنان بلدي، وعطست أنا. عاد بي الى تشنج حاد وسقطت على الأرض، يصرخون. كنت في المستشفى، وكان العديد من الامتحانات، وقيل لي انه "متلازمة الظهر عضوي". وأنا وضعت في الجر، ونظرا المخدرات. بعد ذلك بأسبوعين، وغادرت المستشفى بصحة أفضل ولكن لا يزال في ألم. على مدى السنوات الخمس المقبلة لا أعتقد أنني كنت من أي وقت مضى خالية منه. نصح الطبيب بلدي لي لوقف جميع التمارين البدنية - كرة المضرب وكرة السلة والركض والتزلج، والحدائق العامة - والتي كانت جميع الأنشطة أحببت. بعد مرور عشر سنوات من قبل، وأصبحت الطبيعة المزمنة من وضعي واضح على نحو متزايد. انني ذاهب لمجرد أن تتعلم التكيف مع نفسي لهذا العجز. قد يكون من المفيد لعملية جراحية، ولكن لا يوجد اي ضمان. بارومتر العضوية من الإجهاد العاطفي
في وقت لاحق ، بدأت ألاحظ أن ظهري يبدو مقياساً لحد أدنى ضغوط عاطفية. لكني خدعت نفسي في الاعتقاد بأن ردة فعلي على الإجهاد لم تكن السبب الأساسي للألم لأنني امتلكت أشعة سينية أظهرت أن حالتي كانت بسبب عضوي.
" وقد عاهدتُ اللهَ أن أتركَ أثراً وأن أكون في خدمة الناس ما استطعتُ إلى ذلكَ سبيلا.. " رحاب شريف
رحاب شريف استشاري التنمية البشرية والوعي الذاتي
مدربة دولية معتمدة منذ العام 2002 ورائدة أعمال لسلسة من المشاريع
ولديها أكثر من خمس عشرة سنة من الخبرة كمدربة دولية معتمدة ، ومستشار تدريب وتطوير، ومستشارة تسويق، ورائدة اعمال في قطاعات مختلفة كالتكنولوجيا وتقنية المعلومات والتسويق الإبداعي ، وهي المؤسس والرئيس التنفيذي لفيوتشر ماسترز الدولية ، المنظمة الرائدة التي توفر أحدث البرامج في التنمية البشرية. عملت رحاب عن كثب مع عملاء من الطراز الأول - كمدرب حياة " كوتش" وكاستشاري التنمية البشرية - ومن مختلف القطاعات لتطوير مهارات الاتصال والقيادة كعدد من الوزراء والرؤساء التنفيذين في القطاعات الخاصة والمدراء التنفيذيين والدبلوماسيين للارتقاء بهم في مجالات شتى. وكمتحدث رئيسي دولي قدمت رحاب العديد من أوراق العمل في المؤتمرات والفعاليات الدولية " فرنسا، ليبيا، مصر، لبنان، الكويت ، قطر، مسقط، المملكة العربية السعودية ومملكة البحرين". حصدت رحاب على جوائز دولية ومحلية عدة في مجال التدريب والتعليم والاعلام والتكنولوجيا.
أيضًا إضافة الماء المغلي مع التقليب حتى الحصول على مزيج متجانس. كذلك وضع الخليط في قالب مدهون بالسمن ووضعه بالفرن لمدة ثلاثون دقيقة في درجة حرارة 180 درجة. ويمكن تزيين الكيك بعد نضجه بالفرن بالكريمة أو بصوص الشوكولاتة. أو بالصوص ذو النكهات المختلفة حسب الرغبة في ذلك. شاهد أيضا: طريقة عمل مولتن كيك
تجهيز كيكة الشوكولاتة بالصوص والمارشميلو
تعتبر كيكة الشوكولاتة والمضاف إليها صوص الشوكولاتة من أصناف الحلويات الشهية جدًا والتي يكثر صناعتها سواء في المنزل، أو في محلات الحلويات المختلفة ويمكن لنا أن نتعرف على طريقة تجهيزها في الآتي:
وتعتبر مدة طهي هذه الكيكة وتحضيرها معًا حوالي ساعة. مائة جرام من قطع الشوكولاتة بالحليب. خمسون جرام من الكريمة. عشرون جرام من الكاكاو البودر. خمسة وعشرون جرامًا من السكر. مائة جرام من زيت الذرة. رشة ملح. يتم البدء بتحضير صوص الشوكولاتة وذلك عن طريق إضافة الشوكولاتة وزيت الذرة. وبودر الكاكاو والسكر والكريمة وخفقهم جيدًا معًا. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. أيضًا يتم وضع المزيج على النار حتى يصل لمرحلة الغليان ثم يخفف للقوام المناسب. كذلك يتم تحضير وعاء عميق ويوضع به الدقيق والبكينج بودر، وبودر الكاكاو والملح وتقليبهم جيدًا.
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
وبعد ذلك يتم صب الخليط على الكيكة، ويتم تزيينها برقائق الشوكولاتة على حسب الرغبة. التالي
منذ أسبوعين
حلويات رمضانية بالصور والمقادير
جدول اكلات رمضان 2022
اكلات رمضانية بالصور والمقادير
حلويات رمضانيه سهله وسريعه
اكلات رمضان 2022 مكتوبة
وصفات رمضانية سهلة وبسيطة
مارس 27, 2022
كم يبلغ عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس؟
مارس 26, 2022
كم عدد السعرات الحرارية في وجبة الشاورما مع البطاطا؟
مارس 16, 2022
طريقة عمل المفتقة للشيف فاطمه ابو حاتي بالصور
مارس 8, 2022
طريقه عمل البسبوسه بـ 5 وصفات مختلفة
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة | أطيب طبخة
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة بمكونات اقتصادية أغلبها متوفر في منزلك، هناك الكثير من الطرق لعمل كيك الشيكولاتة منها كيكة الشوكولاتة بالصوص أو كيكة الشيكولاتة الدسمة ويمكن تقديم الكيك في أي وقت، فهي وجبة بينية مشبعة للأطفال وكذلك يمكن استخدامها في وجبات الفطور اليومية، نقدم لكم كيفية تحضير كيكة الشوكولاتة أو الكيكة البسيطة بالكاكاو وهي من مكونات اقتصادية وغير مكلفة ويمكن عملها في منزلك باستمرار بدون فرن وباستخدام البوتاجاز العادي بأسهل طريقة ممكنة حتى تسعدي أفراد أسرتك بأقل الإمكانيات المتاحة. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة بدون فرن
مقادير كيكة الشوكولاتة البسيطة
كوبين من الدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتين كبار من الحليب البودرة. كوب من السكر. طريقة عمل كيكة الشيكولاتة البسيطة - YouTube. كوب من الزيت النباتي. كوب من الماء. 3 ملاعق كبار من الكاكاو. ملعقة صغيرة من الفانيليا. 3 بيضات بدرجة حرارة المطبخ. طريقة عمل كيكة الشوكولاتة البسيطة
في وعاء يوضع الزيت مع الماء مع السكر والحليب البودرة والكاكاو ثم نستخدم المضرب الكهربائي أو اليدوي في خفق كل المكونات لمدة خمس دقائق حتى تصبح متجانسة.
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة هشة وسهلة جداً بطعم جنان هتتاكل في دقائق – تريند الساعة
جرام ملح، وخمس جرام من بشر البرتقال. صينية بحجم مناسب (مبطنة بزيت ودقيق). عدد 4 بيضات بدرجة حرارة الغرفة. إحضار وعاء واسع لخفق البيض والمكونات جميعها، ومضرب بيض يدوي. يتم تقسيم المكونات لفئتين، وهما الفئة السائلة والفئة الجافة. أيضًا يتم إضافة يفي جميع المكونات السائلة في الوعاء والبدء بالخفق حتى تتداخل جميعها وتصبح متجانسة. يتم وضع المكونات الجافة ملعقة تلو الأخرى ويتم مزجها بصورة جيدة حتى تختفي تماماً. ونكرر نفس الخطوة حتى ننتهي من الكمية كاملة. يكون جاهز لدينا خليط كيك بالبرتقال بقوام مناسب، ويتم وضع الخليط داخل الصينية. ووضعه بالفرن في درجة حرارة مناسبة. فور إدخال الصينية الفرن يجب خفض درجة الحرارة من 180 درجة إلى 150 لمدة ربع ساعة. وبعدها رفعها لما كانت عليه لربع ساعة أخرى. بعد مرور نصف ساعة يكون جاهز لدينا أشهى كيكة بالبرتقال. ويوجد بعض السيدات التي يقومن بتزيين الكيك ببعض الكريمات والصوصات. سواء الجاهزة أو التي يتم تصنيعها في المنزل. ويتم إضافة هذه الصوصات حسب الطلب وحسب رغبة أفراد الأسرة. فوائد الكيك بالشوكولاتة
تتعدد فوائد الكيك بالشوكولاتة للصغار والكبار ومنها الآتي:
تعتبر الكيك من الحلويات المفضلة والتي تعطي طاقة كبيرة لممارسة أنشطة الجسم.
طريقة عمل كيكة الشيكولاتة البسيطة - Youtube
(يمكن خلط المكونات السائلة في وعاء و المكونات الجافة في وعاء آخر، ثم إضافة المكونات الجافة إلى السائلة بالتدريج مع التحريك). ثالثاً: بعد خلط المكونات جيداً والحصول على خليط كيك، نقسم الخليط إلى نصفين. ثم نصب كل نصف في قالب من قالبي الكيك المدهونين بالزبدة. نخبزهما في الفرن لمدة 20 دقيقة. يمكن التأكد من أن الكيك قد جهز، بإدخال طرف سكين رفيع بقلب الكيك، فإذا خرج نظيفاً، فإن الكيك قد جهز. رابعاً: نترك قالبي الكيك ليبردا لمدة 10 دقائق، ثم نقلب كل منهما في طبق كبير حتى يبردا تماما. خامساً: لعمل كريمة الكيكة، نضع 100 جرام من شوكولاتة الحليب المفرومة في وعاء عازل للحرارة ونذوبها في الميكروويف. (كما يمكن تذويب الشوكولاتة باستخدام حمام ماء ساخن. وذلك بأن نسخن ماء في طنجرة، ثم نضع فوقها وعاء يتحمل الحرارة نضع فيه الشوكولاتة لتذوب، ونحرك قطع الشوكولاتة جيداً كي نسرع من ذوبانها). ثم نترك الشوكولاتة المذابة تبرد لمدة 5 دقائق. سادساً: نهرس ثلاث أرباع كوب زبدة طرية و كوبان سكر بودرة باستخدام شوكة أو ملعقة خشبية. ويمكن استخدام مضرب كهربائي. سابعاً: ننخل 5 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو مع قليل من الملح ونضيف إليه الشوكولاتة الذائبة و ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل.
في بولة كبيرة نضيف كوب ونصف من الدقيق الأبيض مع ربع كوب من الكاكاو الخام بدون سكر مع إضافة كوب من السكر وملعقة من البيكنج صودا ونخلط جميع المكونات ببعض. نضيف على خليط الدقيق كوب الماء الساخن المذاب فيه ملعقة من القهوة السريعة ثم نضيف الخل الأبيض والفانيليا ونمزج جميع المكونات ببعض حتى نحصل على قوام متماسك. في طاسة مدهونة بالزبدة مقاس 20 نضيف خليط الكيك مع مراعاة وضع غطاء الطاسة ونضعها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة حتى تنضج تمامًا. بعد نضج الكيك والتأكد من تسويته نتركه حتى يبرد تمامًا ثم نقوم بعمل فتحات في كل أنحاء الكيك ثم نقوم بسكب ربع كوب من الحليب على الكيك. لصوص الشوكولاتة نضع في الخلاط الكهربائي ( كوب من السكر، نصف كوب من الحليب البارد ،ملعقتين كبار من الكاكاو الخام ثم نضيف الزيت تدريجيًا أثناء الخفق حتى نحصل على قوام متماسك. نضيف صوص الشوكولاتة إلى الكيك ونقوم بتوزيعه في كل الجوانب ثم تُقطع مثلثات وتُقدم مع كوب من الشاي بالحليب. طريقة تحضير كيكة الشوكولاته الأسفنجية طريقة تحضير كيكة الشوكولاته الأسفنجية الكيك الإسفنجي من الكيكات التي يجب تعلمها فيمكنك إعداد التورت والأشكال المختلفة منها حيث تتميز بأنها أخف وأهش من الكيك العادي المكونات: كوب من الدقيق الأبيض كوب من السكر الأبيض 2 حبة من البيض بدرجة حرارة الغرفة كوب إلا ربع من الحليب الساخن ربع كوب من الزيت النباتي ربع كوب كاكاو خام 3 ملاعق من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة ملعقة صغيرة من البيكنج بودر ملعقة صغيرة من الفانيليا طريقة التحضير: قبل البدء في تحضير الكيك يجب تشغيل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
كيكة الشوكولا
كيك شوكلاته من أنواع الكيك اللذيذة وكونه لا تحلو السهرات مع العائلة إلا بوجود الحلويات المنزلية التي تعدها الأم سنقد م لكم اليوم الوصفة اللذيذة، هنالك العديد من أنواع الحلويات التي يمكن صناعتها في المنزل ومن هذه الحلويات المنزلية الكيك، وللكيك أنواع عديدة منها تشيز كيك و الكيك الاسفنجي كيك الشوكولا والمزيد. واليوم سنقدم لكم واحدة من وصفات الكيك اللذيذة وهي كيكة الشوكولات، وهي وصفة لذيذة يمكنك القيام به في المنزل بكل سهولة وبكل تأكيد ستنال اعجاب العائلة. ولنذهب فوراً للمقادير. كيك شوكولاه
مقادير كيك الشوكلاته:
كوب ونص دقيق عادي
كوب ونص سكر
اربع حبات بيض
ملعقه فانيليا وملعقه بكنبودر
كوبان حليب
ربع كوب زيت نباتي
ثلاث ملاعق كاكاوا بودرة
برش قشره برتقاله
ربع كوب ماء دافئ
طريقة كيك الشوكولاته:
نقوم بخفق بيضة مع السكر حتى يصبح الخليط كريمي ثم نضيف البيض واحدة تلوه الاخرى ونستمر في الخفق حتى يصبح المزيج متماسك، ثم نضع الحليب ونقوم بالخفق مرة أخرى. نضيف برش قشرة البرتقال والزيت في وعاء ثاني. ننخل الطحين مرتان حتى نستخرج كل الشوائب منه، ثم نضع الكاكاوا والبكنبودر ونحرك بملعقه خشبية
نقوم ب مزيج البيض والحليب إلى الطحين بشكل متدرج وليس دفعة واحدة ونحرك بخفة حتى يتجانس الخليط.