تهتم الأمهات بطعام أطفالهن من حيث التغذية السليمة، والتي أصبح من المهم إتباع أنظمة غذائية صحية للأطفال منذ البداية، والتي تقيهم الإصابة بالعديد من الأمراض الناجمة عن سوء التغذية أو تناول الأطعمة الغير صحية، ولذلك تحرص الأمهات على تقديم كل ما هو مفيد للأطفال، ومع إنتشار العديد من الأنواع المختلفة للأطعمة الخاصة بالأطفال، فقد تقع الأم في حيرة الإختيار الأفضل، لنتعرف على الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال، وبعض النصائح الإيجابية للتغذية السليمة للأطفال.
- الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال - مجلة رجيم
- ما هو الطعام الصحي وغير الصحي للاطفال ؟
- معلومات عن الغذاء الصحي والغير صحي للأطفال - ملزمتي
- اضرار الغذاء الغير الصحي للأطفال - مجلة رجيم
- ماهو الدين الصحيح - إسألنا
- تساؤل .. لماذا الاسلام هو الدين الصحيح ؟؟ - حسوب I/O
- ما هو الدين الصحيح - أجيب
الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال - مجلة رجيم
تناول الطعام ومضغه جيدًا قبل أن يبتلعه حتى لا يحدث مشاكل مثل عسر الهضم. تناول السكريات ولكن بطريقة قليلة لأنها تتسبب بحدوث تسوس في الأسنان. التقليل من تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على دهون كثيرة. استخدام عسل النحل في العصائر الطبيعية بدل السكر يكون مفيد للطفل. الانتظام في تناول الفواكه والخضروات وكل ما يحتوي على فيتامينات قد يحتاجها جسم الطفل. تقديم الطعام بطريقة جذابة تجعله يريد تناوله بصورة مستمرة. تناول المكسرات. عدم تناول الطفل الطعام امام التلفاز. تقسيم واجبات الطفل. تقليل السكريات والأملاح. تحديد وقت لتناول الحلويات. وضع للطفل طعام بكميات مناسبة. الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة. الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الألوان الصناعية. تقديم الطعام للطفل بطرق مختلفة. الغذاء الصحي والغير صحي للأطفال من الأمور الهامة والتي يجب الاهتمام بها الغذاء الصحي يساعد على نمو الأطفال وزيادة تركيز بالإضافة أنها تساعد على تحسين نفسية الطفل.
ما هو الطعام الصحي وغير الصحي للاطفال ؟
إهتمي بالبروتينات كعنصر أساسي في وجبات الطفل، فهي تساعده على النمو بمعدل طبيعي وتمنح الجسم القوة التي يحتاجها للتمتع بصحة جيدة. أضيفي عنصر الكالسيوم في وجبات الطفل لكونه بحاجة ماسة إليه لبناء العظام القوية وللحفاظ على أسنانه. أضيفي مصادر الغذاء الغنية بالحديد للوجبات أيضاً لتحمي طفلك من الإصابة بأمراض ففقر الدم. ولا تهملي حاجة الطفل للنشويات لتمنحه الطاقة لممارسة حياته بكل طاقة وقوة ونشاط. مقارنة بين الغذاء الصحي والغذاء الغير صحي للاطفال نصائح التغذية السليمة لطفلك التنوع في عناصر الوجبة الواحدة لطفلك، لتمدي طفلك بكل ما يحتاجه لبناء جسمه ونمو صحي. الدهون النباتية أو الدهون الغير مشبعة الموجودة في النباتات مثل المكسرات بكل أنواعها تفيد جسم طفلك وتمنحه الطاقة والحيوية والبروتينات لعملية نمو أفضل. احرصي على تناول الطفل لكميات كافية من الماء بشكل يومي؛ حفاظاً على جسمه من السموم وترسبات الأملاح على أجهزة الجسم المختلفة. اهتمي بأن تضيفي الملح والسكر لطعام الطفل بكميات بسيطة. قدمي لطفلك الأطعمة المخبوزة بالفرن فتكون أقل دسماً من الأطعمة المقلية، وهناك دائماً طرق لطهي الطعام بالفرن ليكون أكثر صحة.
معلومات عن الغذاء الصحي والغير صحي للأطفال - ملزمتي
مشاكل الجهاز الهضمي يؤدي الطعام الغير صحي إلى صعوبة الهضم، ومن ثم يؤثر على جدار المعدة، فتصبح حساسة جدا/ كما يؤدي إلى آلام المعدة والقولون، وارتجاع المرئ والحموضة وعسر الهضم، والاصابة بالامساك المزمن. غذاء صحي نصائح للتخلص من عادات الغذاء الغير الصحي لابد من تغيير العادات الغذائية الخاطئة للطفل، بدلا من اصابته بالأمراض السابقة، إذ يحتاج الطفل إلى مساندة الوالدين للتخلص من تلك العادات بسهولة، والتي هي: يجب استبدال المنبهات بأنواع أخرى من الأعشاب كاليانسون والحلبة. استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية. استبدال المقليات بالحبوب الكاملة، مع إضافة الحليب. تناول الوجبات الخفيفة قبل المدرسة وأثناء النهار، يساعد على الشبع. اعداد السندوتشات الصحية والعصائر الطبيعية في المنزل، وأخذها في المدرسة أو أثناء التنزه مع الأصحاب. تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والمكسرات كنوع من السناكس، بدلا من تناول البطاطس المقلية والمقرمشات. تناول الفواكه والخضروات بدلا من تناول الشوكولاتة والحلويات. يجب تناول كمية كبيرة من المياة، لأنها تطرد السموم من الجسم، كما تسد الجوع. لذلك فتناول الغذاء الصحي مهم جدا لبناء جسم الاطفال، وللتعود على نمط غذائي مفيد للصحة العامة، فالأطفال بحاجة في هذه الفترة إلى الفيتامينات والمعادن، والتي تقوي مناعتهم وتبني أجسامهم.
اضرار الغذاء الغير الصحي للأطفال - مجلة رجيم
طرق تساعدك في تناول الطعام الصحي
حتى تحببي طفلك في تناول الطعام الصحي لابد أن تحرصي على تزيين الطبق للطفل وعمل الأشكال بالطعام حتى تكون تحفيز له وجعله مميز الإبداع في تحضير الطعام للطفل يحسن من قابلية الطفل. يمكن أن تقومي بعمل رسومات للطفل من خلال الأطعمة المفيدة كأنك تقومي برسم بيت من الجزر مقطع على هيئة أعواد وسقف البيت من ورق الخس وعمل شبابيك البيت من الخيار بعد تقطيعها إلى أصابع صغيرة. قدمي هذا البيت على شريحة من التوست المدهونة بجبن أبيض. هنا قدمتي طبق يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بأسلوب جميل يشد انتباه الطفل. طريقة عمل طعام صحي على شكل بلياتشو
من الممكن أيضًا أن تقومي برسم وش البلياتشو باستخدام الطعام الصحي المفيد وذلك:
بإحضار قطعة من التوست الأسمر الذي يحتوي على القمح المفيد لصحة الطفل. قومي بدهنه بقطعة من الجبن المليئة بالكالسيوم. ارسمي عيون البلياتشو بالطماطم وأنفة بحبة زيتون وارسمي فمه بشريحة من الفلفل الملون. ويتم عما الباروكة التي يرتديها البلياتشو من أوراق الخس أو البقدونس هنا قد قدمتي طبق صحي وبكون شكل الطبق مغري للطفل ليأكله وهو سعيد. ما هي العناصر الغذائية التي يجب الاهتمام بها في الطعام الصحي
لابد أن يكون الطعام الذي تقدميه لطفلك مليء بعنصر الحديد حتى تتجنبي إصابة الطفل بالأنيميا.
غذاء غير صحي فبالاضافة إلى مرض السكري يعاني الطفل من أمراض القلب والكوليسترول المرتفع وحتى السرطان، مع شعور بالضعف العام وشحوب الوجه والغثيان، وارهاق شديد عند ممارسة أي نشاط. الاضطرابات العقلية فتناول الغذاء الغير صحي للاطفال يؤدي إلى تقليل نسبة الذكاء لديهم، ويضعف الذاكرة، كما يؤثر على المهارات الحركية البسيطة والمهارات الاجتماعية ومهارات اللغة أيضا، ويؤثر على عادات النوم، فقد تؤدي إلى النوم المتكرر ليلا ونهارا، وقد تؤدي إلى الأرق وعدم القدرة على النوم. تغذية الاطفال كما يؤدي الغذاء الغير صحي إلى نوبات من الاكتئاب والمزاج السئ، فقد يواجه الطفل أيضا نوبات من المزاج السئ الغير معروفة السبب، والتي قد تدخل الطفل في مشكلة أخرى وهي الشراهه في تناول الوجبات السريعة والحلويات. مشاكل الخصوبة تؤدي الوجبات السريعة إلى تقليل الخصوبة سواء عند الرجال أو النساء، لذلك فإن تناولها يؤدي إلى الاضطرابات الهرمونية في مرحلة البلوغ، وقد يؤدي إلى عدم البلوغ من حال الأصل، كما يؤثر على الأعضاء التناسلية وأيضا البواسير والشرخ الشرجي. مشاكل الجهاز التنفسي يؤدي تراكم الدهون إلى انسداد الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول الضارة بالجسم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق الصدر ونغزات القلب، كما يؤدي أيضا إلى ارتفاع خطر الاصابة بمرض الربو، حيث يرتبط مرض الربو بأعراض السمنة.
اجعل هذه الكلمات نقطة انطلاق ، استمر فى البحث! وستصل بفطرتك وقلبك وعقلك للإله الواجد الموجد الواحد والخالق لكل شيء.. لأنك تبحث عن الدين الذى يدلك ويعرفك عليه. وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.
ماهو الدين الصحيح - إسألنا
[٧]
المراجع [+] ↑ دين, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 6-3-2019، بتصرف
↑ الراوي: عائشة أم المؤمنين، المحدث: شعيب الأرناؤوط، المصدر: تخريج المسند، الصفحة أو الرقم: 24601، خلاصة حكم المحدث: صحيح
↑ {العنكبوت: الآية 45}
↑ الراوي: عبدالله بن عباس، المحدث: السفاريني الحنبلي، المصدر: شرح كتاب الشهاب، الصفحة أو الرقم: 90، خلاصة حكم المحدث: إسناده حسن
↑ بين الدين والتدين (تصحيح مفهوم), ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 6-3-2019، بتصرف
↑ {الأعراف: الآية 157}
↑ التدين المغشوش.. الداء والدواء, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 6-3-2019، بتصرف
أيها المؤمنون: تميز الإسلام بخصائص ومزايا على الأديان قاطبة, لا توجد في غيره؛ فمن ذلك:
حفظُ خصيصة الربانية فيه، وتعدّ هذه المزية مصدرا ًعامّاً لمزايا الإسلام على جميع الأديان؛ فهو تشريع رباني يستمد عقيدته وأحكامه وأخلاقه من رب العالمين، يسمو بالإنسان ويحقّق مصالحه، ويقيم العدل وينشر الرّحمة والأمن، ويدعو إلى التوحيد الخالص الذي لا يقبل الله التدين بسواه.
تساؤل .. لماذا الاسلام هو الدين الصحيح ؟؟ - حسوب I/O
دعونا نواصل في كلام الأغلبية، والتي تقول "إن ديني حق وغيره باطل، فمن يبتغ غيره لن يقبل منه وهو بعد موته من الخاسرين". مثلا المسلمون، يحمدون الله دائما على أنه أوجدهم وسط دينه الحق، نظرا لأنه ناسخ للملل التي سبقته والتي حرفها أصحابها كما يدعون… جميل يا صديقي، ولكن هل تعلم بوجود عدد كبير من الديانات التي ظهرت بعد الإسلام؟ على رأسها البهائية والسيخية والإيزيدية، فماذا تقول؟ صاحبها ساحر مجنون كما قيل على الرسول؟
اقرأ أيضا: علي اليوسفي: البعد الشيطاني* للخطاب الديني 1\3
بلا شك أنت تعلم أن هناك أزيد من 4200 ديانة فوق الأرض، يتبعها 6. ماهو الدين الصحيح - إسألنا. 5 مليار كائن بشري، وهم مثلك تماما، موقنون أنهم على حق، يتخشعون في صلواتهم وتأملاتهم، يرى صوفيتهم الملائكة ويعيشون العشق الإلهي، كما أن كهانهم يحاربون الجن أو الأرواح الشريرة باستخدام آيات كتبهم المقدسة، وينجح الأمر كما ينجح عند الرقاة المسلمين! أتعلم يا صديقي أنه لو افترضنا أن عدد الديانات في العالم هو 4000، وأنت تعتنق أحدها _ولا تحدثني عن أنه الحق، إن لم تكن قد فعلت ما وضحته أعلاه_ فستكون النسبة المئوية لكونك تتبع الطريق الصحيح، باستحضار أن هناك طريقا واحدا فقط، حسب جمهور المتدينين في العالم، 0.
القول بالثالوث المقدس: وهو أنَّ الله تعالى هو ثالثُ ثلاثة، وهي الأب وهو الله والابن وهو المسيح والروح القدس وهي الروح التي حلَّت في مريم. الاعتقاد بصَلْب المسيح: حيثُ يؤمنُ النصارى بأنَّ اليهود قد قتلوا المسيح -عليه السلام- وصلبوه، وقد صُلِبَ المسيح حسب عقيدتِهم ليفتديَ خطايا الناس بنفسه. يؤمنون بمحاسبة المسيح -عليه السلام- للبشر. تساؤل .. لماذا الاسلام هو الدين الصحيح ؟؟ - حسوب I/O. المراجع [+] ↑ ديانات إبراهيمية, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 19-2-2019، بتصرف
↑ {الصف: الآية 14}
↑ {آل عمران: الآية 48}
↑ النصرانية.. ماهيتها.. انحرافها, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 19-2-2019، بتصرف
↑ النصرانية بين التحريف والتخلف العلمي, ، "، اطُّلع عليه بتاريخ 19-2-2019، بتصرف
ما هو الدين الصحيح - أجيب
القيام بأشكال بها بذائة أو رثائة في الهيئة، بينما من المفترض أن يتم الدخول على أصحاب الواجهات ويكون الأمر من خلال قلة النظافة أو الروائح الكريهة ، فقد أنكر هذا الأمر الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام، حيث أوصانا بالتوسط في اللباس وأوصانا أيضا بالنظافة وطيب الرائحة بالإضافة إلى حسن المظهر في الجملة. الإسراع بالإنكار على الناس، أو الإكثار في ذلك، حيث يجب أن يكون هناك تريث في سماع الأخرين حتى تنطبع في الأذهان صور منفرة عن هذا الشخص، وكان الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قد تحدث في هذا الأمر وقال: " إنما بعثتم ميسرين ولم تبعثوا معسرين"
الإصرار على الرأي، بالإضافة إلى عدم قبول الآراء الأخرى أو قبول مناقشتها، والجزم الكامل بالأخطاء الخاصة بالأخرين وعدم الرغبة في سماع الحجج الخاصة بهم، بالإضافة إلى التشدد والإنكار للأخرين وفي بعض الأحيان هجرهم والبغض منهم. جعل المستحبات في الدين بالسنن المؤكدة، بينما وضع السنن في الواجبات بالإضافة إلى جعل الواجبات في درجة الأركان، وتغيير الأوضاع التي أوصانا بها الله عز وجل. كما يوجد أيضا تشديد في الأمور الصغيرة والأمور النسبية، بالإضافة إلى التساهل والتهاون في مختلف الأمور العظيمة بالدين، وكان قد ذكر أيضا عن ابن عمر رضي الله عنهما في صحيح البخاري قال: " أنه قال لما سأله واحد من أهل العراق عن المحرم يقتل البعوض: «انظروا إلى هذا".
ولقد حفظ الله القرآن عن التغيير والتبديل، قال تعالى: إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ {الحجر:9}، فلحفظ الله له لم يتبدل منه حرف على مرور القرون، مع شدة الحملة من الكفار على المسلمين، وغزو الصليبيين والتتار، ومحاولات الاستعمار الحديث والمستشرقين، إلا أن جميع كيدهم ذهب أدراج الرياح، وهذا من المعجزات. ولقد تحدى نبينا محمد صلى الله عليه وسلم البشر جميعاً بتلك المعجزة الباقية، وهي القرآن فعجزوا أن يأتوا بمثل سورة من سوره.