ما هو مركز الخدمات المساندة وبرنامج الوصول الشامل: مركز متخصص لدعم منسوبات الجامعة من طالبات وموظفات من ذوات الاحتياجات الخاصة من خلال تقديم خدمات نوعية تتسم بالجودة والشمولية لكافة الجوانب الأكاديمية والإدارية والنفسية والاجتماعية والتقنية وذلك استنادا على أحدث الممارسات والبراهين البحثية والمعايير الدولية، بما يساهم في دمج هذه الفئات وتمكينهن من خدمة أنفسهن والمجتمع. الخدمات المقدمة للطالبات ذوات الاحتياجات الخاصة: الجلسات التعليمية -دروس التقوية لتلبية حاجات الطالبات التعليمية:(لغة انجليزية،لغة عربية،ثقافة اسلامية،حاسب) وثيقة الدعم - زيادة في وقت الطالبة لأداء الاختبار. -أداء الاختبار في مكان منفرد. -تخصيص استراحات متفرقة أثناء المحاضرات. -استثناء من التصحيح الآلي. -تكبير خط الأسئلة أو قرائتها -التسجيل الصوتي للمحاضرات. -كاتبة لتدوين الملاحظات. -تكييف طبيعة الأنشطة الصفية. -تعديل أساليب التقييم. الفئات المستهدفة: -صعوبات التعلم -الاعاقة الحركية. -ضعاف السمع. لطلب المساندة للطلاب | Majmaah University. -ضعاف البصر. -الأمراض المزمنة (مثال:التصلب اللويحي, الصرع). الخدمات الأكاديمية • التواصل والمتابعة الدائمة لطالبات من قبل مشرفات المركز من أخصائيات التربية الخاصة على مستوى الكليات.
لطلب المساندة للطلاب | Majmaah University
للدعم الفني يرجى الاتصال بوحدة علاقات المستفيدين في عمادة تقنية المعلومات من خلال وسائل الاتصال التالية
هاتف: 5895211 13 966+
بريد إلكتروني:
الأخبار الرئيسية
تطبيقات مختارة
أخبار الجامعة:
جامعة الملك فيصل
إبراز لون الرمز الصحي الأخضر على تطبيق احتراز لموظّف الأمن في المبنى. اتباع بروتوكول السلامة والإرشادات الاحترازية عند الدخول إلى المبنى (لبس الكمامة، القفاز، والتباعد الاجتماعي). الرجاء عدم إحضار مُرافق عند الحضور للقسم، باستثناء الطلبة من ذوي الاحتياجات الخاصة. للتواصل:
البريد الالكتروني:
الموقع: مبنى النشاط الطلابي بنين - غرفة رقم 210 مبنى النشاط الطلابي بنات - الدور الارضي - غرفة رقم 101
توفر جامعة قطر خدمة الخزائن للطلاب والطالبات. جامعة الملك فيصل. للاشتراك بخدمة الخزائن أو لإلغاء الاشتراك يرجى تقديم طلب لذلك عن طريق إتباع الخطوات الموضحة في دليل استخدام خدمة الخزائن وذلك خلال الفترة المحددة لتقديم الطلبات والتي يتم الإعلان عنها في كل فصل دراسي. كما يمكن طلب مفتاح إضافي للخزانة ، أو طلب بدل فاقد عن طريق نظام الخدمة الذاتية. يجب على الطلبة الالتزام بالسياسات المنظمة لهذه الخدمة.
تقديم أفضل خدمات المكتبة التجارية لتوفير المراجع، والتصوير، والأدوات المكتبية. المهام
تحقيق مبدأ تكافؤ الفرص، وتحقيق النمو المتكامل للطلاب وللطالبات. تعيين على التحصيل الدراسي وتحقيق أهداف المؤسسة التعليمية. وتعتبر وسيلة هامة في كل المشكلات الاجتماعية للطلاب وللطالبات باعتبارها وسيلة مهمة لحمايتهم من الانحراف. هيكلة الوحدة
عميد الكلية د لفا الحافي
وكيلة الكلية د. هيا الظبيب
وكيل الكلية للتطوير والجودة د. فلاح العجرفي
منسق الجودة د. مدحت يوسف السبع
مساعدة وكيلة الكلية للتطوير للجودة د ماجدة خليفة
د وليد محمد غبور عضو
د. محمود هياجنة عضو
أ. نورة المقاطي عضو
أ. موضي المقاطي عضو
منسوبي اللجنة
رئيسة وحدة الخدمات الطلابية المساندة ==> د. مدحت يوسف السبع
أعضاء الوحدة:
د ماجدة خليفة
د. وليد محمد غبور
د. محمود هياجنة
أ. نورة المقاطي
أ. موضي المقاطي
آخر تعديل 1443/01/10 06:00 مساء
نسبة السعرات الحرارية: 20 سعر حراري في الملعقة التي تقدر بـ5 جم. المقدار الصحي لتناول السكر البني: 3 ملاعق. المقدار المحدد للنظام البني: ملعقتان أو أقل. السكر الفاكهة
وهو السكر الذي تتم صناعته باستخدام كل أنواع الفاكهة ماعدا التمر والعنب، ويطلق على هذا النوع من السكر سكر الفركتوز، وهذا السكر يتم عمله من خلال الطرق الصناعية. نسبة السعرات الحرارية: نفس المقدار الموجود في السكر الأبيض والسكر البني، لكن في نفس الوقت فهو يعتبر من أكثر أنواع السكر الصحية والتي ينصح باستخدامها كبديل لباقي أنواع السكر. المقدار الصحي لتناول السكر الأبيض: 3 ملاعق وهو في ذلك يتساوى مع المقدار المطلوب تناوله لكل من السكر البني والسكر الأبيض. جدير بالذكر أن هذا النوع من السكر مناسب للغاية لكي يتم استخدامه من قبل مرضى السكر كبديل للسكر العادي. كم سعرة حرارية في السكر التراكمي. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
كم سعرة حرارية في السكر بعد
فكلما زاد عدد الكيلوغرامات التي ينبغي التخلص منها كلما نقص عدد السعرات الحرارية اليومية التي يجب تناولها. متوسط السعرات الحرارية اليومية للجسم
بعد الإجابة على سؤال كيف أحسب السعرات الحرارية؟ من المهم معرفة متوسط السعرات الحرارية اليومية للجسم، حيث تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن فيُنصح أن تتناول 1500 سعرة حرارية لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعيًا. أما الرجل فيحتاج إلى 2500 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعيًا فيجب أن يتناول 2000 سعرة حرارية في اليوم. طرق الحد من السعرات الحرارية دون الشعور بالجوع
بعد معرفة كيف أحسب السعرات الحرارية؟ لا بد من معرفة الطرق التي تُساعد في تقليل السعرات الحرارية يوميًا دون الشعور بالجوع، وتشمل:
1. تناول المزيد من البروتين
يُساعد البروتين في تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام وفي المقابل يزيد من نسبة الحرق بالجسم، ولذلك يُنصح بإضافة البروتين إلى النظام الغذائي لخسارة الوزن. كم سعرة حرارية في السكر بعد. 2. تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
خطوة أخرى هامة لتقليل نسبة السعرات الحرارية اليومية وهي تجنب تناول المشروبات الغازية وأي عصير يُضاف له السكر، حيث أن المشروبات المحلاة تزيد من كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها دون دراية، ممّا يعيق عملية الحرق.
كم سعرة حرارية في السكر بدون
كما أن التحلية الصناعية تبطيء عملية التمثيل الغذائي اللازمة لتعزيز حرق الدهون. 3. شرب الكثير من الماء
يلعب الماء دورًا كبيرًا في زيادة الحرق كما أنه وسيلة فعّالة لكبح الشهية وخاصةً قبل تناول الطعام، ولذلك يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء خلال الحمية الغذائية بحيث لا تقل عن 8 أكواب يوميًا. 4. ممارسة الرياضة
عند تناول كميات أقل من السعرات الحرارية فإن الجسم يعوض ذلك النقص عن طريق تقليل عملية الحرق، وهذا ما يُسبب صعوبة التخلص من الوزن الزائد مع استمرار الحمية الغذائية. كما أن تقليل السعرات الحرارية يُمكن أن يُسبب فقدان كتلة العضلات وكذلك بطء عملية التمثيل الغذائي، لذا تُعد الرياضة هي الحل الأمثل لتعزيز الحرق أثناء اتباع الرجيم ويُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا. كم سعرة حرارية في السكر بدون. 5. تنظيم النوم
عادةً ما يزداد الشعور بالجوع في فترة الليل ، ويصعب مقاومة تناول الأطعمة المختلفة وهو ما يؤثر على النظام الغذائي المتبع. كما أن اضطرابات النوم يُمكن أن تؤثر على عملية الأيض وتُسبب صعوبة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولذلك يُفضل الاعتياد على النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا لتقليل الشعور بالجوع ليلًا وتحسين عملية الحرق بالجسم.
جلد مليء بالفيتامينات من المجموعة B، وخاصة B12 و B7 (البيوتين) ويساعد على تقوية الشعر الهش. اليكم مقطع فيديو: