استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع احد يحتاجها حتساعده جدا 50:04 April 15, 2022 فقدان الشغف مع عبدالله العلاوي شغف، كلمة كبيرة ولكن ايش تعني ؟
وليش الكثير يشتكي انه كان ملتزم وشغوف بشغلة معينة ثم يحس انه فقد شغفه تماما ومايبي يسوي اي شيء بحياته؟
وايش الاساليب والطرق لاستعادة الشغف هذا ؟
كل هذا واكثر ناقشناه مع الدكتور عبدالله العلاوي في حلقتنا من على البنش اليوم. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يحتاجها. 01:24:50 April 08, 2022 التغذية و التمرين خلال شهر رمضان مع عبدالله المسباح كل سنة لما يجي شهر رمضان تزيد الاسئلة عن كيف اكمل بنظامي الغذائي او كيف و متى اتمرن؟
وهل فيه مكملات غذائية ممنوعه او مكملات ضرورية لتعزيز الحفاظ على العضلات خلال الصيام او البناء العضلي؟
وكيف ممكن استغل رمضان لخسارة الوزن او التنشيف؟
كل هذا و اكثر ناقشناه مع اخصائي التغذية عبدالله المسباح. OTB على البنش: كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة ( ابو ربيعة ) on Apple Podcasts. 01:00:10 March 25, 2022 اسئلة و اجوبة مع المتابعين Q&A هذي الحلقة من عندكم. اخذنا بعض من اسئلتكم وجاوبنا عليها بالتفصيل. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة لو استفدت منها و تكتب لنا تقييم في المنصة اللي قاعد تستمع منها.
- عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
- عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب
- عبدالله الربيعة كمال اجسام المخلوقات
- مشاهده وتحميل كل افلام Fantasy •فشار | Fushaar
- فشار كوميدي رومانسي
عبدالله الربيعة كمال اجسام نامنظم
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الكروسفت هي احد الرياضات المستحدثه و اللي تعتبر حاليا محل اهتمام الكثير من الناس لطبيعتها الجماعيه ولانتشار انديه الكروسفتـ. لذلك اليوم استضفنا اللاعب عثمان العثمان يشاركنا اكثر عن اساسيات الكروسفت و كيف ممكن تبدى فيها وهل الكروسفت رياضه اصابات فعلا؟ 01:14:01 April 29, 2022 سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر محفزات الاداء خصوصا الهرمونات/ستيرويدز منتشرة بشكل كبير ومافي ناس يتكلم عنها. سواءا عن كيفية عملها؟ فوائدها؟ اعراضها الجانبية؟ وغيرها الكثير. اليوم مع الدكتور احمد ناظر حنعطيك نظرة عامة عن اغلب الاشياء عن الهرمونات في المجال الرياضي وخصوصا في مجال كمال الاجسام. تحذير مهم جميع ماذكر بهذي الحلقة هو لغرض تعليمي وليس نصائح طبية او لغرض ترويجي لاستخدام محسنات الاداء. وزير الصحة السعودي يكرم جراحا تناول وجبة الإفطار أثناء عملية جراحية. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يهمع الموضوع 01:34:13 April 23, 2022 النحافة و زيادة الوزن ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف! كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟
في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
عبدالله الربيعة كمال اجسام صلب
48:07 December 17, 2021 السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان حلقة اليوم مميزة ومهمة جدا لأثرها الكبير على اي شخص ممكن يكون مصاب بداء السكري من النوعين. الكوتش محمد الهشلان شارك معانا قصته مع السكري وكيف صنع اسلوب حياة يساعده بالتعامل مع السكري ويعيش حياته بشكل طبيعي جدا ويحوله الى شغف كبير بالرياضة. وتناقشنا كيف ممكن تاكل، تتمرن، وتتعايش مع مرض السكري والكثير من الامور الاخرى. عبدالله الربيعة كمال اجسام الحيوانات. مشاهدة ممتعة ولاتنسى تشارك الحلقة هذي مع اي شخص مصاب بالسكري حتساعده فوق ماتتصور. قناة الكوتش محمد الهشلان على اليوتيوب
سناب الكوتش محمد الهشلان
01:14:35 December 09, 2021 أهمية ترتيب اولوياتك و تأثيرها على حياتك كلنا احيانا نحس انه ضايعين بحياتنا، وجزء كبير من الاحساس هذا هو عدم وجود اولويات تدفعنا لترتيب وقتنا حولها. بهذي الحلقة من على البنش حنتناقش نقاش عفوي حول ترتيب الاولويات و الوقت ونشارك تجاربنا معكم بعيدا عن المثالية. 49:46 December 02, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن البروتين | كيف تحدد احتياجك؟ | افضل توزيع باليوم؟ ايش هو البروتين؟
الفرق بين امتصاص البروتين و التخليق العضلي البروتيني و قد ايش جسمك ممكن يستفيد من كمية البروتين بالوجبة؟
كيف تحدد احتياجك من البروتين؟
هل البروتين مضر للجسم لو كثرت منه؟
وايش اكثر الخرافات المنتشرة حول البروتين.
عبدالله الربيعة كمال اجسام المخلوقات
وجه وزير الصحة السعودي الدكتور توفيق الربيعة، مدير صحة الحدود الشمالية عبدالله العازمي، بتكريم جراح قام بتناول إفطاره أثناء إجرائه عملية جراحية. وكان رئيس قسم جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري في مستشفى الأمير عبدالعزيز بن مساعد في عرعر الدكتور عبدالرزاق الهزيمي، قد قال إن العملية الجراحية كانت عاجلة لمريض أربعيني ينزف دماغياً، وتصادف وقتها مع دخول وقت الإفطار، مما استدعى مبادرة الكادر تقديم الماء والعصير بشكل سريع لمواصلة العملية سريعاً، التي تكللت بالنجاح، بحسب ما ذكرت صحيفة "عكاظ". وأضاف الدكتور الهزيمي أن جميع الزملاء يسخّرون جهودهم على مدار الساعة ويقومون بمهماتهم في جميع الأوقات لإنقاذ حياة الناس في ظل مواجهة جائحة كورونا المستجد، لافتاً إلى أن العلميات الجراحية مستمرة دائماً ولا تعيقها أوقات الصيام.
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
مشاهدة و تحميل فلم Desperados 2020 يائسات مترجم على فشار
فيلم Desperados
مترجم اون لاين فلم
كوميدي,
رومانسي,
من تمثيل وبطولة الممثلين العالميين
Anna Camp و
Lamorne Morris و
Nasim Pedrad و
Robbie Amell و
Sarah Burns و
والإستمتاع ومشاهدة فيلم Desperados اون لاين motarjam لأول مرةوحصريا في فشار فوشار فيشار للافلام سيرفرات خاصة وايضا بدون اعلانات وسيرفرات متعدده اوبن لود و فشار فشر
من خلال اكبر موقع افلام واشهر موقع افلام موقع فشار للافلام والمسلسلات ومسلسلات فشار الحصرية والعالمية
فلم يائسات Desperados حاصل على تقييم عالي 5. 2 وفلم مشهور في عام 2020, فلم Desperados افضل افلام 2020 من فشار للافلام وايضا تجد احدث الافلام افلام فشار
مشاهده افلام البوكس اوفس وشباك التذاكر الامريكي فشار, افلام بوكس اوفس
l, ru tahv fushar fshar htghl tgl h;ak vuf foshar كما تجد فشار للكبار والمسلسلات
روابط تحميل فلم Desperados رابط تحميل فيلم Desperados مترجم على فشار اورج فشاار افلام تقييمها عالي
يائسات. قصة الفلم: تسرع شابة مذعورة مع أصدقائها إلى المكسيك في محاولة لحذف بريد إلكتروني كارثي أرسلته إلى حبيبها الجديد عن طريق الخطأ في يائسات Desperados
مشاهده وتحميل كل افلام Fantasy &Bull;فشار | Fushaar
1
David and the Elves
ديفيد والاقزام
5. 1
Oxygen
أكسجين
دراما ● فنتاسيا ● خيال علمي
6. 5
A Fall From Grace
سقوط جريس
5. 9
Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings
شانج شي وأسطورة الخواتم العشرة
8. 0
Nightbooks
كتب ليلية
عائلي ● فنتاسيا ● رعب
5. 8
Broil
برويل
فنتاسيا ● رعب ● اثارة
4. 7
The Wanting Mare
الفرس المطلوب
Midnight
منتصف الليل
6. 2
Afterlife of the Party
بعد الحفلة
كوميدي ● دراما ● فنتاسيا
Cinderella
سندريلا
3. مشاهده وتحميل كل افلام Fantasy •فشار | Fushaar. 6
+8
The Swarm
السرب
Homunculus
5. 6
The Green Knight
الفارس الأخضر
مغامرة ● دراما ● فنتاسيا
7. 5
Snake Eyes: G. I. Joe Origins
عيون الأفعى: أصول جي. آي. جو
Kingdom: Ashin of the North
مملكة: آشين من الشمال
اكشن ● دراما ● فنتاسيا
7. 3
She Dies Tomorrow
إنها ستموت غدًا
Weathering with You
أغير الطقس معك
رسوم متحركة ● دراما ● فنتاسيا
2019
Skull: The Mask
الجمجمة: القناع
فنتاسيا ● رعب
+16
Double World
العالم المزدوج
An Unquiet Grave
فنتاسيا ● غموض
4. 8
Gaia
جايا
7. 4
+18
Siberia
سيبيريا
Blithe Spirit
روح بليث
كوميدي ● فنتاسيا ● رومانسي
Mortal Kombat
الصراع المميت
7. 1
The Map of Tiny Perfect Things
خريطة الأشياء الصغيرة المثالية
The Yin Yang Master
سيّد اليين واليانغ: حلم الخلود
Wonder Woman 1984
المرأة الأعجوبة 1984
Pinocchio
بينوكيو
دراما ● فنتاسيا
A Choo
تشو
فنتاسيا ● رومانسي
Zack Snyder's Justice League
تحالف العدالة: نسخة زاك سنايدر
Palm Springs
بالم سبرينجز
كوميدي ● فنتاسيا ● غموض
Daniel Isn't Real
دانيل ليس حقيقيًا
جريمة ● دراما ● فنتاسيا
Monster Hunter
صائد الوحش
Spontaneous
عفوية
كوميدي ● فنتاسيا ● خيال علمي
Outside the Wire
خارج النطاق
7.
فشار كوميدي رومانسي
Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore
الوحوش الرائعة: أسرار دمبلدور
مغامرة ● عائلي ● فنتاسيا
6. 8
2022
+13
مترجم
An American Pickle
مخلل امريكي
كوميدي ● فنتاسيا
5. 7
2020
Pinocchio: A True Story
بينوكيو: قصة حقيقة
رسوم متحركة ● عائلي ● فنتاسيا
5. 4
2021
Offseason
موسمها
دراما ● فنتاسيا ● رعب
+15
The Cursed
الملعون
فنتاسيا ● رعب ● غموض
6. 4
Spiritwalker
روح متنقلة
اكشن ● فنتاسيا
6. 3
Spider-Man: No Way Home
الرجل العنكبوت: لا عودة للوطن
اكشن ● مغامرة ● فنتاسيا
9. 2
+12
Big Gold Brick
طوب ذهب كبير
5. 2
Moonfall
سقوط القمر
5. 3
Riverdance: The Animated Adventure
رقصة النهر: مغامرة الرسوم المتحركة
رسوم متحركة ● فنتاسيا
Iris Warriors
ايريس ووريورز
عائلي ● فنتاسيا ● موسيقي
8. 3
Eternals
الأبديون
6. 9
Jumbo
جامبو
دراما ● فنتاسيا ● رومانسي
6. 1
The Claus Family
عائلة كلوز
كوميدي ● عائلي ● فنتاسيا
5. 5
Ghostbusters Afterlife
صائدو الأشباح: الآخرة
مغامرة ● كوميدي ● فنتاسيا
7. 6
If I Can't Have Love, I Want Power
إذا لم أستطع الحصول على الحب ، فأنا أريد القوة
6. 7
Mayday
اسْتِغاثة
دراما ● فنتاسيا ● غموض
4.
فيلم collide فشار تحميل مشاهدة فيلم Tallulah 2016 مترجم اون لاين بجودة عالية روابط سريعة مشاهدة اون لاين لفيلم Tallulah 2016 بدون تحميل على اليوتيوب فيلم Tallulah 2016. مشاهدة افلام عربية اون لاين. قسم مشاهدة أفلام عربي اون لاين ، من خلاله يمكنك مشاهدة افلام عربية سواء مصرية او لبانية، مغربية كانت او خليجية اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني. فقدت كلمة السر؟ تسجيل.