[٢]
السعرات الحرارية في فول الصويا
يُعدُّ فول الصويا ومنتجاته من الأغذية العالية نسبيّاً بالسعرات الحرارية، ولذلك فإنّ تناولها بشكلٍ معتدل قد يُساعد على اكتساب الوزن، ولكنّها يُمكن أيضاً أن تناسب الأشخاص الذين يتّبِعون الأنظمة الغذائيّة مُحدّدة السعرات الحراريّة والخاصة بفقدان الوزن ، [٢] وكما ذُكر سابقاً فإنّ الكوب الواحد من فول الصويا المجفّف المطبوخ دون إضافة الدهون والذي يزن ما يُقارب 180 غراماً يحتوي على 308 سعرة حرارية. [٣]
دراسات حول مساهمة فول الصويا في زيادة الوزن
أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات ونُشرت في مجلّة Animal عام 2011، أنّ تناول جرعة عالية من مُركبات الإيزوفلافون الموجودة في فول الصويا يُساهم في زيادة الوزن ونسبة الدهون في الجسم، إذ أجريت الدراسة على 72 حيوان مختبر تم إعطاء مجموعةٍ منهم جرعة منخفضة من مُركبات الإيزوفلافون، بينما تم إعطاء المجموعة الأخرى جرعة عالية من الإيزوفلافون، وأظهرت نتائج الدراسة ارتفاع الوزن ونسبة الدهون لدى الفئران التي تناولت الجرعة العالية من الإيزوفلافون، [٤] وكما ذُكر سابقاً فإنّ تأثير مُركبات الإيزوفلافون على الوزن قد لا يُحاكي تأثير فول الصويا بحدّ ذاته.
- تجربتي مع حليب الصويا للتسمين للصدر و الارداف !!!
- كيف استخدم فول الصويا للتسمين - إسألنا
- 10 فوائد فول الصويا للتسمين :الصوجا لزيادة الوزن - عالم حنان
- فوائد فول الصويا للتسمين – أبو العريف
- ترتيب مجموعة الاهلي في افريقيا اليوم
تجربتي مع حليب الصويا للتسمين للصدر و الارداف !!!
عندما يكون معامل التحويل (FCR) جيدا فهذا يعني أن الدجاج وبيضه (أو العجول في حالتنا) ذات جودة عالية. من أجل تحسين هذا المعامل، يتم القيام بالعديد من الإضافات العلفية للعجول من بين هذه الإضافات الصحية. نجد فول الصويا الذي يخلط مع العلف المعتاد والرئيسي للعجول، نفس الشيء يحدث مع الحيوانات الأخرى مثل الدجاج والأغنام. بزيادة فول الصويا لعلف العجول تحصل هذه الأخيرة على المزيد من البروتينات والمعادن والفيتامينات التي تعمل على بناء الكتلة العضلية. فتتم مضاعفة حجم العجل كما هو الحال مع الإنسان كما وضحنا سابقا. ليس هذا فقط، ففول الصويا يزيد الكتلة والحجم دون التسبب في كثرة الدهون الجسم مقارنة مع الأطعمة الأخرى. كيف استخدم فول الصويا للتسمين - إسألنا. كما يحسن من عمل الجهاز المناعي للعجول ويرفع معدل خصوبتها أيضا. فوائد الصويا للتسمين الأغنام
فوائد فول الصويا للتسمين الأغنام: الأغنام من بين الحيوانات التي يربيها الإنسان كي يستفيد من حليبها أو لحمها أو صوفها أو جلدها. لذلك، فوزنها وحجمها وكتلتها مهمان جدا. لهذا السبب، تسمين الأغنام يعد أحد أهم الأنشطة الزراعية أو الفلاحية والاقتصادية التي يقوم بها الفلاحون ورعاة المواشي حول العالم. هذا واحد من العوامل التي تسهل تسويق وبيع هذه الأغنام مع ضمان إرضاء المشتري أو المستهلك.
كيف استخدم فول الصويا للتسمين - إسألنا
يحتوي Hunger Up على مزيج فريد من أربعة مكونات فائقة الفعالية لا توفرها أي حبوب أخرى لزيادة الوزن. تحتوي كل كبسولة على جرعة كبيرة من مستخلص الحلبة المعروفة في مجال التسمين. تعرفي ايضا على:
10 فوائد فول الصويا للتسمين :الصوجا لزيادة الوزن - عالم حنان
أي تعزز زيادة الكتلة والحجم بزيادة الكتلة العضلية وليس الكتلة الدهنية. هكذا، تستمر الكتلة العضلية بالتزايد شيئا فشيئا أثناء تتبع النظام الغذائي المتكامل و35-40 غرام صويا يوميا حتى يتم بلوغ الكتلة المطلوبة. يحتوي فول الصويا على الكثير من الألياف النباتية، هذه الأخيرة معروفة بقدرتها الهائلة على تسهيل وتنشيط عمل الجهاز الهضمي. هذا يسرع ظهور الإحساس بالجوع لدى الشخص ويجعل إحساس الشبع أمرا مؤقتا سريع الإختفاء. لهذا السبب أيضا، يمكن اعتبار فول الصويا فاتحا للشهية وليس منبعا للكثير من البروتين فقط. أما الان، يمكننا تلخيص فوائد فول الصويا وإعادة التذكير بها بشكل مقتضب كالتالي:
• فتح الشهية وتسهيل عملية الهضم. • علاج المشاكل المرتبطة بعملية الأيض. • بناء الكتلة العضلية دون تراكم الدهون. • زيادة نشاط الجسم مع الحفاظ على جزء من الطاقة من الحرق. • تحفيز الجسم على إنتاج البروتين. وهذه هي فوائد فول الصويا للتسمين. فوائد الصويا للتسمين العجول
فوائد فول الصويا للتسمين العجول: يعمل فول الصويا على تحسين معامل التحويل الغذائي لدى الحيوانات مثل العجول بمعدل 4. تجربتي مع حليب الصويا للتسمين للصدر و الارداف !!!. 6-5. 4 بالمئة. يقصد بمعامل التحويل هذا (FCR) الوزن والحجم الذي يصل إليه العجل بالكيلو مع كمية العلف الذي يستهلكه خلال فترة زمنية محددة.
فوائد فول الصويا للتسمين – أبو العريف
القيمة الغذائية لحليب الصويا
أضرار حليب الصويا التي تناول المقال الحديث عنها لا تلغي بالطبع محتوى حليب الصويا من العناصر الغذائية الهامة والقيمة الغذائية الجيدة، ويستعرض الجدول الآتي القيمة الغذائية لمقدار 100 غرام من حليب الصويا الخالي من الدهون: [٣]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
الماء
92. 67 غرامًا
السعرات الحرارية
28 سعرة حرارية
البروتين
2. 47 غرامًا
الدهون
0. 04 غرامًا
الكربوهيدرات
4. 14 غرامًا
الألياف
0. 2 غرامًا
السكريات
3. 65 غرامًا
الكالسيوم
116 ميللغرام
الحديد
0. 35 ميللغرام
المغنيسيوم
10 ميللغرام
الفوسفور
87 ميللغرام
البوتاسيوم
105 ميللغرام
الصوديوم
57 ميللغرام
المراجع [+] ↑ "All About Soy Milk: Nutrition, Benefits, Risks, and How It Compares With Other Milks",, Retrieved 19-01-2020. Edited. ↑ "What Are the Dangers of Drinking Soy Milk? ",, Retrieved 19-01-2020. Edited. ↑ "Soy milk, nonfat",, Retrieved 19-01-2020. Edited.
عن فول الصويا
كثير من الأفراد الذين يرغبون في زيادة وزنهم عن طريق استخدام فول الصويا يجب عليهم أن يكونوا على علم بكافة تفاصيل فول الصويا، مثل:
يعد فول الصويا واحداً من أهم أنواع البقوليات التي تحتوي البذور الخاصة بها على زيوت مختلفة وطبيعية. من أسهل النباتات التي يزرعها الفرد، حيث يعد الموطن الرئيسي لها الولايات المتحدة الأمريكة وجنوبها، وأيضاً شرق آسيا. يضج بعناصر غذائية مختلفة يستفيد جسم الإنسان منها وتحميه من الأمراض، أهمها: يحمي من العيوب الخلقية، والأمراض المتعلقة بالقلب، والسكر. يوجد له مشتقات عديدة حيث يحتوي على عناصر غذائية كثيرة، ومن أهم مشتقاته: التوفو، حليب الصويا. من أهم الأطعمة التي بها سعرات حرارية وبروتينات التي يمكن أن تدخل في أي نظام غذائي لزيادة وزن الجسم. اقرئي أيضا:
10 أطعمة في حميتك الغذائية لتكبير المؤخرة
مشروب حليب الصويا لـ تكبير الثدي وشده
كيف يسهم حليب الصويا بزيادة الوزن
يعتبر حليب الصويا من الأغذية التي تحتوي على البروتين بنسبة عالية، كما يحتوي حليب الصويا على السعرات الحرارية والدهون المشبعة بنسبة قليلة، ولزيادة الوزن يتم استهلاك أطعمة تحتوي على سعراتٍ حرارية وتناول حليب الصويا لزيادة نسبة السعرات في الجسم وبذلك يمكن أن يساعد حليب الصويا في زيادة وزن الجسم. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
رياضة
احتفال لاعبي الأهلي
السبت 19/مارس/2022 - 05:25 م
عزز فوز فريق ماميلودي صن داونز الجنوب إفريقي على نظيره الهلال السوداني بأربعة أهداف مقابل هدفين، فرص الأهلي في التأهل إلى دور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا، وذلك مع تواجد الأحمر في المركز الثاني برصيد 7 نقاط مع تذيل الهلال ترتيب المجموعة. وأصبح التعادل فقط كافيًا للنادي الأهلي من أجل التأهل إلى الدور المقبل في دوري أبطال إفريقيا، خلال مباراته القادمة أمام فريق الهلال السوداني، وذلك بعد أن فشل الهلال في حصد أي نقطة أمام صن داونز وتوقف رصيده عند 4 نقاط. ترتيب مجموعة الأهلي وفيما يلي يأتي ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا عقب خسارة الهلال من صن داونز برباعية: 1- صن داونز 13 نقطة. 2- الأهلي 7 نقاط. 3- المريخ 4 نقاط. 4- الهلال 4 نقاط. فوز صن داونز على الهلال وفاز فريق صن داونز الجنوب إفريقي على نظيره الهلال السوداني، في المباراة التي جمعت بينهما منذ قليل، ضمن منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا، بنتيجة أربعة أهداف مقابل هدفين؛ ليعزز صن داونز صدارته للمجموعة التي حسم تأهله منها. ترتيب مجموعة الاهلي في افريقيا اليوم. الأهلي يفوز على المريخ بثلاثية وكان حقق الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، فوزًا عريضًا على نظيره المريخ السوداني، بثلاثة أهداف مقابل هدف، في المباراة التي جمعتهما على ستاد السلام، لحساب الجولة الخامسة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا.
ترتيب مجموعة الاهلي في افريقيا اليوم
بات السؤال الأهم بين جماهير المارد الأحمر هو ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا 2022، الذي شغل تفكير العديد بعد الفوز على المريخ السوداني. ينشر شبابيك ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا 2022 بعد فوزه على المريخ بنتيجة 3 مقابل هدف، حتى يتعرف الجمهور على ترتيبه ضمن القائمة. أصبح ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال إفريقيا 2022 في المركز الثاني برصيد 7 نقاط بعد صن داونز الذي يحتل المرتبة الأولى بـ 10 نقاط. ويترقب النادي الأهلي المباراة التي تجمع بين صن داونز والهلال السوداني، غدًا السبت، من أجل الحفاظ على حظوظه في تأهله من المجموعة إذا تعادل أو هزم الهلال السوداني. وكان قد تمكن النادي الأهلي من التقدم على نظيره المريخ السوداني في المباراة التي جمعتهم على أرضية ملعب السلام، بثلاثية ساحقة ليرتقي إلى المركز الثاني في ترتيب دوري أبطال إفريقيا 2022. ترتيب مجموعة الأهلي فى دوري أبطال أفريقيا قبل مواجهة الهلال السودانى - اليوم السابع. جاء ترتيب دوري أبطال إفريقيا 2022 كالآتي:
1- صن داونز برصيد 10 نقاط. 2- الأهلي برصيد 7 نقاط. 3- الهلال برصيد 4 نقاط. 4- المريخ برصيد 4 نقاط. الجدير بالذكر، أن النادي الأهلي يحاول جاهدًا الحفاظ على بقائه بدوري أبطال إفريقيا، للفوز باللقب في النهاية بعد رحلة من المنافسات الشرسة التي استمتع بها جمهور الساحرة المستديرة منذ بداية المسيرة حتى نهايتها.
درع موسيماني
كما يملك المدير الفني للأهلي درعا قويا في مواجهاته ضد الأندية العربية منذ توليه مسؤولية الفريق في الأول من أكتوبر/تشرين الأول 2020. لم يتعثر بيتسو موسيماني مع الأهلي أمام أي فريق عربي بل تفوق عليهم جميعا في محافل عديدة بدوري الأبطال وكأس السوبر ومونديال الأندية. ويراهن "بيتسو" في الدار البيضاء على ما سبق أن حققه أمام الزمالك والوداد البيضاوي ونهضة بركان المغربيين، والترجي التونسي، والمريخ والهلال السودانيين، والهلال السعودي، وكذلك الرجاء المغربي في كأس السوبر الأفريقي. مضاد حيوي في الوقت الذي يراهن فيه الكثيرون على حضور ما يزيد عن 60 ألف مشجع لمساندة الرجاء في مدرجات "محمد الخامس"، إلا أن الفريق المصري لديه مضاد حيوي لهذا الأمر. ترتيب مجموعة الأهلي في دوري أبطال أفريقيا بعد الفوز على المريخ. يتشكل القوام الحالي للأهلي من لاعبين دوليين، يمثلون العمود الفقري لمنتخب مصر في كل الخطوط، مثل ثلاثي الدفاع ياسر إبراهيم وأيمن أشرف ومحمد عبد المنعم، أو ثنائي الوسط حمدي فتحي وعمرو السولية، وكذلك الثنائي الهجومي محمد مجدي قفشة ومحمد شريف. وهؤلاء اللاعبون اكتسبوا خبرة اللعب تحت ضغط جماهيري مع منتخب مصر في مناسبات مختلفة سواء كأس العرب أواخر العام الماضي في قطر أو كأس الأمم الأفريقية بالكاميرون وكذلك مواجهتي السنغال في التصفيات المؤهلة لكأس العالم.