التدليك ، يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الظهر وتخلص العضلات من التقلص ويساعد التدليك على مرونة العضلات. الشد ، يعمل على تقليل الضغط الواقع على الأعصاب ، والعمل على شد العضلات المتقلصة عن طريق استخدام المراهم ، والأدوية المخصصة في شد العضلات. فى ختام المقال قد عرضنا عليكم علاج تمزق عضلات الظهر ، عملنا على توصيل كل المعلومات إليكم.
علاج التمزق العضلي في الظهر : قد يكون الشفاء النهائي لآلام الظهر | المعالج الطبيعي دوت نت
في حالة الإصابة بعرق النسا، وعدم استجابة العلاج على مدار ستة أسابيع. التبوّل اللإرداي. علاج الغضاريف
التخلّص الجزئي أو الكلي من الغضروف وهي في أغلب الحالات تعتبر عمليّة ناجحة. استخدام المايكروسكوب في إزالة الغضروف. استخدام كاميرا الفيديو في إزالة الغضروف. الليزر، تستغرق قرابة النصف ساعة يمكن إجرائها في العيادات الخارجيّة. التحلّل الكيميائي من خلال حقن الكيموباببين، والتي تقلّل من حجم الغضروف مزيلة ألم العصب، غير أن هذه الطريقة غير شائعة الاستخدام. التخلي عن جزء من الفقرات بهدف منح قناة العمود الفقري القليل من التوسيع. فيديو علاج تمزق عضلات الظهر
تعد هذه الإصابة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي:
ما علاج تمزق الظهر - أجيب
أسباب تمزق عضلات الظهر
أسباب تمزق عضلات الظهر:
عندما يحدث خلل بأي جزء من مكونين عضلات الظهر فهذا الأمر يؤدي لحدوث تمزق في عضلات الظهر ، وتؤدي بعض الإصابات أو الأمراض أو الحركات لحدوث تمزق في تلك العضلات ، مثل:
الإجهاد ، ويحدث بسبب:
توتر العضلات أو الأربطة. الكسور أو الإصابات. تشنج العضلات. أمور تؤدي للإصابة بالإجهاد ، مثل:
رفع وزن بطريقة غير صحيحة. رفع وزن ثقيل جداً ، وهذا الأمر يحدث في الغالب مع رياضة حمل الأثقال. فعل حركة مفاجئة وغير متوقعة. حركة جسمك وموضعه ، فآلام الظهر ناجمة عن بعض الأنشطة اليومية ، أو أن يبدو جسمك في وضع غير سليم ، مثل:
العطس أو السعال. الالتواء. شد عضلي. انحناء بطريقة خاطئة أو الانحناء لمدة طويلة. عمل تمارين الشد بشكل مفرط. سحب أـو رفع أو دفع أو حمل شيء ما. الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة. شد الرقبة للأمام ، مثل:
استعمال الكمبيوتر أو القيادة. القيادة لفترة طويلة دون أخذ راحة. النوم على سرير غير مريح. للمزيد يمكنك قراءة: معلومات طبية سؤال وجواب
أعراض تمزق عضلات الظهر:
المصاب بتمزق عضلي يتعرض للإحساس بالكثير من الأعراض ، ومنها:
إحساس كبير بالألم عند الحركة. تشنج عضلي ، بمعنى حدوث تقلصات فيها بطريقة مفاجئة لا يمكن السيطرة عليها.
تمزق عضلات الظهر أسبابه وأعراضه وطرق علاجه المنزلية والطبية
يختلف عن شدة الاعتماد على العضله الممزقة ، وكميه النسيج المتمزق. علاج لتمزق العضلات العلاج الفوري لتمزق العضلات ، لكي تقلل من حده الاضرار التي بسببها التمزق ، وسرعة عملية الشفاء،يجب ضرورة اتباع مبدأ (PRICE) ، وهذا يعتمد على الدقائق التابعة للإصابة. مباشرة يتمثل مبدأ (PRICE) كالآتي الحماية (Protection): بعد الجزء المصاب عن أي عارض قد يواجهها ، وبعيدا عن بقية أعضاء الجسم لكي تقلل من حدة الألم. الراحة (Rest) عن طريق التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية;لكي تسرع من عملية الشفاء. الثلج (ICe) يستخدم الثلج في علاج تمزق عضلات الظهر، ويتمثل بلف مكعبات الثلج بقطعة قماش ، ونضعها على مكان الإصابة ، لعدم حدوث تغير في لون المنطقة المصابة للأحمر والأزرق. يعمل أيضا علي التخدير الموضعي لمكان الألم. الضغط (Compression) توضع اربطه ضاغطة تساعد علي التقليل من اتساع الأوردة ، والتقليل من نشاط الدورة الدموية ، لكي يقلل من حدوث النزيف ، وتخفيف الألم. ويتم ضغط الجزء المتضرر من 30 الي 60 دقيقه ، يخفف بعدها الضغط ، لعدم حدوث الهدر الناتج عن قله الأكسجين الذى يصل إلى المنطقة المربوطة. الرفع (Elevation) يقصد بتقليل تجمع السوائل في مكان الإصابة ، ويكون الرفع فوق مستوى القلب للثلاث الأيام الأولى.
علاج تمزق عضلات الظهر - الحريف
الموقف السيئ ، ضعف عضلات البطن أو الظهر ، عندما تضعف عضلات البطن والظهر السفلي ، يصبح أسفل الظهر أكثر عرضة للإصابة. يضع التراخي للأمام ضغطًا إضافيًا على عضلات أسفل الظهر والعمود الفقري ، وبالمثل ، فإن عضلات المأبض المشدودة تضع ضغطًا إضافيًا على أسفل الظهر بمرور الوقت. القيام بنشاط جديد / قد يؤدي بدء رياضة أو نشاط جديد إلى إجهاد العضلات عن طريق وضع ضغط مفاجئ وغير مألوف على عضلة أو مجموعة من العضلات. القائمة أعلاه ليست شاملة - بل إنها تسلط الضوء على بعض المواقف الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى عضلة مشدودة. هناك عدة عوامل إضافية تزيد من خطر إجهاد العضلات ، مثل التدخين (أو أي نوع من تناول النيكوتين) ، والتصلب أو نطاق الحركة المحدود في الظهر ، والسمنة. تشخيص تمزق عضلات الظهر عادة ما يكون جمع التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني كافيين لتشخيص إجهاد العضلات في أسفل الظهر. يتضمن التاريخ الطبي معلومات حول الأعراض الحالية ، وكذلك متى وكيف بدأت الأعراض ، مثل ما إذا كان الألم قد بدأ بعد الإصابة ، أو ظهر فجأة ، أو ازداد سوءًا بشكل تدريجي. يتضمن التاريخ الطبي أيضًا معلومات حول مستويات التمرين النموذجية وعادات النوم والمشكلات الطبية السابقة.
يمكن علاج تمزق الظهر من خلال:- الراحة التامة والتوقف عن ممارسة التارين الرياضية ممكن أن نضع قطعة من الثلج داخل قطعة من القماش يتم وضعها على المكان المصاب بالتمزق ممكن أن نعالج التمزق بالتدليك وذلك بتنشيط الدورة الدموية بالظهر نقوم بدهن البرهم على المنطقة المصابة بالتمزق وذلك لشد العضلات
- myogesic، حبة ثلاث مرات في اليوم، وتستمر بالعلاج لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسبايع. وإذا لم يكن هناك أي رض أو سقوط أو حادث، ولا تنتشر الآلام إلى الطرف السفلي، فيمكنك الحركة، ولا ينصح بالبقاء في الفراش كثيرا؛ لأنه يضعف العضلات. وإن كان هناك رض أو حادث أو انتشار للآلام إلى الطرف السفلي، ولم تتحسن الأعراض خلال أسبوع، فيجب مراجعة طبيب مختص بالعظام. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
يعد روبين بلازا من أحدث المجمعات في الرياض و يعتبر من أفضل أماكن التمشية و شرب القهوة كذلك التسوق و تناول الطعام في أحدث مطاعم الرياض العالمية و الكافيهات كذلك متاجر سنذكرها لكم في هذا التقرير. موقع مجمع روبين بلازا
يقع مجمع روبين بلازا في حي حطين قبل مخرج 2 الدائري الشمالي على مساحة 17. مجمع الثغر بلازا الرياض - (الموقع + مواعيد العمل +الخدمات) - افضل المولات. 000 متر مربع ويحتوي على قرابة 22 متجراً. مطاعم روبين بلازا
يضم مجمع rubeen plaza عدد من المطاعم و الكافيهات العالمية مثل:
مطعم زافران:
[masterslider id="1″]
مطعم هندي عصري حائز على عدد من الجوائز ويتميز زافران بتقديمه للأطباق الشهية التي يتميز بها المطبخ الهندي, ويضم المطعم طاقم و فريق عمل مدرّب، وطهاة ذوي خبرة عالية في مجال الأكلات و الوصفات الهندية ، كما يقدم المطعم تشكيلة واسعة و متنوعة من الأطباق الطازجة التي تتسم بالجودة العالية والتي تم تتبيلها ببهارات هندية شعبية من البلد الأصل (الهند). كما يحرص المطعم على تقديم لائحة الطعام بعناية لتقدم لزوار زافران ألذّ الأكلات من المطعم الهندي ذو النكهات الفريدة و اللذيذة بنفس الوقت. كما يضم المجمع أيضاً كلاً من:
آيهوب – شيك شاك – ستاربكس – ناندوز– أزكدنيا – جوديڤا كافيه – هامينجبيرد بيكري – وايت قاردن – كينز تشيكن – تشوكلت ايتالياني – برالاين باستري اند كافيه – تكساس دي برازيل.
مجمع عالية بلازا دبي
فروع بلوايج - الرياض
فروع بلوايج - شقراء
فروع بلوايج - بريدة
فروع بلوايج - الرس
فروع بلوايج - عنيزة
فروع بلوايج - الدمام
فروع بلوايج - الأحساء
فروع بلوايج - حفر الباطن
فروع بلوايج - الجبيل
فروع بلوايج - الخبر
فروع بلوايج - جدة
فروع بلوايج - الطائف
فروع بلوايج - الحائل
فروع بلوايج - عرعر
فروع بلوايج - جازان
فروع بلوايج - أبها
فروع بلوايج - المدينة المنورة
فروع بلوايج - مكة
فروع بلوايج - النماص
مجمع عالية بلازا البحر الميت
إذا تبحث عن افضل 8 مطاعم مجمع الثغر بلازا فهنا جمعنا لك أفضل خياراتنا اللي ننصح بها زوار موقعنا الكرام، المطاعم في القائمة مجربة، ولكم اراء الزوار عنها 💜💜🤍
1.
الهرم بلازا هو أحد أكبر متاجر التجزئة بالمملكة العربية السعودية ، و الذي يتمتع بسمعة جيدة بين منافسيه في سوق الموضة من خلال أفضل العلامات التجارية الرائدة في السوق ، و يضم كل مجمع من مجمعات الهرم بلازا الست أفضل محلات العلامات التجارية للرجال و النساء و الأطفال و المفروشات و لعب أطفال و هايبر ماركت و صالة طعام و أماكن للترفيه و منطقة مخصصة للعب الأطفال ، كما يقدم خدمات مثل مواقف السيارات و الواي فاي و خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة ، و دائما ما يلتزم الهرم بلازا بتقديم أفضل أداء لمجموعة من الخدمات العالية للعملاء لكسب ثقة عملائها دائما. و يتم العمل في الهرم بلازا في ثلاثة قطاعات و هم: سلسلة قيمة البيع بالتجزئة: من خلال تجارة الجملة (شراء الأسهم) ، و العمليات و التوزيع (التخزين و النقل) و المبيعات (عمليات التخزين المادية ، المبيعات عبر الإنترنت و القنوات الأخرى) ، و يعد الهرم بلازا واحد من أكبر و أسرع المجمعات نموا في مختلف الفئات ، و تقدم الشركة المنتجات مع تحقيق التوازن بين الأناقة و السعر ، و هناك 6 مجمعات للهرم بلازا في مختلف مدن المملكة مثل الرياض و الدمام و المدينة المنورة و تبوك. و سياسة الشركة دائما هي إرضاء العملاء مع مجموعة و نوعية و قيمة المنتجات التي تقدمها.