فقط عليك أن تستعد لتغيير أساسي، وجذري، وغير متوقع، حتى وإن كنت تكره المفاجآت، فقد تتظاهر بعدم الراحة، ولكن في الحقيقة أنت تنبض بكل حيوية، وسعادة لما يحدث. تتخلص من بعض الديون، وتنتهي بعض الالتزامات، بل وتحصل على تمويل، وقد تستثمر بعض الأموال، ويأتيك المال عن طرق غير منتظر، ومن مجال غير متوقع، وتوسع دوائرك، وخاصة إن كنت تعمل في مجال فني، وفكري، فتروج لمنتجاتك، ولنفسك أيضًا
ولكن عليك أن تسعى دائمًا، وسينير الدرب أمامك، وتصل لأعلى درجات النجاح، وقد تسعى إلى منصب، أو تخوض مغامرة؛ بغرض إثبات جدارتك، ولكن قد تجبرك الأحداث لعمل بعض التغييرات. الابراج مع ماغي فرح. يشهد فصل الربيع تحديًا كبيرًا لكل الموانع، والحواجز، وتتاح لك فرصة السفر مع الحبيب، وتبهر المحيط بأفكارك، فتبلور طاقاتك، وتعيش عشق كبير، أنت محط الأنظار، ولديك شعبية، وجاذبية، فقد تؤثر على أشخاص أصغر منك سنًا، وتعيش رومانسية مع الشريك، وتقابل من يشتهي له قلبك، وتطالب الطرف الآخر بأن يكون صريحًا.. قد تميل في نهاية العام إلى شخص صعب الوصول إليه إن كنت خالي القلب، أو تخوض علاقة سرية، أو تميل إلى شخصين في آن واحد، أحدهما مختلف عنك. شاهد: توقعات ماغي فرح
أهم توقعات الفلك 2022
برج الجوزاء 2022 (21 مايو – 20 يونيو)
أحد الأبراج الهوائية، مثل: الميزان، والدلو.
- ميس حمدان تعتذر من الشعب المغربي بعد الهجوم عليها لاهانتها العاصمة الرباط | البوابة
- توقعات ماغي فرح لبرج الثور للعام 2021 | مجلة سيدتي
- توقعات ماغي فرح لبرج الجوزاء 2022 بالتفصيل - مجلة هي
- كل ما يخص غازات المعدة والتشجؤ... دليلك الشامل » مجلتك
- غازات المعدة والتجشؤ والانتفاخ.. اليكم علاجات مناسبة! | البوابة
- غازات في المعدة وتجشؤ... فما الأسباب والعلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ميس حمدان تعتذر من الشعب المغربي بعد الهجوم عليها لاهانتها العاصمة الرباط | البوابة
تتأثر بالقمر فهو كوكبك، حث يشير بتغييرات عائلية، ومهنية، فقد ينتهي عقد، أو تنفصل عن الشريك، وتشير الأفلاك إلى تغيرات عاطفية جذرية، حيث تثور على ذاتك، تنتفض على واقع ما، وتطالب بحقوقك، وتودع كل ما يحول بينك، وبين العيش بسعادة، إن كنت خالي القلب تطل على لقاء مشوق، وعليك أن تعيش اللحظة، واليوم بيومه، وقد تعاني عن انزعاجات إن كنت قد انفصلت عن شريكك في السابق، وتشير الأفلاك إلى التطلع إلى الارتباط بشخص أجنبي، أو بمن هم أكبر منك سنًا. شاهد: توقعات ماغي فرح لبرج السرطان 2020
تنبؤات برج الأسد 2022
برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس)
أحد الأبراج النارية، مثل: القوس، والحمل. تمر الشمس في مداره في الفترة من 23 يوليو وحتى 22 أغسطس. البرج رقم 5 في الأبراج الـ 12 السماوية. يتوافق مع: الحمل، القوس، والدلو. حرجة الكريم هو الزبرجد. تحدث تغيرات جذرية في قناعاتك، ومشاريعك، وفي بعض الناس أيضًا، وتطرق بابك ميول جديدة،تنصحك الأفلاك بعدم التمرد على القوانين، وسير مع التيار الذي يفرض نفسه، أنت المستفيد في النهاية، تنطلق واثقًا بنفسك في بداية العام، ولكن تجد ما يعوقك، ومن ثم تتأقلم مع وضع لا تفضله لفترة ما. الابراج مع ماغي فرح 2020. سنة العمل الكثيف، والاهتمامات الكثيرة، استعد للعمل على العناوين الكبيرة، وتترك التفاصيل الصغيرة للآخرين، ولكن احذر والتكبر، والكسل، يتطلب منك العمل السعي الدائم، وشرط نجاحك المثابرة والعمل، قد تتعلم جديد، ولكن يعتلك خوفًا ما من خوض جديد تجهله، ينصحك الفلك بأن تظل حذر على أموالك.. واعلم أن عام 2020 هو عام العمل، والنجاح، والجديد.
توقعات ماغي فرح للأبراج لعام 2021 على الصعيد العاطفي، وأهم الأحداث والمفاجآت التي تنتظرها الأبراج في هذا العام، يطلعك عليها "سيدتي. نت":
توقعات الأبراج عاطفياً لعام 2021 من ماغي فرح
توقعات ماغي فرح للأبراج عاطفياً للعام 2021
توقعات ماغي فرح لبرج الحمل عاطفياً
توقعات ماغي فرح لبرج الحمل عاطفياً لعام 2021
في مجال الحب يكون برج الحمل أميراً لأنه عام الجاذبية التي يمارسها في كل المجالات مع الكاريزما التي يتمتّع بها، ومن الممكن ولادة حب كبير خلال فصل الربيع، ويحمل كوكب فينوس خلال فصل الصيف خياراً قد يحيّر برج الحمل الذي ينتظره حب جديد بين شهري مارس وأبريل والأسبوع الثاني من مايو حتى بداية شهر يونيو. توقعات ماغي فرح لبرج الثور للعام 2021 | مجلة سيدتي. أواخر شهر يونيو من الممكن أن يغمر الحب حياة مواليد برج الحمل وهذا الأمر قد يتحقق بين أواخر يونيو و22 يوليو، إذا خاصمه الحب خلال الخريف فسوف ينتهي عام 2021 بالأفراح ويشعر أنه عام من النعم الفلكية التي تعيد البسمة إلى وجهه، كما أنه عام الأسفار والفرص الكثيرة والتنقل ومقابلة بعض الشركات والمؤسسات ليظهر خلالها كفاءته ويطلّ على عروض مميزة ونشاطات غير تقليدية. تتحسّن صحة مواليد برج الحمل عام 2021 بعد معاناة في العام الماضي من بعض التراجع، أما الحياة العائلية فتمرّ ببعض الانفعالات.
توقعات ماغي فرح لبرج الثور للعام 2021 | مجلة سيدتي
تخوض في السنة هذه ميادين جديدة وتُطور اوضاعك بشكل لافت جداً وتزيد من عائداتك وأرباحك. توقعات برج الجوزاء 2022 العاطفية
يتسلط الضوء في عام 2022 على الشأن العاطفي، وقد يدخل جديداً في حياتك، أو قد ترتب أوضاعك على أثر لقاء أو قرار يُتخذ في السنة هذه. يُعاكس كوكب مارس برجك في الشهر الأول ويجعلك مشككاً قليلاً وغير مطمئن للأمور التي تحصل ومن ثم تتبدل الأوضاع في شهر مارس عندما يلتقي كوكب فينوس مع كوكب مارس في برج الدلو، فتعود الأمور إلى نصابها. ميس حمدان تعتذر من الشعب المغربي بعد الهجوم عليها لاهانتها العاصمة الرباط | البوابة. يحمل شهر أغسطس أفراحاً كثيرة على الصعيد العاطفي ويُخيم الحب على حياتك، وتشعر بالسعادة في الفترة هذه. يُسرّع كوكب جوبيتور الإتصالات والخطوات بين 11 مارس و29 أكتوبر، فيكون الحظ إلى جانبك وتأخذ قرارات مهمة في آواخر شهر مايو وبداية شهر يوليو، بسبب إلتقاء كوكب مارس مع جوبيتور في برج الحمل وهذا يعني تغيير كبير يحصل في حياتك الإجتماعية وقرارات إستثنائية وربما ربح لقضية غالية على قلبك. تُجسد أحلامك لكن مطلوب منك الحكمة في التصرف والهدوء وإعتماد الواقعية خاصةً في شهر أبريل. قد تحمل الأشهر الثلاثة الأخيرة تطور مهم على الصعيد الشخصي أو المهني او ربما تُقرر الإرتباط.
أثارت النجمة الأردنية "ميس حمدان" جدلاً كبيراً عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال تقديمها أحد برامج المسابقات على أحدى القنوات الأردنية والذي يعرض خلال شهر رمضان. وبدأت ازمة الفنانة الأردنية عندما تلقت اتصال من متسابق في البرنامج وقامت بسؤاله عن عاصمة المغرب الا انه لم يتمكن من معرفة الجواب لتحاول ميس حمدان مساعدته على طريقتها الخاصة
وحاولت ميس تبسيط الاجابة للمتسابق من خلال تقريبها له حيث سألته عن كيفية ربط الحذاء، ليجيب المتسابق بصوت عالي بأن عاصمة المغرب هي الرباط. توقعات ماغي فرح لبرج الجوزاء 2022 بالتفصيل - مجلة هي. وهاجم المتابعون وخاصة المغاربة على وسائل التواصل الاجتماعي الاعلامية والفنانة ميس حمدان واعتبروا بأنها اهانت الشعب المغربي والمغرب عندما شبهت عاصمة المغرب بالحذاء، حيث شنوا حملة انتقادات واسعة ضد ميس حمدان وطالبوها بالاعتذار الفوري عن ما بدر منها واهانتها للعاصمة المغربية. وخلال اتصال هاتفي لـ ميس حمدان مع برنامج ET بالعربي أكّدت بأنها لم تقصد ما حدث وأن الموضوع كان عبارة عن زلة لسان، كما اعتذرت من الشعب المغربي وطالبتهم بمسامحتها. وميس حمدان هي فنانة من اصول اردنية الا انها شاركت في العديد من الاعمال الدرامية المصرية وهي شقيقة الفنانة مي سليم والفنانة دانا حمدان، وتغيب ميس عن الدراما بشكل عام منذ مدة فيما تنشط شقيقتها ميس بشكل مستمر وتشارك في العديد من الاعمال المصرية
وتقدم ميس حاليًا وخلال الموسم الحالي مسابقة رمضانية على قناة أردنية
توقعات ماغي فرح لبرج الجوزاء 2022 بالتفصيل - مجلة هي
وضع عائلي يفرض بعض التغييرات، فقد تقبل ما كنت ممتنع عنه، فقد تتأثر بتعاملاتك مع آخرين، وتخوض طرق جديدة على المستوى الاجتماعي، وتهتم ببعض الصداقات، وإن كنت مرتبطًا تهتم بالشريك، تتعرف على الحبيب إن كنت خالي القلب، وذلك عبر دوائرك المهنية أو الاجتماعية، ورغم ميلك إلى عدم الارتباط هذا العام إلا أن الأفلاك تشير إلى بداية علاقة جدية، فقد تقابل صديق أو صديقة قديمة، وتتحول هذه العلاقة إلى حب أو يهفت قلبك لمن هم أكبر منك سنًا، أو أصغر منك بكثير. شاهد: توقعات الأبراج ماغي فرح 2020 برج الأسد
الأبراج الأكثر حظًا 2022
برج العذراء 2022 (23 أغسطس – 22 سبتمبر)
أحد الأبراج الترابية، مثل: الثور، والجدي. هو البرج رقم 6 في الأبراج الـ 12 السماوية. تمر الشمس في مداره من يوم 23 أغسطس وحتى 22 سبتمبر. الأبراج مع ماغي فرح لسنة 2022. يتوافق مع كلاً من: السرطان، العقرب، الحوت. عام التجارب الاستثنائية، والمكافآت، يأتيك الدعم من الكواكب الثلاثة الموجودة بالأبراج الترابية، ومن ثم تشهد فترة من الحظوظ الكبرى، فأنت أحد الأبراج الأكثر حظًا هذا العام، ولكن هذا يتطلب منك روح المثابرة، والعمل، وبداية من فبراير يتبدل الأمر كليًا على نحو أفضل، فتخدمك الظروف، والصدف، وذلك دون جهود كبيرة منك، وتتلقى جائزة، أو شهرة.
توقعات ماغي فرح لبرج الثور عاطفياً
توقعات ماغي فرح لبرج الثور عاطفياً لعام 2021
هناك تطوّر مهم في حياة مواليد برج الثور وبداية قصة حب طويلة خلال شهر مارس، إذ يحمل لقاء مهماً تخيّم عليه الرومانسية، والفترة الاستثنائية على الصعيد العاطفي تقع خلال شهر مايو الذي يحمل الحب الحقيقي، أما خلال شهر أغسطس فهناك موعد مميّز بالإضافة إلى التعرّف الى أشخاص يمكن أن يؤدّوا دوراً جيداً في حياته. عام 2021 يتعلّق فيه النجاح بقدرة الثورعلى الانفتاح نحو أفكار جديدة والانفصال عن الماضي، بالإضافة إلى تحقيق مشروع ابتداءً من فصل الصيف ويفرح بالنتائج آخر العام. توقعات ماغي فرح لبرج الجوزاء عاطفياً
توقعات ماغي فرح لبرج الجوزاء عاطفياً لعام 2021
خلال شهر فبراير، يكون فينوس في برج الدلو، يسطّر بداية تغيير في مسيرة الجوزاء العاطفية وخلال شهر مارس سوف يطلّ على مفاجآت رومانسية وقد يقع في الغرام أو يعود الماضي ويكون له دور جديد في قلبه خلال النصف الثاني من شهر مايو. أما بين شهري أغسطس وسبتمبر فهناك حب جديد وحدث غير اعتيادي وانقلاب في حياة الجوزاء العاطفية، وتتاح له فرص عاطفية كثيرة سواء كان عازباً أو مرتبطاً، فلا شك أن هذا العام واعد على مختلف المستويات للتواصل مع جهات قادرة وتلقي الدعم من كل المرجعيات.
المهرة بوست - وكالات
[ الخميس, 10 مايو, 2018 - 08:12 مساءً]
الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة اضطرابات طبيعية، تعود عموماً إلى ما نبتلعه من هواء أو تفكك الأغذية خلال عملية الهضم ، ربما لا تعاني غازات المعدة أو الآلام الناتجة عنها إلا أحياناً أو بشكل متكرر في يوم واحد. ولكن عندما تعوق الغازات وآلامها نشاطاتك اليومية، فلا شك في أنك تعاني خطباً ما. إليك بعض الطرائق لتخفيف غازات المعدة وآلامها وتجنبها، فضلاً عن تحديد الحالات التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب. الانتفاخ: تراكم الغازات في المعدة والأمعاء
عندما لا تخرج الغازات بواسطة التجشؤ أو إطلاق الريح، تتراكم في المعدة والأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. إلى جانب الأخير، تشعر بألم في البطن يتراوح بين الخفيف والمتواصل والحاد والقوي، يساهم إطلاق الريح أو التغوط في تخفيفه. يرتبط الانتفاخ بالحالات التالية:
• تناول أطعمة غنية بالدهون، ما يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بثقل فيها. • تناول مشروبات مكربنة أو أطعمة تسبّب الغازات. • تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب بواسطة قشة، أو مضغ علكة، أو مص حلوى، ما يؤدي إلى ابتلاع الهواء. • الإجهاد والقلق. كل ما يخص غازات المعدة والتشجؤ... دليلك الشامل » مجلتك. • التدخين.
كل ما يخص غازات المعدة والتشجؤ... دليلك الشامل &Raquo; مجلتك
كيف تتفادى اضطرابات المعدة؟
لا شك في أن الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة وآلامها مزعجة ومحرجة أحياناً. إليك أسباب هذه الأعراض والإشارات والسبل إلى تجنبها. يساعد إجراء تغييرات في نمط حياتك في التخفيف من الغازات الزائدة وآلامها أو التخلص منها:
• تناول حصصاً أصغر. يشكّل كثير من الأطعمة التي تسبب الغازات جزءاً من النظام الغذائي الصحي. لذلك كُل حصصاً أصغر منها كي تكتشف ما إذا كان جسمك قادراً على تحمل الكميات الأصغر من دون إنتاج فائض من الغازات. غازات في المعدة وتجشؤ... فما الأسباب والعلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. • كُل ببطء وامضغ الطعام كاملاً ولا تبتلعه بسرعة. أما إن كنت تواجه مشكلة في الإبطاء، فضع الشوكة في الطبق بعد كل قضمة. • تفادَ مضغ العلكة، ومص حلوى صلبة، والشرب بواسطة قشة لأن هذه النشاطات تجعلك تبتلع كمية أكبر من الهواء. • تحقق من أسنانك الاصطناعية ولا تدخن. • مارس التمارين الرياضية. يساعد النشاط الجسدي الغاز على الانتقال في الجهاز الهضمي. أما إن كانت رائحة الغازات التي تطلقها تقلقك، فقد يساهم الحد من تناولك الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل البروكولي، والملفوف وغيرهما من الخضراوات الصليبية (cruciferous)، والأطعمة الغنية بالبروتين، في تفادي الرائحة الكريهة.
فإن عادت أحماض المعدة رجوعاً في المريء، تبلع مراراً لتزيل تلك المواد، ما يؤدي بالتالي إلى ابتلاع مزيد من الهواء ومواصلة التجشؤ. بالإضافة إلى ذلك، يبتلع البعض الهواء كعادة عصبية، حتى لو لم يكونوا يتناولون الطعام أو الشراب. في حالات أخرى، يكون التجشؤ المزمن مرتبطاً بالتهاب بطانة المعدة أو عدوى بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن عدد من أنواع قرحة المعدة. لتحدّ من التجشؤ:
• تناول الطعام والشراب ببطء. خذ كل وقتك لتقلل من كمية الهواء التي تبتلعها. • تفادَ المشروبات المكربنة لأنها تطلق غاز ثاني أكسيد الكربون. • تجنّب العلكة والحلوى الصلبة. عندما تمضغ علكة أو تمص حلوى صلبة، تزداد عملية البلع، ويكون جزء مما تبتلعه هواء. • لا تدخن. غازات المعدة والتجشؤ والانتفاخ.. اليكم علاجات مناسبة! | البوابة. عندما تسحب دخان السيجارة، تسحب أيضاً الهواء وتبتلعه. • تحقق من أسنانك الاصطناعية. إن لم تكن ملائمة، فقد تدفعك إلى ابتلاع مقدار أكبر من الهواء أثناء تناول الطعام والشراب. • عالج حرقة المعدة. عندما تعاني حرقة معدة خفيفة وعابرة، تعود عليك العلاجات التي تحتاج إلى وصفة طبية بفائدة كبيرة. لكن ارتجاع المريء يحتاج إلى أدوية تتطلّب وصفة طبية أو علاجات إضافية. كيف تتفادى اضطرابات المعدة؟
لا شك في أن الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة وآلامها مزعجة ومحرجة أحياناً.
غازات المعدة والتجشؤ والانتفاخ.. اليكم علاجات مناسبة! | البوابة
الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة اضطرابات طبيعية، تعود عموماً إلى ما نبتلعه من هواء أو تفكك الأغذية خلال عملية الهضم. ربما لا تعاني غازات المعدة أو الآلام الناتجة عنها إلا أحياناً أو بشكل متكرر في يوم واحد. ولكن عندما تعوق الغازات وآلامها نشاطاتك اليومية، فلا شك في أنك تعاني خطباً ما. إليك بعض الطرائق لتخفيف غازات المعدة وآلامها وتجنبها، فضلاً عن تحديد الحالات التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب. الانتفاخ: تراكم الغازات في المعدة والأمعاء عندما لا تخرج الغازات بواسطة التجشؤ أو إطلاق الريح، تتراكم في المعدة والأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. إلى جانب الأخير، تشعر بألم في البطن يتراوح بين الخفيف والمتواصل والحاد والقوي، يساهم إطلاق الريح أو التغوط في تخفيفه. أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ يرتبط الانتفاخ بالحالات التالية: • تناول أطعمة غنية بالدهون، ما يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بثقل فيها. • تناول مشروبات مكربنة أو أطعمة تسبّب الغازات. • تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب بواسطة قشة، أو مضغ علكة، أو مص حلوى، ما يؤدي إلى ابتلاع الهواء. • الإجهاد والقلق. • التدخين. • عدوى في المعدة أو الأمعاء أو انسداد أو مرض في الجهاز الهضمي.
تاريخ النشر: 2012-12-03 08:11:42
المجيب: د. عبد المحسن محمود
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم على ما تقدمونه من خير. أنا منذ فترة أعاني من حموضة، وقد خفت وأظن أنها شفيت، والحمد لله، ولكن عندي مشكلة وهي القولون العصبي، أصبت به مع مشكلة الحموضة، وهو خف ولكن أشعر بوجود غازات في أعلى المعدة، تخرج بالتجشؤ كثيراً، خصوصاً بعد الأكل أو الشرب، حتى وإن كان قليلاً. أحياناً مع التجشؤ يخرج من المعدة الأكل ليرجع وليس دائماً، ويمكن مع كثرة التجشؤ يخرج الأكل مرة واحدة في اليوم أو مرتين وأحس أن الأكل محمول بالهواء، وليس كالسابق ، فهل فعلاً التجشؤ هو ما يحدث الارتجاع أم أن الارتجاع من المعدة؟
مع أنني أخذت ما يقارب 60 حبة بين (بانتفير وامبرزول) بعد إصابتي بجرثومة المعدة، مع أن الطبيب قال عندي رخاوة بسيطة جداً في الصمام، مع ذلك أعتقد أن الرخاوة ذهبت، خصوصاً أن الطبيب قال عنها إنها بسيطة جدا، وقد تركت الدواء يومين تقريباً دون حصول ارتجاعات، وقد أكلت خلال اليومين الذين ترك بها الدواء مثلاً على الإفطار بطاطا مقلية مع بيض، مع شاي مع زيتون. يعني أشاء تعمل رخاوة بسيطة، وأنا أظن أن الرخاوة البسيطة هي بسبب عادة كنت أفعلها وهي أنني كنت آتي إلى البيت في وقت متأخر قليلاً فأعمل بطاطا مقلية مع بصل مع شاي أو كولا ثم في السنة.
غازات في المعدة وتجشؤ... فما الأسباب والعلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الانتفاخ: تراكم الغازات في المعدة والأمعاء
عندما لا تخرج الغازات بواسطة التجشؤ أو إطلاق الريح، تتراكم في المعدة والأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. إلى جانب الأخير، تشعر بألم في البطن يتراوح بين الخفيف والمتواصل والحاد والقوي، يساهم إطلاق الريح أو التغوط في تخفيفه. يرتبط الانتفاخ بالحالات التالية:
• تناول أطعمة غنية بالدهون، ما يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بثقل فيها. • تناول مشروبات مكربنة أو أطعمة تسبّب الغازات. • تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب بواسطة قشة، أو مضغ علكة، أو مص حلوى، ما يؤدي إلى ابتلاع الهواء. • الإجهاد والقلق. • التدخين. • عدوى في المعدة أو الأمعاء أو انسداد أو مرض في الجهاز الهضمي. • متلازمة القولون المتهيج، وهي حالة تسبّب ألم البطن أو التشنجات وتبدلات في حركة الأمعاء. • حالات تعجز معها الأمعاء عن هضم أو امتصاص مركبات محددة في الطعام، مثل الداء البطني أو عدم تحمل اللاكتوز. للحدّ من الانتفاخ، من الأفضل أن تتفادى تناول الأطعمة المنتجة للغازات أو تحدّ من كميتها. يسبّب عدد كبير من النشويات الغازات، وتُعتبر الأطعمة التالية من مسببات الانتفاخ الشائعة:
• الفاصوليا. • البروكولي.
وقد تشمل المصادر الأخرى لتكوين الغازات المعوية، ما يلي:
بقايا الطعام في القولون
حدوث تغير في البكتيريا المعوية نتيجة تناول مضادات حيوية أو أدوية أخرى
ضعف امتصاص الكربوهيدرات والذي يمكن أن يثير اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي
انتقال الهواء الذي تم ابتلاعه إلى القولون
الإمساك؛ وذلك نظرًا لأنه كلما ازدادت فترة بقاء مخلفات الطعام في القولون، ازدادت فترة تخمرها
وتكون الغازات، في بعض الأحيان، دلالة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة أو عدم تحمل اللاكتوز. للوقاية من تكوين الغازات بشكل مفرط، قد يساعدك ما يلي:
تجنب الأطعمة التي تصيبك بالغازات: تشمل الأطعمة الشائعة من هذا النوع الفول والبازلاء والعدس والكرنب والبصل والبروكلي والقرنبيط والخبز المصنوع من القمح والفطر والجعة وغيرها من المشروبات الغازية. وإذا كانت المشكلة تكمن في منتجات الحليب، فجرب التنويع بين المنتجات منخفضة اللاكتوز أو الخالية من اللاكتوز. تناول كمية أقل من الأطعمة الدهنية: تعمل الدهون على إبطاء عملية الهضم مما يعطي للطعام وقتًا أطول للتخمر. قلل الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الألياف مؤقتًا: على الرغم من أن الألياف تساعد في عملية الهضم، فإن الأطعمة الغنية بالألياف تعد مصدرًا كبيرًا لإنتاج الغازات.