يمكنك تقديم البان كيك مع زبادي الفواكه أو العسل الأبيض أو مع صوص الشوكولاتة ، وبالهناء والشفاء. ويمكنك من خلال البان كيك أن تقدمي لأسرتك الفطور الجيد والصحي وكذلك العشاء الخفيف، مع قطع الفاكهة اللذيذة والمفيدة لصحة الجسم. طريقة بان كيك الشوفان هو من أفضل الوصفات الصحية، والتي تتناسب مع العديد من الأشخاص خاصة مع من يرغب في عمل رجيم، أو يتبع حمية غذائية معينة، بالإضافة إلى تقديم نفس الوصفة مع العديد من الإضافات الصحية كبذور الشيا.
طريقة بان كيك الشوفان بالحليب
ضيفي إليهم القشطة مع التقليب الجيد، حتى نستطيع أن نحصل على قوام كثيف، وعليك أن تقومي برفعه من على النار. يمكنك وضع صوص الشوكولاتة مع بان كيك الشوفان ثم قطع الفاكهة ويقدم وبالهناء والشفاء. شاهد أيضاً: طريقة عمل اللقيمات المقرمشه بوصفات عديدة ومضمونة
بان كيك الشوفان وبذور الشيا
يبحث مجموعة من الأشخاص عن طريقة بان كيك الشوفان بإضافات جديدة وعناصر مفيدة للجسم، ومنها بذور الشيا، والتي تشتهر بفوائدها الكبيرة للجسم، وطريقة الوصفة كالآتي:
كوب شوفان مطحون ناعم مثل الدقيق تماما. ملعقة كبيرة من بذور الشيا. كوب صغير من الحليب. قومي بوضع الشوفان المطحون في الطبق، ثم ضيفي إليه بذور الشيف، وانزلي عليهم باللبن، مع التقليب المستمر حتى يصبح الخليط سائل ومتماسك. قومي بتجهيز مقلاة ممسوح بفرشاة الزيت ثم سخنيها على نار متوسطة. نقوم بوضع العجينة من الشوفان وبذور الشيا بمغرفة لتأخذ شكل القرص الدائري. سوف تلاحظين ظهور فقاقيع للعجينة أثناء التسوية، فهذا يؤكد لك نجاح الوصفة. قومي بتقليبها على الوجهين حتى يحمر كل وجه فيهم ويكون لونه ذهبي. تأكدي من تمام نضج البان كيك، وعدم تعرضه للحرق. قومي بإخراجه على طبق مغلف بورق المطبخ لامتصاص أي نسبة زيت في البان كيك.
طريقة بان كيك الشوفان للرجال
نكرر العملية السابقة حتى انتهاء مقدار العجين. نضع بان كيك الشوفان في طبق مناسب للتقديم ، ونزين الوجه بالعسل وشرائح الموز. وبذلك يصبح طبقنا الشهي جاهزاً ، فنقدمه للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقه الشهي ، وبالصحة والعافية. وعلى اعتبار أن هذا الطبق يعتمد بشكل كبير على الشوفان فسنذكر لكم بعض المعلومات عنه وعن فوائده:
تعتبر مصر القديمة من اوائل من استخدم الشوفان في الطعام ، حيث يمكن تناوله مطهواً أو نيئاً وإن كان الأفضل نقعه بماء الشرب البارد ، ومن أهم فوائده هي مساعدته على استقرار مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ، وهذا ما يشكل حماية للقلب من الأمراض ، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ويحفز النظام المناعي لجسم الانسان. أطبخ أيضاً: صينية الباذنجان بكرات البطاطس – طريقة تحضير صينية الباذنجان بكرات البطاطس
جرب هذه الوصفات أيضاً
تعتبر فطائر الزبيب من أشهى أنواع المعجنات التي تتميز بطعمها الحلو ورائحتها الشهية ، تقدم على وجبة الإفطار إلى جانب الأطباق الأخرى أو يمكن تقديمها كـ صنف في الصباح الباكر وإلى جانبها كوب من الشاي أو النسكافيه ، تعد هذه الوصفة سهلة التحضير ولا تحتاج الكثير من الوقت والجهد أثناء تحضيرها.
طريقة بان كيك الشوفان للتنحيف
طريقة عمل البان كيك الياباني في البيت - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
طريقة بان كيك الشوفان لزيادة الوزن
تاريخ النشر:
2022-03-28
الصنف:
حلويات
التقييم:
تعتبر طريقة البان كيك بالشوفان من الطرق البسيطة لإعداد وجبة إفطار خفيفة، غنية بالمغذيات الأساسية، إذ يعتبر الشوفان من أهم مصادر الألياف والكربوهيدرات المفيدة التي لا تؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم، لذلك يمكن تقديمه للأطفال أو لمتبعي الحميات الغذائية المختلفة، لأنها تزود الجسم بالطاقة وتمنحه الشعور بالشبع لفترة طويلة. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
262 سعرة حرارية
مقادير بان كيك الشوفان
كوب من رقائق الشوفان. كوب من الحليب السائل. بيضتان. ملعقة كبيرة من السكر. نصف كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. ملعقتان من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. مقادير الخبيز
ملعقة كبيرة من الزبدة الغير مملحة. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة نقع الشوفان
تم نسخ الرابط
اخفقي الشوفان مع الحليب معاً في وعاء واتركيهم لمدة عشر دقائق حتى تذوب حبوب الشوفان ويصبح ملمسها أفضل. طريقة تحضير خليط البان كيك
أضيفي الزبدة والبيض والسكر إلى خليط الشوفان والحليب واخفقيهم لمدة دقيقتين ثم أضيفي الطحين والبيكنج باودر والملح والقرفة واخفقي من جديد لمدة ثلاث دقائق.
إن كنت تظن بأن تناول الفواكه المجففة يُعتبر صحياً فأعد النظر في ذلك - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
كشفت صحيفة "ليكيب" الفرنسية، عن أسماء اللاعبين المرشحين لمنافسة مهاجم ريال مدريد، كريم بنزيما، على جائزة الكرة الذهبية لعام 2022. حيث رشحت الصحيفة 4 أسماء أخرى لمنافسة بنزيما بقوة على الجائزة من بينهم جناح ليفربول الآخر، ساديو ماني، كيليان مبابي من باريس سان جيرمان، روبرت ليفاندوفسكي من بايرن ميونخ وكيفن دي بروين من مانشستر سيتي.
كورونا يحاصر بايرن ميونخ.. 10 لاعبين فقط في مران ناجلسمان
اهداف مباراة بايرن ميونخ وانترميلان | جميع اهداف مباراة بايرن ميونخ وانترميلان نهائي دوري ابطال اوروبا فيديو. أكد نجم فريق بايرن ميونخ الألماني، روبرت ليفاندوفسكي، المتوج بلقب أفضل لاعب في العالم خلال عام 2020، أنه لم يفكر وتصدر ليفاندوفسكي قائمة هدافي بايرن ميونخ في كل المسابقات خلال الموسم الماضي، الذي شهد تتويج الفريق بثلاثية الدوري والكأس ودوري. مباراة الاهلي ضد بايرن ميونخ ماتش al ahly vs bayern munich يترقب عشاق وجماهير النادي الأهلي مباراته أمام بايرن ميونخ في مباراة قوية تجمع بين. قرر نادي بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم فرض غرامة على لاعب خط الوسط فرانك ريبيري بعد نشره تغريدات غاضبة تضمنت. كورونا يحاصر بايرن ميونخ.. 10 لاعبين فقط في مران ناجلسمان. #عرب_365 #365 #بايرن_ميونخ تابعوا صفحتنا على فيسبوك و انستغرام: يدرس بايرن ميونخ الألماني، إراحة حارس مرماه وقائده مانويل نوير من المشاركة أمام لاتسيو الإيطالي، في إياب دور الستة عشر من دوري رد أوليفر كان، عضو مجلس إدارة بايرن ميونخ، اليوم الاثنين، على الأنباء التي ربطت مدرب الفريق البافاري، هانز فليك، بتدريب منتخب. توقيع عقوبات على لاعبي الزمالك بعد الخسارة أمام الترجي. صÙÙ'ات بايرن ميونخ 2021 أسماء وأرÙ'ام Ù"اعبي اÙ"ÙريÙ' موÙ'ع Ù…Øتوى from اسماء للفيس بوك بالانجليزي ومعانيها.
نادي: بايرن ميونيخ