بقلم د/ إيمان مصطفى اكتسب ارتشاح الأمعاء قدرًا كبيرًا من الاهتمام مؤخرًا بعد انتشار كثير من أمراض الجهاز الهضمي. يُرجح أنها سبب كثير من الأمراض والبعض يرى أنها عرض وليست سبب، لكن لا توجد دراسات كافية حتى الآن للاعتراف بها تشخيص مرضي. ما ارتشاح الأمعاء؟ وما أسبابه وأعراضه والعلاجات المتوفرة؟ إليك أهم المعلومات التي تحتاج معرفتها عن هذه الحالة الغامضة. انسداد الأمعاء: الأسباب، الأعراض والعلاج. ما هو ارتشاح الأمعاء؟
الجهاز الهضمي البشري مكان هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، تعمل جدران الأمعاء كحواجز تتحكم في ما يدخل مجرى الدم. تسمح الفجوات الصغيرة في جدار الأمعاء بمرور الماء والمواد المغذية، بينما تمنع مرور المواد الضارة. يؤدي توسع الفجوات الصغيرة إلى زيادة نفاذية الأمعاء، ما يسمح بمرور البكتيريا والسموم من الأمعاء إلى مجرى الدم، وتعرف هذه الظاهرة باسم متلازمة الأمعاء المتسربة (leaky gut syndrome). قد يسبب مرور البكتيريا والسموم إلى الدم حدوث رد فعل مناعي قوي، وربما يسبب التهاب واسع الانتشار في الجسم. لكن لا تعد متلازمة الأمعاء المتسربة تشخيصًا طبيًا معترفًا به، إذ ينكر بعض الأطباء والعلماء وجودها. بينما يعتقد المؤيدون لوجودها أنها السبب الأساسي لكثير من الأمراض مثل: متلازمة التعب المزمن، والصداع النصفي، والألم العضلي الليفي، والحساسيات الغذائية، وتقلبات المزاج، وأمراض الجلد، و التوحد.
- متلازمة الأمعاء المتسربة: أهم المعلومات حولها - ويب طب
- اعراض ارتشاح الامعاء – محتوى فوريو
- انسداد الأمعاء: الأسباب، الأعراض والعلاج
- طريقة عمل حلويات صحية بالشوفان للرجيم
متلازمة الأمعاء المتسربة: أهم المعلومات حولها - ويب طب
اتباع نظام حياة صحي ونشيط، فيمكن العمل على ممارسة الرياضة بانتظام، والمحاولة على الحصول على قسط كافي من النوم خلال الليل، وتخفيف الضغط اليومي الذي يحدث نتجية أحداث الحياة اليومية أو العمل، الإبتاعد قدر الإمكان عن استخدام المضادات الحيوية غير الضروري كالإصابة الفيروسية او غيرها من الأمراض التي لا تستدعي استخدام المضادات الحيوية، ومن النصائح الأُخرى التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء هي التوقف عن التدخين أو الممارسات الضارة الأُخرى كشرب الكحول. المراجع [+] ↑ "Leaky gut: What is it, and what does it mean for you? ",, Retrieved 18-04-2020. Edited. ↑ ""Leaky gut syndrome"",, Retrieved 18-04-2020. متلازمة الأمعاء المتسربة: أهم المعلومات حولها - ويب طب. Edited. ↑ "What to know about leaky gut syndrome",, Retrieved 18-04-2020. Edited. ↑ "Is Leaky Gut Syndrome a Real Condition? An Unbiased Look",, Retrieved 18-04-2020. Edited.
اعراض ارتشاح الامعاء – محتوى فوريو
أعراض جلدية مثل الطفح الجلدي والبثور والإكزيما. كثيرون يعانون من أمراض معوية لاسيما إلتهاب الأمعاء المزمن. ينتج عن الإصابة بمرض ارتشاح الأمعاء العديد من الأعراض وهي تجعل الأطباء في حيرة من أمرهم وعاجزين عن تحديد ماهيته ولكن هذه الأعراض تختلف من مريض لآخر حسب الحالة المرضية التي وصل إليها نتيجة. أعراض خاصة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال المزمن وانتفاخ الأمعاء. ارتشاح الأمعاء هو عبارة عن حالة طبية تصيب الأمعاء نتجية الإصابة بعدد من الأمراض وداخل البطن توجد بطانة معوية تغطى ما مساحته أربع آلاف قدم من مساحة سطح الأمعاء وتعمل هذه البطانة كحاجز يقوم بالتحكم. اعراض ارتشاح الامعاء – محتوى فوريو. التهاب القولون التقرحي. Leaky gut syndrome الاصابة بعدة اعراض هضمية مختلفة تشمل الانتفاخ الغازات التشنجات الهضمية حساسية الغذاء وغيرها.
انسداد الأمعاء: الأسباب، الأعراض والعلاج
تناول مشروبات الكحول بإفراط يسمح للفجوات الموجودة بجدار الأمعاء أن تمرر العناصر الضارة إلى الدم وهذا بدوره يتسبب في حدوث متلازمة الأمعاء المتسربة. اتباع نظام غذائي سيئ وخاصة إذا كان يفتقر إلى مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د بالإضافة إلى تناول الكربوهيدرات والبروتينات وغيرها من المواد الغذائية بشكل مفرط، يساعد على مرور المواد السامة الناتجة عنها لمجرى الدم وهذا ما يعرف بنفاذ الأمعاء. تساعد الالتهابات المعوية التي أصابت الجسم من قبل بالإضافة إلى وجود مجموعة أخرى من الالتهابات المزمنة داخله على الإصابة بمتلازمة الأمعاء المتسربة. تعرض الجسم للتوتر الدائم والإجهاد الزائد يساهم بدوره في إصابة الأمعاء بالارتشاح وخاصة أنه يعد واحد من أشهر الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي. يتسبب الخلل الذي يصيب التوازن بين أنواع البكتيريا التي تعيش بالأمعاء في إصابة الجدار الذي يعمل حمايتها ويؤثر أيضًا على وظائفه بشكل سلبي. نمو الخميرة بصورة مفرطة داخل القناة الهضمية يساهم في نفاذ المواد الضارة للدم وهذا ناتج عن الإصابة بارتشاح المعدة. الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين واحد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض ارتشاح الأمعاء.
- لكن في حالات معينة قد لا تظهر هذه الأعراض إلا في أعمار متقدمة، وهذا يمكن تفسيره بما يلي:
1- إما أن الحالة كانت موجودة ولكنها لم تكن ملحوظة سابقاً. 2- أن الحالة كانت مستقرة ومعاوضة ولكنها ظهرت إثر إصابة أخرى مثل:
آ- التهابات الأمعاء (سواءً الجرثومية، المناعية …). ب- الجراحات: مثل قطع المعدة الذي يؤدي لانفراغ سريع للمعدة على الأمعاء، مما يسرع ظهور المرض الموجود سابقاً. وفي كل الأحوال تشمل التظاهرات السريرية ما يلي:
أولاً- الأعراض Symptoms: الأعراض الهضمية: وأهمها:
- الإسهال Diarrhea. - نقص الوزن Weght Loss. - الضعف والتعب والخمول. - انتفاخ البطن Flatulance. - ليس من الشائع حدوث الغثيان والإقياء والألم البطني الشديد. الإسهال ملحوظ عادةً في الإصابات الشديدة ويتميز بأنه لين القوام (دهني) وقد يكون مائياً، وبعدد مرات كبير يصل حتى 30 مرة/يوم في الحالات الشديدة… وقد يشاهد في الحالات الخفيفة اضطراب تبرز على شكل إمساك (بمعنى قلة عدد مرات التبرز) ولكن كمية البراز في المرة الواحدة تكون كبيرة، وعادةً ما يكون دهنيَّ القوام. أما نقص الوزن فيكون ملحوظاً في الإصابات الشديدة فقط، وقد لا يلحظ أبداً في الإصابات الخفيفة خاصة إذا كان المصاب يتناول كميات أكبر من الطعام تسد النقص الحاصل في سوء الامتصاص.
أجرى نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين الأردني أيمن الصفدي ووزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن خلال اتصالٍ هاتفيٍ مُحادثات بشأن التصعيد الخطير في المسجد الأقصى المبارك/الحرم القُدسيّ الشريف والجهود المبذولة لوقفه. وبحث الوزيران أسباب التصعيد وما يسبب من عنفٍ وتوترٍ، وأكّدا استمرار التنسيق والعمل المشترك لإنهائه والحؤول دون تفاقم دوامة العنف التي تنعكس سلباً على الجميع ومن أجل استعادة التهدئة الشاملة. طريقة عمل حلويات صحية بالشوفان للرجيم. وأكّد الصفدي ضرورة احترام إسرائيل الوضع التاريخي والقانوني القائم في الحرم القُدسيّ الشريف ووقف كل إجراءاتها التي تقوضه سبيلاً لاستعادة الهدوء. موضوعات ذات صلة
وثمّن الصفدي موقف الولايات المتحدة الداعي لاحترام الوضع التاريخي والقانوني وجهودها لاستعادة التهدئة خصوصاً في شهر رمضان الفضيل. وأكّد الصفدي أهمية موقف الولايات المتحدة الداعم لحل الدولتين وجهودها من أجل الحفاظ على التهدئة وإيجاد أفق سياسي حقيقي لحل الصراع على أساس حل الدولتين. من جانبه، ثمّن بلينكن دور المملكة الأردنية الخاص في إطار الوصاية الهاشمية، وأكّد على أهمية احترام الوضع التاريخي القائم في الحرم الشريف. وأكد بلينكن التزام بلاده العمل من أجل تحقيق الاستقرار في المنطقة، ودعمها حل الدولتين سبيلاً لحل الصراع.
طريقة عمل حلويات صحية بالشوفان للرجيم
كأس وربع من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة كؤوس من الشوفان. كأس من رقائق الشوكولاتة. طريقة التحضير:
نسخّن الفرن على حرارة 165 درجة مئوية. نخفق في وعاء السكر الابيض، والسكر الأسمر، والزبدة. نخلط في وعاء آخرالطحين، والملح، وبيكربونات الصوديوم. نضع المكوّنات الجافة مع خليط الزبدة، ثمّ نضع رقائق الشوكولاتة والشوفان، ونخلط جيداً حتى يتجانس الخليط. نشكل الكوكيز بالشكل المناسب ونضعه على صواني الفرن. ندخل الكوكيز إلى الفرن لمدّة ربع ساعة، ثمّ نقدّمه بعد أن يبرد. الغريبة بالشوفان
كأسان من الطحين. كأس من الشوفان المطحون. ثلاثة أرباع كأس من السكر المسحوق. كأس من الزيت النباتيّ. ربع كأس من اللوز المفروم. طريقة التحضير:
نضع في وعاء عميق الطحين، واللوز المفروم، والزيت، والسكر المسحوق، والشوفان. نخلط المكوّنات لنحصل على خليط متماسك. نأخذ كمية معينّة من الخليط ونشكلّه بالشكل المناسب، ثمّ نضعها في صينية الخبز. نكرّر العملية حتى تنفذ الكمية، ثمّ نضعها في الفرن المسخّن علىحرارة 180 درجة لمدّة ثماني دقائق ليصبح لونها ذهبياً. نخرج صينية الغريبة من الفرن، ثمّ نتركها تبرد.
كيكة الشوفان
كوبان من الطحين. كوبان من الحليب السائل. ملعقتان كبيرتان من الخلّ. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من كلّ من: بيكربونات الصوديوم، والقرفة المطحونة. نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام. كوبان من الشوفان. كوب من الجوز المجروش. طريقة التحضير:
نمزج الخل والحليب معاً في وعاء. نخفق في وعاء آخر كلاً من: البيض، والسكر الأسمر، والزيت، ثمّ نضيف خليط الحليب السابق، ونخفق مرةً أخرى. نخلط في وعاء آخر الطحين، والبيكنج باودر، والقرفة، وبيكربونات الصوديوم، والملح. نضيف خليط المكونات الجافة إلى مزيج المكونات السائلة، ونخلط بواسطة ملعقة خشب كبيرة، حتى تتجانس المكوّنات. نضيف الشوفان، والجوز، والتمر، ونخلط مرةً أخرى. نوزع العجينة في قالب الكيك، ونخبزه في الفرن لمدة أربعين دقيقة أو حتى ينضج. حلى كرات الشوفان
كوب من كلّ من: الشوفان، والحليب البودرة، والسكر الناعم. علبة كبيرة من القشطة. برش جوز هند للتزيين. طريقة التحضير:
نحمّص الشوفان مع الحليب لبعض الوقت على نار منخفضة الحرارة مع الاستمرار في التحريك. نضع الحليب والشوفان في وعاء، ثمّ نضيف القشطة ونعجن المكونات، ثمّ نضيف السكر ونخلط مرةً أخرى.